バーミヤンの台湾カステラにはまり、家でも食べたくてこちらのレシピで作りました！結果、バーミヤンよりしっとりでめちゃくちゃ美味しかったです😋✨素敵なレシピありがとうございます❤

無印の美味しそうだね❤

こんにちは😊 ちょっとわたしなりに、アレンジ加えてしまいましたが、おいしい台湾カステラができて、びっくりです。 はちみつがいい仕事してますね! 前に、クッキーを作るために米粉買ったのですが、異常に固くなって失敗に終わりがっかりでしたが、今回の台湾カステラは、しっとりふわふわで感激しました。 よいレシピ、ありがとうございました❤

これ、高校生女子でも足りますかね？

こんにちは☺️🤍 今までダイエット目的で色々な米粉パンレシピを試作してきましたが、どれもｼｵｼｵ…となってしまって膨らまず、米粉パンを作ること自体やめてしまいました。美味しそうな米粉が手に入ったので久しぶりに思い立ち調べ、こちらのレシピではじめてふわふわなパンが作れました！もう感動です！ これから頼らせていただきます🎶

ベーコン ハム ソーセージは健康悪なので か二玉にします

ナメコ好きー納豆好きー味噌汁好きー❤

焼き鳥の缶詰には添加物が少し含まれるのでサバ缶かシーチキン缶の方がおすすめです。

最初のお湯ステルは必要なの？

最近オートミールが気になって色々調べていたところこちらに辿り着きました！ 市販のオートミール入りヨーグルトが絶妙に美味しくなかったのですが、これならしっかり味で食べれそうだと思いました😊 ありがとうございます！

ピンポーンっいう音が見てて嫌。

作ります❤️ 🎉 美味しそう😊

スープジャーマジ神。２つ持ってるけどほうれん草と玉ねぎとにんじんを茹でてスープにしたものにカレーパウダーとオリーブオイルかけて一品ができ、もう一品はレタスとキャベツ300-400g詰め込み、鯖缶水煮を持って行きそれで食べる。これだけで野菜700g以上取れるので家にいれなくても野菜摂取できる。スープにさつまいも入れても美味しい。余裕があれば家で追加の野菜や卵など食べればいい。スープジャー買ってから、わざわざ家にいなくても野菜たくさん摂取できるようになったからマジ最高

まんぷくのすけさんの動画に出会って、すっかりオートミールスープジャー弁当にハマってしまっています😆社食→スープジャー弁当にして、かなり節約になっています！ スープジャーでおしるこがかなり気になるので、近々作ってみようと思います。 まだ寒い季節じゃないけど、フリーズドライのおしるこ売ってるかなあ👀

夏の間は暑くて スープジャー使ってなかったけど そろそろ 仕事に オートミール弁当もって行こうかな〜 参考になります❤

シリコンラップの意味ないwwwwwwwww

料理ドシロウトなのでごめんなさい、何となくほうれん草は茹でてアク抜きしなきゃいけないから面倒くさいイメージでしたが、最初のお湯を入れてるところでアク抜きされてるんでしょうか？

おいしそう！

ご家族幸せさんですね。私は駄目ダメ嫁😅

美味しいオートミールレシピ一番ありがたいです❣️

作り方が見やすい映像、美味しく手軽レシピありがとう🤤🙇

コメダで言う小豆小町っていうメニューですね☕️

意外とカレーふうみってないですね

厚揚げいいですね。やってみよう

僕がスープジャー弁当作るときはお湯の代わりに豆乳使います。キムチ入れるとさらにおいしいです

最後のやってみたいです。 夏でも熱い物にしてましたが、さすがに暑すぎるので たまにはデザートっぽいものも良いですよね。 いつも参考になります。 ありがとうございます。

いいねぇ～!😅🎉❤

まんぷくのすけさんのレシピに救われてオートミール弁当を始めて人生が変わりました。気付けば半年で15キロの減量😂本当に感謝でしかないです。簡単で家にあるもので気軽に作れて美味しいレシピをいつもありがとうございます!!

