Обожаю рыбу! Любую. Её в России по сравнению с Европой очень много. Любой. И дорогой и не очень. При этом принимаю ОМАКОР каждый день. Видимо напрасно. Записалась на приём к вам,доктор! Жду с нетерпением встречи. 🙏❤️🙏

Здравствуйте, доктор Хан. Спасибо за информацию, очень ценную для меня. У меня к вам вопрос,пожалуйста, заметьте мой комментарий 🙏 Живу не в Москве. У моей дочери врождённый гипотериоз,обнаружили лишь в семь месяцев. Как мы ей можем помочь,чтобы помочь ей жить и догнать по развитию сверстников.

Не согласна. Ждя ього чтобы ему понять, что инсулин очень влияет на вес, нужно самому поднять себе инсулин и посмотреть как будет его организм жить. Я по себе знаю, чоо такое быть человеком с высоким уровнем и с нормальным. Это 2 разных человека. И голод совершенно разный. При низком инсулине голод ререносится совершенно легко, а при высоком у тебя паника и холодный пот...

Побольше видео пожалуйста, побольше информации, готова слушать и слушать, а главное применять в жизни, не дадим дуть в уши шарлатанам. Вы просто 🎉

Спасибо за выпуск, однозначно теперь понимаю, что я закрываю свою потребность в омеге и бады мне не нужны. Но, вот, что делать с ребенком 1,9 месяцев который ну ни в каком виде не готов ее есть и море продукты. Уже и пельмени из нее делала и сосиски и маскировала в пирогах, вообще никак 😢 и разные виды рыбы пробывала. Уже сдаюсь и готова обсуждать это с нашим педиатром может нужно ему омега

Chia seeds with lemon..+ frout...

Мало информации!! И опять нового ничего!!!

Ничего интересного и ничего нового. Голословно все! Где написано в научных журналах то, что вы опровергаете ? Весь ютуб гоаорит о Д 3, все по разному!!! А кто из вас то правду говорит??? Лучше никого из вас не слушать вообще!!!

Не верю, что в консервах есть омега! Там уже ничего нет.

Молодец, доктор, ешьте рыбу! Вы то видимо можете себе позволить! А многие не могут. Во первых - рыба стоит сейчас не дёшево совсем! Даже у нас на Дальнем Востоке, живущим у моря. Я не говорю про мерзкий минтай! Во вторых- рыба иногда выглядит так, что как то нет желания ее купить. Так что придётся пить бады!

Пжста сделайте видео про другие омеги. И ещё....Слово "касаемо" очень режет слух..

Очень толковые советы. Спасибо, доктор. Подписка! Я в вощрасте 50+, и у меня для похудения работает на практике только дефицит калорий. Обожаю углеводы (хлеб, картошку, пасту, шоколад) и не собираюсь от них отказываться. Но, конечно, я знаю меру и не забываю про белки, витамины, хорошие "жиры", клетчатку и т.д. Похудела на 24 кг и достигла желаемого веса. Живу на примерно 2000 ккал а день, это немало. И что самое важное - я смогу так жить до конца жизни, ни в чем себе (полностью) не отказывая и не голодая. И употребляя и тортики на ДР, и пиццу в ресторане, и лазанью в гостях. Но ессно в меру.

Я в возрасте 50+ похудела с 105 кг до 80 кг, просто перейдя на принцип метаболической тарелки с примерным подсчетом калорий. Никаких абсолютных табу, просто некоторые продукты ем редко и в умеренных количествах. И показатели холестерина и пр улучшились.

Здравствуйте. В интервью «Диеты не работают» вы упомянули что болезни суставов легко лечатся уколом. Каким? Спасибо!

Спасибо за ваш труд! ❤❤❤

Ждем❤

Док, ждём новый контент. Спасибо ❤. Особенно об остеопорозе

❤❤❤

Подписалась,было очень интересно,жду все про похудение❤❤❤

Продукты «не пустые» по-вашему? Может еще и полезные? Те, что покупаем в супермаркетах? Достаточно прочитать этикетки . То, что содержится в наших продуктах вызывает оторопь. И как нам восполнять дефицит всего ? Где качественный белок? Ежедневно съедать целую курицу ? ( которую вырастили на гормонах) или десяток яиц ежедневно? Продукты наши не только «пустые», они вредные для здоровья. Потрудитесь изучить из чего делается наш хлеб, этот испокон веков русский продукт. И какой-то категоричны «гон»на бады.. А что, лучше в аптеках лекарства покупать и страдать от сплошных побочек? И обогащать фармакомафию? Бады принимают люди во всех цивилизованных странах, у нас же Средние века какие-то..

Есть чо по витамину В12? Я конечно понимаю что мой личный опыт - не выборка, но мне его прием хорошо поднимал настроение и снимал раздражительность. Причем дважды... Совпадение?

❤

Считаю , что вредно сидеть на диетах. Надо придерживаться сбалансированного питания. Но однажды мне ударило в голову посидеть на кетодиете. Вес и правда снизился. Только у меня резко ухудшилось состояние. Какой то постоянный, неприятный привкус во рту , тошнота. Это было невыносимо. Никому не советую

Делаю полезное!)))❤

Спасибо за разъяснение! Простыми словами и коротко)

Добрый вечер, будет ли видео про СПКЯ? Все врачи назначают КОК, есть ли другой вариант лечения.?😢

Хан Станиславович это топ😂😂😂😂😂

Ору😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍

В выращенной рыбе практически нет омеги-3, если её не кормили кормом с омега-3 😂 Как можно есть бады вместо рыбы? Легко! Бады за 2000 рублей в месяц заменяют рыбу за 20000 рублей. У людей нет денег на натуральную пищу, поэтому либо они постоянно в дефиците, либо едят горстями бады.

