3 ай бұрын
9 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@10tjecvdg 4 сағат бұрын
Klinkt goed, maar zie ik je hier zelf niet ook via de mond ademhalen? Geen verwijt maar vraag me af hoe je zo snel ademhaalt door je neus tijdens een gesprek, zonder er lange stukken tussen te laten. Logisch dat je via je mind ademhaalt tijdens het spreken in mijn optiek maar ergens probeer ik het goed te snappen. Want als ik het snap kan ik het ook op een juiste manier toepassen.
@Bloem777 9 сағат бұрын
Heb veel filmpjes al gezien afgelopen week en het gaat echt al wat beter. En het was bar en boos (snachts m.n.). Dit filmpje is ook goed. Probeer nu zelfs op de fiets en met andere activiteiten mijn mond iig dicht te houden en als ik zit naar mn buik te ademhalen.
@Bloem777 3 күн бұрын
Interessant. Heb nu heel wat filmjes gezien ook van andere therapiën. Een vriendin heeft een cursus gedaan en raadde deze manier aan. Ik heb vooral met inslapen en wakker worden hyperventilatie. Ik droom soms zelfs dat ik stik. Ik wil ook wat afvallen (zo' n 10 kilo) en zit ernstig verstopt en ben moe en soms bang om te gaan slapen omdat ik dan word geconfronteerd met de hyperventilatie. (Meestal ga ik er maar uit, blokje om of ff douchen of bidden of wat lezen). Soms gaat t beter, dan periodes weer slechter. Dus het wordt tijd om er wat mee te doen én gezonder te eten.
@FransjeHermans 8 күн бұрын
Realistische oefening, niets forceren
@probreathingNL 6 күн бұрын
Inderdaad zachtjes, niks forceren... bedankt voor je reply!
@user-os7iz9ke8m 11 күн бұрын
My experience of successfully fighting cancer using the Buteyko method. kzbin.info/www/bejne/eGjRq4hmlr-Md68
@sandrax7995 Ай бұрын
Volgens de huisarts heb ik geen astma, maar ik heb wel symptomen. Een pufje helpt mij wel. Ik begrijp uit jouw filmpje dat dit door stress kan komen? Welke oefening is dan het beste?
@probreathingNL Ай бұрын
allereerst ben ik geen arts en zijn mijn reacties gebaseerd vanuit mijn visie! Mijn ervaring is dat wel vaker er anders gekeken wordt of iemand hyperventilatie of astma heeft. Of je nu wel of niet gediagnostiseerd bent met astma zegt het feit dat je baat hebt met een pufje wel wat. Ook als je wel een pufje op recept hebt gekregen zegt iets. Astma of hyperventilatie is de vraag of het alleen van stress afkomt maar het heeft wel degelijk een enorme invloed. Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen maar weet als je lichaam een te lage ademconditie heeft dan gaat jou lichaam zelfbeschermende maatregelen nemen en kan dus je bronchien vernauwen of je bloedvaten. Dus of je nu wel of geen diagnose krijgt dat kan zeker optreden en in mijn visie is het simpel, als iemand door een lage ademconditie zijn bronchien regelmatig vernauwd kun je zeggen dat die -persoon astma heeft, vernauwd het lichaam de bloedvaten is het hyperventilatie, simpel. Om nu hier wat ana te kunnen doen zijn er verschillende aspecten gaande want de een heeft een zwaardere vorm dan de ander, de een heeft meer stress dan de ander, het ene lichaam reageert snel op een oefening en de ander moet als het ware wakker geschud worden. Alle oefeningen die je op dit kanaal ziet kun je toepassen maar let op, weet heel goed wat er gezegd wordt voordat je het doet en voel of je je daarbij rustiger voelt of niet, merk je onrust doe die oefening dan niet. Wil je echt een begeleiding krijgen (wat raadzaam is gezien jou oprmerking) neem dan contact op met probreathing.nl
@sandrax7995 Ай бұрын
@@probreathingNL Bedankt voor je antwoord. Wat het pufje betreft heb ik de arts gevraagd het voor te schrijven. De arts heeft het over placebo effect wat ik begrijp.