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪目次≫ 0:00　オープニング、オートミール概要 0:15 【低カロリー！みぞれなめ茸でリフレッシュ～♬】 2:10 【注ぐだけ！スッキリおいしい♡サラリと食べれる夏のオートミール】 3:34 【注ぐだけ！さっぱり夏野菜でキッコーマンの具麵アレンジ！うまうまオートミール】 5:18 【2分で完成！スープジャーでひんやりデザートオートミール】 【材料】 ●暑い日にはコレ！みぞれなめ茸でリフレッシュ～♬オートミール弁当 ・大根おろし　大さじ2-3 ・なめ茸　大さじ1 ・みそ　小さじ1 ・白だし 小さじ1/2 ・オートミール　20g　ロールドタイプ ・氷 ●注ぐだけ！スッキリおいしい♡サラリと食べれる夏のオートミール弁当 ・ズッキーニ　2cm ・ポークビッツ　6本 ・ポッカサッポロ　ジャガイモのポタージュ1食分 選べる! みんなの冷たいスープ amzn.to/3D5p1CS ・無調整豆乳　120cc ・氷 ・オートミール　大さじ2(約20g)　インスタントタイプ ●注ぐだけ！さっぱり夏野菜でキッコーマンの具麵アレンジ！うまうまオートミール弁当 ・ハム　1枚 ・冷凍スイカ　適量 ・冷凍オクラ　適量 ・キッコーマン　具麺　牛だし肉ぶっかけ」 amzn.to/3OGF7cD ・オートミール　20g　インスタントタイプ ・氷 ●2分で完成！スープジャーでひんやりデザートオートミール ・ヨーグルト　冷凍したもの1カップ ・バナナ　1本 ・ブルーベリー　適量 ・無調整豆乳　適量※ジャーの大きさに合わせて ・オートミール　大さじ2(約20g)　ロールドタイプ ※スープジャーを前の晩から冷蔵庫に入れておくか、 直前に氷水を入れて予め冷やしてあげると、 保冷力がアップしますので試してみてくださいね♪ ============================= ■スープジャー（フードジャー） ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L　※小さめです。 amzn.to/3PHWXt6 =============================

ジャージャー麺の素とは‥。勉強になります！　あ、枝豆は冷凍で、剥き枝豆っていう、剥いてある枝豆売ってますよ‼️酸辣湯も美味しそう☺️

本編（分量、作り方など）はコチラ ↓↓ kzbin.info/www/bejne/fKusaXqva8miZtU なんと！1食200円！育ち盛りの男子も大満足の鶏むね肉弁当6日分【冷凍作り置き弁当#6】　～How to make a Japanese Bento! ーーーーーーーーーーーーーーーー 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪今日のおかず≫ ＊鶏むね肉のピリ辛ケチャップ炒め ＊厚揚げほうれん草和え ＊ピーマンと人参のツナマヨ ＊のりたまご飯

冷えたご飯が苦手なので間におかかを入れるの目からウロコでした😳これなら混ぜこみご飯でボウルを洗う必要が無くていいですね😍

本編（分量、作り方など）はコチラ ↓↓ kzbin.info/www/bejne/fKusaXqva8miZtU なんと！1食200円！育ち盛りの男子も大満足の鶏むね肉弁当6日分【冷凍作り置き弁当#6】　～How to make a Japanese Bento! ーーーーーーーーーーーーーーーー 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪今日のおかず≫ ＊鶏むね肉とピーマンの中華炒め ＊厚揚げコロコロカレー風味 ＊ほうれん草の磯辺和え ＊おかかご飯 ________________________________

なんか男子には足りないかも！

オープニング以外、出来上がりの様子が全く出てこないのが残念でした。

ポークビッツって、加熱しなくても良いんだー( ﾟДﾟ)

本編（分量、作り方など）はコチラ ↓↓ kzbin.info/www/bejne/fKusaXqva8miZtU なんと！1食200円！育ち盛りの男子も大満足の鶏むね肉弁当6日分【冷凍作り置き弁当#6】　 ーーーーーーーーーーーーーーーー 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪今日のおかず≫ ＊鶏むね肉で旨チーズ焼き ＊厚揚げほうれん草和え ＊ピーマンと人参のツナマヨ ＊味付け海苔 ________________________________ ◎チャンネル登録はコチラ♡　 kzbin.info/door/3hIFnBsXBbf6aKiBS0CrFA 不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク（更新通知）も登録してもらえると嬉しいです♪ ________________________________

