2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@User-3455-n9f 2 күн бұрын
У тренера, помимо полезных знаний и опыта, ещё и великолепная, грамотная речь. Однако не хватает качественного микрофона, а также было бы хорошо сделать музыку в зале тише и ,,выключить,, Дашу.
@СергейКуницкий-и4у Ай бұрын
Ну музыка ребят… реально не комфортно смотреть с ней!
@РоманцоваИрина Ай бұрын
Сообщите, пожалуйста, имя этой гениальной девушки
@РоманцоваИрина Ай бұрын
Потрясающе! Спасибо за великолепное видео!!!!
@МишаЖога-к8т Ай бұрын
😊ТИЖ МУЖИК ВДІНЬ БУТБОЛКУ ЩО ТИ НАТЯГНУВ?
@ironclad07 Ай бұрын
я учился сразу с 32 кг , тяжело ...
@rusnjapidary Ай бұрын
Толково, благодарю автора!!!!
@ВашеВысочество-к3ж Ай бұрын
Ну вообще, я хотел узнать про тренажёры на косые. И как рассчитать утяжеление. Но это тоже пригодится пожалуй.
@АндрейМакарихин-ц3в 2 ай бұрын
Учитель,ты в этом деле без понятия.
@OksanaChekhlenko 2 ай бұрын
Спасибо. Все очень доходчиво. Завтра начинаю заниматься по новому 😊
@Clark-q4v 3 ай бұрын
Какой кошмар😮
@ОлегМакаров-и6ц 3 ай бұрын
Ну что. Посмотрел сие, так-как искал информацию на тему. Про 55% впечатлился и пошел читать этикетку шоколада Бабаевского элитного 75%. Сзади написано, содержание какао-продуктов 75%. Возмутился!!! Потом чуть выше прочитал, про сухой остаток 55%. Ага, выходит автор ролика не соврал. А потом я просто полез читать ГОСТ, по которому сделан шоколад Бабаевский Элитный 75%. Итак, маленькая выдержка: В настоящем стандарте применены термины по ГОСТ 31721, в том числе следующие термины с уточнениями: 3.1 горький шоколад: Кондитерское изделие, получаемое на основе какаопродуктов с добавлением сахара или без него, в составе которого не менее 60% общего сухого остатка какао-продуктов и не менее 34 % масла какао. Итак. Какао-продукт- это сумма "сухого остатка" и какао-масла. Это очевидно и элементарно. В указанном шоколаде массовая доля какао-продуктов 75%. Зачем автор ролика манипулирует цифрой 55%, я не знаю. Конспирологическое предположение: автор - агент влияния с фабрики Коммунарка и занимается черным ПиАром. Бытовая версия - человек не шибко грамотный, возможно жертва ЕГЭ. Сахар в составе шоколада лично меня немного расстроил, но в ГОСТЕ он указывается. Так-что выбирает потребитель, с сахаром ему кушать или без. Благо что разнообразие у нас имеется. В конце-концов какао-порошок в зеленых коробочках никто не отменял. Всем добра и здравого рассудка.
@ЭлеонораЭшанкулова 3 ай бұрын
СПАСИБО
@ЭлеонораЭшанкулова 3 ай бұрын
ВОТ ТАКОЙ Я ЕМ БАБАЕВСКИЙ 75 ПРОЦЕНТОВ КАКАО
@fulmaster 3 ай бұрын
О, я перед пенсией КМС сделал по нормативу. Занимаюсь месяца 4 наверное.
@filipe-888 3 ай бұрын
Последнее упражнение называется Русский мах.
@user-ud5bk5qe95 4 ай бұрын
Какой крутой тренер 👍
@Console-Boy 4 ай бұрын
Спасибо дядя 🎉
@Observer1108 4 ай бұрын
Загуглите что такое гиперэкстензия. Это не имеет ничего общего с этой порнографией 1:35
@А.К-м9н 5 ай бұрын
Если работаешь правой рукой, то упор идёт на левую ногу
@olegivlev3 5 ай бұрын
Самое главное что должно работать в рывке гирь это голова, остальное техника.
@Ulian_israeli 6 ай бұрын
Один плюс в этом видео, ты в себя веришь😂 а гирю тебе только что дали?
@Вольдемар-н8ж 6 ай бұрын
Вообще не имеет никакого отношения к гиревому спорту, зато учит😅😅😅 Посмотрите гиревиков, Ивана Денисова и сравните с этим чудом, если так же будете делать спина травмируется думаю...
@user-hc7wf3ng8j 6 ай бұрын
Больше спасибо! Мне кажется я нашла именно то что нужно ! ❤
@user-hc7wf3ng8j 6 ай бұрын
Спасибо за информацию, я женщина, хожу в зал и стала набирать вес ... Меня это расстраивает, подумала раз так значит что-то делаю ге так ... И судя по вашему видео я работаю на массу😂 теперь несколько иначе буду строить свои тренировки и нп гнаться за большими весами в зале
@madi_mirzakeldi 4 ай бұрын
Много тренеров девушек которые приходят сбросить массу гоняют по силовым , вследствие чего и во время тренировки набирают а если бросают то вообще лопаются
@АнастасияГрунина-с9д 7 ай бұрын
Я рада что мне попалось это видео! Очень понятно и доступно! Спасибо!
