Инсулинорезистентность - причина лишнего веса?

[@ОльгаВоронова-д8э]

Видимо супер! Чётко, грамотно, доступно к пониманию и....красиво! Доктор в здравом уме , чёткой памяти и чертовски хорош собой! Приезжайте в Саратов! Сразу (заболею) и к Вам на консультацию!

[@СветланаЛелюх-ц5ь]

Сначала к нам, на Камчатку 😊

[@annas.-pu6rh]

Ну наконец -то! Доктор Хан,я вас так искала а прошлом году в интернете,ваш канал! И Слава Богу,нашла в этом!!! ❤❤❤

[@Robby3350]

А зачем искали? Чиста поржать? Как я, например?

[@МаринаСикальчук]

Побольше бы таких грамотных врачей!

[@Robby3350]

лучше поменьше. Все что он говорит- нужно делать наоборот. Проверено

[@evgeniyrisunkov3574]

Спасибо за видео! Очень познавательно!

[@Судовольствием-я9ы]

Спасибо, доктор. Можно, пожалуйста, про ферритин и его норму.

[@Milochka2003]

70

[@Юрий-в1ш9о]

Большое спасибо вам за интересную информацию и за Вашу работу для людей. Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья счастья благополучия и успехов в работе.

[@musafira01]

Эти три вывода должны висеть, написанные крупными буквами, в каждом кабинете эндокринолога! Спасибо за очередное информативное видео.

[@Robby3350]

ога, согласен! только нужно еще крупнее написать "Так не делать"

[@freshthought8852]

Доктор, а давайте вы сначала наберёте кг так 30-40, заработаете инсулинорезистентность, а потом мы посмотрим, как вы похудеете 😂😂😂 С инсулинорезистентностью очень тяжело худеть. ОЧЕНЬ!!! Я, как человек, который всю жизнь мучается от этого, говорю с абсолютной стопроцентной уверенностью. Без препарата для снижения инсулина не похудеешь никак. Хоть на самую голодную диету сядь. И кстати, с перекусами тоже не похудеешь. Мне удалось только однажды похудеть на 31 кг, низкоуглеводная диета и три приема пищи в день. Плюс к этому, глюкофаж Лонг. Без метформина можно даже не пытаться. Особенно если инсулин 20, как у меня сейчас. После похудения я набрала через 10 лет все обратно, потому что такое не лечится. Надо соблюдать низкоуглеводную диету всю жизнь. Иначе никак. Сломался в организме инсулиновый обмен, уже не починишь. Только строгий самоконтроль.

[@freshthought8852]

Сейчас снова на низкоуглеводном питании, плюс Метформин. И лёд тронулся. До этого только набирала. Причем в моем рационе отсутствуют такие продукты как фастфуд, сладости в виде пирожных, тортов и прочего всякого, газировки не пью, то есть, особо набирать не от чего. Хлеб ела, это да. Но ничуть не больше, чем положено нормальному человеку. Но нет, быстрых углеводов и без сладостей у нас хватает. Так что, снова исключаю их.

[@Foreversmail-gc7nv]

У меня есть знакомые которые похудев, нормализовали сахар. Сахар был 17,сейчас в норме, человек не ест хлеб, картошку, рис, сладости. Так что да, всё зависит от силы воли. Мне 60 лет, я не знаю свой сахар, вес был 77 кг после климакса. И ничего не помогло, пока я снизила калорийность до 1000 ккал, вес стоял. Обмен снижен, но сейчас вес 65 кг, с февраля этого года убрала 12 кг. Сейчас калории не считаю, но ем совсем чуть чуть, белок вечером

[@freshthought8852]

@@Foreversmail-gc7nv вы молодец 👏 сахар и инсулин это разные вещи. У меня высокий именно инсулин. Когда высокий сахар, это еще хуже, на мой взгляд. Но хорошо, что можно все вовремя вылечить.

[@АлександрМираж-ю2о]

Спасибо, док.

[@КатяЯкубовская-ы4е]

Спасибо, Станислав Аскольдович! Все чётко и просто. Очень хочется видео о борьбе с данным состоянием. Понятно, что снижение веса. Но часто пишут об изменении образа жизни,физ нагрузка. Расскажите об этом поподробнее, пожалуйста!

