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Пікірлер

@harrydiaz3545 2 күн бұрын

Gracias profesor.

@LorrrMaslorr-vy6ye 27 күн бұрын

Comenten .. 🎉🎉🎉 buena orientación

@mariomv532 Ай бұрын

Super interesante, educativa y divertida, Gracias!!

@amygs11 Ай бұрын

Me encanta! Pero Luis tiene la cara de miedo 😂

@rafaelramirez4729 2 ай бұрын

Excelente video!! saludos cordiales desde la sultana del Norte Monterrey nuevo León México

@NolascoJavierCisneros 3 ай бұрын

Que pena que el camarograf en todas las charlas no enfoca los ejemplos

@pabloalvarezalvarez7654 3 ай бұрын

Una pregunta ¿si entreno 5 días como debo emplear los dos días de trabajo de fuerza?

@davidvazquezperez9663 3 ай бұрын

Este video es una auténtica masterpiece. Mil gracias

@margaritatapia8279 4 ай бұрын

A mi me sirvieron muchísimo.gracias serrano

@NelsonVásquezMuñoz 4 ай бұрын

Teniendo una pista y lo explicáis HABLANDO? Buuuuuu

@beatrizgarciasanchez1632 5 ай бұрын

Excelente video gracias

@williamsanchez5640 5 ай бұрын

Me gustaría saber de un plan de preparación para correr una media maratón mi edad 55 años 15:39

@Andromedaoficial 5 ай бұрын

Este video es una obra de arte❤❤

@oscarsantos9251 5 ай бұрын

El mejor estilo es el que se adapte a tu cuerpo..

@juanbasaul386 5 ай бұрын

CORRER ES VIVIR

@raulramonduarteandara4742 5 ай бұрын

Excelente información

@victorcastellanos5998 5 ай бұрын

😮

@AnthonyGarcia-od7fu 6 ай бұрын

Hola tengo una duda, se puede hacer ejercicios de flexibilidad todos los días

@raulramonduarteandara4742 6 ай бұрын

Lo que wsta explicando es se.msners general una buena conducta en la.alimentacion

@raulramonduarteandara4742 6 ай бұрын

Excelente información

@ricardocadrazco7082 6 ай бұрын

Hoy en el 2024, ha aumentado las mujeres en carreras y entrenando para varias competencias. 🎉

@Julio-do1wn 8 ай бұрын

Me canse de eatar en casa sin hacer nada vamos me decidi a correr todoa los dias

@laurafl190 8 ай бұрын

Correr es un placer 🫶

@cesarsalgado9690 8 ай бұрын

Y qué es lo que hay que comer ??

@rafopablo30 9 ай бұрын

Llevo corriendo 5 años, ahora tengo 42 años, una consulta, se me hace más difícil ahora correr 21km. Xq crees que sea. Entreno interdiario

@monicapereda5099 10 ай бұрын

Excelente exposición, muchas gracias!!

@auroramoreno7429 10 ай бұрын

Levantarse a correr y desayunar a las 9. El ultimo tercio tiradas de ultima semana ir mas rapido

@tess3612 11 ай бұрын

Q quiere decir lo de controlar amplitud de zancada?

@auroramoreno7429 11 ай бұрын

ritmos extensivos para 4 horas en el minuto 5:00 solo 20 segundos mas del ritmo objetivo

@mariaantoniavazquezvazquez7509 11 ай бұрын

No deje de subir videos. Me ayudan mucho

@daysicajamarca4103 11 ай бұрын

basura

@JuanOrlandoFloresOrozco Жыл бұрын

muchas gracias profe muy importante su informacion para mejorar y llegar optimas condiciones para el maraton de ADIDAS en mayo soy de Perú y verdad deseo mejorar mi tiempo espero lograrlo muchas gracias.

@SergioMartinezSM Жыл бұрын

Madre mía vaya aspectos 😳🤦🏻‍♂️

@SergioMartinezSM Жыл бұрын

Ahí que correr por salud, el acer maratón o media maratón es anti saludable 🤦🏻‍♂️

@SergioMartinezSM Жыл бұрын

Yo empecé a correr gracias a la vacuna 💉 del COVID que me crearon arritmias en el corazón 🫀

@cabanesderaval Жыл бұрын

No le veo el sentido a correr y sufrir, sinceramente.

@arturorsul6054 Жыл бұрын

Muy bin video amigo ayudarme con esta pregunta que significa cuando dices extensivo 5 30 0 5 40 son minutos series ? Saludos de Peru

@arboledasj Жыл бұрын

Dios mío este video llego a mi cuando mas lo necesitaba, estoy en el 2023 y corro desde el 2016 pero después del covid ya nuca pude siquiera igualar mis marcas, me canso con facilidad, cumpliré 46 en noviembre y eso me ha deprimido porque me he sentido menos que otras personas que te dicen a modo despectivo "si corres casi a diario pensé que harías mas" y pues para mi es mucho lograr últimamente tener el animo de salir, he pasado por un tema depresivo después de la muerte de mi mama por el covid en el 2021 y nunca fui igual, todos los días me digo hoy saldré a correr y no lo hago, llevo así 2 semanas después de mis últimos 21k porque me deprimí aun mas por los comentarios de otras personas.

@SergioMartinezSM Жыл бұрын

Yo corro por culpa de la vacuna 💉 del COVID me crearon arritmias en el corazón 🫀