16 сағат бұрын
14 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@jiridvorak 4 күн бұрын
škoda toho zvuku
@MartinaSedlackova-wo3pe 4 күн бұрын
Šlo by to prosím natočit i v praxi? :-) Děkuji
@5miguelinho 8 күн бұрын
Co kdyby byl nádech při změně pozice a výdech v obou krajních pozicích. A třeba trochu pomalejší pohyb
@davidnguyen9023 Ай бұрын
Tenhle kanál je zlatý důl :)
@Pouzivatelinternetu Ай бұрын
Keby este bolo jedno videjko sila/powerlifting ake.cviky serie/opakovania rozpisane na tabuli,ale to uz asi vela chceme 😅 ale dik za video
@honzakubes8998 Ай бұрын
Dobrý den pane Vašík, narazil jsem na vaše videa a tvorba je opravdu kvalitní. Rád bych se zeptal. Jaký typ silového tréninku byste doporučil do bojového sportu ? Jedná se o Brazilské Jiu-Jitsu a wrestling. Zvolil byste spíše program 5x5 anebo 5/3/1. Předem děkuji za odpověď.
@mikulasvalicek8450 2 ай бұрын
Parádní video! Rozhodně pomůže, abych mohl přizpůsobit trénink potřebám sparing partnera, který posilovnu zařazuje jako doplněk na zimní přípravu.
@Matejgo 2 ай бұрын
Dobry den prosim vas dala by sa rozobrat silova priprava pre cyklistu? Dakujem
@Kalda97 2 ай бұрын
nedoceněnej kanál, sdílím 👍
@Pouzivatelinternetu 2 ай бұрын
Dik
@pavelkolator4298 2 ай бұрын
Děkuju mě přepracování a pretrenovani dovedlo k operací krční páteře. Návrat nemožný 😢
@ondracerula7269 2 ай бұрын
Super 👍 video
@lukasbaumgartner4303 2 ай бұрын
Najprv sa zameriame aj na steroidy nech to ma význam 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@dwaincaral6152 2 ай бұрын
A co když sem ve stavu kdy po každém silovém tréninku i lehkém, nemohu usnout a a prakticky nespím ?
@RadekVasik 2 ай бұрын
Pak je problém buď v tréninku nebo v životním stylu a v životosprávě.
@samueldavidhucin2356 2 ай бұрын
🔥🔥parada
@pavelcapovsky3058 2 ай бұрын
Je to svym zpusobem Post Activation Potentiation?
@RadekVasik 2 ай бұрын
Je to svým způsobem aktivace nervového systému, ale ne ve smyslu post aktivační potenciace. To je spíše v rámci komplexního nebo kontrastního tréninku, kdy je těžší silový cvik následován tím lehčím. Na kanále mám na tato témata videa - komplexní a kontrastní trénink, francouzský kontrast.
@vladdracool3255 3 ай бұрын
skutočný odborník 👍
@lianasenderakova8341 3 ай бұрын
Česky Phil Daru
@zdenekfic9854 3 ай бұрын
Super, děkuji moc👍
@nitram0196 3 ай бұрын
Nejkvalitnější tréninkový content na České scéně. Moc bych ocenil video o tvorbě tréninkového splitu pro street lifting. Děkuji za tvorbu těchto videí.
@RadekVasik 3 ай бұрын
Děkuji za pochvalu, vážím si jí a také za téma na video.
@robertboldis5454 3 ай бұрын
nieje to dobre vidiet na tej tabuli a zas je to hrone nacarbane, to si nomozete dat zalezat ked to pisete, resp. dajte si to niekomi napisat ak to neviete pekne a zrozumitelne napisat. Info super...
@RadekVasik 3 ай бұрын
Rozklikni si popis videa. Klikni si na blog. Všechny informace z tabule máš pěkně napsané počítačově v blogu.
@robertboldis5454 3 ай бұрын
mate to hrozne nacarbane...🤨
@filipgalaz9430 3 ай бұрын
Perfektne!!
@GohanSama 5 ай бұрын
jak dulezita je opora hrudinika u toho tahoveho cviku? Da se pripadne nahradit spodni kladkou se sirokym uchopem?
@rudolflezak2820 5 ай бұрын
Dobrý den je mě 70 let a posilování se věnují víc jak 30 let myslíte že za použití Vašich doporučení lze zlepšit maximalku v benci nebo jsem na limitu a je to strata času děkuji
@pxwin9971 5 ай бұрын
Dobrý den, osobně ve vašem věku už bych cvičil jen tak pro radost a nesnažil se pokoušet své limity, jen můj názor, už bych více dbal na zdraví.
