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Пікірлер
@laurencebaud3289 15 сағат бұрын
Super explications, bravo pour votre pédagogie
@ericrich8607 20 сағат бұрын
Bonjour je cherche à m’initier au pilates, tombée sur votre vidéo j’aime beaucoup......je démarre avec l’objectif d’être régulière....j’espace y arriver et j’apprécie vos vidéos assez courtes.merci.chantal
@CoachPilatesByIngrid 18 сағат бұрын
Merci Chantal, bonne découverte du Pilates sur ma chaine KZbin 😉
@JoelleDelannoy 3 күн бұрын
Merci 👍
@ericadanel8538 6 күн бұрын
Bonjour Je découvre le Pilate avec vous merci
@ChalalLylia 6 күн бұрын
Merci 🎉🎉❤❤❤❤
@laetitiacureaux533 12 күн бұрын
Je vous adoooooooore! Merci !!
@CoachPilatesByIngrid 12 күн бұрын
@@laetitiacureaux533 Merci Laetitia. Passe de bonnes fêtes
@christianebobadilla9757 14 күн бұрын
VOUS et Denis FORTIER le kiné du CANADA + Benjamin BROCHET autre Kiné TOP! Ensuite...il faut se motiver régulièrement...sinon ça ne sert pas à grand-chose au long cours on est d'accord! Mais MERCI Ingrid!++
@CoachPilatesByIngrid 12 күн бұрын
@@christianebobadilla9757 Merci beaucoup 😊 En effet il faut un peu de discipline car la motivation des fois se fait moindre 😉
@arnica3930 15 күн бұрын
Bonjour, faites vous les cours de la méthode authentique de joseph pilates, Romana?Merci.
@CoachPilatesByIngrid 15 күн бұрын
@@arnica3930 Bonjour, Non je suis formée en Pilates contemporain et non classique.
@ChalalLylia 21 күн бұрын
La meilleure dans tout les temps 🎉
@CoachPilatesByIngrid 21 күн бұрын
@@ChalalLylia merci 😊🙏
@farida4174 23 күн бұрын
Génial merci 😊
@cindyvnt6779 27 күн бұрын
Bonjour vos vidéos sont elles adaptées pour des personnes sédentaire qui n'ont pas pratiquer depuis plus de 20 ans de sport ? J’aimerai m'y remettre donc je suis très très très tresssss débutante mdr
@CoachPilatesByIngrid 27 күн бұрын
@@cindyvnt6779 bonjour, Oui mes cours sont accessibles aux débutants. Après chacun est différent, le mieux est de tester 😉
@cindyvnt6779 27 күн бұрын
@CoachPilatesByIngrid merci pour le retour 🙂
@isabellephan9283 Ай бұрын
Bonjour! Merci pour cette vidéo! J'ai un peu de mal à suivre au niveau de la respiration car j'ai fait du yoga, et avec le Pilates, c'est complètement inversé. Connaissez-vous les raisons à cela?
@CoachPilatesByIngrid 28 күн бұрын
Bonjour @@isabellephan9283 , oui en effet selon les disciplines les règles de respiration peuvent être différentes. En Yoga on inspire sur les mouvement ascendant et on expire sur les mouvements descendant, car l'expiration est lié à l'ancrage. En Pilates, on expire à l'effort et on inspire quand le mouvement est plus facile car l'expiration permet plus d'engagement des abdominaux profonds , on a donc plus de force à l'expiration.
@diamantsparfums Ай бұрын
Bonjour merci beaucoup. Moi je suis un peux en surpoit c'est compliqué pour moi.
@nathalienguyen4319 Ай бұрын
Merci Ingrid Je commence juste tes cours et tes explications sont hyper claires.
@gayanemarkosyan7330 Ай бұрын
Merci beaucoup, Super vidéo, très bien expliqué. J'ai décidé de me lancer dans le Pilates et grâce à vos vidéos je vais continuer. Je n'ai absolument pas pu faire le dernier exercice. Vous êtes au top!!
@philomeneayang4319 Ай бұрын
J’ai un diastasis des grands droits suites à plusieurs accouchements. J’espère pouvoir m’en remettre en douceur grâce à ces vidéos 🙏🏽
@CoachPilatesByIngrid Ай бұрын
@@philomeneayang4319 bonne pratique 😃
@22hermes22 Ай бұрын
Excellent ! Merci beaucoup Ingrid ! C'est tellement bien expliqué ! Je vais réécouter et pratiquer pour vraiment intégrer tout ça. ❤
@lilashope5105 Ай бұрын
Très bien ça change ! Merci beaucoup
@mereanakaruna4478 Ай бұрын
Merci Ingrid pour tout ton travail ! Je découvre ta chaîne et le pilate, et je trouve que tes explications sont très claires et je sens que mon corps travaille vraiment même en 10mn ! Est ce que tu préconises de faire plusieurs fois de suite tes vidéos chaque jour (ou d’en mixer plusieurs) ou 10mn suffisent pour débuter …? Merci encore !
