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Пікірлер
@user-uy2ct7nf9r 11 күн бұрын
muy buena explicación, ojalá hagas un vídeo donde nos aconsejes para entrenar series, soy un corredor aficionado, saludos desde la ciudad de Oaxaca México, supongo que eres argentina
@user-uy2ct7nf9r 17 күн бұрын
Excelente video, supongo que eres argentina, saludos desde la ciudad de Oaxaca, México
@aeortiz2004 20 күн бұрын
No se oye...sorry bye
@user-uy2ct7nf9r 23 күн бұрын
Excelente enseñanza, saludos desde la ciudad de Oaxaca, México
@pig-sar4017 26 күн бұрын
Gracias Flori por compartir info tan valiosa para nosostros los corredores. soy nuevo. te descubri hace 2 semanas
@mariano3656 27 күн бұрын
Hola das entrenamiento a distancia?
@adl.8755 Ай бұрын
Excelente
@mabelmontenegro2402 Ай бұрын
Holaa podes mostrar ejercicios de elongación para salir a caminar o correr. Gracias ❤️
@fernandoafe6907 2 ай бұрын
HOLA: Para mí hay un error... Tu primer ejercicio tiene k ir al final.. explico:... Ejerces fuerza a tus pies, antes de aflojarse😊.. ABRAZO🫂
@joaquinbentancourt3029 2 ай бұрын
Gracias gran contenido preparando el cruce 2024
@alejandroislas1817 2 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@marcelapaulucci6860 2 ай бұрын
Mis objetivos es correr 5k por ahora .pero en el entrenamiento hace te días me lesione la rodilla no puedo casi caminar no se que puede ser tengo 50 años y mi sueño es correr ❤
@biofullfit 2 ай бұрын
Holaaa! Depende qué tipo de lesión tengas pero no bajes los brazos! Que el profesional te diga cómo recuperarte para seguir corriendo! Cualquier cosa escribime a [email protected] ! Éxitos
@ignacioviau4223 2 ай бұрын
Muy buena información sobre running! Muchas gracias
@cesarfabiandacosta1117 2 ай бұрын
Felicitaciones por tu carrera y gracias por tus recomendaciones
@jorgeantonioperezvazquez3021 3 ай бұрын
Gracias por el aporte , tengo una pregunta y quizás pienses que estoy , haciendo las cosas precipitadas , la verdad llevo entrenando desde la última semana de abril de este año , apenas es mi tercer semana y lo que fue de este lunes corrí 14 kilómetros , martes 11 kilómetros y ayer y hoy corrí 19 kilómetros cada día en total corrí esta semana 54 kilómetros , voy a cumplir 37 años y la verdad quiero hacer un medio maratón para el 1 de junio , en dos semanas más ,mi pregunta es la siguiente está bien lo que estoy haciendo , el tiempo que estoy haciendo por kilómetro es de 5:47
@biofullfit 2 ай бұрын
Hola!! Si, el volumen esta ok. Ojo, además del volumen semanal hay que ver cómo los estás corriendo. No es lo mismo correr fondos todo el tiempo a hacer pasadas! Acordate de la descarga pre carrera y cualquier consulta escribime a mi mail: [email protected]. Exitos!!!
@ignacioviau4223 3 ай бұрын
muy bueno! gracias Flor
@ignacioviau4223 3 ай бұрын
Excelente video!!
@ignacioviau4223 3 ай бұрын
Muy bueno el mes numero 3!! Soy corredor principiante y me esta ayudando mucho! Gracias Flor
@ignacioviau4223 3 ай бұрын
gracias Flor! Me sirve mucho para mi entrenamiento de running!
@walterecheto7142 3 ай бұрын
Hola gracias por el consejo ... este año voy hacer mi primer cruce en el grupo 4 después de 9 años de último k42 ... en el volcan lanin
@biofullfit 3 ай бұрын
Que bueno! Éxitos, hermosa carrera!!
@ignacioviau4223 3 ай бұрын
Gracias Flor por la información sobre alimentación! Me sirve muchísimo!!
@biofullfit 3 ай бұрын
Que bueno! Gracias!
@emiliiano.c483 4 ай бұрын
Mire el video hasta el final pensando en que iba a mostrar como quedo el mate💔
@biofullfit 4 ай бұрын
Queda como un mate normal, varía el sabor
@marcelalagos9922 4 ай бұрын
Amé tu video Flor ❤
@biofullfit 4 ай бұрын
Que bueno!!!
@lucastirimacco2834 4 ай бұрын
Me acuerdo que hace mucho me hacían hacer ese ejercico, en realidad no estimula el bicep para nada
@rositaj.garcesgavilan6433 4 ай бұрын
🔥🔥🔥👌👍super ejercicio👌
@moriateresa5861 5 ай бұрын
🤔
@Mauro-c13 5 ай бұрын
💪🏻
@rafaelapontes1430 5 ай бұрын
Que seria área 1?
@martinagomez9375 5 ай бұрын
Hola! que sería área 1 o 2? soy principiante 😆
@biofullfit 5 ай бұрын
Fijate en la descripción del video que puse el link del video que explica eso!
@esmeraldadeprimavera 5 ай бұрын
Hola Flor muchas gracias!! Quiero volver a correr y voy a comenzar con este plan
@biofullfit 5 ай бұрын
Buenisimo, éxitos!!
@nachiviau1470 5 ай бұрын
Muy bueno Flor! Me re sirvió! Gracias 🙏
@agustinacuna2515 5 ай бұрын
no srive de nada hace rdos ejercicios a la vez, no podr usar el mismo peso con q el q hcaes biceps hacer estocadas tmb
@carlosbonofiglio3547 6 ай бұрын
Muy bueno !!
@mauromarquezmendez4214 6 ай бұрын
Regards from Mexico City.💫
@sebastianescalante4694 6 ай бұрын
Eresjeial❤❤❤❤❤👸🏻👸🏻👸🏻👸🏻🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🎆🎆🎆🎆🎆🎆
@ignacioviau4223 7 ай бұрын
muy buen video! Gracias Flor por toda la información necesaria para la Patagonia Run
@MegaBerzelius 7 ай бұрын
eso daña la espalda baja
@biofullfit 7 ай бұрын
No, siempre y cuando te enfoques en que no se arquee la espalda baja. Te recomiendo bajar las piernas hasta el punto que no se arquee la misma.
@manuelcolombo5233 8 ай бұрын
😂🎉❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂
@ignacioviau4223 8 ай бұрын
Muy buen contenido! Muy valioso! Gracias
@biofullfit 3 ай бұрын
Que bueno!! Gracias a vos
@ignacioviau4223 9 ай бұрын
Gracias Flor! Muy bueno todo lo que comentas! Me re sirve!!
@lidianoguera7578 9 ай бұрын
Muy buenos! Gracias
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Hola ustedes están en la plaza arenales?
@biofullfit 11 ай бұрын
Hola!! Sii
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Después de esos ejercicios al manolo de la esquina ja😂
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Cuantas planchas que no venia haciendo !
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Hola Bio ! Las mamcuernas de que peso recomendas usar ?
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Que bueno están sus Tips !!
@eldiezargentino6230 Жыл бұрын
Estás buena 😊
@tereramallo568 Жыл бұрын
👏👏
@agustinavietta Жыл бұрын
Es lo mas esa sentadilla😍
@awesomeboi3130 2 жыл бұрын
Boi
@rookie8084 2 жыл бұрын
It's da awesome boi