@probreathingNL Ай бұрын
Mijn mening is iets anders helaas. Pufjes, wat vaak ventolin is of een ander bronchien verwijdend middel, is alles behalve placebo. Nee het middel verwijd de bronchien door chemische verbinding. Maw dat is geen placebo dat is wat dit middel doet. Indien je dus vernauwing hebt in je bronchien door bijvoorbeeld astma kun/krijg je meestal een benauwend gevoel, dan neem je een soortgelijk middel en je bronchien verwijden zich, vaak voelt iemand dan verlichting. Echter, ja echter, je lichaam wil dit vernauwen of doet dit vernauwen niet zomaar, je lichaam vernauwd de bronchien (of bloedvaten of....) als zelfbeschermende reactie. Om een lang verhaal kort te houden... het is dus geen placebo en er is dus wel degelijk zo goed als zeker een bronchien vernauwend effect bij je aan de hand. Let op ik geef dus geen diagnose hierin, dit is mijn meniing als ademspecialist :)
@sandrax7995 Ай бұрын
@@probreathingNL Ja is zo. Ik heb vooral last van hoge ademhaling ontstaan in periodes van stress. Wat de arts bedoelt is dat het in mijn hoofd placebo effect is. ( wat niet onmogelijk is🙈) Het gaat nu stukken beter, kijk veel van je filmpjes en bouw pufjes af.
@probreathingNL Ай бұрын
@@sandrax7995 klinkt goed
@lexhagen3847 2 ай бұрын
Mooi, integer verhaal!
@probreathingNL 2 ай бұрын
Bedankt, zo kennen we Dennis... no nonsense, open en idd integer. We waarderen je reply!
@jordyv5421 2 ай бұрын
Hoe vaak kan je dat per dag doen? Ik doe dit nu 1 keer per dag, maar ik zou ook graag 2 keer willen doen als het aantal stappen hierdoor sneller stijgt. Nu in anderhalve week van 30 naar 40 gegaan en ik wil naar de 80
@probreathingNL 2 ай бұрын
je kunt m meerdere keren doen als je wilt. begrijp echter wel dat gerichte ademhalingsoefeningen vaak een mooie aanvulling zijn. pas op voor teveel focussen op de stappen omdat een draaideur effect op de loer ligt dat is wat ik noem als iemand bijvoorbeeld last gaat krijgen omdat men teveel wil in een te korte tijd zonder goed onderbvouwde andere adem oefeningen. dus blijf goed checken en voelen hoe je gaat dan kan het....
@peter-paulwedemeijer265 3 ай бұрын
Wel een hele fijne oefening zoals eerder vermeld
@probreathingNL 3 ай бұрын
gelukkig
@peter-paulwedemeijer265 3 ай бұрын
Beste Dennis Dit heeft niets met Buteyko ademhaling te maken. Het is een balans ademhaling.
@probreathingNL 3 ай бұрын
bedankt voor je inzicht
@eduardmetz1979 3 ай бұрын
Hoi Dennis ik heb vraagje deze ademtechniek helpt dat ook bij spanning in je hoofd na hyperventilatie En hoe lang moet doen perdag of perweek en kan ook bij neus gaten in uitademen en hoe duurt voor weer hersteld bent?
@probreathingNL Ай бұрын
Ja dat helpt zeker, clienten trainen minimaal 45 maar liefst 1 uur per dag voor een paar maanden
@w.a.w3272 3 ай бұрын
Dank je voor de mooie uitleg, het lukt me prima.
@probreathingNL Ай бұрын
Top
@w.a.w3272 3 ай бұрын
Wat ontzettend lief van u om op mijn vraag in te gaan en er een filmpje aan te besteden. Hartelijk bedankt voor uw hulp. Ik ben er blij mee. Het helpt me een stukje verder wat ik kan doen. De ademhalingstest is erg wisselend van willen ademhalen bij 15 seconden (bij erge kortademigheid) en de andere keer bij 47 seconden. (gisteren na veel bewegen) Ik heb door corona een middenrif verlamming gehad. Nu wel weer zo ver als mogelijk herstelt. Ik heb het gevoel niet diep te kunnen ademen als ik kortademig ben en ik duw dan wel eens op mijn middenrif om dieper te ademen. (dit alleen tijdens benauwdheid) Zware astma en exacerbaties zijn een groot probleem, dit is pas na corona ontstaan. Voor corona had ik deze problemen niet, wel allergieën (van baby af aan, door allergieën als baby heel slecht gelegen en het bijna niet overleeft) en astma (astma in lichte vorm) Hyperventilatie ben ik op getest (ook logopedie gehad tijdens 12 weken opname in Ciro) dat heb ik gelukkig niet volgens de testen in het ziekenhuis. Op momenten van ademhonger piep ik ook erg. Ik ga dan het liefst staan om rustig te ademen i.p.v. zitten, dan heb ik ook het gevoel dat ik niet diep genoeg naar mijn buik en het ademhaling te oppervlakkig is. Wat ik ook doe is op de buik liggen om een buikademhaling te kunnen hebben. Soms 2 weken aan een stuk heel erg kortademig. (volgens artsen zijn het exacerbaties) Ook geopereerd aan sinusitis en de klepjes in de neus ook voor een gedeelte weggebrand. Ik ga al uw filmpjes doornemen die zijn zeer interessant waar ik zeker iets aan kan hebben. Dank u voor uw goede uitleg. Ik ga uw adviezen zeker opvolgen en de video's met regelmaat bekijken. Mijn ademhalingstherapeut geeft veel dezelfde adviezen als u. Dat lijkt zo veel op elkaar. Uw filmpjes zijn dus heel fijn om bij de hand te hebben om thuis goed op te volgen. Ontzettend bedankt voor uw fijne begeleiding en adviezen. Het klinkt zo logisch allemaal.
