Yoga Stretch : Mobilité des hanches

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Bonjour à tous,
Aujourd'hui je vous propose une petite séquence de Yoga stretch pour mettre en mouvement vos hanches et leurs redonner de la mobilité et de la souplesse.
Si vous avez aimé cette vidéo n'hésitez pas à la liker et à la partager.
#yoga #stretching #hanches

[@amedefemmeunity1094]

Meilleure séance pour moi . J'adore

[@gwenaellegarin4061]

C'est une surprise de vous revoir mais avec toujours de plaisir ❤

[@clairecharmel1782]

J adore le yoga stretch, Ingrid tes enchaînements sont trop bien❤

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci 😊

[@sylviedoneau7505]

toujours aussi pro ! un grand merci Ingrid

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Sylvie 😊🙏🙏🙏

[@deroussincarol5235]

Bonjour 👋 merci pour vos vidéos. J’ai commencée il y a deux ans le yoga sur KZbin J’adore depuis que je vous ai découverte 🫶 en plus vos explications sont claires. Un grand merci pour vos vidéos ❤

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci 🙏🙏🙏😊

[@Amandine_laPsychoDiet]

Merci pour cette séance. Très agréable à réaliser le matin au réveil.

[@sophiegomez5236]

Quel plaisir de vous retrouver Ingrid , une séance à pratiquer dès ce soir en rentrant du travail, belle journée à tous

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Sophie, Oui j'ai malheureusement beaucoup moins de temps qu'avant pour les vidéos youtube 🙁

[@cyriellebellanger6036]

Merci Ingrid! Je suis heureuse de te suivre au bout de presque 3 ans! Je continue à travailler avec tes anciennes vidéos, et ça me fait tjrs autant de bien! A bientôt ! Cyrielle

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonjour Cyrielle, Merci pour ton message 😃 Ravie de te voir toujours aussi assidue 👏👏

[@emmanuellebartolini149]

Très agréable pour se débrouiller le matin 👍

[@francoisetallon6767]

excellent

[@leguaykaterina5522]

Excellente séance, merci !

[@anaisroger5507]

Merciii

[@geneb256]

Super séance!!! Merci Ingrid pour vos vidéos.

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci 🙏😀

[@inesines5950]

Mille merci

[@kellydhd1616]

Merci 👍🏻

[@ghizlanebouras9621]

❤❤❤❤❤

[@fati8503]

روووعة

[@a_la_bougie]

Super séance merci beaucoup 😽

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci 🙏😀

[@brigittemesmin5259]

Merci beaucoup pour cette très belle séance 😊 bientôt une deuxième ? C est un plaisir de vous retrouver 💗

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci ! 😊 Je ne peux plus poster sur KZbin aussi souvent qu'avant, mais j'espère pouvoir reproposer de nouveaux cours de temps en temps 😊

[@user-pf1vj9ix1q]

Du yoga svp

[@penicillium13]

Bonsoir Ingrid. Je voulais demander votre avis, voilà j'ai des douleurs sciatiques, et je me suis mise aux pilates en suivant vos vidéos (je suis plus débutante que les débutants, si c'est possible). Est ce que vous pouvez m'orienter, par exemple en me conseillant des exercices ou carrément une de vos vidéos pour adapter les exercices à mon problème et ne pas l'aggraver. Je voulais aussi savoir s'il y a des exercices à eviter. Au passage, vos vidéos sont tout bonnement magnifiques. Un gros bisou d'Algérie.

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonjour, Malheureusement, je ne peux vous répondre car une sciatique est déclenchée lorsque le nerf sciatique est pincé. Mais il peut être pincé au niveau de la colonne ou de la fesse par exemple. En fonction de là où le nerf est pincé, les mouvements contre indiqués seront différents. L'idéal serait de repérer lors d'une séance les mouvements qui déclenchent la douleur sciatique.

[@emmanuellebartolini149]

Dérouiller