[@JulieNiki]

Как когда-то сказала Плисецкая "надо меньше жрать".....и как показывает практика и доказывают медицинские исследования, она была абсолютно права...уже доказали, что те люди, которые постоянно мало едят, вообще не страдают инсулинорезистентностью и живут сильно дольше. Просто нужно тяжело и путем огромных длительных усилий раз и до конца жизни выработать эту пищевую привычку - есть один или два раза в день, понемножку.

[@МаргаритаОвсинникова]

@@JulieNikiа как же набрать нужный для работв организма калораж на 1-2 разов питании? Поднлитесь пож’

[@Robby3350]

​​​@@JulieNikiвам эта Плисецкая лично сказала? Она диетолог, врач? Или это в интернете пишут а вы тут блещете своей эрудицией? Нефиг писать советы если не разбираетесь в физиологии. А то некрепкие умы подумают что вы толковое пишете. А на самом деле, жрать надо так чтобы сытым быть. И жрать нужно то отчего инсулин не брызжет во всё стороны и не все время. Задолбали тупари, считающие калории. Вы ещё экскременты сжигайте и в калькулятор добавляйте, А что, нормальная такая поправка в расчеты. У вас же не тело а кастрюля для сжигания хрючева

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

Спокойно, дело привычки. Постепенно, отказываясь понемногу.

[@larisaemellyanova2793]

Анализ на инсулин конечно сдается натощак. Не могу согласится с вами, был высокий инсулина и индекс хома, питалась как советуют без перекусов раз в 4 часа,ела много белка и клетчатки. Похудела всего на 7 кг. За полгода, в основном ушла вода, талия не уменьшилась. Инсулина и индекс хома снизились после 4 месяцев и самочувствие улучшилось,давление снизилось, ушли папилломы. Сахар был сначала 5.9 при высоком 25 инсулина. Похудеть не могла потому что был дикий аппетит в основном на углеродные продукты и постоянное чувство голода. Врач эндокринолог, как и вы, сказал не обращать внимания на высокий инсулин, спасибо в Ютубе все объяснили и мне очень помогло такое пищевое поведение.так что вы доктор не правы, инсулинорезистентность надо лечить и помогает то что советуют.

[@robastik]

На низкоуглеводной диете у вас не может не быть физиологической инсулинорезистентности. Гугл в помощь.

[@larisaemellyanova2793]

@@robastik Так у меня была инсулинорезистентность на обычном углнводном питании.

[@robastik]

@@larisaemellyanova2793 1) была патологическая, стала - физиологическая 2) инсулинорезистентность - не диагноз

[@annaanna1179]

Желаю вам найти нормального врача. Конечно был дикий аппетит с такими рекомендациями. Обращайтесь к доказательной медицине и не гробьте свое здоровье

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

Доктор Хан занимается доказательной медициной

[@ТатьянаКолосова-и3п]

Спасибо большое..все очень доходчиво ...

[@alinazem_ps]

Спасибо! Все по полочкам 🏆

[@ЭлмираРаимбердиева-ъ3ф]

Супер доктор !

[@МарияКаплина-о2ш]

Спасибо за адекватность))

[@ЗераИзщетова]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ВЫ СУПЕР!!!❤

[@yliya9927]

Случайно попала на канал уже третье видео залпом, наконец-то,то мракобесие уходит из моей головы.Спасибо!

[@МарияДаниленко-ц6т]

Доктор, при инсулинорезистентности назначают Метформин, ЭТО ПРАВИЛЬНО?!

[@ЖизньвСеле-о2й]

Да правильно проверено 😊

[@Viktoriya-sz3hj]

Спасибо за разьяснения

[@Katya_iz90h]

Всё верно, с каждого утюга твердят об этом инсулине, что все проблемы от него. А на самом деле, причину надо искать в себе, сврей голове, почему мы много едим, или неправильно, что это приводит к лишнему весу, а как следствие ко многим заболеваниям.

[@Robby3350]

А что верно? Какие проблемы в голове? Я вот проблему с инсулином решил и похудел на 15 кг. Жру как не в себя. Как вам такое?

[@Foreversmail-gc7nv]

​@@Robby3350как вы решили проблему с инсулином?

[@Robby3350]

@@Foreversmail-gc7nv трехразовым питанием без перекусов, досыта, без быстрых углеводов и без молочных продуктов, которые имеют высокий инсулиновый индекс. Витамин Д до уровня 70 при референсе 30-100. Омега 3 каждый день. Офис, диван, без тренировок. Редкие прогулки на велосипеде или пешком

[@mrnkoroleva]

Здравствуйте! Интересно узнать ваше мнение по поводу глюкозо-толерантного теста для беременных. Спасибо за видео!

