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Пікірлер
@shizukae9045 7 сағат бұрын
去年の頭くらいからコラーゲンペプチド摂ってます！膝の痛み、髪質が向上しました。オススメです🩷🩷🩷(Organikaというブランド)
@MARIKOmrrn 8 сағат бұрын
メガネ女史マナ先生ステキ♡ 教えてくださりありがとうございます！ マナさんのお話しがわかりやすいのと、画像の丁寧さで頭にすっと入りました。 以前からマルチミネラルビタミン、エクオール、ハイチオールを常用していますが、今後またサプリの見直しも視野に入れながら視聴させてもらいますね！
@ran-suzu-miro-hime-imgr1219 8 сағат бұрын
少しふっくらしたまなちゃん、凄く女性らしくて素敵💓 昨日マイプロでサプリメント買いだめしたのですが、まなちゃんの動画観てから買えば良かった😅 最近流行りのHMBやクレアチンのお勧めメーカーの動画もお願いしたいです😊
@haruhoney12 9 сағат бұрын
去年から脂性肌から急に乾燥肌に（バリア機能の低下）になり外からいくら塗っても乾燥性湿疹や花粉の接触蕁麻疹になるようになりました。今も時期的にカユカユです。 コラーゲンはなかなか吸収されにくく昔は臭いなどが気になり摂取しにくいサプリの一つでした。 年齢が重なると本当に何かで補わないと体を維持するのが大変だなあと感じています。 肌は排出の器官なので外からいくら塗っても蓋をするくらいであまり良くならず😢身体の中から変わらないと難しいなと自身では思っています。 マナさんはご自身を実験にされたりトレサビリティを取っているか確認しているんで信頼できるなあと見ています😊臭いや味が感じられるものかも教えていただけたらありがたいです。
@prescottosegie 9 сағат бұрын
Good video mana keep up the good work and be safe🙏🏾💪🏾😎
@namikimiti6157 9 сағат бұрын
可愛くて聡明で素敵❤ペプタンって可愛いし覚えやすい
@デコソウザ-f7x 9 сағат бұрын
ガリガリだったのに体重増えてよかったですね
@rridafitness2340 11 сағат бұрын
🌿🏆🏅
@ひーろ-j6u 3 күн бұрын
スタートポジションのかなしがめっちゃよくわかっった
@ひーろ-j6u 3 күн бұрын
首反射的の話めっちゃ納得できましたありがとうございます
@みどり-r7r 3 күн бұрын
身体に悪い競技なんだよね本当に。
@ぞあ 8 күн бұрын
1番わかりやすかったです！
@なしなし-u6j 9 күн бұрын
ブルガリアスクワットは、常になんか違うと悩んで、数年、むちゃわかりやすい、深く理解できました、確かに世界一の内容です！
@TheUedasyouta 10 күн бұрын
わかりやすくてとてもありがたいです…！！今日マネしてやってみます！
@haruhoney12 11 күн бұрын
マナさんの動画は丁寧で分かりやすいです
@home-brown 14 күн бұрын
Manaさんの理論すごく好きです！ モデルさんだったのですね。トレーナーさんは元からスポーツをやっていた方が多いと思うのですが、Manaさんは運動初心者の気持ちをよく拾ってくれているなあと感じます。
@user-xt9pf8kw5h 16 күн бұрын
マナさん 話し方や表情がとても 柔らかくなりましたね☺️ こちらも 気づくと笑顔になっています😊 ありがとう💕
@manatube-0414 14 күн бұрын
こちらこそありがとうございます🥺✨
@ググハク 17 күн бұрын
とてもわかりやすくて嬉しいです😂 かなり年上ですが子育ても終わりこれからは自分のために時間を使うことが出来るので、動画見ながら頑張ります💪
@まる-w5w3e 17 күн бұрын
業務スーパーのブロッコリー、500g200円かからないくらいからめちゃ安い₍ᐢ. ̯.ᐢ₎
@まる-w5w3e 17 күн бұрын
アリエルみたい
@まる-w5w3e 17 күн бұрын
きゃーわんわんかわいい、、 最近キャベツ高すぎるから買えない、、
@rienet 17 күн бұрын
これが無料で全世界に公開されているなんて少なくとも全日本人女性の全尻が上がってしまうぐらいの衝撃。私は4年目トレーニーですが、一度重りは捨て、マナさんが最後に仰っているように自重ブルガリアンをして動きを確認してみます。自分のは大腿四頭筋に結構入っているなと自信がなくなってきた..