@probreathingNL 3 ай бұрын
bedankt voor je reply.... in mijn visie is er wel degelijk hyperventilatie ook gaande. Hyper-ventilatie is een over-ventilatie vd longen dit verklaard heel veel van je klachten.
@w.a.w3272 3 ай бұрын
@@probreathingNL Ok, jammer dat het tijdens het onderzoek niet naar voren is gekomen dan had ik er eerder iets mee kunnen doen. Zou het mogelijk zijn dat die hyperventilatie door die corona besmetting komt? Ik heb er nooit last van gehad. Ik ga me echt verdiepen in jouw kennis. Ik kom er meer en meer achter dat het reguliere systeem er vaker bij inschiet. Dank je wel voor jouw kennis en dat je het deelt met mij en alle anderen op jouw site. Zou de ademband mij al verder kunnen helpen om mee te beginnen? Welke maat heb ik nodig met een omvang van 85 cm op rib hoogte. (ben een vrouw)
@probreathingNL 3 ай бұрын
@@w.a.w3272 Mijn ervaring is dat artsen anders kijken naar over-ventilatie maw ik heb vaker meegemaakt dat een arts zegt dat iemand niet hyperventileert terwijl in mijn optiek dat overduidelijk wel zo is. Er heerst enorm veel verborgen hyperventilatie, iedereen die astma heeft hyperventileert ook ... ik snap dat sommige mensen dit anders zien.
@w.a.w3272 3 ай бұрын
@@probreathingNL Duidelijk. Ze zouden meer daarna mogen gaan kijken. Ze moeten toch ook zien dat er niets verandert bij mensen en dat de klachten blijven. Ze kijken dan niet verder. Van het kastje naar de muur. Blij met deze video's van u.
@probreathingNL 3 ай бұрын
Begrijp goed dat ik niet tegen een arts inga, ik geef alleen aan wat mijn ervaringen zijn als t gaat over hyperventilatie.
@joeybleiksch2262 3 ай бұрын
Hey Dennis, een vraag: ik heb heel lang feather breathing gedaan als buteyko oefening, maar merk dat daardoor m´n ademconditie niet verbeterd, vind het ook heel lastig om met feather breathing ademhonger vast te houden. Nu ben ik recentelijk een oefening tegengekomen waarin je 2 tot 2,5 seconden in en uit ademt en na de uitademing je adem vasthoud voor de helft van je ademconditie score: in mijn geval 6-7 seconden. Ik merk nu wel dat met deze oefening er een veel aanwezigere ademhonger is. Ik heb alleen ooit ergens gelezen dat je een test kan doen, na je oefening om te zien of je daadwerkelijk goed getraind hebt door 2-3 minuten na de oefening opnieuw je ademconditie te meten en als ie dan een paar seconden hoger is dat je de oefening dan goed hebt gedaan. Nu heb ik met feather breathing een paar minuten daarna wel een hogere score, maar met die oefening waarbij ik dus JUIST ademhonger heb, heb ik dat niet. Zou jij jou visie hier misschien op kunnen geven, en heb je wellicht tips? Alvast bedankt!
@probreathingNL 3 ай бұрын
hele goede vraag, ik zal een video binnenkort maken om meer duidelijkheid te geven! (dit vraagt wat uitleg)
@yeenykhitprajoen1219 3 ай бұрын
Ik blijf jou volgen...