@CoachPilatesByIngrid Ай бұрын
@@mereanakaruna4478 , hello, je te conseille surtout d'être progressive. 10 minutes c'est déjà très bien et si avec le temps tu as l'envie d'en faire plus, fais le 😉 tu trouveras sur ma chaîne KZbin des vidéos plus longues, mais aussi sur mon studio en ligne www.coachpilatesbyingrid.com Bonne pratique 😉
@Tshya Ай бұрын
C'est la première fois que je trouve une vidéo sur le Pilates si bien expliquée, avec l'impression d'avoir un prof en salle bienveillant. Je m'abonne ! Merci
@Sama-wd9dr 2 ай бұрын
C'est 1 technique de yoga
@aureliemorin801 2 ай бұрын
❤
@sachagarreau9925 2 ай бұрын
bonjour ingrid, je viens de finir votre beau cour de pilate j ais beaucoup aimer merci a vous
@CoachPilatesByIngrid 2 ай бұрын
Merci Sacha 😊
@sachagarreau9925 2 ай бұрын
@@CoachPilatesByIngrid bonsoir ingrid merci de votre message et de votre coeur bon cours de pilates pour la suite
@mathildeleblond7445 2 ай бұрын
Je reviens d’un accident de trottinette et je fais ta séance ! J’ai adoré ça m’a fait relativiser sur le fait d’avoir perdu une trottinette et une jambe
@CoachPilatesByIngrid 2 ай бұрын
@@mathildeleblond7445 Bon rétablissement mathilde
@mathildeleblond7445 2 ай бұрын
@@CoachPilatesByIngrid merci beaucoup !
@carolesalonas3361 2 ай бұрын
Merci beaucoup pour vos explications.
@sasabelair 2 ай бұрын
J’essaye de me remettre en activité physique. Le pilate me parle car c’est relaxant en même temps d’être en mouvement. Je viens de finir la première séance. Me préconisez vous de faire une séance par jours ?
@CoachPilatesByIngrid 2 ай бұрын
Bonjour@@sasabelair , Sur des séances courtes, vous pouvez en faire 5 par semaine, pour des séances plus longues (30/45 min) vous pouvez en faire 2 à 3 par semaine.
@yannmiossec 2 ай бұрын
Bonjour, je pensais qu'il ne fallait pas faire le dos creux dans l'étirement du chat vu que ça augmente les tensions sur les lombaires.
@CoachPilatesByIngrid 2 ай бұрын
Bonjour@@yannmiossec , la colonne est faite pour bouger en flexion et en extension. On pourra éviter la flexion vers l'avant si pathologie type hernie discale. Mais si il y a pas de pathologie, il n'y a aucun problème, au contraire plus votre colonne bougera dans toutes les directions et mieux ce sera 😉
@yannmiossec 2 ай бұрын
@@CoachPilatesByIngrid merci pour votre réponse
@albertutus 2 ай бұрын
Si ce n’est les insupportables anglicismes, le cours est bon.
@lumierecristaline4030 3 ай бұрын
Bonjour, je vous découvre, merci beaucoup pour ce cours d'échauffement car j'ai fait récemment un cours de pilate en presensiel sans échauffement et bien j'ai très mal aux lombaires. Merci pour vos conseils ❤🎉
@myriamnoelle2412 3 ай бұрын
Bonjour. Est ce que le Pilates peut aider à soulager une tendinite au tendon du long biceps à l'epaule droite ? De plus, le Pilates n'a pas d'approche spirituelle contrairement au yoga, est ce bien ça ?
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
@@myriamnoelle2412 Bonjour, Pour la tendinite, une pratique du Pilates ne changera pas grand chose. Le biceps n'est presque jamais travaillé en Pilates, ce sont principalement les muscles des abdos, du dos et les fessiers qui vont être principalement ciblés . Pour l'approche spirituelle, en effet il n'y en aucune en Pilates 😉
@myriamnoelle2412 3 ай бұрын
D'accord. J'ai fait un cours d'essai de Pilates il y a deux semaines et la prof m'a dit que ça pouvait renforcer mes muscles et que ça pouvait aider pour la tendinite. Sinon connaissez vous un sport que je peux faire qui ne me fera pas mal à l'épaule et qui m'aidera à la renforcer ?
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
@@myriamnoelle2412 dans l'idéal il faudrait choisir un sport ou le côté droit et le côté gauche du corps sont renforcés de manière identique. Le pilates en fait parti, mais je j'irai davantage sur une pratique comme le Yoga où les bras et les épaules sont davantage sollicités. Par contre faites bien attention à ne pas vous blesser de nouveau, si vous sentez que votre tendinite vous fait mal, stoppez les mouvements. La tendinite arrive le plus souvent par une répétition de mouvements qui finissent par inflammer le tendon. Donc pas de répétitions de mouvements douloureux sinon ce sera le retour de la tendinite assuré 😉
@myriamnoelle2412 3 ай бұрын
Merci pour votre retour.. Ok pour le Pilates. Je vais réfléchir. Et le RPM ( biking) pensez vous que cela peut renforcer les muscles de l'épaule ?