@ran-suzu-miro-hime-imgr1219 17 күн бұрын
トレーニング動画もワクワクするけど、まなちゃんのプライベート動画やレアなクッキング動画はすっごく楽しい❤ 減量中のお料理もバランス良かったけど、やっぱりオフシーズンの時の方がまなちゃんが好きな物が食べれて観ていて安心です😊 可愛くてスタイル抜群でお料理も上手なんて最高です👏
@manatube-0414 16 күн бұрын
ありがとうございます🥺🫶🏼基本はレンジでチンするだけのずぼらなんですが、本当たまにきちんと料理したくなるスイッチが入ります😂🔥
@maluv111 18 күн бұрын
制限がないときに外食でいつもより満腹になったりするのもいいですけれど作りたいとか食べたいというのが目的でお家でちょっと贅沢した料理とか作るのもいいですよね🥰私は家だとやっぱり計算したくなっちゃうので食事わりと固定のほうが楽で、すき焼きとかハンバーグとか脂質避けてお肉の種類選べばわりと普段も作ったり食べれるのですが、(自分は大会出るわけではないので)でもプチチートデイにしようって割り切ってその日は計算しないっていうほうが好きに作れて楽しいんですよね❤マナさんもオフは結構楽しまれているんだとホッとすると同時に嬉しくなりました！COSTCO行ったことないのでいつもわくわくします！インスタのチーズケーキも美味しそうでした！私なら一日で食べちゃいます😂
@manatube-0414 16 күн бұрын
手料理でもきちんと計算されてて素敵です🥺👏 オフシーズンは食べる時は楽しめるように気にせず食べてます😆🫶🏼
@Hatty22 18 күн бұрын
マナちゃんアイラップに肉いれて小分けにしていったら楽になるんじゃない？？✨
@manatube-0414 16 күн бұрын
たしかに豚肉なら袋でもいいですね😳💡💡
@殿様の戯れ言 18 күн бұрын
コスコのアトランティックサーモン旨いよな
@haruhoney12 18 күн бұрын
マナさんの料理動画可愛くて、楽しかったです♪ テキパキ✨パッキングやビーフシチューとか料理めんどくさい〜ってなりそうですが…凄いです。マナさんのインスタ🤤いつも美味しそう🤤って毎度見てました。 購入動画って楽しいですね。栄養とっていい筋肉つけてください💪✨
@manatube-0414 16 күн бұрын
減量中は雑になっちゃうけど、今は楽しく料理できてます😆❤️🔥
@MARIKOmrrn 18 күн бұрын
「おいしくなぁれ」とか「おやすみなさい」ってマナさんが言うと、どうしてこんなに可愛いのでしょう…ずっとニコニコしながら視聴しました⤴︎ 私は今日偶然コストコのお寿司です！マナさんとお揃い嬉しいです♡ コーヒー豆、ZAVIDA（ナッツバニラの香り）とお好みのエスプレッソ豆を半々にして淹れるのが美味しいのでおススメさせてください🎵 マナさんの手料理が見られてとっても嬉しかったです♡上品な食べ方まで美しい！ インスタの手作りケーキもすごく美味しそうです⤴︎
@manatube-0414 16 күн бұрын
お揃いだったんですね😆🍣コーヒー豆コストコで購入した事なかったけど、今度見つけたら購入してみますね☕️ありがとうございます🥰
@チイコ-s1l 18 күн бұрын
論理的で分かりやすいです。背中トレ苦手なので勉強します！
@TGALplanB 22 күн бұрын
わかりやすかったぁ ありがとうございます。 アプリのおすすめありますか？
@home-brown 14 күн бұрын
横ですが、トレーニング記録だけなら『筋トレmemo』というアプリが人気です。シンプルで自由度も高いです。 食事管理も同時に行うなら、『あすけん』などにも運動記録がつけられます。あすけんもまた非常にユーザー数の多いアプリです😊
@チイコ-s1l 22 күн бұрын
持田さんがいた！笑トレッドミル中にこの動画見つけて、3回リピ観終わってから即ゴブレットスクワットしてました！すぐ試したくなるなる！
@yuno-j5o 22 күн бұрын
まなさんの動画がダイレクトに響いて嬉しい！ 2024年は、春すぎから秋にダイエット筋トレで10キロ近く落ちましたが、正月すぎて8キロふとりました！ 筋トレしてるおかげ？か筋肉量はかわらないので、プチダイエットがんばります！！ 励みになりました！ありがとうまなさん❤
@チイコ-s1l 22 күн бұрын
リンキン聴いてるの親近感湧いた😊マナさんの筋トレKZbin観て日々励んでます。
@めだまやき-h7s 23 күн бұрын
うーん美味しい😋給食の味！には笑いました😂
@togan777 23 күн бұрын
いつも思うんだけど・・・お金持ちの家!だ!!!!!
