3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@Andrey-Evgenyevich 10 күн бұрын
Я бы с радостью помог проработать
@user-nn5zw3jd9n 12 күн бұрын
любые упражнения несут физическую активность и не могут быть бесполезными , вопрос в том для каких целей вы их используете
@milyaeva.anna.health 11 күн бұрын
Вот именно) и цели 🎯, усилия и ожидания результата чаще всего не совпадают😢
@user-dt1rm3zj4v 17 күн бұрын
Все правильно, спасибо!
@sergdee2190 24 күн бұрын
Пушка! И упражнения с объяснениями и ведущая!
@milyaeva.anna.health 10 күн бұрын
Всегда пожалуйста ☺️
@user-fs1gs5ez9z 28 күн бұрын
Все ничего. Но такая мрачная ужасная стена за спиной. Это что фабрика?
@user-tx6oc9kp6n 28 күн бұрын
Что-то здравое есть, но вижу у девушки четкий передний наклон таза вперед, что уже нарушает правильную биомеханику в беге, по-любому. Надо растягивать повздошно-поясничную мышцу, квадрицепс, и одновременно укреплять ЗПБ, ягодицы. И толкаться стопой назад, чтобы включить натяг фасциальных цепей сзади, без которого опять-таки правильно не побежать. Предлагаемая техника типична для офисных работников, которые просто прыгают на квадрицепсе, и не используют мышцы сзади на проталкивание. Это и медленно и перегружает колени. Мой стаж 15 лет беговой 😉
@user-ir3xr4qq5g Ай бұрын
?
@user-us8hv5hv1j Ай бұрын
А где хан мин сон 🤔
@Tat.nik. Ай бұрын
Все прекрасно, но зачем с голой попой по кухне - то ходить? 🤔 Как - то некомильфо
@Pirajok_z Ай бұрын
Нужно родится мужиком
@Milena-nl7on Ай бұрын
Хачу❤
@user-cw9mh8zy5r Ай бұрын
попа харна
@user-it2gf1jw3x Ай бұрын
А еще надо по ночам сексом не отлынивать😂😂❤
@user-so3jw2gi4z Ай бұрын
Я работаю продавцом. На ногах 15 часов. Не худею. Потому что люблю покушать
@user-yn2oc2lk4t 2 ай бұрын
Последний😂
@oksanaermolenko2700 2 ай бұрын
Зарядка
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Оксана привет! Вот Открытая зарядка, я ее проводила пару недель назад: Лови ссылку 🔗 на зарядку, внимательно прочитай правила и задания по фокусу на себе) все выполни и если захочешь к нам на ежедневные зарядки - маякуй) t.me/+HkSC0mrml9A3YjMy
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Тренировки из KZbin сливают твое время🤯 Почему я так смело говорю об этом? Потому что я знаю один ключевой принцип, который работает во всех сферах жизни в бизнесе в фитнесе в отношениях Это СИСТЕМА + понимание того, ЗАЧЕМ ты ЭТО делаешь, и КАК это делаешь. Именно осознанные желание и действия помогают добиваться результата, а не прозибать время зря. Что происходит, когда вы занимаетесь в ютубе: 🔻бездумно стараетесь успеть за инструктором 🔻не понимаете как и зачем наладить дыхание 🔻не понимаете как правильно выполнять упражнения 🔻и в целом не прислушиваетесь к своему телу 🔻заставляете себя через боль 🔻не получаете желаемый результат 🔻не имеете поддерживающего мотивирующего окружения 🔻в итоге забиваете(или сливаетесь) Что происходит, когда вы занимаетесь со мной зарядками в клубе «7.30 АМ»👇🏽 ✅ энергии прибавляется в х2 уже после первого 20-минутного урока ✅ понимаешь, что всю жизнь двигался не верно и чтобы скорее избавиться от стресса и лишних кг в теле, самое время переучиться ✅ настроение стабильно счастливое и хочется двигаться больше, потому что видишь окружение, которое уже достигло результата Попробуй ощутить на себе эффект моей 20-минутной зарядки бесплатно😉🤙🏽 ➡️пиши в комментариях под этим видео слово «ЗАРЯДКА» - пришлю тебе ссылку на правильную зарядку
