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Пікірлер
@田中ぽん-y3e 2 ай бұрын
これ初めてなった時はめちゃくちゃビビった
@ライアン-g3b 3 ай бұрын
筋トレ初心者です。 おそらくこれになって2日目です。 イライラしすぎて途中で帰ります（笑） 酸素が行き渡ってないかと思って 深呼吸できる重量まで落として 首とかめっちゃモミモミしてましたが全然治らずこちらを拝見しました。 他の方もなるのだと、少し安心しました。 治るまでイライラしながらやりたいと思います（笑）
@金色のあぶらあげ 4 ай бұрын
ハの字でやったら手首の肉でめっちゃ手首痛いんですけど
@亨-x5z 5 ай бұрын
数日前にデッドリフトで腰痛めました。 そのような経験がある人多いんですね。とりあえず 明日病院行ってきます。
@ほげぇ-u1b 6 ай бұрын
ショルダープレスだけど逆にダンベルだと30キロだけどスミスマシンでやったら50キロ以下だったわ。
@みーやみや-y5o 6 ай бұрын
調子のいい時は、図に乗らないようにと思いまして、必ずかとちゃんのとこに来て見直ししてます❤
@けんじ-s5p 7 ай бұрын
鏡の配置が良いね
@超韋駄天-x3d 8 ай бұрын
ベンチプレスをやってたら腰やってしまいました笑
@にへいはるかつ 10 ай бұрын
いっもありがとうインタ-バルは、
@にへいはるかつ Жыл бұрын
10回3セツトの インタｰバル?
@助教授教授 Жыл бұрын
15キロダンベル二つ持って1セットスクワットする度に息が上がる
@naopen2001 Жыл бұрын
こんにちは。私も労作性頭痛だと思います。まさに今日病院に行ってMRIやＣＴをやってきて脳内はとてもきれいだということがわかりました。私の場合、剣道なんですが、剣道の稽古の最初に行う斬り返しというのをやっていると激痛が走り、蹲るほどです。あまりにも心配で病院に行ったのですが、問題なく剣道を続けてもいいとのことでした。 病院は、脳神経科のある内科を受診しました。検査できないところに行っても、別の病院を紹介されてしまうみたいなので、最初からそういうところに行くといいと思います。 動画、とても参考になりました。そのうち治ると思うと安心できました．ありがとうございました。
@yeahman4545 Жыл бұрын
肩がパキパキ言ってませんか？
@ハチたん-r3s Жыл бұрын
１cmくらいの雑誌を踏んでもできそうです！
@hitomomoinumomo Жыл бұрын
定期的な大会への出場はたしかに体に負担がかかると思います。 でも、そういう生活をしていない人達だって会社で働き尽くめとか、趣味のゲームで毎晩夜更かしとか、外食続きやスーパーの惣菜の利用で塩分過多とか、インドア派で動く時間がめちゃくちゃ少ないとか、体は健康でも精神的にストレス過多で不安定とか、、不健康かも？と思われる事があります。 そして、それらが医学的に不健康だとしてもそれで毎日のバランスを保てているなら必ずしも不健康とは言えないんじゃないかな、、と思います。
@user-hc9pg9cu4m Жыл бұрын
初心者です。質問させて下さい。こちらは毎日してもかまわないのでしようか？
@釣太郎おそうじ 2 жыл бұрын
3:00 〜本題
@まぐろ味ざる蕎麦 2 жыл бұрын
アブローラー始めてまだ２週間だけど、初めのころよりも腹筋に効かなくなり色々な動画を漁ってみて改善しなかったが、この方のお尻を落とした状態がスタートというのを取り入れ意識してみたら腹筋に効くようになりました・・・！！！！ありがとうございます！
@naokokitamura1948 2 жыл бұрын
とても勉強になります。 ありがとうございます。
@セッ久スピストルズズンドコベロンチョ 2 жыл бұрын
どうしても腰が痛くなるんだよなぁ…
@ta-is1qq 2 жыл бұрын