@yukat-j6r 23 күн бұрын
あけましておめでとうございます‼︎今年もまなさんの動画が、私の励みになること間違いなしです🥰楽しみにしています❣️ 私もお正月太り解消目指して早速頑張ります！
@2018cu 24 күн бұрын
お正月、食べすぎて気持ちもたるんでいましたがマナさんのプチダイエット食を見て俄然やる気が出てきました！ 明日から頑張ろう🔥 いつもマナさんの可愛さと強さに癒されて励まされてます❤
@25mgmg77 24 күн бұрын
お正月太り解消したかったので目から鱗！嬉しいです😭
@みみり-l8l 24 күн бұрын
まなさん、KZbinいつもみています。 まなさんが着ているHDEXのパーカーの下に着ているカットソーはどちらのものですか？ めちゃくちゃお似合いです！
@みみり-l8l 24 күн бұрын
まなさん、KZbinいつもみています。 まなさんが着ているHDEXのパーカーの下に着ているカットソーはどちらのものですか？ めちゃくちゃお似合いです！
@0516okrtdys 24 күн бұрын
まなさん明けましておめでとうございます！ 実家でたくさん食べたので今日からトレーニング再開です！ まなさんは沢山サプリ飲んでますが、肝臓や腎臓の数値は正常ですか？ 私はガンマ数値が高くて、、そんなにサプリ飲んでないしお酒も一切飲まないのに💦タンパク質の量も少し減らしてみたのですが💦
@もにもに-n7k 24 күн бұрын
まなさん〜！ ちょうど正月太り解消したくてこの動画嬉しすぎます😭
@ran-suzu-miro-hime-imgr1219 25 күн бұрын
新年おめでとう御座います🎉 2025年の動画も楽しみにしています❤ まなちゃんのアドバイスを参考に筋トレに歩く有酸素運動を取り入れてからどんどん減量出来て半年で13キロ減になりました😊 年末年始はチートしていましたが、何故か痩せていましたし、日によって3000歩行かない日があり反省していたのを、まなちゃんもそういう日があるのを知って安心しちゃいました😂 私は食べたら眠くなって直ぐに横になる癖があるのですが、まなちゃんはそう言う事ないのかな？ 今年も体調に気をつけて輝いてくださいね🩷
@吉野慶子-d4h 25 күн бұрын
え”～～っ！９Ｋも戻った様に、見えへんっ！タンパクの鶏肉は何処で購入出来ますか？良かったら教えて下さいマシっ！
@Hatty22 25 күн бұрын
雑穀米にもち米こんどしてみる😭✨ きっと好きなやつだ🤣
@haruhoney12 25 күн бұрын
明けましておめでとう御座います。 今回みたいな動画待ってました！！ 大会から体調も戻られて安心しました。食べて動いて筋肉を増やしているんですね✨🥰ラインが美しくて、海外の方みたいにメリハリがあってカッコいいです😎鍛えている方は乗せても美しいんですね✨減量末期歩く距離が恐ろしく過酷だと改めて認識しました😭 今年も動画楽しみにしています！マナさんの動向から目が離せません💜😊
@ちゃおり 25 күн бұрын
登録させていただきました😊 これから色々と参考にさせていただきます✨
@Mocchan_ko 25 күн бұрын
着てるお洋服が全部カラフルで華やか！ まなさん似合ってて本当に可愛い💕 ごはんも美味しそうです〜🤤
@MARIKOmrrn 25 күн бұрын
新年明けましておめでとうございます🎍 今年も素敵なマナさんの動画を視聴できるのが嬉しいです♡ 減量末期のマナさんは唯一無二のカッコ良さですけれど、私の夫は9Kg増のマナさんがすごく魅力的だと言っています！私もそう思います♡ 海外の女優さんのようなプロポーション！ どちらのマナさんも大好きです♡ 私もコストコに通っているので、お買い物動画も楽しみにしています🎵
@usachiro-i3b 25 күн бұрын
まなちゃん、明けましておめでとう🎉 減量無理しないでね😢 魅力的でかわいい😊✨ 応援してます。