Спасибо 😊это было смешно 🤣

😂😂😂😂

Я в шоке от такого 😩😩😩

Доктор, а давайте вы сначала наберёте кг так 30-40, заработаете инсулинорезистентность, а потом мы посмотрим, как вы похудеете 😂😂😂 С инсулинорезистентностью очень тяжело худеть. ОЧЕНЬ!!! Я, как человек, который всю жизнь мучается от этого, говорю с абсолютной стопроцентной уверенностью. Без препарата для снижения инсулина не похудеешь никак. Хоть на самую голодную диету сядь. И кстати, с перекусами тоже не похудеешь. Мне удалось только однажды похудеть на 31 кг, низкоуглеводная диета и три приема пищи в день. Плюс к этому, глюкофаж Лонг. Без метформина можно даже не пытаться. Особенно если инсулин 20, как у меня сейчас. После похудения я набрала через 10 лет все обратно, потому что такое не лечится. Надо соблюдать низкоуглеводную диету всю жизнь. Иначе никак. Сломался в организме инсулиновый обмен, уже не починишь. Только строгий самоконтроль.

Инсулин ведь проводник глюкозы в клетки, так сказать транспортёр…если резистентность клеток к инсулину присутствует, то энергия в виде глюкозы в клетку не попадает…но инсулин всё равно пристроит эту глюкозу, трансформировав в жир на заднице, талии , бёдрах. Так? Значит клетки, не получив глюкозу в виде энергии сигнализируют мозгу о том, что голодны…поэтому после приема пищи нам скорозахочется чем то догнаться-Чайку попить с вкусняшками и т.д. Вывод: при инсулинрезистетности хочется жрать и инсулин гонит глюкозу в жировые депо…нет сил, энергии, плохое настроение. Так или есть другие версии? Вывод: частые приемы пищи с преобладанием углеводов, преимущественно простых, вызывают частое выделение инсулина, к которому клетки постепенно вырабатывают резистентность, глюкозу инсулин отправляет в жировые депо. Пока поджелудочная железа в состоянии выделять инсулин в достаточном количестве уровень глюкозы в крови в норме, о чем говорит тебе эндокринолог на приёме, но ты ведь чувствуешь, что происходит какой то сбой в организме. Когда поджелудочная истощается, можно и так сказать, и начинает выделять мало инсулина, вот тут уровень глюкозы в крови и повышается и превышает референтные значения…но это уже диабет. Но когда ты приходил в состоянии преддиабета к эндокринологу, врач показывал тебе нормальные показатели сахара в крови и отправлял домой. Хочу всем сказать: в наше время каждый должен быть сам себе доктором. Информации много, нужно только найти нужную, характерную твоему случаю и симптомам, анализы можно сдать и увидеть там много интересного. Врачам мы не нужны, по крайней мере бесплатным, и нет гарантии что платный врач обладает необходимой компетенцией и квалификацией. Всем здоровья!

Бесполезная болтовня на этом ролике! Людям важно не углубление в теоретизацию причин, а конкретные действия по исправлению причин , в данном случае - инсулино резистентности!

Доктор Хан- Вы молодец, спасибо за адекватность. Я всю жизнь придерживаюсь здорового питания, но без крайностей. Никогда не сидела на диетах. Веду активный образ жизни без курения и алкоголя. Сейчас мне 44 года, вес 54-55 при росте 158. Всегда весила 48 кг, но, наверное, это в моём возрасте норма. Никогда никого не слушала по поводу диет и мне это помогло.

Ну похоже,на этот канал надо подписаться!!Много правдивой инфы можно услышать!!!❤

Классс. Рада, что нашла ваш канал. Что насчёт Доктор Берг? Он очень популярный насколько я заметила

Всё верно, с каждого утюга твердят об этом инсулине, что все проблемы от него. А на самом деле, причину надо искать в себе, сврей голове, почему мы много едим, или неправильно, что это приводит к лишнему весу, а как следствие ко многим заболеваниям.

pi=(длинна окружности)/диаметр Запомните, у каждой окружности есть диаметр, но он разный для каждой окружности. Когда я вижу окружности, мне не нужна линейка, чтобы измерить диаметр, ведь я знаю, что окружность не квадрат.

а вот для меня непонятно, почему толстые люди живут дольше чем худые? Сделала выводы, наблюдая за этим уже много лет

Спасибо большое за видео. Очень хочется послушать разбор о вегетарианском и веганском типе питания, пожалуйста!

Доктор Хан, просьба рассказать о кортизоле?! Как можно его понизить, как справляться со стрессом, чтоб меньше вырабатывался данный гормон?!

Здравствуйте эндокринолог назначил турецкий витамин Д иньекционно 1 раз в 3 месяца, это норм?

Побольше бы таких грамотных врачей!

А как надо худеть чтоб не срываться ?

Звук тихо

Ну так насчет интервального голодания не было разъяснения:аутофагии нет,согласна,но сам принцип интервального приема пищи -работает,это то факт!