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
@@myriamnoelle2412 je ne connais pas très bien , mais je ne pense pas, car c'est surtout une activité pour le bas du corps
@stephlesieur3266 3 ай бұрын
Très bien expliqué! Merci beaucoup!
@lillifly17 3 ай бұрын
A chaque séance c' est une redécouverte pour moi. Avant je faisais tout ces exercices en force mais là le ressenti est beaucoup plus profond.
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
@@lillifly17 Merci 🙏 Ravie que mes cours aient pu t'aider 😃
@hervelunven2104 3 ай бұрын
❤
@estellecorre2046 3 ай бұрын
Génial!!Merci, je cherchais partout comment inspirer, je ne trouvais pas, tout le reste correspond vraiment à ce que j'ai appris et me confirme cela, c'est top!
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
@@estellecorre2046 merci 😃 Ravie d'avoir pu t'aider
@lillifly17 3 ай бұрын
Je ne connaissais pas du tout cette discipline et c' est une collègue qui m' en a parlé. J' ai apprécié cette séance découverte et toutes vos explications. Merci pour ce cours
@freececile227 3 ай бұрын
J'aime beaucoup vos vidéos mais par contre le son ça va pas du tout, trop de résonnance trop d'écho, le truc qui tourne et cogne en fond toutes les deux secondes, c'est totalement inutile et dérangeant. C'est dommage car tout le reste est vraiment de qualité :)
@veroniqueavenel3092 3 ай бұрын
Merci pour cette séance complète pour reprendre une activité
@celinecagnon5044 3 ай бұрын
Merci pour ces 10 minutes ...je fais cette séance pour la 2e fois Je vais essayer de faire ça rous les matins! Bonne journée
@elodiebesnard7961 3 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces explications claires et simples. J'adore votre pédagogie ❤
@piavillette8480 3 ай бұрын
Merci merci....🎉🎉🎉🎉
@agnestaffahi8595 3 ай бұрын
Bonjour, je suis debutante et... rouillée ! J espère retrouver de la souplesse grâce a ton cours qui est super a suivre.... combien de fois faut il faire les enchaînements que tu nous montres ? Faut il le faire chaque jours pour progresser ? Merci de tes réponses. 😊😊😊
@CoachPilatesByIngrid 3 ай бұрын
Bonjour@@agnestaffahi8595 , dans l'idéal 1h30 à 2h00 par semaine serait parfait. A voir en fonction de tes disponibilités comment tu les découpe dans la semaine. Cela peut être un peu chaque jour où 2 grosses séances dans la semaine. N'hésite pas à varier les vidéos pour faire bouger ton corps le plus possible 😉
@amedefemmeunity1094 4 ай бұрын
Meilleure séance pour moi . J'adore
@emelinecharamon2230 4 ай бұрын
Bonjour Ingrid, Tout d’abord, un grand merci pour vos vidéos et vos explications très claires ! combien de répétitions devons-nous faire par exercice pour que ce soit efficace ? 😊
@priscilliaortola1195 4 ай бұрын
Je suis sans motivation sportive pourtant j'ai beaucoup de kilos à perdre . Seule c'est vraiment l'horreur j'ai essayer les salle de sport et pareil seule c'est nul que faire . Ce qu'elle présente me paraît bien
@sophiebr2141 4 ай бұрын
Pour le 1er exercice je n'arrive pas à rester sur les fesses lorsque je remonte la jambe mon corps bascule trop vers l'arrière😕
@Celine-fk7fz 4 ай бұрын
Top merci. Je découvre le pilâtes et je pense vraiment l’intégrer à ma routine. 😊
@CoachPilatesByIngrid 4 ай бұрын
@@Celine-fk7fz Bonne continuation dans ta pratique 😉
@user-Almalika 4 ай бұрын
Est ce que 15 min par jour aide a perdre du poid?
@CoachPilatesByIngrid 4 ай бұрын
@@user-Almalika bonjour, Le pilates n'est la meilleure activité pour perdre du poids. Il est préférable de privilégier une activité à plus forte dépense calorique. Le Pilates est idéal pour remercier les muscles profonds
@aaron-tu5mb 4 ай бұрын
C'est la 1e fois que j'essaie la méthode Pilates, quel bien-être on ressent à la fin de cette séance ! Merci pour ces explications et pour votre bienveillance ❤
@CoachPilatesByIngrid 4 ай бұрын
@@aaron-tu5mb Merci, ravie que ça vous plaise 😃
@user-Almalika 4 ай бұрын
Allez 1er seance de ma vie ! Je referais demain ca fait du bien au dos
@CoachPilatesByIngrid 4 ай бұрын
@@user-Almalika Bonne continuation 😉