Je bosse en déambulation en ce moment !! J'ai une douleur qui est présente en fin de journée. Jambe gauche et la douleur remonte sur le bassin, comme un trait de douleur. J'ai appliqué l'étirement du pigeon et directement j'ai senti cette sensation de libération !!! Après j'ai un pied jambe droite qui est en mode canard !!! Est ce que cela a un rapport !!?''

Tu pouvais quand même faire du sport avec cette blessure ?

Moi je m'ali de faichi tou le 2 côté

J'ai trop mal a la seuf gauche🥲j ai les syndromes du périforme long. J 'ai négligé les renforcements musculaires, merci pour cette excellente vidéo🙏

Quel bonheur de te revoir en vidéo ! Hâte de découvrir les projets pour 2025 ! 🏃

Content de te revoir

Super video merci

Je ne savais pas que Bertrand Chameroy faisait du trail

Quel plaisir de te revoir sur un Trail . Merci pour ce partage 😊

Merci de votre aide. Mon docteur généraliste à pensé a une sciatique et c'est mon kiné qui a mis en évidence les douleurs du piriforme. Ce symptôme (long dans mon cas) peut être très douloureux (douleur électrique dans la hanche/fesse). J’aurai bien aimé savoir à quelle fréquence et pendant quelle durée on doit travailler le renforcement dans le cas d'un muscle long.

Ça fait vraiment plaisir de te retrouver, avec toujours la même authenticité ! Merci!!

Trop content de retrouver l'une des personnes qui m'a inspiré dans ma pratique du trail, trop hâte 🎉🎉🎉

Ah enfin !

Cool, ça fait plaisir de te revoir en vidéo ;) Félicitations pour le bébé ! Hâte d'en connaitre plus sur tes projets en 2025 :)

Trop content de te revoir sur YT ! Merci pour cette vidéo fort sympathique 😊

Donc les exercices du muscle court de 6:50 exercices du muscle longe de 8:34

Ça fait plaisir de te revoir 😊 Magnifique cette Suisse Normande, nous avons fait le tour sur 4 jours en mai en randonnée itinérante et on a adoré. Hâte de te voir dans d'autres vidéos 😉

quel plaisir de te revoir .Hate de suivre tes nouvelle aventure😉

t'as vieilli !!!!!! bon retour !

Trop cool de te revoir en vidéo dans les chemins !!

Ravie de te revoir. C'est grâce à tes vidéos que j'ai fait le trail des tranchées en début d'année et que j'y ai découvert les champs de bataille de Verdun. Et j'ai adoré cette découverte. Merci

Yohhh les trailers !!! le retour qui fait plaisir 😊

Plaisir de te revoir sur les sentiers 😉

Ahhh enfin ! C'est drôle je pensais justement à toi aujourd'hui et je me disais : il devait tellement être cramé après son Enduroman que cela a du le dégouter des sports d'endurance. Tu confirmes ? Tu nous fais une ptite vidéo bientôt pour nous raconter tes projets parce que tu nous as manqué là !!?? ;)

Le retouuuuuuur !!! Comment ça fait du bien de te revoir en vidéo ! Merci pour le partage et vivement une autre 😊

Top de retour 👍 bravo a vous deux 👏

yesss le retour ,ca fait plaisir de te revoir et de retrouver tes vidéo 🔝

Ça fait plaisir , le retour du mentor 👍

Quel plaisir de te retrouver mon JC 👍🏼😊

tu n'as même pas vieillit c'est pas juste ! bravo Jc trop contente de te revoir dans le game

Trop content de te revoir en vidéo Jean Charles. Ça fait trop plaisir. Toujours au top. Merci encore pour le partage. J'espère qu'il y aura d'autres vidéos. 👍👍👍

Tellement content de revoir une vidéo de JC ❤ j’espère encore pleins d’autres 😊

Visiblement c'est comme le vélo ça ne s'oublie pas (le trail et la vidéo). J'espère d'autres vidéos rapidement. Bises à vous 3. JULIE VERGNIAUD PATFOORT

J arrive pas à m asseoir c est horrible

Super état s’esprit et tu restes quand même en super forme! Et comme tu dis y a pas que le sport la famille c’est bien plus important :) dans quelques années tu iras rouler et courir avec des enfants c’est un plaisir incomparable!

