Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@そうれれん登録者10人目標 8 сағат бұрын
このトレーニングは100mの後半の伸びに繋がりますか？
@高橋亮-r6m Күн бұрын
あのクソ怒り佑にかてるぞ
@NekoMamori-m1o Күн бұрын
すげぇストレッチしてたら足が痛くなったけど 友達に何度も侮辱されてたんで嬉しいです 足が速くなってとっても嬉しいです(^_^)
@ayamatsu-e5n 3 күн бұрын
1日何回やればいいですか？？
@2525abc 7 сағат бұрын
6回ぐらいしとけ
@猫の組織合同委員会 3 күн бұрын
数ヶ月やりましたがパワーリフティングでも効果あります！粘りやすくなった。
@空-u5d 6 күн бұрын
今日から頑張るー！ 一緒に頑張る人ー
@kuramusuyoutube 9 сағат бұрын
がんばりましょー！！！
@juanmarquez-e9f 6 күн бұрын
Nice Boy Feet
@juanmarquez-e9f 6 күн бұрын
Nice Boy Feet
@juanmarquez-e9f 6 күн бұрын
Nice Boy Feet
@rivieramente 6 күн бұрын
記録
@rivieramente 6 күн бұрын
2024/11/20
@rivieramente 4 күн бұрын
2024/11/22
@rivieramente 2 күн бұрын
2024/11/24
@rivieramente Күн бұрын
2024/11/25
@横羽綾子 6 күн бұрын
ジャンプ力が高くなった❤
@横羽綾子 6 күн бұрын
ジャンプ力が高くなった😊
@tik9599 6 күн бұрын
1日目
@しま-g6q5e 6 күн бұрын
陸上部で足の指を怪我してしまって思うような練習が出来ないのでこの動画を続けられるように頑張ります！！
@吉川裕人-p1q 6 күн бұрын
参考になります！ー！
@濱田祐紀 7 күн бұрын
このストレッチは長距離や短距離も効果ありですか？
@abcghidefj 8 күн бұрын
これって体幹も鍛えられますか？
@Youki-o6w 9 күн бұрын
これやったら100m11.7から11.5まで伸びました！！これは凄い！
@寺嶋恵-t8j 9 күн бұрын
けっこうつらい
@user-os3mr3uu4q 10 күн бұрын
これは短距離選手だけでなく中長距離選手もおすすめですか？
@Ricoreyli 11 күн бұрын
6秒台戻れました😮
@mafuyu_stpr 12 күн бұрын
1️⃣
@大山聡史-d7r 12 күн бұрын
１日で100ぱー😊
@世界一可愛い鼻毛 12 күн бұрын
2日目歩けなくなってる
@2525abc 2 күн бұрын
ざこすぎ
@ebitiri-o2r 13 күн бұрын
1日何回するのがおすすめですか？
@atk-k3y 8 күн бұрын
5
@柴田朱 14 күн бұрын
これに似てるやつもう一個やってるんですけどそれって足早くなりますかね？
@中村康治-s5m 10 күн бұрын
なりますよ
@にのたか 15 күн бұрын
来年の体育祭で1位になって彼女作るために今日から毎日やります
@しらす-t3d 19 күн бұрын
今年50m8.1でした😭 今日から毎日頑張って来年8秒絶対切ります！
@shou-q8l 21 күн бұрын
これを始めて中二で12.70から12.46になりました！！本当に感謝しています！
@ホワイト企業-c5w 22 күн бұрын
これを1日何セットぐらいやった方がいいんてますか？
@TubeYou-is3xy 24 күн бұрын
いつやるのが効果的なんですか
@山田喜乃 25 күн бұрын
私、今高3で9秒台は悔しいので、 ７秒台目指して頑張ります
@K-xd3cr 26 күн бұрын
1日目と2日目は1セットで限界だったのに、3日目には辛いけど結構楽になってきた✨
@user-bn5m 26 күн бұрын
いつ頃効果出ますか?
@だかよゆの相方 28 күн бұрын
種目400メートルの中学2年生です。 新人戦優勝して53秒前半乗ってるので、来年全国に行き入賞狙ってみせます
@nektan7979 29 күн бұрын
これ一日何セット目安ですか？
@Ryota1106 29 күн бұрын
0:11
@だんごむし-g3s Ай бұрын
毎日やってる人いますか？🖐️
@matuzawa-nk9lq 29 күн бұрын
当たり前だろ〜😎✨笑
@PEANUT-q3j 28 күн бұрын
やってま〜ス
@彩華-t81 Ай бұрын
今運動会
@ピーナッツButter Ай бұрын
えこれだけでいいんだ！
@Redwinpce6666 Ай бұрын
明後日体育大会絶対勝ってやる！
@梨那岡田 Ай бұрын
こう言う動画あるとマジで助かる！頑張って足早くなります！
@中村康治-s5m Ай бұрын
足バリ速くなりますよ！
@こんにちわんこそばの人 Ай бұрын
2週間前くらいからやってるおかげで足の筋肉がついてきたし足も早くなったリレーまでもうすぐだから毎日続けるほんとありがとうございますこれからもよろしくお願いしますサッカーでも役立つので嬉しいです長くてすみません
@中村康治-s5m Ай бұрын
ですよね！ めっちゃ効果あって嬉しいですよね〜
@みぃ子-s6j Ай бұрын
え！なんかめっちゃ足速い子と差縮まってきました!!!!ありがとうございます!!!!!!!
@funabashi0722 Ай бұрын
思ったよりも効く！！
@菅野有貴 Ай бұрын
結構きつかった
@DoanDuong-il7wx Ай бұрын
0:35 0:37 0:38 0:38 0:38 0:38 0:38 0:38 0:42 0:43 0:43 0:43 0:43 0:43 😊
@マヨネーズ-c6y Ай бұрын
きついよ
@もあMoa_1920 Ай бұрын
中1陸上部です！ 短距離の200m担当ですが、 毎回ラストの100m位でおしりらへんの筋肉が超キツくなっていたのでぴったりな筋トレです❤ 毎日続けようと思います!!!!!!
@3sthhxg566gfc-y2q Ай бұрын
これ数日間やっただけなのに持久走の記録が校庭3周→5周になりました！