Пікірлер
@user-tr1rz1hq4b 3 минут бұрын
Selbstwert hat der Mensch angeboren. Dann wird das natürlichste auf der Welt regelmäßig zerstört Schon im Wort Wert steckt das Gegenteil und Bedrohung, dass es beraubt werden kann. Alle Eltern und Institutionen sind aus Prinzip narzisstisch bewertend , sonst könnte man dort die Menschenliebe finden.
@kriskali230 30 минут бұрын
Zum richtigen Zeitpunkt kommt Ihr Video. Vielen Dank hierfür 🙏
@Nancy-nj8bx 56 минут бұрын
Liebe Pet, das Video war wieder einmal super hilfreich. Ich könnte dir stundenlang zuhören, so spannend und erkenntnisbringend sind deine Inhalte für mich. Über ein Video zum Thema Kindererziehung (wie können Eltern ihr Kind zu einem selbstbewussten und glücklichen Menschen werden lassen) würde ich mich sehr freuen. ❤
@BrittaLutz Сағат бұрын
Hallo Pet, ich danke dir für deinen Beitrag. Jetzt weiß ich warum ich Schwierigkeiten habe manche Dinge umzusetzen. In ein paar Sachen werde ich noch über meinen Schatten springen müssen, um mein Leben zu leben.... Aber ich bin soweit gekommen, dann schaffe ich das auch noch...🤗😘
@heartbeat1405 2 сағат бұрын
Liebe Pet, ich erkenne mich so sehr in dem, was Sie erzählen, wieder. Das angepasste Kind ist die perfekte Beschreibung für mich. Irgendwann, nach Jahrzehnten, habe ich das alles nicht mehr ausgehalten und bin gegangen. Und leider habe ich danach trotzdem noch Jahre gebraucht, um mir selbst die Erlaubnis dafür zu geben gegangen zu sein, anstatt, wie ich es natürlich auch (unbewusst?) versucht habe, jemanden im Außen zu finden, der mir die Erlaubnis erteilt, mich vor meiner Mutter zu schützen und Grenzen zu setzen. Bzgl. Ihrer Erinnerung an den Sätze Ihres Vater (Min. 33 u. 36) fielen mir sofort zwei Sätze meiner Mutter ein, die ich in meiner Kindheit wieder und wieder zu hören bekam: "Ich bin der einzige Mensch auf der Welt, der es gut mit dir meint" sowie "Die Welt ist schlecht." Ich bin glücklich und dankbar, dass es mir mittlerweile viel besser geht, auch dank Ihrer Videos, die mir sehr helfen zu verstehen.
@maramara9046 3 сағат бұрын
Also Autofahren und allein ins Restaurant gehen: für mich inzwischen selbstverständlich.😅 Dadurch, dass ich aber wieder eine Stelle nach Bewerbung nicht bekommen habe, fangen alle Selbstzweifel von vorne an, als wären sie nie weg gewesen.
@martinajost6417 4 сағат бұрын
Wow! Was für ein wichtiger, hilfreicher Beitrag!
@melanie261265 4 сағат бұрын
...erstmal ganz, ganz vielen Dank...es entspricht alles der Wahrheit. Danke von Herzen
@Erinnere1 4 сағат бұрын
21:42 heißt es hypoamygdala oder hyperamygdala? Ist der mandelkern überaktiviert,wenn ich chronisch im Stress bin oder unteraktiviert? Danke für Ihre Ausführungen und danke auch für die Eingangs beschriebene Empfindungswelt des kleinen Kindes.