[@daisylinen]

Жир очень токсичен. Все, что я вынесла из этого видео. То есть мои усилия по сбрасыванию лишнего веса при 63 кг при росте 168 см оправданы. Начала набирать заметный жир после 50, инсулинорезистентность была хорошим объяснением. А главное, рекомендации уверовавших в инсулинорезистентность по похудению не противоречат ничему из того, что сказано в ролике. То есть важно избавиться от жира, чтобы преодолеть нарушение обмена веществ в организме.

[@dostavkapizza]

У вас параметры здорового человека, нормальный индекс массы тела. Если здоровье не беспокоит, то срочно вес сбрасывать не требуется. Жир - не токсичен, он является неотъемлемой частью организма, защищает нас и помогает вырабатывать гормоны. Плохо, когда жира много (для вашего роста риск растет только после 70 кг), особенно, когда жир копится на животе (висцеральный жир, не подкожный). Тогда он провоцирует воспаления.

[@daisylinen]

@@dostavkapizza параметры да, но у меня есть, с чем сравнивать. Пишут, что сейчас вес и ИМТ уже не являются объективными показателями. Ввели новый термин skinny fat. Важнее, из чего состоишь. И да, при таком весе у меня все признаки накопленного висцерального жира. Нездоровое состояние тела не сразу проявляется болезнями, организм может сопротивляться годы. Поэтому важно не доводить, не ждать, не допускать. То есть избавляться от жира на и в животе.

[@dostavkapizza]

@@daisylinen вы правы. Если вы прошли биоимпедансное обследование по составу тела и действительно содержание жировой ткани оказалось выше нормы, то пора принимать меры. Я бы ещё гликированный гемоглобин сдала, чтобы успокоиться и знать, что не грозит преддиабет. Если у вас есть предрасположенность к нему, например. Вы на самом деле - большой молодец, что следите за собой. Желаю вам найти оптимальный способ сохранить здоровье и физическую форму. Удачи 🤍

[@daisylinen]

@@dostavkapizza спасибо! И вам здоровья и долгих лет здоровой жизни

[@rud_ana]

А какой у вас объем талии? У меня рост тоже 168, при весе 63 кг я была совсем стройной. Сейчас я с настоящим ожирением и теперь жалею, что не ценила свои 63 кг… да даже 70 кг это было нормально и не мешало активной жизни

[@Nadezhda221992]

Доброго времени суток! Расскажите, пожалуйста, про коллаген. Стоит ли его принимать, если "да", то по каким показаниям?

[@ЛюдмилаБОГДАНОВА-д3с]

Нет))) это чушь!

[@g.g.1461]

Статины,ждем

[@НурлияАскарова-о4ы]

Благодарю, доктор, за просвящение👍👍❤️😘

[@Жанна-р2й6п]

Не согласна. Ждя ього чтобы ему понять, что инсулин очень влияет на вес, нужно самому поднять себе инсулин и посмотреть как будет его организм жить. Я по себе знаю, чоо такое быть человеком с высоким уровнем и с нормальным. Это 2 разных человека. И голод совершенно разный. При низком инсулине голод ререносится совершенно легко, а при высоком у тебя паника и холодный пот...

[@МаринаИванова-ь3м]

Спасибо доктор!❤

[@yasmeen8619]

Расскажите о генах поломки в которых способствуют набор лишнего веса.

[@Alex-lm1cj]

pi=(длинна окружности)/диаметр Запомните, у каждой окружности есть диаметр, но он разный для каждой окружности. Когда я вижу окружности, мне не нужна линейка, чтобы измерить диаметр, ведь я знаю, что окружность не квадрат.

[@katerynasogolova8250]

Если диабет около 10 лет и гликированный гемоглобин 7-8, то не советуют пытаться его снижать, так как в этом случае смертность от гипогликемии превышает обычные риски диабета. Главное, жить с этим спокойно, умеренно, привычно и не создавать себе лишний стресс из-за этих цифр.

[@marinatarasov7237]

Важно его держать в пределах 6.0-6.5%. Это называется сахарный диабет сбалансированный лекарствами. Сразу извиняюсь за некрасивый русский язык.

[@irinascheck2871]

Здравствуйте, расскажите пожалуйста про PCOS и можно ли его вылечить? Благодарю!

