Entrenamiento maratón: ¿Qué es el Tapering?

Las últimas dos semanas de la preparación de un maratón son decisivas, entramos en la denominada fase de tapering donde además de bajar el volumen de entrenamiento debemos prestar atención a otros aspectos como la alimentación y el descanso. José Garay nos da las claves para afrontar con garantías esta fase final del entrenamiento de maratón