@JuSche957 4 сағат бұрын
Wow unfassbar. Habe die Atmung jetzt einige Zeit bewusst durchgeführt… ins Becken hinein. Hat erstmal gedauert das zu spüren. Bin volle blockiert. Das weis ich. Viele Beschwerden in diesem Bereich und vorallem Kiefergelenk! Habe plötzlich so ein starkes unangenehmes Ekel Gefühl bekommen. Wollte erst sofort abbrechen. Hab weiter dort hinein geatmet. Es ist das verbot mich selbst spüren zu dürfen 😖 das kam mir sofort hoch. Du darfst dich hier nicht spüren. habe krass narzisstischeres Eltern. Bin das angepasste Kind. Kann mich selbst nicht spüren. Weil ich nicht durfte. Musste so viele Grenzüberschreitungen ertragen. Habe schon viel aufgearbeitet. Aber das jetzt gerade sprengt nochmal den Rahmen 😳 puhhhh das Gefühl ist echt eklig. Aber ich gehe es an. 🥹♥️ Danke liebe pat ♥️
@magdalenalanza5831 4 сағат бұрын
Ich wurde ein Kämpfer und habe mich aber auch sehr verletzt. Jetzt, mir 65 ,baue ich mich auf. Danke für ihre ausgezeichneten Videos!! ❤
@monikaneudecker6556 4 сағат бұрын
Danke♥️hab mich gut erklärt bekommen
@monicamoreno868 4 сағат бұрын
So wahr!! So bist super Pet. Du hilfst mir sehr mit deinen Videos. Danke ❤
@KarinNeumann-yz3os 4 сағат бұрын
Danje liebe Pethy, für deine Ausführungen dieses hat mich sehr inspiriert bzw. Erkenntnisse die ich wieder habe❤
@MSS-bf1ci 5 сағат бұрын
Bei mir war es eine Lehrerin die ich in der 3. und 4. Klasse hatte. Sie hat verhindert das ich trotzt guter Noten ins Gymnasium gehen konnte. Ich hatte seither immer das Gefuehl das ich nicht gut genug bin, nicht intelligent genug und habe mich nie getraut mir Ziele zu setzen weil ich immer das Gefuehlt hatte " es steht mir nicht zu".
@CAndrewBlack 5 сағат бұрын
Bin Künstler und mir fällt es immer noch schwer Komplimente als das zu nehmen was sie sind. Mir wurde von klein auf eingeimpft, das man mit Kunst kein Geld verdient, und das schien immer wichtiger, als irgend eine Form der Förderung oder Wertschätzung. War auch eher der Rebell und hab's zum Kunststudium geschafft, trotz der ganzen Kritik. Danach starre, weil ich nicht wusste wohin ... Perfektionismus und das nicht gut genug sein, hat richtig hart reingekickt und mich in die Depression getrieben. Kollegen die nicht in so einem toxischen Umfeld aufgewachsen sind, stehen Heute mit beiden Beinen im Leben und sind glücklich. ... Danke für diesen Beitrag! Hier werden einem echt die Augen geöffnet! ❤
@ivamaria7076 7 сағат бұрын
Unglaublich guter Beitrag🍀. Vielen Dank für Ihre Arbeit 🙏. Ich bin kurz vor einer Prüfung und znd hefrig am leider wieder. Erst Starre, dann zwischen flüchten und Depression. Da müsste ich 50 Jahre warten um das hier zu erfahrrn und analysieren müssen. Herzlichen Dank ❤. Mal schauen ob ich daraus mache
@mamasmotte 7 сағат бұрын
Ich fühle mich grad so verstanden, dass ich weine. Danke 🙏🏼
@pegasus7451 7 сағат бұрын
Ja leider mussten meine Kids unter meinen Stressproblemen aufwachsen; was mir sehr leid tut. Das andere Problem ist; dass meine Bindungstraumas immer noch nicht ernst genommen werden; da ich „leider“ kein Erlebnis dass allgemein als Trauma gilt; vorweisen kann und meine wiederholtes Burnout habe. Danke ❤
@suzanamaksimoska2497 8 сағат бұрын
Sehr gut zusammengefasst liebe Pet....habe mich in deinem Video wiedererkannt. Seit 16 Jahren habe ich keinen Kontakt mehr zu meinen Geschwistern, meine Eltern sind vor langer Zeit gestorben, was für mich wie eine Befreiung war... Ich habe mich aus diesem dysfunktionalem Familiensystem gelöst und seitdem kann ich sehen, wie meine ebenfalls toxischen Geschwister ihre eigenen Kinder fertigmachen, weil ich nicht mehr zur Verfügung stehe. Das macht mich traurig und gleichzeitig bestätigt es mich in meinem konsequenten Ausstieg aus diesem kranken Familiensystem. .Auch ich habe Sätze zu hören bekommen, wie: "Das stimmt nicht! und" Da bist du doch selbst Schuld"! Heute habe ich meinen Frieden gefunden, nachdem ich lange Zeit gebraucht habe, die Liebe und Wertschätzung fremder Menschen anzunehmen. Es ist ein Prozess, welcher nie endet...man muss es akzeptieren und sich neu zusammenbauen....und dann in Liebe heilen und zu sich selbst gut sein! Liebe Grüße aus Deutschland, Suzana
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Liebe Suzana, vielen Dank für Deine Offenheit! Du hast recht es ist ein lebenslanger Prozess, der sich aber auszahlt. Ganz viel Kraft für Dich!
