Genial 2 parte

Qué genial!! Donde se puede contactar con el?

Free the escápulas 😀

Siempre es un placer participar en este contenido divulgativo tan 🔝🔝🔝🔝

Buen video ❤. Brother sería genial un vídeo hablando del coracobraquial . Hasta el momento no he visto vídeos de calistenicos hablando de ese tema y en este deporte es fácil lesionar este músculo . No sé por qué nadie habla de él si es tan importante en la plancha .

Si aún no has visto la primera parte pincha aquí después de ver la segunda: 🔽🔽 kzbin.info/www/bejne/bJnamXWPZbaCppY

Segundaaaa parte por favor como mujer de 42 que se ha dedicado toda su vida al boxeo y al fitness necesito este punch de positividad, ya que últimamente me estoy lesionando bastante y jamás voy a dejar de practicar deporte, es mi vida! .Me gustaría ponerme en contacto con el .Un saludo y tenéis nueva suscriptora porque me he aficionado bastante a la calistenia 😊 😊

Tremendo video sobre las lesiones más comunes en la calistenia, el hombro !!!

Segunda parte. Gracias por el contenido

El daño que ha hecho la moda de la retracción escapular en el press de banca es incalculable

El pres de banca y peso muerto ya solo lo hacen 4 bumers de gimnasio.

A falta de anillas, puede ser trx?

Muy buena explicación, a mi me pasa que con el press de banca me duele el hombro pero con flexiones bien echas no

Pues yo tengo 40 años lastimado del hombro y rodilla y así hago natación por dos horas, Gym calistenia y Ciclismo fronton y tenis además de una vida muy sana tengo 70 años. Los doctores solo son unos ladrones que les interesa solo LA PAGA y por eso les conviene no ayudarte para no perder el cliente. Me he restablecido solo y aunque me duele todavia me he acostumbrado. LA MENTE ES PODEROSA.🙏🕊👿💀

A ver. Tu has hablado de un desgarro del supra. Eso es una rotura. Cuánto? Total? Parcial?Hay labrum dañado?. Si eso no lo operas, olvídate de recuperarte sin pasar por quirófano y mucho menos a estar como antes de la lesión. Podrás lidiar con la lesión si no es muy seria, podrá dejarte entrenar, pero con limitaciones. Y la mayoría de lesiones de hombro que he visto en deportistas es por sobre uso, no por hacer el cafre.

Prótesis cadera derecha, la otra cadera en lista para operar desde abril que aparte del desgaste tengo el labrun roto desde hace 9 años, el hombro izquierdo operado y me hicieron una chapuza, me cruje a cada movimiento, con el supra parcialmente roto y la porción larga del bíceps suelta,el hombro derecho,lo opero cuando me recupere de la operación de cadera, con el infra,el supra,la porción larga del bíceps,el sub escapular parcialmente rotos nasal el labrum roto,lesion de SLAP y la capsula articular rota también....sigo....las cervicales con protrusiónes de las que tres están sin espacio intervertebral más una artrosis más acorde de una persona con 25 años más según el traumatólogo....codos con lesiones óseas y epicondinitis....todo contrastado con resonancias magnéticas.....y salvo que sean achaques que me imposibiliten hacer absolutamente NADA con ejercicio para movilizar y tonificar NO DEJO DE ESCALAR AUNQUE ME MATEN 😅.....no vaya a ser que me empiece a doler la espalda también 😂😂....y aún soy un chaval 😅

Hace un mes me caí con la bici de montaña, me reventé el hombro, nada roto, pero con molestias desde entonces y lastrando mi entrenamiento de calistenia, me ha venido este vídeo que ni pintado, así que probaremos las anillas. Buen vídeo!