@_S_V_A_T_ 2 ай бұрын
Че за бред. Я в спорте с 5 лет и ни разу подобная дичь не подтвердилась
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Привет! Лови ссылку 🔗 на зарядку, внимательно прочитай правила и задания по фокусу на себе) все выполни и если захочешь к нам на ежедневные зарядки - маякуй) t.me/+HkSC0mrml9A3YjMy
@user-rd8kx4st9e 2 ай бұрын
Зарядка
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Привет! Лови ссылку 🔗 на зарядку, внимательно прочитай правила и задания по фокусу на себе) все выполни и если захочешь к нам на ежедневные зарядки - маякуй) t.me/+HkSC0mrml9A3YjMy
@user-hn1hj4sw5b 2 ай бұрын
Зарядка
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Привет! Лови ссылку 🔗 на зарядку, внимательно прочитай правила и задания по фокусу на себе) все выполни и если захочешь к нам на ежедневные зарядки - маякуй) t.me/+HkSC0mrml9A3YjMy
@user-sg3ow8ph2s 2 ай бұрын
Зарядка
@milyaeva.anna.health 2 ай бұрын
Привет! Лови ссылку 🔗 на зарядку, внимательно прочитай правила и задания по фокусу на себе) все выполни и если захочешь к нам на ежедневные зарядки - маякуй) t.me/+HkSC0mrml9A3YjMy
@tateana197 2 ай бұрын
610 тренировок? Это по две в день что ли?)))
@user-vf2wm1rn8x 2 ай бұрын
Дно
@user-xj7yc8zg3u 2 ай бұрын
Дно ❤
@user-ff3im9dc4l 3 ай бұрын
Хочу 😂
@user-hn1hj4sw5b 3 ай бұрын
Энергия
@nikitaantoshin8496 3 ай бұрын
А какой секрет?
@russkij2010 3 ай бұрын
Спасибо, особенно за второе упражнение.😊
@user-ed8zh8zy4v 3 ай бұрын
Добрый вечер! Смело!!! Анна вы молодец❤❤❤❤
@denisdikun5839 3 ай бұрын
Немножко улучшить звук, а контент и разбор просто супер❤
@user-hc5en7bf1z 4 ай бұрын
Энергия
@dmitryvarlamov5313 4 ай бұрын
Подколоть ретаболил и снова в форме. Можно станазалол.
@valentyngusyev6980 4 ай бұрын
Все о чем Вы говорите, есть результат наличия у каждого человека анатомической и возникающих функциональных укорочений , которые не умеют устранять врачи. Вы ставите левую стопу прямо, а правою под углом. Так безусловные рефлексы укорачивают длинную конечность и боль будет у вас на правом колене.
@ann_utochka 4 ай бұрын
Хочу
@user-ed8zh8zy4v 4 ай бұрын
Энергия
@NikaMarz 4 ай бұрын
Хочу!!!
@user-fd5os1jz1e 4 ай бұрын
Не получиллось.Пока.Но я из армии Урфина Джюса)
@lizabelousova6836 4 ай бұрын
Называется, зашла почитать комментарии...
@nowarforever515 4 ай бұрын
Удивительно что так мало просмотров. Очень ценные советы дает девушка
@user-fh6cr6gq2v 4 ай бұрын
Да, неприятная картина с волосами..
@user-ee3lu5px9f 4 ай бұрын
Сначала волосы потрогала руками, потом взяла этими руками творог, и волосы распустил.
@user-lr4vb6vd7q 4 ай бұрын
Сырники с волосами однозначно🤣
@nowarforever515 4 ай бұрын
Умница какая! Браво!
@raguda_cat162 4 ай бұрын
Лайки:@Mika_Kit(162)
@user-oy5bb9fx9d 4 ай бұрын
Зачем как бегемот открывать рот😢
@user-ct3xd6wq5g 4 ай бұрын
Какой салат майонезный,весь вкус продуктов перебил сто процентов.Надо было просто майонез есть
@user-ny3ht6gi5g 4 ай бұрын
Ты беремена?
@mila3243 4 ай бұрын
2
@natalienicole9870 4 ай бұрын
4 ❤
@sle3a 4 ай бұрын
Хороша милфа❤