01:39 3:15
@KT-pn6yu 2 жыл бұрын
腰やったんで見にきました😂
@ryosato9716 2 жыл бұрын
確実に2倍は種目数がふえますね。低い負荷で少しでも筋肉量を増やしたい人こそ、丁寧なトレーニング、ピンポイントに効くトレーニングを目指したいので、インクラインベンチのほうがいいでしょうね。 カトちゃんが紹介されたゴールドジムトレーニングエンサイクロペディアの種目も試しています。
@子くま-p1d 2 жыл бұрын
すごい郷ひろみ感！！！
@じんちゃん-i1c 2 жыл бұрын
戻しがなってなかったので勉強になりました
@なめ先生 2 жыл бұрын
だからか〜！ 足を使わないようにしていたけど、無意識に動かしていたようで、前に足をやるの参考になりました。
@しょう-s3e 2 жыл бұрын
めっちゃ理想な体型です! 身長、体重教えてください(^^)
@夢狐菜美 2 жыл бұрын
三角筋後部にも負荷が入ってしまうのですが それは、当たり前ですか？ 広背筋にも入ってるようなのですが ＋α三角筋後部にも入ってるようで😅
@RON-yt3qg 2 жыл бұрын
解りやすいし、優しいよね
@ハル里中-u8p 2 жыл бұрын
とてもわかりやすく、腕の力でなく腹筋を意識して腹から弾く感じで戻すと効いてますね(*☻-☻*)
@ハル里中-u8p 2 жыл бұрын
わかりやすいです！！
@徹森-n7q 2 жыл бұрын
ナローベンチプレスやライイングトライセプスエクステンション等はＥＺバーが良いと思います。
@bonguwgts 2 жыл бұрын
鏡で三面からフォーム見れるのすごく見やすいです！ありがとうございます！
@mywatertankeaster 2 жыл бұрын
「腹筋の力を使って戻る」それができないから困ってる
@だいわんたんめん 2 жыл бұрын
周りから顔太ったとか言われ出したので気になって検索してこの動画を見つけました
@たまごプリン-x8y 2 жыл бұрын
あれ、こっちのチャンネル再始動してたんですね。
@tak600 2 жыл бұрын
更新ナイスです
@nattypig 2 жыл бұрын
このチャンネルが更新されるとは！
@MrDiego0528 2 жыл бұрын
4年半ぶりの更新だと？！
@YT-ty7zn 2 жыл бұрын
mbcのインクラインはいいぞー
@YT-ty7zn 2 жыл бұрын
macのインクラインはいいぞー
@125hg 2 жыл бұрын
凄くわかりやすい説明ありがとうございます！
@らあ-z8u 2 жыл бұрын
代謝が上がっているので体温は確実に上がる人いますよ おまけに免疫力も下がるので風邪ひきやすくもなります
@桂馬-k7j 2 жыл бұрын
ポッチャ‼︎
@salimyahadiyu9931 2 жыл бұрын
信頼できる。すべての賞賛と感謝の気持ちは、KZbinのチャンネルに動画をアップロードしてくれたAllahSWTに帰属します。あなたのビデオコンテンツがとても良くて面白いと知ってとてもうれしいです。これは私にインスピレーションを与えます。素晴らしいビデオを共有していただきありがとうございます。家族と一緒に成功し、健康になりましたそして私のビデオKZbinチャンネルSalimyahadiyuへの褒め言葉と祈りに感謝します。🙏💚💚👌
@flekkew281 2 жыл бұрын
ワイドスクワット 7:24
@miyatakun_LOVE0914 2 жыл бұрын
腹筋ローラー毎日やってるから参考になる！
@icchy123 2 жыл бұрын
本当にありがとうございました！今までやり方が悪く、肩を傷めるところでした。助かりました！
@はとはと鳩鳩 2 жыл бұрын
フリーいつも使われてるからスミスでやってる。環境にもよるよなあ
@とにかく明るい山本 3 жыл бұрын
とてもわかりやすい！