Пікірлер
@user-ud6bd5it2g 4 сағат бұрын
Здравствуйте. Подскажите при варикозе можно выполнять эти упражнения,что вы показали?
@newyorkfitspo 4 сағат бұрын
При варикозе вредна статическая нагрузка. Это динамическая тренировка, поэтому можно заниматься, главное не задерживать дыхание
@Olga_Arm 6 сағат бұрын
Очень актуально! Спасибо за ролик❤
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
Для здоровья 🌻
@olga_vershkova 6 сағат бұрын
Приятная короткая разминка, спасибо ❤
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
Пожалуйста 🌹
@polinashtogrina5339 7 сағат бұрын
О, прикольно, а как это работает? Есть полное видео?
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
В теле все связано. Это глубинная фронтальная линия (ГФЛ) по Т.Майерсу э. Можете почитать его книгу "Анатомические поезда"
@user-uj5ci4sn8t 10 сағат бұрын
И чем
@user-jh3hq3go7n 14 сағат бұрын
Благодарю,попробую,а то очень мучаюсь вздутием,неприятная вещь.
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
Обязательно попробуйте
@Anatoly26R 15 сағат бұрын
А если еще резинку прицепить будет норм от Бубновского нагрузка будет на таз
@user-dl4vm2db5l 16 сағат бұрын
Говорите себе:"Я-РАДОСТЬ"- много раз в день и никакого полоскания и вообще лекарства и врачи НЕ НУЖНЫ👌🔥❤️❤️❤️
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
Чудесный совет 🍀
@nfg5808 18 сағат бұрын
У вас красивое горло 👍
@user-zy6jk9nc8f 22 сағат бұрын
Чем полоскать?
@kalla4113 22 сағат бұрын
Водой
@user-ys4tb4hm8y Күн бұрын
Упражнения, конечно, хорошие. Два из них мне знакомы немного в другом виде. Но, если честно, совершенно непонятно, как они сделают попу круглее, если от природы форма тяготеет к квадратной. Создаётся впечатление кликбейта.
@newyorkfitspo Күн бұрын
Слушайте, ну если вы поставите цель округлить ягодицы, придать им форму не обвисшего пакетика, а упругой мышцы, и приложите для этого хоть какие-то усилия, например , хотя бы по 15 минут в день блок для ягодиц, то форма точно изменится. А если заниматься раз или два в неделю, то ничего не поменяется 💯
@user-ys4tb4hm8y Күн бұрын
@@newyorkfitspo я занимаюсь три раза в неделю на функциональных тренировках, в тренажёрном зале и с тренером. Форма постепенно улучшается за месяцы, попа подтянулась вверх. Но она заметно ещё квадратная. Я фотографирую себя пару раз в месяц в одной и той же позе для оценки динамики. Поэтому и говорю, что упражнения знакомые. И в их пользе я не сомневаюсь. Я сомневаюсь в том, что они соответствуют заявленной теме видео.
@newyorkfitspo Күн бұрын
Вы молодец! Поставили себе цель и постепенно к ней идёте 👍 Костные структуры, конечно не поменять, поэтому форма попы у всех разна, и это хорошо, иначе все были бы одинаковые, словно под копирку. Добавьте обязательно в практику МФр ног и ягодиц, и динамический стрейч, чтобы убрать склейку (спайки) и улучшить питание мышц, тогда процесс пойдет лучше 🌹
@user-fb2jf5xe8r Күн бұрын
… какого коньяка , что вы несёте - мало алкоголичек вам .., а это возмутительно !((
@newyorkfitspo Күн бұрын
Добра вам и хорошего настроения 🌿
@loramorskaya1928 Күн бұрын
Супер!!❤❤
@leilagasanov2617 Күн бұрын
Все получилось, с первого раза...довольнаяяяя)))
@newyorkfitspo Күн бұрын
Отлично 👍
@ElinAsnfvn Күн бұрын
Какое классное 3 упражнение😮благодарю
@newyorkfitspo Күн бұрын
Пожалуйста 😉
@user-ll9wr8wi8q Күн бұрын
Ребята, спасибо! Прекрасно. Пошла тестить. Виктория, выглядите прекрасно. Хорошенькая ващеее
@user-yk4yi4ol9i Күн бұрын
Спасибо, Виктория! Получилось!
