Je decouvre la chaine , ce sujet est tres intéressant, j ai 62 ans , arthrose , fissure menisque , gonarthrose plateau femoropatelaire , j ai récupéré , pas d opération , pas de surpoids . Tres sportif au PDC , 5 a 6 fois par sem , ( burpees , tractions , seals , circuit hitt ) , Je dois donc travailler les facias ? J essaie de bien vieillir

merci pour cette video

Merci ! C'est très intéressant, votre livre aussi je vais sans doute me le procurer

Wim Hof a jamais dit de faire des long durer avec l'eau froide or des bains de glace! Jusqu'a 3 minutes c'est bon! Il y a des personnes qui font a l'exteme mais ils fonts aussi d'autre chose a l'extreme aussi! Et il n'a jamais dit de prendre des douxhes juste froide il dit de finir la douche a l'eau froide et de commencer avec 10 seconds et augmenter avec les jours. J'ai vue beaucoups d'entrevue et des documentaires et meme acheter un de ses programs. Il aura toujours des personnes qui n'ecoute pas a leur corps. La methode Wim Hof a gueri beacoups de personnes meme avec l'arthrite et auto immunes maladies et beaucoups d'autre aller pluteau voir les videos ou commemtaire sur ca. Je ne n'est pas vue personnes qui etait malade faire aussi longtemps que 10min!

C’est très utile d’avoir cet avis. Pourtant vous êtes le seul a parler de ces petite subtilités.

J'avoue pas mal du tous ! Merci

J'aimerai acheter votre livre "Zéro mal de dos", comment puis-je l'obtenir ? Merci pour votre travail

Bonjour, combien de série et répétition nous devons faire et combien de temps de repos ?

1500🤦

Le but ultime de la méthode Wimhof n’est pas de prendre des douches glacées. C’est juste booster le corps à trouver du confort dans l’inconfort, et ce dans d’autres domaines qu’une douche glaciale. Dans la critique on peut aussi dire que la kine est inutile dans la rééducation de genou suite à prothèse totale… certains n’auront besoin de rien à part marcher alors que d’autres demanderont un centre de rééducation. Bref… les corrió sont faciles, c’est mieux quand elles sont objectives. Bonne journée

Ne serais t'il pas judicieux de prendre un kettlebell plus léger, 12kg par exemple et de rajouter un élastique au niveau des hanches. J'ai vu Christophe Carrio le faire et je trouvais cela intéressant.Quand penses-tu?

Entièrement d'accord, c'est comme ça que je m'entraine. En plus, ça permet de gagnier beaucoup de temps, de mieux se muscler et ç'est logique du point de vue scientifique. On se concentre sur la partie du mouvement qui fait le plus défaut. Lorsqu'on rentre dans une salle de muscu, on s'aperçoit que les gens font tout le contraire, je ferme mon bec mais j'ai envie de me marrer en aperçevant ces comportements. Mais comme je n'aime pas être copié, je m'isole lorsque je dois travailler/matraquer le corp dans ma "salle de torture". Il me semble que j'ai vue ça dans le magazine FLEX ?! 🏋‍♀

En gros la méthode de Wim ne vous a pas apporté les effets escomptés. Ok...

Superbe vidéo, Mer à toi

Tu es tout simplement une pépite ! J'ai commencé à te suivre avec la sortie de ton e-book incassable et je ne cesse d'en apprendre alors que je me pensais renseigné sur le sujet. Un grand merci pour ton travail.

On peux renforcer de façon segmentaire avec un banc à lombaires

Bonjour j’ai acheté votre livre Bétonner les articulations Comment renforcer c’est coude au sac à la boxe anglaise quel exercice ? Merci

Yo on aura une annonce pour la sortie du livre ? j'aimerais l'acheter pour noel il me faudrait donc un rappel à la sortie

Merci à vous

Ghd+dips+kbox4ouexerfly et voilà

Une chaîne qui mérite tellement plus de vues !

Merci à vous de nous communiquer vos connaissances 🙏. J’invite tout le monde a laisser un commentaire pour aider la chaîne. Le lien Amazon vers le livre se trouve toute fin de la description de la vidéo.

Bonjour il y a 4 mois je me suis fait une blessure de type arrachement du tendon du biceps je fais pas mal de sport et pas mal de muscu . J'ai eu une grosse discussion avec mon chirurgien et je me suis aperçu que dans tout type de sport que je faisais j'ai mets complètement de côté le travailler les tendons et les ligaments. c'est pourquoi il y a 3 mois de ça j'ai acheté votre livre incassable et ce livre explique énormément de choses sur la condition physique et la durabilité du corps vis-à-vis des tendons et des ligaments suite à votre livre et à cause de ma blessure j'ai mis de côté la muscu néanmoins tous vos exercices de renforcement musculaire son la base mais extrêmement efficace en 2 mois j'ai bien progresser en résistance physique. Merci pour votre livre j'ai appris pas mal de choses.