@ulrikegerigk7852 8 сағат бұрын
Ich finde irre zu sehen, dass man vor 20-30 Jahren gar keinen Schimmer hatte von diesen Verhaltensweisen. Mit „man“ meine ich in den Familien. In meiner, in all denen meiner Freundinnen. Ich war Studentin und in den 90ern Journalistin, später Lehrerin. Also durchaus belesen und reflektiert. Aber ich konnte mir nicht erklären, warum meine Eltern immer so mit mir umgehen mussten. So überflüssig gemein, abwertend, misstrauisch. Sie waren immer die „Besseren“ (ohne Studium..). Ich bin nicht drauf gekommen damals und habe die Gründe bei mir gesucht…🙈. Erst seit 10-20 Jahren kann ich es alles dort lassen. Die Befreiung ist sauschön, wenn auch eine Trauer über die seelischen Narben immer bleiben wird. Sie zeigt sich aber nur selten, und ich nehme sie an. Mit meinem Wissen von heute hätte ich mich damals von meiner Familie getrennt. Nun, Glück für sie für ihre wenigen Jahre die sie noch hatten 😊 . Viel Glück 🍀 für diejenigen unter euch, die noch losziehen können. Das Leben istbzu kurz, um sich mit den Problemen derjenigen zu belasten, die Dich damit belasten wollen. Geht. Kopf hoch, Schuhe an, „ich brauche jetzt Abstand“. Schütze dich. Mache Raum frei. Für Dich. ❤
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Vielen Dank Ulrike für Dein motivierendes Statement! Alles Liebe für Dich!
@dorothea.schneider 8 сағат бұрын
Wieder ein sehr gutes Video...danke👍
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Ich danke dir!
@AndreaBuck21 8 сағат бұрын
Ja zu allem!!! Vielen Dank 🙏 🩵🦋
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Vielen Dank Andrea!
@dmsgzn7 8 сағат бұрын
Vielen lieben Dank. Habe gerade ein Video von Arno und André Stern gesehen. Es kann so schön sein ohne Zwang Druck und Gewalt. Ich danke dir von ganzem Herzen für deine wundervollen Videos. Ich teile dich fleißig, denn es gibt da draußen so viele Menschen die dich brauchen ❤ 💐🙏
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Vielen lieben Dank für Deine Unterstützung! Alles Liebe vom Herzen!
@Waikiki1109 9 сағат бұрын
Großartig!!! 🎉
@PetAnthonyMind 8 сағат бұрын
Vielen Dank!
@thesilenceoflife453 10 сағат бұрын
Wie heisst es so schön : Essen und Wein ist der Sex der alten Leute.
@danielabrunner4624 13 сағат бұрын
Ja bitte ein Video über die Auswirkungen auf die Amygdala machen!
@GerlindeKoblitz 17 сағат бұрын
Liebe Frau Anthony, ich bin Ihnen gerade unendlich dankbar für diese überraschende Erkenntnis und dieses wertvolle Video. Endlich weiß ich, was mit mir los ist und warum ich mit jetzt 63 und 40Jahren Ehe mit einem Narzisten in dieser Erstarrung und meinen Selbstzweifeln gefangen bin. Ich bin solch ein angepasstes Kind mit Angst vor der Narzisten Mutter und vor Schlägen und Abwertung im Vergleich zu meiner Zwillingsschwester von der Mutter Brust an gehört...Alles was Sie beschreiben, trifft auf mich zu. Ich habe noch nie eine eigene Wohnung oder ein Auto gehabt und traue mir alleine nichts zu. Mein Ehemann hat mich fast nie mit dem Auto fahren lassen, außer zum Arzt und Krankenhaus mit unserer chronisch schwerkranken Tochter Franziska mit Mukoviszidose und Zöliakie bis zu ihrem Tod am 26.10.2016. Obwohl ich mein Abitur und Diplomarbeit mit Sehr gutem Erfolg verteidigen konnte und ich Diplom-Ingenieur-Ökonom bin, hat mich der Ehemann verlacht und mir eingeredet ,dass ich alleine ohne ihn nicht lebensfähig bin und ich traue mir alleine wirklich kaum etwas...Liebe Grüße von Herz ❤️ zu Herz ❤️ Deine/Ihre Gerlinde Koblitz aus Berlin ,der Hauptstadt von Deutschland
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Liebe Gerlinde, danke für Deinen offenen Worte! Ich wünsche Dir dass Du in die Kraft kommst und Deinen Weg gehen kannst! Alles Liebe!
