L'ENTRAINEMENT AUX SENSATIONS

[@aucoeurdutrail2089]

Tes conseils me manquaient ☺️ Encore une très bonne vidéo avec un contenu très riche 🔥 Merci 🙏

[@LaRouteduTrail]

Oh, c'est avec plaisir ! :)

[@renanhamel5207]

Alors là je suis complètement d'accord avec toi JC, je me suis mis dans l'entraînement à la sensation depuis que je fais du trail (2008) et c'est une bonne méthode pour courir sans frustration et l'esprit plus libre. Et idéal pour le trail qui a beaucoup plus de variable que les courses sur routes où c'est "juste" une gestion pure de son rythme. Elle a ses défauts mais je n'y vois moi que des avantages (même si j'ai la sensation d'avoir progressé moins vite avec cette méthode plus souple (et à contrario de m'être beaucoup plus soulagé au niveau risque de blessure)) J'ai adoré cette vidéo bien intéressante encore une fois Good job JC :)

[@LaRouteduTrail]

Merci pour ton partage Renan ! :)

[@piokerboris93]

merci pour tes videos , pour touts tes conseils .Merci Gros . je suis content , grace a tes conseils , j ai fait une sortis foret de fontainebleau , ( ca dechire ) en passent uniquement par transports , avec couvre feu . CA C EST TRES BIEN PASSÉ , sortie de 6h30 de course , facile , grace , a toi , je debute , rentré tranquille . merci . ( bon j ai mis 2 jours a recup , et je ne sais pas bien lire une carte IGN , je me suis perdu 2 fois , heureusement les gens m ont orienté ) merci pour tes conseils videos . j ai pas beaucoup d argent , j ai pris les kalendji xt7 en solde a 49 euro .nickel . j etais facille , tranquille , plaisirs , grace a toi .salut . j espère que tu vas bien ., salut

[@LaRouteduTrail]

Au top tout ça ! J'espère que tu as bien récupéré ! :)

[@DENZELLLLLL]

C'est génial comme travail. Merci pour ces explications. Moi je débute à la sensation et j'ai peur de passer à la technologie et de perdre le plaisir de courrir qui m'a fait commencer

[@LaRouteduTrail]

Ouais c'est top mais l'électronique peut être un bon complément ! A bien jauger ! :)

[@evaelyjo]

Très intéressant et très bonne méthode,je l'applique depuis longtemps et comme toi, je cours sans cardio sur les Ultra, ça permet vraiment de jauger et d'adapter 👍💪⛰️

[@rybak34]

Ça évite des frustations les jours ou on est pas en forme c’est sûr, mais ça enlève la satisfaction d’avoir réussi une séance à une allure difficile qu’on s’était fixé

[@LaRouteduTrail]

Un équilibre à trouver! :)

[@alex_ultra_trails]

Salut ! T’es vidéos m’ont données envi de me mettre à l’ultra ! J’aimerais participer à une course cet été mais avec le covid j’ai peur qu’elles soient annulées... Est ce que tu aurais des courses en tête que tu pense ne seront pas annulées ? Ou du moins ont des chances d’êtres maintenues ? Merci à toi !

[@LaRouteduTrail]

Hello Alex, Malheureusement, on se pose tous cette même question donc je ne sais pas trop quoi te répondre... Il va juste falloir être patient et voir ce qui ne s'annule pas surtout...

[@thierryesline8068]

salut à tous.perso je m entraine à la sensation et aussi au cardio et aussi uniquement au chrono et aussi avec aucun des trois;il est bon d utiliser toute les manieres de s entrainer; tres bonne video

[@LaRouteduTrail]

Un bon mélange des 3 reste le meilleur en effet ! :)

[@ludo9124]

J aime les vidéos d’entraînements 😀

[@LaRouteduTrail]

:D :D

[@ChtiTrailer]

j'adore

[@lonesometrailer]

Salut, je ne fais que ça depuis que je cours, mais je pense que cela a freiné ma "progression" . A faire par periode je pense... Pas comme moi lol

[@LaRouteduTrail]

L'importance de l'étalonnage et de ne pas appliquer cette méthode en tant que débutant, ou du moins se faire accompagner au début ! :)

[@cornsflakes]

1:36 abstraction de tout électronique pour se recentrer sur son corps / 3:34 faire un test vma ou fc max pour déterminer ses plages .... un peu contradictoire tes explications. Ton entrainements aux sensations c'est ce que l on appelle tout simplement du fartlek (libre)

[@LaRouteduTrail]

Pas vraiment. Il est quand même intéressant de se connaître afin de se calibrer pour avoir les bon ressenti d'effort. Mettre des ressentis sur des allures ou un état de forme permets ensuite de s'accorder à l'entraînement et d'avoir des repères !

[@sophielaurent3571]

Je ne dois pas me connaître encore assez bien je pense 😅

[@LaRouteduTrail]

Ca va venir ! :)

[@damienb.4821]

L'entraînement à la sensation, c'est ce que pratique et j'en retire indéniablement des bénéfices. Véronique Billat sort le mois prochain un livre sur l'entraînement trail et connaissant un peu son travail, axé sur le travail aux sensations, cela pourrait t'intéresser.

[@LaRouteduTrail]

Je l'attends avec impatience aussi ! :)