@probreathingNL 3 ай бұрын
mooi
@joeybleiksch2262 3 ай бұрын
Hey Dennis, kan je misschien een video maken over wat te doen als je cp/bolt/ademscore niet stijgt? Ben nu al een tijdje buteyko aan het oefenen, maar zie geen vooruitgang helaas... Alvast bedankt!
@probreathingNL Ай бұрын
Het lijkt dat we geen reactie hebben gegeven, excuses. Dit is een hele goede opmerking, veel mensen hebben hier moeite mee. Dit zit in de kern van de begeleiding, indien niet voldoende gefocust wordt op de werkelijke basis van ademhonger. Een mooi video onderwerp.
@w.a.w3272 3 ай бұрын
Heel mooie uitleg. Mijn fysiotherapeut en gespecialiseerd op ademhaling heeft mij na coronabesmetting dit geleerd. Helaas heb ik zware astma en bronchiëctasieën er aan overgehouden, met vele exacerbaties. Wel heb ik nu best veel pijn bij het ademen, als of er brand in mijn longen zit. Heeft u daar misschien ook een tip voor? Dank u wel. Zo mooi dat er aandacht aan wordt besteed. Op het moment ben ik behoorlijk kortademig. Ik heb de test gedaan, zodra ik mijn neus dicht knijp krijg ik het gevoel al te willen ademen en vind ik dit niet prettig om te doen. Mijn oren klappen dicht alsof ik in een vliegtuig zit. Ik ben rustig blijven zitten en ik kom op 47 seconden uit en adem erna gewoon rustig door.
@probreathingNL 3 ай бұрын
allereerst bedankt. Mijn ervaring is dat dan je ademconditie alsnog te laag is. Heb je de ademtest al gedaan? Wat is je score? Ook is vaak bij de C besmetting juiste supplementen nodig.
@w.a.w3272 3 ай бұрын
@@probreathingNL Dank u wel voor uw berichtje. Heeft u een link om de ademconditie te doen? De score bij u weet ik niet, ik weet wel dat ik als ik erg kortademig ben ademhonger heb. Normaliter tijdens de fysio ademhalingstherapie (op redeliijk goede momenten) is mijn ademhaling 4 tellen in en zeker 6 tot 8 tellen uit. Helaas zit mijn neus ook vaak dicht. Ik heb homeopathische middelen van mijn homeopathisch arts en ik gebruik supplementen van biotic (magnesiu) en verder van solgar en heb een streng dieet voor mijn allergieën.
@probreathingNL 3 ай бұрын
@@w.a.w3272 staat in de tekst onder deze video!!! www.probreathing.nl/ademtest/
@probreathingNL 3 ай бұрын
@@w.a.w3272 Bekijk de video nogmaals! Ik spreek over ademtherapeuten die de ademconditie niet voldoende meenemen! Dat zeg ik niet om onaardig te doen of om te zeggen zij weten het niet en ik wel.... ik zeg dat omdat je hier letterlijk duidelijke signalen uit kan halen. Het zegt iets dat iemand 4 in en 6-8 uit kan doen maar helaas kan het nog steeds zo zijn (wat ik vermoed bij jou) dat je teveel ademt of je nu 4-6 doet 4-8 of 4-10 het zit hem dus in de hoeveelheid lucht. Doe de ademtest correct maw houd jezelf niet voor de gek, probeer letterlijk de stappen te doen die ik aangeef kom dan terug met jou score het zal me verbazen als deze hoog is. (wederom beodlet als observatie en niet om lelijk te doen :))
@probreathingNL 3 ай бұрын
Ik heb een reactie gegeven .... bekijk: kzbin.info/www/bejne/mnm7eqibp892o7M
@Kayseri2030 4 ай бұрын
heb zelf heel veel moeite met lang uitademen door mijn neus door mijn copd
@probreathingNL 4 ай бұрын
Probeer zoveel mogelijk te doen met zachte hand op t moment dat je nog geen copd gold hebt is er vaak alsnog veel te behalen
@Kayseri2030 4 ай бұрын
@@probreathingNL hoe bedoel je met zachte hand en bedoel je eindfase met gold??? heb fase 2
@probreathingNL 4 ай бұрын
@@Kayseri2030 dus zachtjes in en uitademen en type 2 is heel vaak nog van alles te doen… begeleiden is dan wel raadzaam met zo’n nare ziekte. Meestal is 4 / gold ongeneeslijk.
