Я думала, я сейчас посмотрю и сразу откажусь, но нет

Отличное объяснение. А можно джайв

Здравствуйте, так как я не увидел элемент «шпагат», поэтому уточняю, эти упражнения для поперечного шпагата ?

Здравствуйте, так как я не увидел элемент «шпагат», поэтому уточняю, эти упражнения для поперечного шпагата ?

Здравствуйте, так как я не увидел элемент «шпагат», поэтому уточняю, эти упражнения для поперечного шпагата ?

Здравствуйте 🤝 Скажите, пожалуйста, какое делать упражнение, чтобы растянуть плечи для элемента «мостик» ?

У меня грыжа в пояснице. Можно делать?

разве берпи можно при диастазе?

Очень понравился комплекс. После пробежки самое то😍

Я которая спустя 3 месяца зашла чтоб начать тренировку и слышу, что на ГВ нежелательно 🥹

Основной принцип - второй удар по кришке гроба.

Я справилась. Мне 53. Спасибо вам❤

Я против сахарозаменитель и разрыхлителя.😂 Категорически. Изучите информацию об этих добавках. Рецепты не плохие Если без этик добавок.

Это не табата, не зная, не тулите слово, куда не попадя.

Она хоть тренер? Скорее всего любитель 😅

очень грамотная подача материала!

Пальцы МОЖНО травмировать особенно чайнику их надо тренеровать и подготавливать.

Благодарю вас за столь полкзное видео!

Это не сальса. Кубинцы танцуют её совершенно иначе.

Скажите, почему принято начинать Сальсу с левой ноги?😊

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, увидела только недавно данное видео, хотела начать заниматься, чтобы сбросить вес и подтянуть тело. Подскажите данные упражнения нужно делать каждый день? И через сколько можно заметить хоть небольшой результат?

Вы бы видели морду моего кота пока я делала это

Спасибо!❤

Можно вопрос по тяге верхнего блока? У вас локти уходят назад, а везде говорят, что они должны быть вдоль корпуса, как правильно?

🔥🔥🔥🔥🔥

Прикольно)))

Это удары для драки , а как вырубить и убежать подальше? 😊

❤

Я забыла как дышать. Мин 5 восстанавливала

Странно, что вы задыхаетесь. Мой тренер занимается долго с нами, так же все делает с нами и комментирует...

+

Как зовут его ?

Лайфхак- обмазаться своими фекалиями, короче обосраться и хорошо всё размазать

Ребят , её делала лет 6 назад, думаю сегодня может попробовать ))) для сердца полезно для сосудов , могу сказать если на интервале питаетесь то энергии будет больше и легче делать я думаю! Хочу попробовать нужно восстановить сосуды( ковид и холестерин) хотя давно не сдавала , отпишусь сейчас мне 41’год

Еще!)

Благодарю ❤

Огромное спасибо за видеоролик 🥰

❤

Сделала!🎉🎉🎉🎉 Только у меня вопрос по поводу дыхания. Каким оно должно быть во время тренировки? У меня оно достаточно медленное, один цикл дыхания приходится примерно на 2-3 повтора одного упражнения.

Я слышала ,что система Izumi Tabata надо делать в течении 21мин (20×10сек) , чтобы появился эффект жиросжигания . 🤔 За видео огромное спасибо. Упражнения 👍👍👍👍👍

Оказалась сдесь потому что мальчики в моём классе слишком распустились

Выбрала эту тренировку что бы было не сильно сложно, но чуть не сдохла в конце. Я и до этого занималась по системе Табата, но забросила из за проблем со здоровьем. Сейчас прололжаю свой путь)

Думала умру,но жива и счастлива,что выполнила всё ❤

Перцовый баллон вот вероятность 80 процентов на успех от насильника или грабителя, хотя во втором случае айфончик лучше отдать. А ну ещё очень громкий крик. Остальное ложное чувство безопасности и особенно курсы самообороны. Чтобы попытаться обезвредить мужика, который скорее кило на 20 больше и сильнее это нужно быть Рондой Роузи, и то 50/50. Перцовый баллон не обязательно держать в боевой готовности постоянно, нехай лежит в сумочке. А вот в момент перехода геолокации в темный безлюдный переулок лучше переложить в карман и держать рукой на готове. Хотя упырь не обязательно проявит свои агрессивные намерения оставив вам время на маневр и принятие решения, это тоже нужно понимать. А заливать перцем чела, который возможно просто идёт чуть позади вас не получится, первый шаг всегда за агрессором.

В какой-то степени это даже круче чем секс❤😅❤😅❤ . Всем успехов)))))

Фууухх... Круто , благодарю, здравия всем!!!))) я с января по май скинула 9 килло на кето диете, ничего не делая , а если бы раньше наткнулась на"это", то ещё и подкачалась бы))) постараюсь пользоваться регулярно))😊❤

Это правда. Моя мама в 50 лет за 3 месяца этих упражнений похудела на 7 кг.

ну, такая себе тренировочка. Непонятно, что мне даст удар в глаза. Противник рассвирепеет еще больше или вырубится?

Благодарю вас, Екатерина !

Я просто посмотрела. Уже устала😅