@user-hv3bg7pe8o 2 күн бұрын
Спасибо, Виктория и Команда
@newyorkfitspo Күн бұрын
🍓
@lexpavlinov9655 2 күн бұрын
..ага, попробую..
@svetlanasvetlana8185 2 күн бұрын
Благодарю Виктория!!! Как раз не давно интересовалась этим упражнением, задавала вопрос тренерам❤❤❤
@user-ww3xf3ed8p 2 күн бұрын
Благодарю!
@Polinasun150 2 күн бұрын
Спасибо за лайфхак, обязательно его попробую! Занимаюсь на курсе "тазовое дно про" и никак асиста рол ап не получается. У меня проблема, как с мышцами живота, так и с артикуляцией позвоночника. Не получается плавно лечь - на поясницу я плюхаюсь, как бы плавно не старалась лечь. А подняться вообще не могу. Даже звуки не помогают сделать упражнение. Если мои ноги за что-то держаться, то я ещё могу лечь, но всё равно не могу подняться
@dianalastdayofwinter3390 2 күн бұрын
Аналогично, у меня тоже это упражнение никак не получается
@newyorkfitspo 2 күн бұрын
Дайте себе время. Ваша спина очень долго теряла сегментарное движение, теперь нужно время его восстановить, сначала в одном сегменте, потом во втором и тд.... Можно резиновую ленту взять в руки, накинуть на стопы и помогать себе вставать, ориентируясь на плавности движения. Постепенно спина задвигается.
@user-hv3bg7pe8o 2 күн бұрын
Спасибо за разъяснения
@Polinasun150 Күн бұрын
@@newyorkfitspo даже резиновая лента не помогает, но спасибо за разъяснения!
@newyorkfitspo 2 күн бұрын
Школе здорового фитнеса 11 лет 🥳 *И мы устроили распродажу лучших курсов, в том числе курса «Плоский живот PRO», где мечты о тонкой талии и плоском животике становятся реальностью! Короткие комплексы по 12 минут с WOW-результатом. До 27 июня включительно курс стоит всего 4900 вместо 8900* 💸 *Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥 В распродаже участвуют и другие курсы, с такими же вкусными условиями! Переходите на наш сайт, чтобы узнать подробности ➡ clck.ru/32UdWr
@blackberrywolf2215 2 күн бұрын
благодарю
@larisae5243 2 күн бұрын
❤мой любимый клубный тренер !
@user-uf4gs2px3k 2 күн бұрын
Спасибо огромное за ваши упражнения👌👍👍👍👍👍👍
@newyorkfitspo 2 күн бұрын
Занимайтесь с удовольствием 🍓
@user-hz9ow2hd4e 2 күн бұрын
К сожалению, рол-ап как не получался, так и не получается. Второй тест и в 1, и во 2 раз отлично удается. Боковая поверхность болезненная. Упр 4-5 из-за ужасной боли не смогла делать. Остальное зашло на ура!
@Rose_Victory 3 күн бұрын
Если вам лет 70 то я послушаю.А так не за что зацепиться вообще вы плохо выглядите если честно 😮
@newyorkfitspo 3 күн бұрын
Спасибо за ваше мнение, будьте здоровы 🌿
@user-ll9wr8wi8q 2 күн бұрын
Оооо...токсики подъехали 😂
@joy_68 3 күн бұрын
Одна из моих любимых тренировок❤❤❤
@user-kl9lr2qv6q 3 күн бұрын
Ушло в лист "На работе"❤
@user-ko2im4wy1w 3 күн бұрын
Я так понимаю выдыхать через рот на определённых тренировках по большей части на мышцы живота можно?
@newyorkfitspo 3 күн бұрын
Уточните вопрос, пожалуйста
@ncdcncdc1206 3 күн бұрын
Благодарю 😊
@SvetlanaZhook 4 күн бұрын
Вот мне интересно, втягивать живот и держать живот подтянутым - это одно и то же или нет?