@piaschneider4493 18 сағат бұрын
Ja das Problem hab ich . Bin Physiotherapeutin hatte mich gerade freigestrampelt. Es ging mir 10 Jahre super. Hab mein Leben geführt. Meine Mutter führte die Zahnarztpraxis meines Vaters. Meine Mutter holte jetzt einen Physiotherapeuten in die Praxis. Genau was ich mache. Ich vermute , um weiter Kontrolle über mich zu haben. War sehr glücklich. Was soll ich machen ? Fühle mich von Ihr bedroht. Ab jetzt schon wieder. Was kann ich tun. Abgrenzen ? Bitte dringend antworten ! Ich dachte immer ich hab Depressionen. Ich glaube meine Mutter ist psychisch krank. Hat meinen Vater emotional total ausgelutscht. Die hat selber ein Trauma mit Ihrer Mutter erfahren. Kontaktabbruch. Liebesentzug. Ich hab das Gefühl , ich kann mich nicht richtig entwickeln.
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Liebe Pia, Ja der erste Schritt wäre sich abzugrenzen so gut es geht und dann an der emotionalen Abhängigkeit (Symbiose falls vorhanden) zu arbeiten. Alles Liebe
@gloriameyer8474 18 сағат бұрын
❤Dank🙏so wertvoll
@blubb8009 19 сағат бұрын
Hallo Frau Anthony, Was mache ich wen ich sehr an mir Zweifele. Ich mache mit schon immer Gedanken über mein äußeres und hinterfrage mich,... Weil ich nicht so sportlich bin wie andere und rosacea habe... Aber bisher habe ich eigentlich noch nie schlechte Erfahrungen mit gemacht, habe aber trotzdem diese Zweifel ich war als Kind ein sehr angepasstes Kind... Ich durfte sehr wenig als Kind, nicht mal Freunde mit heim bringen... Heute habe ich keine..... selbst heute bekomme ich von meiner Mutter noch Sachen verboten wo ich nicht machen darf... Und mich dann auch nicht traue sie zu machen obwohl ich es gerne machen würde... Und das mit knappe 40 Lg
@M.Plant13 19 сағат бұрын
Deine Mutter hat Dir nichts mehr zu verbieten. Wünsche Dir Kraft, Dich zu distanzieren. Das wird sie zwar nicht verstehen, aber es ist Dein Leben!