@rudolflezak2820 5 ай бұрын
děkuji za odpověď
@tomastoman6703 6 ай бұрын
Super video, jako vždy
@honzahanko9866 6 ай бұрын
Děkuji pěkně pane vašík😇
@marcel-dm7dy 6 ай бұрын
Opět neskutečně užitečné, informace ! Moc děkujeme Pane Trenére💪
@PeterUstinov-qv9di 6 ай бұрын
Děkuji moc, hned jak odjedu stávající a udělám 5x BW step tak pojedu tohle a dam step 2.5x BW
@martinjirmasek6488 7 ай бұрын
Perfektně zpracované, užasné znalosti, moc se mi video líbí! =) Bez urážky, nemyslím to zle, ale bylo by velice dobré zkusit zapracovat na přednesu informací ve videu. Děláte minimální pauzy ve větách, pořád stejná intonace, tabule z dálky není vidět, atd .. Podle mě, pokud někdo není takový nadšenec jako já, který na vaše videa kouká až do konce, může ho vaše video po nějaké době uspávat a vypne to.
@paruccka 7 ай бұрын
Skvělé video
@8kikin13kikes23 8 ай бұрын
Super, díky za odpověď a vysvětlení k mému dotazu
@janprochazka6330 8 ай бұрын
pro rugbisty rozhodne bomba 🙂
@marcel-dm7dy 9 ай бұрын
Byla by mi nějaká ochotná duše uvést konkrétní příklad tréninku ze dne 2. ? Nejlépe na behu, plavání nebo airbiku? Trochu v tom plavu až je mi stydno 🤦
@turistaspalmispad7205 10 ай бұрын
Výbornej obsah.... nechapu že nemas 10x víc odběratelů
@alenadolezalova9451 10 ай бұрын
Moc pěkně provedené cviky 💪
@lukasmadera1439 10 ай бұрын
Zdravím, moc díky za přínosné videa💪 Líbí se mi ta šikmá plošina. Prosím jaký má úhel?Děkuji
@marcel-dm7dy 10 ай бұрын
Moc dekuju za odpověď 💪🤌
@Stoddyful 10 ай бұрын
Děkuji mockrát, tisíckrát 🙏 konečně pořádné a asi jediné vysvětlení na netu.. nic jsem o gm squat kloudneho nenašel tak díky moc, zkusím zařadit ten hacken. Na tom sem byl vždy slabí 😁. Samozdrejme dále pracovat na technice, coru atd . Zaměřit se na ty kvadraky 💪💪🫡. Díky moc a ať se ti daří.
@bondyegon 10 ай бұрын
Parádní, děkuji a přeji hezký pozdrav z Holešova.
@dudis840202 10 ай бұрын
Děkuji vám
@adelajancikova6908 11 ай бұрын
skvele video, dakujeme!
@martinsvrcek8774 11 ай бұрын
Super video
@aldar9031 11 ай бұрын
Zdravíčko. Velmi pěkně vysvětleno a určitě se tímto programem budu inspirovat. Hodně se mi líbí způsob stoupání k top setu že je to taky po 5kách a 3kách takže lze posbírat nějaký objem práce i před top setem a poté s klidným svědomím jít na nějaký doplňkový cvik. Děkuji za video.
@luboscerny5799 Жыл бұрын
Ahoj/dobrý den, mám dotaz. Nedokáži dát lopatky k sobě a správně se "vyprsit" abych mohl provádět správně cviky na horní část těla.
@edel9501 Жыл бұрын
Super💪🏻💪🏻💪🏻
@manitouek Жыл бұрын
Super video. Mohou dělat tyto cviky i těhotné ženy? Případně ženy po porodu? Díky :-)
@klarazmeskalova6718 11 ай бұрын
Ahoj, první tři cviky jsou vhodné a dokonce i žádoucí v těhotenství, resp. jako příprava na porod (uvolnění kyčlí, sestup miminka do porodních cest) . Naopak obecně cviky na zádech doporučovány už nejsou, stejně jako posilovat břicho, ale to už záleží hodně i na pocitu a fyzické zdatnosti konkrétní ženy. :) Po porodu záleží po jakém... Kdyžtak napiš na e-mail, uvedený na konci videa:) Hezký den
@radimjelinek1446 Жыл бұрын
Naprosto skvělé video, děkuji.
@snakepham Жыл бұрын
Tyjoo, to je kvalita zvuku
@radkopit Жыл бұрын
Parádička
@vaclavdvorak3009 Жыл бұрын
Chtěl bych se prosím zeptat, jak je to přesně s lopatkami u bench pressu, jelikož jsem většinou slyšel, že mají být po celou dráhu pohybu stažené u sebe, jako kdybych mezi nimi chtěl udržet papír, ale teď jsem slyšel názor od fyzioterapeuta, že to takhle správně není a měly by být jen stažené v depresi a přitisklé na lavičce. Mohu se prosím zeptat, jaká varianta z těchto dvou je správná? Předmět mockrát děkuji za odpověď a za skvělé vysvětlení ve videu.