@newyorkfitspo 3 күн бұрын
Нет. Подтянутый живот - это сильные мышцы кора, которые поддерживают наши внутренние органы и суставы позвоночника. А втянуть можно и слабый живот, но со временем от втягивания нарушится дыхание, так как заблокируется диафрагма
@tatianacharyshkina9431 4 күн бұрын
Спасибо , очень полезная информация
@Polinasun150 4 күн бұрын
Выпирающий живот - моя проблема. Уже 6 лет не худеет. Раньше думала, что нужно похудеть и тогда будет плоский живот, но похудев, живот так и выпирал. Раньше я делала стандартные упражнения на пресс и всё думала: "А почему я не чувствую мышцы? Ничего не горит!", а потом узнала про вас, Виктория, и начала заниматься животом правильно, ведь вы рассказали почему он выпирает что с этим делать. Занимаюсь и дыханием, и осанкой, и тазовым дном. Рада, что нашла вас в нужное время и в нужном возрасте! Спасибо вам большое!
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Занимайтесь для здоровья 🌿
@tatianacharyshkina9431 4 күн бұрын
У меня после исключения глютена, молочки и сахара живот исчез!
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Здорово 👍
@ulyaul7946 4 күн бұрын
Исключала и у меня и после этого не исчез, если расслабить живот - выпирает (питание строго держала)
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
@ulyaul7946 расслабленный живот и будет выбирать. Мышцы не должны быть слабыми, они должны быть сильными, чтобы поддерживать наши суставы и внутренности. Но сильные мышцы и втянутый живот - это разные вещи
@tatianacharyshkina9431 4 күн бұрын
@@newyorkfitspo ну да, на фоне у меня был спорт под названием здоровая спина и фитнес в гамаках, просто я год ходила, занималась 2-3 раза в неделю, но живот был, пока не решила проблему с ЖКТ
@joy_68 4 күн бұрын
Очень хочется какую-нибудь тренировку на всё тело минут на 30 ❤В клуб мне рано, я пока на ваших курсах, но иногда так приятно сделать что-нибудь в стиле клуба)) нравится умная тренировка для ягодиц и лимфодренажная с новогодних праздников)) 😅
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Здравствуйте! Посмотрите в нашем плейлисте с тренировками kzbin.info/aero/PLsJ5su18HB9MHkEyabhM-kikmlJ87lusi В нем собраны все тренировки ❤
@joy_68 4 күн бұрын
@@newyorkfitspo спасибо, дорогая и любимая команда!
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Поделитесь, замечали у себя перечисленные ошибки? *С 25 по 27 июня 2024 дарю скидку на курс «Плоский живот PRO», где мечты о тонкой талии и плоском животике становятся реальностью! Короткие комплексы по 12 минут с WOW-результатом. Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
@richestaleks 4 күн бұрын
У Вас на канале вроде бы, если правильно помню были упражнения от складок на лбу, не могу его найти. Можете подсказать?
@newyorkfitspo 3 күн бұрын
Может быть эта kzbin.info/www/bejne/mYKafIyYa7N7kLMsi=BSF6OYbB5dwqslWs
@richestaleks 3 күн бұрын
@@newyorkfitspo Эта комплексная для лица, была конкретно от морщин и складок на лбу, насколько я помню
@user-dr4wg7xf6m 4 күн бұрын
Скажите ,приседания с гантелями не развивают ли квадрицепс? И не отощают ли талию?это не критика ,я хочу узнать ваше мнение.
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Всё зависит от геометрии тела. Смотря как вы себя выстраиваете. Можно загрузить ягодицы, но если чуть нарушить геометрию, то всё уйдет в квадрицепс. Но в любом случае работают и ягодицы и мышцы ног. Про талию не поняла вопроса
@user-dr4wg7xf6m 4 күн бұрын
@@newyorkfitspo спасибо за ответ ,пр поводу талии смотрела много информации о том ,что приседание с гантелями развивают дополнительно и мышцы кора ,за счёт чего талия становится такой накачанной и шире
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
@user-dr4wg7xf6m так мышцы живота должны быть сильными, чтобы не вываливался живот. Иначе вы его будете без конца втягивать и получите спазм диафрагмы и нарушение дыхания Талия от этого шире точно не станет