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Hallo, ich kann Dir nur raten Dich von Deiner Mutter emotional zu lösen und Dich abzugrenzen, damit Du eigenständige Erfahrungen machen kannst, die wiederum Deinen Selbstwert aufbauen. Alles Liebe
@blubb8009 2 сағат бұрын
@@PetAnthonyMind Hallo Frau Anthony, Vielen Dank für ihre Antwort 😃 Okay, und ich löse ich mich emotional von ihr? Ich darf auch keine kurze Haare haben ohne das sie nicht mit einverstanden ist,.. Ich hatte sie mir sehr kurz geschnitten, also genau 3mm.. Und fühlte mich wohl... Und sie meinte nur lass sie wieder wachsen und wen ich davon anfange schüttelt sie den kopf.. Und ich soll sie lang lassen aber für mich war das so befreiend diese kurze Haare.. ohne das ich mich jeden Morgen fertig machen muss oder sonst der gleichen.. Nur mal so als Beispiel Lg
@gabrielahoffmann3560 20 сағат бұрын
Ich habe mich von meiner Tochter und ihrer Familie zurück gezogen, und werde auch die nächste Zeit keinen Kontakt mehr zu ihnen haben,da das Verhältnis zu mir sehr kalt ist. Einziger Fehler den ich gemacht habe, ich habe mich von ihrem Vater getrennt und da denkt meine Tochter wahrscheinlich sie muss mich bestrafen
@andreaskatja7436 20 сағат бұрын
Wir haben sehr an uns gearbeitet um dysfunktionale Muster zu verändern. Unsere Tochter brauchte viel Zeit um sich zu finden. Heute gehen wir achtsam miteinander um. Sie setzt Grenzen und zeigt uns ihre Gefühle. Wir gehören zu einer Generation die zu angepasst gelebt hat. Wir sind alle auf einen guten Weg und lernen unsere Tochter wirklich zu sehen
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Dein Kommentar ist wunderschön Andrea! Alles Liebe
@claudiadrews2451 20 сағат бұрын
Echt ganz toll und sehr hilfreich. Vielen Dank!
@PetAnthonyMind 8 сағат бұрын
Danke Dir Claudia!
@indusianer 21 сағат бұрын
Ein sehr gutes Video. Weil es ehr gut zusammengefasst ist und der Wahrheit offen ins Auge sieht. Vielen Dank.
@jungskinworld 21 сағат бұрын
So eine schlaue Person <3
@beambritt1 21 сағат бұрын
Perfektionismus… - eine „gute“ Strategie, die Menschen schwächt.😔
@jilross4892 22 сағат бұрын
Diesen Satz kenne ich von meiner Mutter auch. Ich hätte niemanden außer sie. Leider hat sich das dann auch ganz oft bestätigt. Sie selbst hat einen relativ großen Bekannten Kreis.
@beambritt1 22 сағат бұрын
Übrigens: Die schönste Person in einem Raum ist diejenige, die anderen ein gutes Gefühl gibt und gleichzeitig sich selbst auch - und das hat nichts mit gutem Aussehen zu tun! 🙏💛
@SvenWeber-xu8mg 22 сағат бұрын
MEGA GUT - DANKE!!!🙏
@PetAnthonyMind 8 сағат бұрын
Danke Sven!
@beambritt1 22 сағат бұрын
Gehorsame, schwache, ängstliche, hilflose , unsichere, wehrlose Untertanen werden hier gezüchtet.
@doreen4620 22 сағат бұрын
Kann man auch alle 3 Kindanteile in sich tragen, mit unterschiedlich starken Anteilen? Ich habe das Gefühl,, das ist bei mir so. Obwohl ich auch in einem Elternhaus aufgewachsen bin, in dem ich sehr angepasst sein musste, wo sehr reglementiert wurde. Ich kenne zwar auch das Erstarren, bin aber nicht der extreme Grübler. Ich bin zwar auch oft angespannt, kann aber auch gut hinterfragen und in Frage stellen. Ich habe zwar auch manchmal Selbszweifel, aber ich bin trotzdem jemand, der sich gut weiterentwickeln kann. Aber, ich gebe Dir Recht, wenn ich im direkten Kontakt mit meinem Vater bin, der narzisstische Anteile hat und der mit Macht, Angst, Gehorsam erzogen hat, dann bin ich auch wieder in der Starre. Ich war auch in zwei narzisstischen Ehen gefangen, aus denen ich mich befreit habe, weil ich lange gar keine Ahnung von Narzissmus hatte. Nun räume ich immer mehr in meinem Leben auf und ich habe das Gefühl, dass nun auch die anderen Kindanteile immer mehr rauskommen, besonders das freie Kind in mir. Das rebellische war lange da als ich eine junge Frau war, kurz nachdem ich ausgezogen war daheim. Ich glaube, wenn ich das alles höre, bin ich auf einem guten Weg.... Danke für die tolle Aufklärung!
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Liebe Doreen, ja man kann alle drei Anteile in verschiedenen Ausprägungen in sich tragen. Alles Liebe
@heideborner2979 23 сағат бұрын
Danke ! Bin wirklich dankbar für Ihre Infos!!! Bin gerade fix und fertig dur h unsere derzeitige Situation. Danke!!!
