@@andrzejwielicki2628 od biegania po materiał

A teraz odklej się z matrixa i pomyśl jak ewolucja przystosowała nas do lokomocji.

@@Acenis Tak, na bosaka po betonie i asfalcie

@@marcin6047 A co ma nawierzchnia do butów? Czy według ciebie dlatego mają podwyższoną piętę, wsparty łuk i sciśnięte palce? Zacznij myśleć.

@@Acenis Wybieram buty z zero drop i nie lubię słoniny pod stopą. Ale na dłuższą metę bieganie bez amortyzacji po asfalcie albo betonie niszczy nam aparat ruchu. Po książce "Urodzeni biegacze" pojawiła się moda na biegi na boso bo przecież Indianie Tarahumara tak robili od zawsze. Tyle, że biegali po naturalnym podłożu, a bieganie w ich sandałach po naszych ucywilizowanych nawierzchniach nie wychodzi na dobre. Idealnie by było biegać ino po leśnych ściechach, plażach, górach i łąkach, ale

jak sporo biega, to spala :) Poza tym to kurdupel, ile on ma ? 173 cm ? Więc widać po nim, że waży ok 62 kg. Poza tym faktycznie, nie pasuje mu ten brak fryzury na łepetynie, bo wygląda jak więzień z obozu zagłady. Lepiej dla niego, niech zapuści trochę włosów :)

Heh😁

@@adiasz 24-27.10 dziś wrzucę szczegółowe info. Większość miejsc jest już zarezerwowanych przez Patronów, ale na pewno kilka jeszcze będzie

@@panjagoda1632 dzięki za info, niestety 26 października mam ważny start więc nie skorzystam :/ Można się zapisać do jakiegoś newslettera żebyś mógł informować o kolejnych obozach?

przy Twoim wzroście oczywiście tak jak wspomniałem w filmie będzie to bardziej wymagające, ale nie niemożliiwe. Nie sama kadencja jest kluczem, ale to, że przy wysokiej kadencji skracamy czas kontaktu z podłożem i pozwalamy, aby więcej energii "szło z elastyczności naszych ścięgien czy mięśni", aniżeli z samych mięśni. Jeśli przy wyższej kadencji przyspieszasz, oznacza to, że starasz się podrywać stopę na taka samą wysokość używając takiej samej ilości sił. Jesli nie masz kontuzji to nic nie zmieniaj, chyba, że masz kogoś za kim mógłbyś pobiec jeden trening, abyś zobaczył i poczuł na własnej skórze jak to jest i na czym to poleca :) dzięki za komentarz :) najlepszego

Dziękuję :) to bardzo miłe! To teraz wykorzystaj tip z tego materiału do tego, aby tą kadencją podnieść jeszcze odrobinę w górę i będzie sztos!! powodzenia i dzięki za komentarz

@@dorotagrodecka9157 Gwiazda ❤️

@@Rozowa_chmurka122 coś wcześniej źle klikałem i nie wiedziałam dlaczego tylko u mnie nie ma komentarzy 🤣

@@jamniezalezny1905 komentarz w punkt. Nic dodać nic ująć. Pozwolę sobie na wrzucenie go na storries. Najlepszego 💥

...no właśnie...wg mnie brakuje tego drugiego filmu z pracą ramion! Maćku..please komentarz

Sylwetka dostosowana pod dyscypline jaka wykonuje. Nie wiem czy masz pojecie o bieganiu ale taka sylwetka daje duze możliwości w biegu.

@@Triprunnerpl Ja Cie rozumię i wszystko się zgadza tylko wizualnie to tak jak napisałem wcześniej, a tak wógole to ludzie chudzi są zdrowsi. Pozdrawiam👍

Czy chciałeś napisać rozumiem?

No, w biegu by cię napewno wyjaśnił serdelku....

@@ZapapraneBambetle na pewno tak paróweczko...

@@bartekszymanski3259 dzięki za motywujące do dalszej pracy słowo. Najlepszego 💥

Ciężko mi tu coś doradzić bo mi nie marzną, ale może po prostu skarpety z wełny merinosa?

Dzięki za komentarz, czy jeszcze coś Cie naszło po obejrzeniu naszego materiału?

Tak, już w temacie: Bardzo chętnie obejrzałbym twój film nt jak zacząć biegać będąc laikiem w tym temacie. Jak ułożyć stopę, jak ułożyć nogę. Gdzie biegać i jakie dystanse, czy rolować się, czy można biegać w butach za 69.90zł i tak dalej. Wg mnie szkoła podstawowa powinna mnie tego nauczyć ale nie nauczyła. @@panjagoda1632

Polecam się 👃

Ja kiedyś prowadziłem zajęcia dla seniorów parających się Nw i nie byłem ich w stanie dogonić. A oni sobie gadali przy tym 🤣

Myślę, że pisząc taki komentarz mamy jedną pewną rzecz - jesteś w nieodpowiednim dla siebie miejscu 👃 ale jak zawsze każdy komentarz na wagę złota bo zwiększa zasięgi, dzięki, dobrego dnia 💥

Jeśli ktoś mnie pyta, Maciej cxy bieganie jest dla mnie, cxy będzie dla mnie dobre? Cxy ma nadwagę, cxy waży tyle co ja, zawsze odpowiadam krótko "bieganie jest najgorszym wyborem, nie ma tam zdrowia". Jeśli kogoś uda mi się odciągnąć od biegania, zachęcając do innej formy ruchu, w szczególności chodu to traktuje to jako swój największy sukces ". Tworząc de facto zawód trenera techniki biegowej, myślałem, że będę pracował ze zdrowymi sportowcami. 95% wszystkich osób które do mnie trafiają, docierają do mnie bo coś nie gra, coś boli...