@evgeny_Blednolicyi. 7 ай бұрын
Спасибо, без воды, все по прлочкам
@Джулия-б9щ 7 ай бұрын
Девушка , вы отвлекаете своим комментарием 🤦♂️
@ЕлизаветаЗорова-ф2е 2 ай бұрын
хватит душнить
@zond_amond Ай бұрын
А орущая музыка не мешает, да?) вот народ пошел
@ЕлизаветаЗорова-ф2е Ай бұрын
@@zond_amond если мешает идите смотрите другое видио а не выливайте говно в коменты
@МагдалинаВасилевская 7 ай бұрын
Спасибо вам, вы супер. А то я хожу с ноября в группу аэробики и вес на месте. А когда ходила в тренажерку-вес таял🙏🏼🫶🏼
@Нани-т9п 7 ай бұрын
Сколько нужно заниматься 😢што б сбросить 20 кг
@hew1n 7 ай бұрын
@@Нани-т9п ну если ты сладкое и жирное не будешь много есть то 1-3 месяца
@kar1_ye 2 ай бұрын
@@Нани-т9ппару лет, и главное питание
@Степанмолотов-ь4р 8 ай бұрын
Можно музыку на фоне громче сделать, а то я что то услышал
@Bain-fw2yk 7 ай бұрын
Это спортзал, дядь
@Степанмолотов-ь4р 6 ай бұрын
@@Bain-fw2yk а зачем тогда видео записывать с монологом в шуме? Дяд
@ЕлизаветаЗорова-ф2е 2 ай бұрын
@@Степанмолотов-ь4рчеловек записал в зале чтоб все доходчиво объяснить на примере логично что там будет шумно, вам только бы поднасрать где то
@علي-ر4ر6ج 8 ай бұрын
Лучший урок за все время которое я смотрел 💥💥💥‼️💥‼️💥💥‼️💥‼️💥‼️
@Russian_natural_men 8 ай бұрын
НА ФИГ ТЫ МНЕ БАБ ПОКАЗЫВАЕШЬ? ПОКАЖИ МНЕ НА МУЖИКЕ ВСЁ ЭТО.
@ИгорьИгоревич-и6м 8 ай бұрын
В спр работают только с прямым грифом. Вам все неверно рассказали. Вы перепутали спр и wrpf
@ВераРудакова-к7ч 9 ай бұрын
Тренировка просто💥 Яна, благодарю)))❤
@atava75 9 ай бұрын
Мне 48 лет, сделала все без" матов". Вполне реально, упражнения хорошие. Не понимаю, зачем так кричать .
@ВасянГригорян 9 ай бұрын
ну наконец-то понятно почему бицепс бедра только работал!)
@ВасянГригорян 9 ай бұрын
не румыны и сшашевцы это придумали..
@МаксМаксимоф-ф8ф 10 ай бұрын
А питание ?
@GINKARI696 Ай бұрын
Дефицит калорий
@astaninm 10 ай бұрын
Нормативы для разных грифов одинаковые? Мне намного сложнее работать с прямым, разница в весе почти в два раза.
@DmitryLavrikovfitnessexpert 10 ай бұрын
сейчас запутаться можно в видах соревнований на бицепс. Классический - с прямым грифом. Строгий и свободный - с кривыми. Строгий у стенки - поэтому с весом не разгонишься. В классическом допускается отклонение туловища, но на прямых ногах. Свободный вообще с закидом
@ТатМОС 11 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, как выбрать подходящую скамью для этих упражнений?
@DmitryLavrikovfitnessexpert 10 ай бұрын
а тут и выбирать нечего. Любая скамья из тренажерного зала подойдёт
@ЧеченскийЛев-в5п 11 ай бұрын
Сначала показал как не надо делать, а потом показал как вообще нельзя делать 🤣🤣🤣
@yuramotor5720 11 ай бұрын
Это называется "испанский" рывок!
@livitalli7969 11 ай бұрын
фиговая озвучка
@athlete1977 Жыл бұрын
Видео, как не надо делать рывок!!! Техника на уровне - первая тренировка.
@алибаба-л9т Жыл бұрын
Спасибо батя
@vladcymac5933 Жыл бұрын
Это тоже не рывок, я когда в секции гиревой при СССР занимался, я понял что научился рвать где-то через лет пять, хотя за эти пять лет уже выступал на заводских соревнованиях и в армии за роту, до сих пор 54г.мое любимое упр.с гирей рывок, работает всё даже мизинец на ноге,
@rootready Жыл бұрын
это че такое было? 🤣 В люберецких залах за такую технику морду набьют 😂
@Лада-ш6у Жыл бұрын
Когда- то прочитала чем отличается горький от темного. В темный добавлябтся красители, чтобы он стал темный. Но так ли это?
@Natali-z8g Жыл бұрын
🔥💪
@ВсеКреативно Жыл бұрын
Теперь пипец спине.. А как на счет того,что не надо поясницу отрывать?😮
@Kirpich3000 Жыл бұрын
этот тренер просто не знает анатомии человека
@Алексей-ж5ъ7ю 5 ай бұрын
Травмоопасно делает, поддерживаю