[@kaifmetoof]

по полочкам

[@pashagatin]

Доктор хан что нить будет у вас про сд2 тип?

[@Asyasay37]

Добрый вечер, будет ли видео про СПКЯ? Все врачи назначают КОК, есть ли другой вариант лечения.?😢

[@piterpiter2271]

Метформин

[@tatianaa4822]

Почему такой звук плохой? Ничего не слышно.

[@pashagatin]

Расскажите что нить про диабет.

[@еленаЕлена-н8д5т]

Звук тихо

[@soupchik7119]

здравствуйте Хам чо каг сам )

[@milazapolska4461]

а вот для меня непонятно, почему толстые люди живут дольше чем худые? Сделала выводы, наблюдая за этим уже много лет

[@АннаП-щ2х]

У меня одна бабушка была полная, другая худенькая. Полная умерла в 64, худенькая в 83.

[@Агния-п1п]

👍👍👍

[@freedomfreedom2976]

Бред

[@lovebike]

Гормонистов в комментариях завезли целый автобус.

[@Robby3350]

Ога, щас будем теребонькать калорийщиков😂

[@perovelas]

Это он сам пришёл к этим умозаключениям или этому бреду где-то учат? И ведь кто-то все это серьёзно воспринимает...

[@melania_canada]

Этому учит доказательная медицина👌🏻

[@Robby3350]

@@melania_canada а где доказательства? на медицинской помойке Пубмед? Где можно найти доказательство чему угодно, тому что нужно в данный момент для хайпа

[@Foreversmail-gc7nv]

Он прав, надо есть меньше и уйдёт инсулинорезистентность. Не искать оправданий, что вес не уходит (а я не ем ничего лишнего)

[@Robby3350]

​​@@Foreversmail-gc7nvесли будете есть мало то обмен веществ затормозится, если много- то ускорится. По мне, так ускоренный намного лучше, легко худеется, энергии море, никогда не мерзну, кожа и волосы в норме. ИР уходит не от малого питания, а от увеличения периода низкого инсулина, когда мы не едим. Трёхразовое питание. Хан не в теме. Худеть, насильно ограничивая себя в питании можно, но недолго. Организм вернёт всё похудевшее с добавком. И так по кругу.

[@Foreversmail-gc7nv]

@@Robby3350 мне 60 лет, обмен снижен, с февраля сбросила 12 кг, ем мало, понемногу, не часто, а только когда чувствую голод, быстрые угдеводды не ем, было 77кг,стало 65.кг..Нет способа похудеть, только дефицит калорий и разнообразное питание. Состояние НОРМАЛЬНОЕ, согласно возрасту. В молодости был вес 55 кг, только климакс наступил, вес пополз

[@55Yagunov]

Бесполезная болтовня на этом ролике! Людям важно не углубление в теоретизацию причин, а конкретные действия по исправлению причин , в данном случае - инсулино резистентности!

[@Foreversmail-gc7nv]

Похудеть и инсулинорезистентность уйдёт, он об этом постоянно говорит

[@Unattractive_old_boring]

Для примера. Я, как хирург, срезаю с человека 30 килогам жира. Снизится у него инсулин? Нет. Станут оставшиеся ткани/клетки более чувствительны к инсулину? Нет. Сначала лишний жир, а потом резистентность? Нет. Как нет понимания физиологии у автора видео. Это позор, это испанский стыд.

[@tgalpha5724]

После того, как вы срежете с человека 30 кг жира, у него очень быстро снизится чувствительность клеток к инсулину в виду смерти пациента. Именно поэтому никто и никогда не делает столь объемную липосакцию.

[@Unattractive_old_boring]

@@tgalpha5724 вопрос теоритическмй. И вопросы делают/не делают, умрет/не умрет не рассматривалис. Вопрос про жир и инсулин. Если убрать жир резистентность ни куда не денется. О чем я написал. Автор видео идиот.

[@Screenbe]

Испанский стыд - писать такие громкие комментарии, не помните/не знаете патфиз как медик - идите почитайте и обновите/получите знания

[@Unattractive_old_boring]

@@Screenbe громко снимать видео безумного содержания. Книжки читаю. Что не так из того, что я написал? Где не согласны? Может не видели людей худых, как палка, и с диабетом второго типа? Сначала жир, а потом гиперинсулинемия?

[@marinatarasov7237]

Стыд хирургу