muy buena explicación, ojalá hagas un vídeo donde nos aconsejes para entrenar series, soy un corredor aficionado, saludos desde la ciudad de Oaxaca México, supongo que eres argentina
@user-uy2ct7nf9r17 күн бұрын
Excelente video, supongo que eres argentina, saludos desde la ciudad de Oaxaca, México
@aeortiz200420 күн бұрын
No se oye...sorry bye
@user-uy2ct7nf9r23 күн бұрын
Excelente enseñanza, saludos desde la ciudad de Oaxaca, México
@pig-sar401726 күн бұрын
Gracias Flori por compartir info tan valiosa para nosostros los corredores. soy nuevo. te descubri hace 2 semanas
@mariano365627 күн бұрын
Hola das entrenamiento a distancia?
@adl.8755Ай бұрын
Excelente
@mabelmontenegro2402Ай бұрын
Holaa podes mostrar ejercicios de elongación para salir a caminar o correr. Gracias ❤️
@fernandoafe69072 ай бұрын
HOLA: Para mí hay un error... Tu primer ejercicio tiene k ir al final.. explico:... Ejerces fuerza a tus pies, antes de aflojarse😊.. ABRAZO🫂
@joaquinbentancourt30292 ай бұрын
Gracias gran contenido preparando el cruce 2024
@alejandroislas18172 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@marcelapaulucci68602 ай бұрын
Mis objetivos es correr 5k por ahora .pero en el entrenamiento hace te días me lesione la rodilla no puedo casi caminar no se que puede ser tengo 50 años y mi sueño es correr ❤
@biofullfit2 ай бұрын
Holaaa! Depende qué tipo de lesión tengas pero no bajes los brazos! Que el profesional te diga cómo recuperarte para seguir corriendo! Cualquier cosa escribime a [email protected] ! Éxitos
@ignacioviau42232 ай бұрын
Muy buena información sobre running! Muchas gracias
@cesarfabiandacosta11172 ай бұрын
Felicitaciones por tu carrera y gracias por tus recomendaciones
@jorgeantonioperezvazquez30213 ай бұрын
Gracias por el aporte , tengo una pregunta y quizás pienses que estoy , haciendo las cosas precipitadas , la verdad llevo entrenando desde la última semana de abril de este año , apenas es mi tercer semana y lo que fue de este lunes corrí 14 kilómetros , martes 11 kilómetros y ayer y hoy corrí 19 kilómetros cada día en total corrí esta semana 54 kilómetros , voy a cumplir 37 años y la verdad quiero hacer un medio maratón para el 1 de junio , en dos semanas más ,mi pregunta es la siguiente está bien lo que estoy haciendo , el tiempo que estoy haciendo por kilómetro es de 5:47
@biofullfit2 ай бұрын
Hola!! Si, el volumen esta ok. Ojo, además del volumen semanal hay que ver cómo los estás corriendo. No es lo mismo correr fondos todo el tiempo a hacer pasadas! Acordate de la descarga pre carrera y cualquier consulta escribime a mi mail: [email protected]. Exitos!!!
@ignacioviau42233 ай бұрын
muy bueno! gracias Flor
@ignacioviau42233 ай бұрын
Excelente video!!
@ignacioviau42233 ай бұрын
Muy bueno el mes numero 3!! Soy corredor principiante y me esta ayudando mucho! Gracias Flor
@ignacioviau42233 ай бұрын
gracias Flor! Me sirve mucho para mi entrenamiento de running!
@walterecheto71423 ай бұрын
Hola gracias por el consejo ... este año voy hacer mi primer cruce en el grupo 4 después de 9 años de último k42 ... en el volcan lanin
@biofullfit3 ай бұрын
Que bueno! Éxitos, hermosa carrera!!
@ignacioviau42233 ай бұрын
Gracias Flor por la información sobre alimentación! Me sirve muchísimo!!
@biofullfit3 ай бұрын
Que bueno! Gracias!
@emiliiano.c4834 ай бұрын
Mire el video hasta el final pensando en que iba a mostrar como quedo el mate💔
@biofullfit4 ай бұрын
Queda como un mate normal, varía el sabor
@marcelalagos99224 ай бұрын
Amé tu video Flor ❤
@biofullfit4 ай бұрын
Que bueno!!!
@lucastirimacco28344 ай бұрын
Me acuerdo que hace mucho me hacían hacer ese ejercico, en realidad no estimula el bicep para nada
@rositaj.garcesgavilan64334 ай бұрын
🔥🔥🔥👌👍super ejercicio👌
@moriateresa58615 ай бұрын
🤔
@Mauro-c135 ай бұрын
💪🏻
@rafaelapontes14305 ай бұрын
Que seria área 1?
@martinagomez93755 ай бұрын
Hola! que sería área 1 o 2? soy principiante 😆
@biofullfit5 ай бұрын
Fijate en la descripción del video que puse el link del video que explica eso!
@esmeraldadeprimavera5 ай бұрын
Hola Flor muchas gracias!! Quiero volver a correr y voy a comenzar con este plan
@biofullfit5 ай бұрын
Buenisimo, éxitos!!
@nachiviau14705 ай бұрын
Muy bueno Flor! Me re sirvió! Gracias 🙏
@agustinacuna25155 ай бұрын
no srive de nada hace rdos ejercicios a la vez, no podr usar el mismo peso con q el q hcaes biceps hacer estocadas tmb
@carlosbonofiglio35476 ай бұрын
Muy bueno !!
@mauromarquezmendez42146 ай бұрын
Regards from Mexico City.💫
@sebastianescalante46946 ай бұрын
Eresjeial❤❤❤❤❤👸🏻👸🏻👸🏻👸🏻🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🎆🎆🎆🎆🎆🎆
@ignacioviau42237 ай бұрын
muy buen video! Gracias Flor por toda la información necesaria para la Patagonia Run
@MegaBerzelius7 ай бұрын
eso daña la espalda baja
@biofullfit7 ай бұрын
No, siempre y cuando te enfoques en que no se arquee la espalda baja. Te recomiendo bajar las piernas hasta el punto que no se arquee la misma.
@manuelcolombo52338 ай бұрын
😂🎉❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂
@ignacioviau42238 ай бұрын
Muy buen contenido! Muy valioso! Gracias
@biofullfit3 ай бұрын
Que bueno!! Gracias a vos
@ignacioviau42239 ай бұрын
Gracias Flor! Muy bueno todo lo que comentas! Me re sirve!!
@lidianoguera75789 ай бұрын
Muy buenos! Gracias
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Hola ustedes están en la plaza arenales?
@biofullfit11 ай бұрын
Hola!! Sii
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Después de esos ejercicios al manolo de la esquina ja😂
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Cuantas planchas que no venia haciendo !
@carlosbonofiglio3547 Жыл бұрын
Hola Bio ! Las mamcuernas de que peso recomendas usar ?