Entonces podría hacer esto 30 flexiones un día si y al otro no

yo actualmente hago un mixto hago ejercicios tanto de calistenia como de gym en mi rutina. Es eso recomendable?

nome la creo y se como 150 sentadillas y ase mucho no ago ejersisio y tengo 13 años what

Puedo hacer calistenia en las tardes

Solo tengo 4 abdominales. Me veo gordo

Cuando sientes el abdomen caliente es que funciona o es que se están mandando

Buen consejo , lo escuche porque estoy sintiendo fatiga , y mis flexiones son muy exigentes , tengo buena alimentacion , ojala fueran 30 , son como 70 y con fuerte desnivel.

No se dijo la parte mas importante que es que no interesa que tipo de entrenamiento hagas SIEMPRE LA NUTRICION ES LO QUE VA A HACER EL CAMBIO

Bueno bueno, no hay nada que ocultar. Edad: 13 Estatura: 1,60 por ahi Lo hare hasta que conozca a Brittany, les contare mi progreso xd.

¡¡Hare esto 10 veces al dia!!, voy informando y diré los resultados de 1 semana. 💥Semana 1 🌞1 Dia:No tantos cambios pero a darle!

Depende... Si es a un politico y le cuelgas 5 minutos del cuello estas mejorando el mundo.

HE VISTO ESTE MISMO VIDEO EN OTROS LADOS.

la mayoria que dicen qu empiezan hoy al final lo dejan en 2 dias 🗿

Me encantó uno de los mejores ejercicios

Una pregunta, yo voy al gimnasio 3 días a la semana sin falta, sigo la rutina del supongo que entrenador del gimnasio y cada dia es algo distinto, osea lunes pecho, miércoles pierna y hombro, y viernes espalda, biceps y otro pocp de hombro, ya llevo casi dos meses así, a los cuantos meses empiezo a ver resultados? Tengo 17, en 3 meses y medio cumplo 18, mido 1,66 y peso entre 53 a 55 kg, si alguien me da un consejo sobre su avance me ayudaria mucho y también que me responda la pregunta y si lo que estoy haciendo esta bien 👍 🙂

Yo tengo 11

Yo hago uno parecido a este se llama Demoler el hombre teta

Primer día vuelvo en dos semanas

Las tetotas se hacen solas??

😮 bro tengo ya ..pepa😅

Y los glúteos no hace referencia

1realiza las flexiones correctamente 2 vence la resistencia (baja de peso) 3 varía las flexiones 4 realiza un drop set al levantar. 5 usa bandas de resistencia 6 núcleo fuerte (ejercicios de estabilización para core) 7 cambia las repeticiones

Yo práctico calistenia 🗣️🗣️🗣️🗿

Cuanto meses cuesta lograrlo?

yo hice 3.000 al dia

dire todo mi progreso durante un mes desde el dia 1 al dia 30 lo voy a hacer 4 veces todos los dias

Hago 50 flexiones tengo 14 años soy hombre

Llevo 5 meses saltando cuerda 10 minutos diarios 5 días a la semana. Ya subí ayer a 15 minutos y me pesó pero es normal. También hago rutina de fuerza con mancuernas. Mi alimentación es saludable por lo que he bajado 12 kilos en estos 5 meses. Les recomiendo mucho este ejercicio.

Pesas antes o después de nadar?

Al terminar senti calambre en el pecho

Tanto que ablan de esas cosas ,¿Alguien me puede decir las consecuencias de aser ejercicios con pesas o en casa que involucren a los brazos?, porque yo tengo una fractura que me desacomodo el brazo izquierdo de su posición original y ahora tengo una ligera limitacion al flexionar el brazo y también se desvía asía el lada derecho como unos 20-25 grados cuando lo enderezo a más de 120-130 grados . Y lo más importante eso paso ase 5 años se trató en su debido tiempo hasta lo que se pudo y ahora está fijo así tal cuál como lo mencioné

Que turbio el ejercicio del Do 4 groups arriba paresiera qué se lo está metiendo

Lo voy a hscer durante 3 semanas, volveré para decir si hay cambios

Yo asia 20 antes de dormir y 20 antes de ir a trabajar despues de 2 meses ya le aumente aveses 10 mas o 15 aveses 30 mas pero no siempre le aumento por q pense en no tanto hay q forzarlo tan rapido 😊

Espiritudeabdominal♍ Sera cierto, Q acaso no genera problemas lumbares y de cuello si no son adecuados los movimientos abdominales

Que pasa si solo hago esos ejercicios solo una vez al día

Esta información vale millones

Antes usaba la tummy trimmer y ahora la deje para hacer estos ejercicios y los de la aplicación + 200 repeticiones de pesas llevo una semana y va bien con dolor en pecho, brazos y abdomen y aparte incluyó otro tipo de videos así que veré de aquí a fin de año que tal va

YA BAN 8 DIAS Y ESTAN CADA DIA MARCANDOSE MAS

BUENO AMIGOS VOLVI

Yo jamás había levantado peso muerto hice ayer y quería saber cuánto era lo máximo y levante 160 kilos con mucho sufrimiento peso 87 kilos

Yo jamás había levantado peso muerto hice ayer y quería saber cuánto era lo máximo y levante 160 kilos con mucho sufrimiento peso 87 kilos

Comienso el 9 de diciennre el 9 de enero doy el resultadon y voy a corer

Y si hago 6 o 7 al fallo? No tendré hipertrofia?? No es que la hiper viene por el fallo? Y que la fuerza viene por peso y no por fallo? Cada quién dice lo que quiere y ya me mareo

Ni 2 yo

Ahora puedo hacer 33 flexiones seguidas

Yo ago 100 y con un morral con 3 botellas de 2 litros

No entiendo por qué se burlan los que hacen gym o calistenia mutuamente, cuando claramente el objetivo es respetarnos y unirnos todos para reinos de los que hacen CrossFit

Boxeo ❌❌❌ Botseo ✅✅✅✅