@Kayseri2030 4 ай бұрын
@@probreathingNL moet alle ademhalingen buikademhalingen zijn??? of af en toe zeg maar....als je 4 seconden inademt??
@Kayseri2030 4 ай бұрын
@@probreathingNL en mag je bij uitademen 1 neusgat dichthouden met je vinger zeg maar dan gaat uitademen dan ook makkelijker
@Kayseri2030 4 ай бұрын
mag je ook 4 seconden door je neus inademen en 8 seconden uit je mond uitademen??? of moet alles door je neus???
@probreathingNL 4 ай бұрын
Het liefst alles door de neus in en uit …. Zachtjes
@gina5375 5 ай бұрын
❤
@probreathingNL 4 ай бұрын
tnx
@gina5375 5 ай бұрын
Bedankt
@probreathingNL 5 ай бұрын
graag gedaan
@Evert_Duitshof 6 ай бұрын
Is dit ook geschikt voor copd ik heb gold 2?
@probreathingNL 5 ай бұрын
ja wel met een kanttekening dat je lijf positief reageert maar zeker mogelijk. (de hoeveelheid 'kapotte longblaasjes' zijn ene factor ...
@bartvanburen8204 7 ай бұрын
Hoi Dennis, Ik waardeer je video's. Het helpt me enorm. Als iedereen reageert op de manier zoals jij doet zou de wereld er een stuk beter aan toe zijn!
@probreathingNL 7 ай бұрын
heel hartelijk dank voor je mooie en fijne woorden :)
@a.m.crooze7041 7 ай бұрын
Is dit een vuur-ademhaling? Lijkt erop
@probreathingNL 7 ай бұрын
Nee dit is zeker geen vuur ademhaling. Bij vuur ademhaling wil je vooral veel CO2 uitstoten dus veel lucht verplaatsen.... dit is het tegenovergestelde wat dus enorm verschil maakt in lichamelijk en geestelijk respons
@a.m.crooze7041 7 ай бұрын
@@probreathingNL oké, bedankt voor de uitleg. Ga het doen. Een fijne dag toegewenst
@probreathingNL 7 ай бұрын
jij ook en bedankt voor je reply @@a.m.crooze7041
@dannyb7005 8 ай бұрын
Hallo Dennis, ik heb voor zover ik weet in het verleden altijd tijdens het slapen door mijn neus geademd. Overdag adem ik ook gewoon door mijn neus. Echter de laatste jaren adem ik tijdens het slapen door mijn mond, dit is waarschijnlijk gekomen omdat tijdens mijn slaap een van mijn neusgaten dicht gaat zitten en ik dus waarschijnlijk gewoon adem te kort kom. Nu heb ik met pleisters op mijn mond getracht dit te verhelpen, maar dan merk ik dat ik dus inderdaad adem te kort kom omdat een van mijn neusgaten dicht gaat zitten en ik nu door die pleister benauwd wakker wordt ipv dat ik lekker vast doorslaap. Overdags zit mij neus nooit dicht. Weet jij wat dit kan zijn, en heb jij er een oplossing voor? Alvast bedankt, Danny.
@probreathingNL 8 ай бұрын
De kans is heel groot dat je door stress of andere oorzaken een lagere ademconditie hebt gekregen... heb je je ademconditie al getest? Zonee zeker doen! Dan is het vaak andersom wat bedoel ik daarmee? Het lichaam is een enorm complex maar intelligent organisme dus een verstopte neus maakt het lichaam heel vaak zelf doordat er bijvoorbeeld een verstoorde gasuitwisseling is en dan probeert je lichaam de balans te herstellen door de innerlijke factoren te veranderen zoals bijvoorbeeld slijm creeeren in de sinussen. `heel vaak wordt er gedacht dat t altijd een bacterie of virus is maar heel vaak is dat dus niet zo. Het lichaam probeert innerlijke balans te herstellen door een vorm van disbalans tijdelijk te creeren vandaar dat eigenlijk ziektes pogingen zijn voor het lichaam om innerlijk balans te herstellen. Dus wat te doen? Indien je ademconditie te laag is dat te gaan verbeteren door adequate oefeningen te doen.