Qu'est-ce qui favorise/engendre l'apparition de cette douleur ? Est-ce le fait d'avoir un emploi où l'on est longtemps assis, par exemple ?

Bonjour à tous , j’espère que quelqu’un pourra me répondre mais dans mon cas à moi je sens la douleurs que lorsque que je reste longtemps assis et que je me lève pour marcher que je n’arrive pas. Je fais du foot et quand je joue je ne ressens aucunes douleurs ce n’est que quand je conduis assez longtemps ou que je reste assis. Merci de vos retours !!!

Merci pour l'info. Du coup quand on sent une tension, que faut il faire ? Maintenir cette tension ou étirer davantage ?

Tu recours car tu as arrêté un peu? On dirait que ça part et revient. Je cours, ma passion. J’ai diminué. Je sens que c’est les intervalles et trop de volume qui me ramène la douleur. Que ferais-tu ? Dois-je arrêter pour un bout la course ?

Diagnostic 3:00 5:25 à droite symdrome court mon cas

Merci pour cette vidéo. Je ne trouve pas si facile de faire la différence entre court et long. En position assise, pied sur le genou, mon ouverture est grande (long?) mais pas contre, ma pire position est de rester assise, ce qui fait flamber la douleur (court? ). Mon kiné me fait faire beaucoup de renforcement musculaire et qui finissent par des étirements (y compris le massage a la balle). Là je ne sais plus ce que je dois faire 🤔🫣 Qu'en pensez-vous ?

Du coup c'est dommage, du coup c'est difficile de ce concentrer du coup, il y a tellement de choses intéressantes du coup, du coup je décroche ! (du coup :))

Je pense etre dans le cas du pyriforme court , a l'époque on mavait prescrit irm / echo hanche fesse , on deceler a peine ce qui pouvait sapparenter a une tendinite du moyen fessier lors de l'IRM. Je pense mettre un mot sur ce que jai je pense , je vais aller consulter mais en tout cas le kiné de lepoque me prescrivait beaucoup de renfo semblable a ce que tu indiques pour le muscle long, travail avec poids etc.. Je vais reprendre de la bonne manière apres 2ans a subir

Respect ❤❤❤❤❤

c'est possible de mettre de la compotte dans la poche ou ça va bloquer ?

Merci beaucoup pour ta vidéo. Je crois souffrir du muscle court. Je n'ai quasiment pas de douleur en montée ou en descente mais une forte douleur au niveau de l'ischio sur du plat. Tu confirmes ? Merci

Vu le type de fermeture de poche que tu as tu n'es pas obligé de la retourner pour chasser l'air. Il suffit de la remplir presque à fond puis de pincer à plat le peu de plastique restant et refermé. Ça marche à tous les niveaux mais c'est plus facile d'accéder au haut de la poche quand elle est dans le sac. Évidemment pour les poches à fermetures rondes sur la face ça ne marche pas.

Bravo à tous les 2 et quel chrono!! Video très inspirante et donne envie d y aller maintenant... ce sera en octobre prochain pour moi😮. Etant du même endroit que toi ( Caen ), je serai intéressé de connaître ta prépa et tes endroits d'entraînement. Bonne continuation ! Florian

J arrive pas a etirer trop raide

Merci pour cette vidéo. Après avoir été opérée d une hernie discale L5 S1 ensuite rhyzolise discale deux ans après .. j ai tjr une douleur localisée dans la fesses !!! Dès que je fais le moindre effort .. mon médecin a pensé à ce syndrome ! J en avais jamais entendu parlé ! Peut être vont ils enfin trouver la raison des douleurs persistantes.