Nous sommes pas égaux dans le domaine de la santé et des traitements qui sont utilisés... Je suis spasmophile avec des symptômes de vagues de froid qui s'attaquent, malgré le fait que j'habite dans un pays chaud. J'utilise la méthode WH depuis qq années, aussi bien la respiration que le froid et l'intensité de mes symptômes (bouffée de vague de froid et tremblements) a diminué de pratiquement la moitié qu'avant. J'avais essayé d'autres méthodes aussi. Le plus difficile est de découvrir LA méthode qui nous aidera dans la thérapie qu'on s'applique.

Merci francis cabrel 😂

Bonjour, je viens de découvrir ces mini vidéos. Elles sont vraiment très intéressantes et très bien présentées. On va directement à l’essentiel. Il est vrai qu’on n’insiste pas assez sur le rôle des fascia et tendons alors que terme avec le grand âge, c’est eux qui nous maintiendront debout bien plus que les muscles. Depuis quelques temps, je me suis mis à les travailler et je vois nettement les différences. plus de mobilité, plus de résistance, et plus de force, surtout en isométrie. En ce qui concerne le collagène, j’avais un jour pris du collagène de type II J’ai nettement vu la différence par rapport au collagène classique… mais ayant un doute sur l’origine et la fabrication je me suis essentiellement focalisé sur la véritable nourriture( c’est bon, et vraiment agréable à préparer!) , j’ai retrouvé mon poids de mes 18 ans, et je suis encore plus mobile qu’A40 ans. Encore un petit effort sur le sommeil… cependant. merci pour tous vos conseils et vos vidéos vous venez de gagner un fan!

Interleukine 10 - exposition 2mn maximum

Merci beaucoup

Je suis en train de lire votre livre "Incassable". Merci pour ce bijou 🙏

Faudrait encore savoir le faire

👍

Je vais essayer merci

Je suis un grand fan de votre travail et apprécie énormément les précieuses connaissances que vous partagez mais Bruce Lee faisait-il vraiment 1500 pompes sans interruption? Et quand bien même, en faire ne serait-ce que 1500 sur la journée en plusieurs fois, (à part risquer la tendinite), quel intérêt? Cordialement

😮 ce pédalier se trouve facilement dans les parcs municipaux ? 😂😂😂

merci. A chaque fois que tes mains touchent la table on l'entend dans le micro

Merci beaucoup,je fais les tractions aux anneaux en prise neutre ça me soulage les épaules,j’ai jamais pensé aux dips ou aux pompes

🦾🦾🦾

Mouai… Longues explications pour, au final, conclure sur : le froid ne réussi pas à tout le monde… Hum…

Intéressant, merci...Je prends des douches froides surtout en été et je j'apprécie. Par contre, une fois, j'ai pris un bain d'eau froide et j'ai eu un doigt complètement blanc ! Je pense en effet que nous ne sommes pas tous logé à la même enseigne... L'écoute du corps est important !

La synergie communicative, la capacité d'observer autrui telle qu'il paraît dans l'âme à tiers " cette faculté de ne pas dissocier, par la séparation " la création d'un point de rupture créant une polarisation duel, conflictuel. Être capable de remise en question, de porter le regard de l'observation de façon : É-qui-libre [ ée ] > qui - É - libre Libre de choisir : J'aime, je n'aime pas, sans la création d'une séparation émotionnelle agitatrice, nourricière de la matrice polarisée ... L'union des d-i-eux, un, deux, le chemin étaient [ 3 ] étroit [ est > toi ] ... Nul, n'accède à ce qu'il n'est pas encore devenu [ venu-de ] l'illusion du temps, l'âme à tiers ... 🙏🧩🔑🫂😘

vous etes un créatif d'exercices physique !

Bonjour, Merci beaucoup pour ta video tres intéressant. Pourras tu stp faire une vidéo sur la partie respiration de la méthode wim hof, ou bien quelles sont les méthodes de respiration que tu utilises. Merci 🙏

Trop d'exposition au froid vous risquez d'augmenter la pression artérielle donc la tension artérielle est supérieure à la normale. Donc, vous risquez d'abîmer les reins.

Bravo Bravo... toujours aussi inventif .

Fun comme exercice, mais à ne pas sous estimé, ça doit être tuant

challenge 20 20 20 tour en avant, 20 tour en arrière

Excellent

Personnellement cela fait 20 ans que je fais des douches froides toutes l’année. Les premières années je le faisait progressivement : d’abord eau chaude, puis eau tiède puis eau froide. Car j’avais remarqué que quand je faisais froid tout de suite j’avais du mal à me réchauffer. Désormais je fais directement eau froide toute l’année. Depuis 2 ans je fais t-shirt toute l’anné même l’hiver et je vais tester cette année d’introduire le short. Bien évidemment j’ai commencé très progressivement : d’abord 30 sec après je met un pul, puis 1 min, puis 2 etc… Pour ceux qui ont du mal à se réchauffer ce que ça m’évoque c’est que l’exposition au froid n’est pas assez progressive, ou pas assez intense. Parfois le fait d’exposer a un froid plus intense sur un temps court me paraît être plus efficace que juste l’eau froide de la douche sur un temps long.

C'est vrai Docteur!!!