@probreathingNL 8 ай бұрын
Tip: Bekijk nu met aanbieding het boek over ademhaling! upgradejezelf.nl/products/boek-ongesigneerd-ademhaling-de-grote-genezer
@dannyb7005 8 ай бұрын
Zeer bedankt voor je uitgebreide antwoord👍🏻
@probreathingNL 8 ай бұрын
Graag gedaan! Fijne dag@@dannyb7005
@margasterrenburg7387 8 ай бұрын
Voelt goed, dankjewel
@probreathingNL 8 ай бұрын
Graag gedaan
@margreethvaneersel1542 8 ай бұрын
De band heb ik nu 2 dagen en ik vond het gelijk al heerlijk. Het voelt "vertrouwd", een beetje alsof ik ingebakerd ben. Aanrader
@probreathingNL 8 ай бұрын
Fijn om te horen!!!
@margreethvaneersel1542 8 ай бұрын
Ik vind het geweldig!
@probreathingNL 8 ай бұрын
Das fijn om te lezen
@margreethvaneersel1542 8 ай бұрын
Hoi Dennis, het valt mij op dat de filmpjes 11 en 14 precies dezelfde zijn. Verder vind ik dit echt geweldig. Dank hiervoor, het helpt me na een paar dagen al.
@probreathingNL 8 ай бұрын
oh hahaha oeps
@esmerMAVIS79 8 ай бұрын
Waar is u praktijk?
@probreathingNL 8 ай бұрын
Op de Veluwe ... Doornspijk. Kijk op Probreathing.nl
@esmerMAVIS79 8 ай бұрын
Ik ben 2 weken geleden bevallen.maar ik heb last van me middenrif hoe geneest het snelst?
@probreathingNL 8 ай бұрын
Ontspannen in en uitademen vanuit de buik. Niet pushen laten gaan. Kijk naar de oefening adem licht
@esmerMAVIS79 8 ай бұрын
Ja maar ik doe dit oefeningen vaak maar blijft zelfde.ik ben bang dat mojn middentif gekneusd is
@astiag88 8 ай бұрын
Dear is 1600mg of tongkat ali safe?i have 1600 mg
@probreathingNL 8 ай бұрын
Depends on the quality but what we sell is 1600mg far too much.
@astiag88 8 ай бұрын
@@probreathingNL That is, it is not harmful to eat that amount, or can i make two pieces and eat half for each day?
@probreathingNL 8 ай бұрын
if you are sure that the quality is good then I would suggest taking half and see how it feels as well. If you feel restless than it still is too much. @@astiag88
@ellypunselie4352 8 ай бұрын
Hoi Dennis ik heb geregeld een koude buik, heeft dat ook met de ademhaling te maken?
@probreathingNL 8 ай бұрын
Dat kan ik niet met zekerheid zeggen maaarrr check of je ademhaling ontspannen vanuit de buik komt of juist via je borst.
@ellypunselie4352 8 ай бұрын
Op zich heb ik wel een lagere ademhaling maar een hele lage cp en ook het aantal stappen is laag. Ik heb al een keer een online buteyko cursus gedaan, weet er ook al best wat van af, maar mis een goed trainingsprogramma
@avenellroad 8 ай бұрын
De mijne is 5 seconden. Dat gaat niet goed dus.
@probreathingNL 8 ай бұрын
Meestal merk je zelf wel als je score zo laag is dat het niet zo best gaat met je ademhaling. Trainen is bijna altijd noodzakelijk als het beneden de 10 is. Veel mensen kunnen niet meer goed functioneren .
@sandrax7995 8 ай бұрын
Ik adem niet door de mond. Maar vooral zwaar door de neus, in de ochtend en S'nachts. Wat is dan de beste oefening? 😮
@probreathingNL 8 ай бұрын
Er zijn geen beste oefeningen …. Een oefening kan nu heel geschikt zijn en volgende week minder. Dat gezegd hebben neem de kern van deze video en check Bv of je ontspannen rustig kan ademen (bijvoorbeeld video: adem licht).
@06uchimata 9 ай бұрын
Maakt het hierbij uit hoe diep je in ademt? Of dien je bijvoorbeeld de helft minder diep in te ademen dan dat je gewend bent?
@probreathingNL 9 ай бұрын
de helft minder en wel de buik gebruiken!