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Danke liebe Heide!
@corinnaschmidt4283 23 сағат бұрын
Vielen Dank für diesen interessanten und lehrreichen Beitrag. Ich leide sehr an Bruxismus und die Erklärung hierzu finde ich sehr stimmig. Auch hier zweifelt man sich selbt wieder an, warum knirsche ausgerechnet ich nachts mit den Zähnen? Permanente Selbstzweifel erzeugen einen enormen Stress und Entspannung ist kaum noch möglich. Davon kann ich ein Lied singen. Danke für Ihre wertvollen Themen, die das Leben lebenswerter machen. Bei Ihnen fühle ich mich verstanden und sehr wohl.💜💛💚
@PetAnthonyMind 7 сағат бұрын
Vielen Dank liebe Corinna. Zum Thema Bruxismus habe ich auch noch ein anderes Video gemacht, welches ich Dir empfehlen kann: kzbin.info/www/bejne/nGaTk5SdhZVmebs Alles Liebe
@rajaselectajooks2173 4 сағат бұрын
Für dein Bruximus kann ich dir sehr GUA SHA, kieferspannen und aussmassieren empfehlen. Vorallem auch den Schulter nacken Hinterkopf Bereich. Google mal Reflexzonen Hinterkopf da sitzen unterandem die für Zähne und kiefer. Bin seit 3 Jahren dabei mein kompletter kiefer sowie die Zähne haben sich verschoben waren Teil locker dadurch jetzt wieder alles fest. Mein Gesicht hat sich so verändert ich habe wieder platz im Mund meine Zunge ist beweglicher keine Kopfschmerzen mehr kein druck gefühl mehr im kieferbund kopf und ich schlafe so viel besser und stehe morgens ohne kieferschnerzen auf auch das extreme zusammenreißen ist seit ca 6 Monaten ganz weg (außer ich bin in extrem Anspannung) Vorallem der Punkt vor dem Ohr wo ober und Unterkiefer zusammen kommen ordentlich massieren. Du öffnest den Mund soweit es geht dann nimmst du den R oder L Daumen und drückst mal richtig mit dem knöchelchen auf den kiefernuskel und schließt langsam den Mund kann schmerzhaft sein und knack Geräusche machen was aber nicht schlimm ist. Kieferspannen machst du auch (am besten im Liegen wegen Speichel) in dem du den Mund soweit öffnest wie geht OHNE dabei den Kopf in den Nacken zu legen und das hälst du dann so 5-10 min du kannst auch mit 1min anfangen und dich langsam steigern. Es dauert eine Zeit bis man wirklich den Fortschritt merkt ca 1-2 Monate aber einmal angefangen kannst du nicht mehr aufhören. Zu GUA SHA findet man ne Menge im Internet.
@SKZG27 23 сағат бұрын
Mir wurde tatsächlich ständig so vieles negatives suggeriert, jetzt verstehe ich immer mehr woher meine blockierenden Ängste kommen, danke dir! Krass…
@phoenix_aus_der_asche Күн бұрын
Die Menschheit müsste endlich mal zum Diebstahl unter dem Deckmantel von „$teu€rn“ NEIN sagen UND handeln. Wir bezahlen damit seit Jahrtausenden unsere eigenen Henker und wir sollten endlich aufhören, das einfach zu hinzunehmen. Aber auch mit dieser „Anpassung“ ehren wir weiterhin unsere „Eltern“ und töten uns selbst ab, um dazuzugehören….. 😢
@bettyhanses4787 Күн бұрын
Wunderbar.. genauso ist es.. ich verändere mich seit Jahren und habe alle toxischen Beziehungsstrukturen verlassen.
@Liebe-Frieden Күн бұрын
Sie hat mich nie gelobt weil das gute eine Bedrohung für ihr Selbstgefühl war, und Abwertung ist Kompensation ihres Wertlosigkeitsgefühl. Wenn irgendwer gelobt wurde hat sie sofort was schlechtes gesagt
@Erinnere1 4 сағат бұрын
Ja,(nur) auf Kosten anderer sich stark fühlen können
@TheSagitarius70 Күн бұрын
Vielen Dank. Das hat mir wieder sehr geholfen.❤
@anjadekorsi5446 Күн бұрын
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