De donde sois? Se puede ir a visitar vara valorar la lesion? Gracias

Joder a mí me pasa al contrario, cuando hago fondos en anillas no soporto el dolor en el bíceps pero en el pres banca no siento ningún dolor. Ya quede con más dudas jajaj. Gran video

El dolor del hombro viene por el exceso de peso 🤷🏻‍♂️

Por qué habla como el cejas?

buenisimo contenido, gracias por compartir esta informacion, saludos desde Chile

Tengo ambos hombros jodidos. Alex me ha convencido de que me compre unas anillas. Voy a ver cómo va la cosa.

Yo tambien he pasado por esto justo este año. Ha sido muy duro. Poco a poco sigo luchando por mejorar. Gracias por el video

muy interesante, gracias 🫱🏼‍🫲🏻💪🏼

Siempre me ha parecido que los.fisios que he visitado, no me indicaban qué ejercicios realizar, por que no me haría falta pasar por sus manos. Ahora entrenando con cabeza, priorizando técnica sobre peso, no me ha hecho falta volver. Incluso, he solucionado problemas entrenando, en vez de descanso y fisio. Solo modificar peso, volumen y técnica.

Alex tiene canal con tutoriales respecto a fortalecer el hombro?

Valiosísimo este vídeo, de verdad, muchísimas gracias a los 2 por la información aportada <3

Uno de mis videos favorites,mejor video

Muy buenos consejos y que opinas de la artrosis de cadera como seguir entrenando gracias

Como entrenador de tenis me sorprende que muchos físios, incluso médicos te digan que haces bien o mal, o que dejes jugar por ejemplo al tenis. No saben el peso de la raqueta, como golpeas, tipo de cordaje, si doblas codo en el saque proteges hombro etc. Hay de todo claro.

Yo tube una luxacion de hombro Todos me dijeron lo mismo pero nunca me di por vencido Hoy dos años despues estoy super bien claro siempre cuidando la tecnica y peso Levanto pesas y ya no me molesta

Q interesante!!

llevo dos lesiones de manguito rotador (no fueron diagnosticadas pero no fue grave ) mi pasión es tolslmnete el gym y nunca e sido mucho de calistenia y la verdad que es muy molesto el dolor en esa parte del hombro , me gustaría saber más sobre cómo tratar y cómo hacer que no vuelva a aparecer ese dolor

Muy buenas, soy bastante novato en el mundo del deporte. El único deporte que me gustó de pequeño es la natación, al tener sobrepeso he comenzado a cambiar todo, y he bajado mucho de peso. He comenzando con la natación a entrenar bastante duro, y ahora he introducido el Gym ejercicios press; justo esta semana he notado una pequeña molestia en el hombro izquierdo... no parece grave pero me preocupa. Y pues la natación es un ejercicio que requiere mucho los hombros

Yo llevo 3 meses parado, sin poder ir al gimnasio. Me lesioné ambos hombros por pringado. Y los fisios a los que he acudido no me dan solucion, no se que hacer.

Tio pero eso ta muy caro oh será que cuando las agarras vas a volar demasiado caro tan esos simples agarraderas

Muy interesante lo k has comentado de las anillas.... creo k lo voy a incluir en mi rutina.....

Y los músculos dónde quedaron

En el primer video si le llegan a meter una cachetada a ese muchacho flaquito le huelen la cabeza a Júpiter

Yo estuve con Alex medio año, y desde el primer mes me encontré como hacía años que no me encontraba, es un crack. Tuve bajones y subidas pero el programa es super personalizado y pensado en fuerza, movilidad, adaptado a tu deporte y lesión... Un puto crack Alex

Yo práctico calistenia Pero obviamente antes de empezar mi rutina caliento entre díez y quince minutos... Y tambien saber ejecutar bien el ejercicio...que vaya a involucrar,los hombros, al igual que los codos y muñecas que también las lesiones abundan bastante en estás partes del brazo... saludos 💪🏼🔥🙌🏻

Joer, que plastas estos pseudogurus. Especialista en hombro… a otra cosa.

Los que practican Armwrestling 💀 💀 💀 💀 💀 💀 💀

Gran video, también podrían hacer uno relacionado con la costocondritis que también es frecuente