@06uchimata 9 ай бұрын
@@probreathingNL Top! Bedankt voor de snelle reactie! onlangs jouw boek gekocht en aangekomen bij deze 1e oefening :)
@probreathingNL 9 ай бұрын
mooi, neem het stap voor stap .... oefen elke dag minimaal 20 minuten en kijk of je ademconditie stijgt! @@06uchimata
@bwessels5745 9 ай бұрын
Lucht komt vanzelf wel binnen,het rustig en goed uitademhalen is wel belangrijk.
@probreathingNL 9 ай бұрын
De hoeveelheid lucht wat ‘vanzelf’ komt is van belang. Dat vanzelf is gebaseerd op een constante onbewuste instelling
@bwessels5745 9 ай бұрын
Liever onbewust vanzelfsprekend dat lucht binnen komt,ik let op mijn uitademen lang endiep bewust.letik ook nog eens ophet in ademen,dan wordt het niet leuk meer.je kan je longen ook sterk maken door langer uit te ademen,
@bwessels5745 9 ай бұрын
En af en toe op de dag even een krachtademhaling
@probreathingNL 9 ай бұрын
@@bwessels5745 ik ben daar geen voorstander van maar doe wat goed voelt 🤓🌿
@bwessels5745 9 ай бұрын
Als je op een wat oudere leeftijd komt,ben je al wat meer rustiger,en als je de gekke drukte weet te omzeilen, betere keuzes kunt maken,die eindelijk eens goed zijn voor jezelf,en je niet meer zo opgelaten voelt,van wat een ander daarvan vindt.Dan voel je je al heel wat fijner in je lichaam.Geen prestatiedruk en kunt lachen om je eigen domme handelingen,niet perfect willen zijn,heerlijk.de juiste ademhaling is een belangrijk ding,Maar hoe de mens in het leven staat,is de basis ook om alles goed te begrijpen,waar het echt om gaat.Je gezondheid vaart er wel bij.
@marcovandennoort4671 9 ай бұрын
Goed verhaal Dennis
@probreathingNL 9 ай бұрын
Tnx
@ruudjw 9 ай бұрын
Ademconditie is iets dat je met Buteyko kunt trainen?
@probreathingNL 9 ай бұрын
Ja echter wat is buteyko? Weet je echt wat t inhoudt? Er is zoveel wildgroei gaande dat t vaker gebeurt dat deze kern juist over t hoofd gezien wordt. Indien je de kennis hebt is mijn antwoord ja maar de kunde zit vaak t probleem. De hoeveelheid lucht wat in en uit gaat is de essentie en ipv kennis praten we dan over een gevoel ipv weten, tellen van een in/uit ademing of soort oefening.
@ruudjw 9 ай бұрын
@@probreathingNL ik ben geen specialist. Het is mij destijds aangeraden door 1 van de Wim Hof instructeurs, ivm mijn hyperventilatie. Het is ook inderdaad trainen van de ademhonger. Ik probeer het ook tijdens sporten (taekwon-do) en dan zo lang mogelijk door de neus ademhalen, en ook na intense inspanning zo snel mogelijk weer terug door de neus. En dan heb je regelmatig even de behoefte om fiks door de mond te willen hijsen, maar die onderdruk ik dan. Spaans benauwd momentje ;-) En anders toch maar eens een keer een lesje bij jouw boeken. Je zit toch op de Veluwe?
@probreathingNL 9 ай бұрын
@@ruudjw yes Idd Doornspijk
@ruudjw 9 ай бұрын
@@probreathingNL Dat is vlakbij Wissel (Epe). Ik ga er eens op broeden. Eerst een brotherhood retreat met moederplant
@probreathingNL 9 ай бұрын
Ja dat klopt ik zit op de veluwe ... soms is een uurtje opfrissen voldoende :) @@ruudjw
@sandrax7995 9 ай бұрын
Iedereen zoekt iets wat bij je past denk ik. Jammer dat je energie opgeslokt wordt door de negativiteit. Ik weet voor mijzelf 1 ding. Ik heb 7 jaar chronische hyperventilatie en van alles geprobeerd. Niks hielp om mij vooral van de hoge snelle ademhaling af te helpen. Totdat 14 dagen geleden ik je filmpjes tegen kwam. Zeker voor 90% al verbetert door jouw oefeningen! Ik ben je heel erg dankbaar. Blijf jezelf en doe wat goed voelt. Liefs Sandra. 7:24
@probreathingNL 9 ай бұрын
hartelijk dank voor je reply!