夏もスープジャーの中腐らないですか？お昼まで夏はやはり冷蔵庫に入れといた方が良いのでしょうか？

素敵です〜❤ため息しかでません。。。

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ 0:00 【オープニング】～opening 0:15 【材料】～ingredients 0:23 【厚揚げほうれん草和え】～Thick fried tofu with spinach 1:43 【ほうれん草の磯辺和え】～Spinach dressed with isobe 2:13 【ピーマンと人参のツナマヨ】～Green pepper and carrot tuna mayonnaise 3:54 【厚揚げコロコロカレー風味】～Diced atsuge with curry flavor 4:39 【鶏むね肉の下準備】～Preparation of chicken breast 5:20 【鶏むね肉とピーマンの中華炒め】～Chinese stir-fried chicken and green pepper 6:10 【鶏むね肉で旨チーズ焼き】～ Easy grilled cheese with chicken 7:17 【鶏むね肉のピリ辛ケチャップ炒め】～Stir-fried chicken with spicy ketchup 8:29 【冷凍準備】～Freeze in small portions 9:00 【お弁当6日分】～Bento box for 6 days ◎材料 【厚揚げほうれん草和え】 厚揚げ　1枚 ほうれん草　1/2束 焼肉のタレ　適量 すりごま　大さじ1くらい 【ほうれん草の磯辺和え】 ほうれん草　1/2束 焼きのり　1枚 カニカマ　4本 醤油　小さじ1 【ピーマンと人参のツナマヨ】 人参　1本 ピーマン　1～2個 ツナ缶　1缶 マヨネーズ　大さじ1 鶏がらスープの素　少々 塩コショウ　少々 【厚揚げコロコロカレー風味】 厚揚げ 1枚 小麦粉　適量 砂糖　小さじ1 カレー粉　小さじ1/2 しょうゆ　少々 塩コショウ　お好みで　 【鶏むね肉とピーマンの中華炒め】 鶏むね肉　200g 塩コショウ　少々 片栗粉　大さじ1 料理酒　大さじ2 しょうゆ　小さじ1 鶏がらスープの素　小さじ1 【鶏むね肉で旨チーズ焼き】 鶏むね肉　200g 塩コショウ　少々 片栗粉　大さじ2 料理酒　大さじ1 塩昆布　ひとつまみ ピザ用チーズ　大さじ2 【鶏むね肉のピリ辛ケチャップ炒め】 鶏むね肉　200g 料理酒　大さじ2 しょうゆ　小さじ1 片栗粉　大さじ2 ケチャップ　大さじ2 みりん　大さじ1 しょうゆ　小さじ1 コチュジャン　少々 酢　小さじ1 [Thick fried tofu with spinach] Deep fried tofu 1 piece 1/2 bunch of spinach Yakiniku sauce appropriate amount ground sesame seeds about 1 tbsp [Spinach dressed with isobe] 1/2 bunch of spinach 1 sheet of grilled seaweed 4 crab sticks 1 tsp soy sauce [Green pepper and carrot tuna mayonnaise] 1 carrot 1-2 bell peppers 1 can of tuna Mayonnaise 1 tpsp A little amount of chicken bone soup stock A little salt and pepper [Diced atsuge with curry flavor] 1 deep-fried tofu Appropriate amount of wheat flour 1 tsp sugar Curry powder 1/2 tsp A little soy sauce Salt and pepper as you like [Chinese stir-fried chicken and green pepper] Chicken breast 200g A little salt and pepper Katakuriko 1 tbsp Cooking sake 2 tbsp 1 tsp soy sauce 1 tsp chicken bone soup base [Easy grilled cheese with chicken] Chicken breast 200g A little salt and pepper Katakuriko 2 tbsp Cooking sake 1 tbsp A pinch of salted kelp 2 tbsp pizza cheese [Stir-fried chicken with spicy ketchup] Chicken breast 200g Cooking sake 2 tbsp 1 tsp soy sauce Katakuriko 2 tbsp 2 tbsp of ketchup Mirin 1 tbsp 1 tsp soy sauce A little gochujang 1 tsp of vinegar ________________________________

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ～How to make Japanese bento！ 【材料】 ・ヨーグルト　冷凍したもの1カップ ・バナナ　1本 ・ブルーベリー　適量 ・無調整豆乳　適量※ジャーの大きさに合わせて ・オートミール　大さじ2(約20g) 　ロールドタイプ ※スープジャーを前の晩から冷蔵庫に入れておくか、 直前に氷水を入れて予め冷やしてあげると、 保冷力がアップしますので試してみてくださいね♪ ==================== ◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L amzn.to/3AAdjyo ※小さめです 具だくさんにすると、混ぜにくいことが多々あります、、、 ====================

韓国海苔じゃないと駄目ですか？

久しぶりのスープジャー弁当美味しそうです😍

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ 【材料】 ・ズッキーニ　2cm ・ポークビッツ　6本 ・ポッカサッポロ　ジャガイモのポタージュ1食分 選べる! みんなの冷たいスープ amzn.to/3D5p1CS ・無調整豆乳　120cc ・氷 ・オートミール　大さじ2(約20g) 　ロールドタイプ ==================== ◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L amzn.to/3AAdjyo ※小さめです 具だくさんにすると、混ぜにくいことが多々あります、、、 ====================

たまたま拝見して感動😂登録しました😊お弁当に詰める時は、自然解凍可能ですか？チンしてからがいいでしょうか😂

めっちゃすげぇ。やさしさまんたんっ。❤😊😊😊

冷凍しておくとはいえ毎日毎週こんなにお弁当作ってて凄いです👏 うちの母は自分が双子で労力半端ない為基本冷凍食材弁当でした。でもたまにリクエストしたアジフライやオムライス、焼きそば弁当作ってくれたのめっちゃ美味しかったなぁ… 何はともあれ3年間2人分弁当作ってくれた母に感謝です🙏

❤

本編（作り方、材料など）はコチラ ↓↓ kzbin.info/www/bejne/aH6qgmycgrKnbMU おにぎらず最高！5日目も飽きない！シンプル美味しい冷凍おかずで7品で中学生男子弁当【冷凍作り置き弁当#5】　～How to make a Japanese Bento! ーーーーーーーーーーーーーーーー 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪今日のおかず≫ ＊オイマヨチキン ＊夏野菜のグリル（パプリカ） 　お好みでマヨネーズ ＊豚そぼろ ＊ごはんのおとも小松菜じゃこ ＊パプリカの塩昆布和え ※ここまで、おにぎらずの具材 ＊かぼちゃのミートグラタン ＊ミニトマト ________________________________

うちも、こうしてた