@witchesangel1974 9 ай бұрын
Hoi Dennis ik ken beide soorten trainingen en voor beide valt wat te zeggen. Ik volg al tijden jouw video’s met betrekking tot buteyko, het financiële plaatje houd mij tegen om echt een buteyko cursus te doen, maar jouw video’s hebben mij een goed eind op weg geholpen. Ik vind het bizar van mensen die niet weten waar het over gaat om zo een oordeel te hebben, je komt op mij over als een mooi en integer mens.
@probreathingNL 9 ай бұрын
enorm bedankt voor je mening
@arthurvanlaarhoven3305 9 ай бұрын
Hey Dennis, ik vind je video genuanceerd en volwassen. Mooi dat je dit heb gepost!
@probreathingNL 9 ай бұрын
Hartelijk dank Arthur voor je reply!!
@loessie50 9 ай бұрын
Dennis, ik volg jou al jaren en je bent voor mij een van de meest integere therapeuten die ik ken. Heel lang geleden heb je mij, zonder financiele vergoeding, heel goed advies gegeven toen ik de buteyko cursus elders volgde. Ik ben je daar zeer erkentelijk voor. Ik heb het artikel gelezen en steun je reactie hier! Je bent n goed mens!
@probreathingNL 9 ай бұрын
Hartelijk dank dat doet me goed! Fijne dag 🌿
@sandrax7995 9 ай бұрын
Ik heb een pratend beroep. Praat de hele dag door. Heb je tips hoe ik mijn ademhaling dan rustig houd?
@probreathingNL 9 ай бұрын
Bekijk deze video! kzbin.info/www/bejne/nnTCZIqMnL-mptk
@margitweren2003 9 ай бұрын
Je zegt dat als je beneden de 30 zit dan heb je een vorm van hyperventilatie. Maar klopt dat wel? Als je bv 8 keer in en uit ademt in een min dan zit je toch heel goed. O sorry ik snap hem nu. Je telt hoelang je zonder ademhaling kunt. En niet hoeveel ademhalingen in een minuut dat is de cp.
@probreathingNL 9 ай бұрын
Het gaat niet om hoeveel je ademt!!!! Het gaat om de hoeveelheid lucht dat iemand laten we zeggen per minuut in en uit ademt. Dus als iemand 8x per minuut heel veel lucht in en uitademt kan die persoon alsnog hyperventileren. Hyperventileren, het woord zegt het al.... hyper (over, ventileren (ventilatie)... maw over ventilatie van de longen.
@margitweren2003 9 ай бұрын
😢ik tel 15 in een minuut. En heb last van alles wat je op noemt.
@probreathingNL 9 ай бұрын
tijd om te trainen dus :)
@sandrax7995 9 ай бұрын
Na 7 jaar hoge ademhaling, en allerlei ademhalingsoefeningen te hebben geprobeerd,kwam ik jouw filmpjes tegen. Ik afem nu 2,5 sec in en uit. Dit doe ik 3x per dag. Ik voel nu al verschil! Zo blij hiermee. S'nachts heb ik er nog wel last van maar in de ochtend en middag is het voor 80% al verbetert!😊😊😊
@probreathingNL 9 ай бұрын
Van dit soort berichtjes worden we blij!! Tip mogelijk voor 's nachts. Gebruik sleepstrips en de adem band, dit helpt voor meer rust 's nachts (een soort mini training) je kunt de producten vinden op sleepstrips.nl en breathewellbelt.nl. Bedankt voor het delen 🌷
@Idada-yn5vc 9 ай бұрын
Dank voor deze informatie dit is exact t antwoord wat ik nodig heb bij mn oefeningen .
@probreathingNL 9 ай бұрын
Das mooi om te lezen :) suc6
@margitweren2003 9 ай бұрын
Bedankt voor deze info. Die kon ik wel gebruiken 🙏🏻👍🏻
@probreathingNL 9 ай бұрын
Graag gedaan :)
@benvanzanten379 Жыл бұрын
Wel moeilijk. Tijdens een lange wandeling geprobeerd 3 stappen in ademen door de neus en alleen onderste van de onderbuik, en 4 stappen uitademen, zeer geconcentreerd gebleven, en mijn neusslijmvies kwam ietwat losser, als of ik een snotneus kreeg; moet wel zeggen dat het okee aanvoelde. Nu gaan proberen om de diepte van de ademhaling gaandeweg te gaan verminderen.
@probreathingNL Жыл бұрын
letterlijk stap voor stap nemen!!