Пікірлер
@AminaRohoeva 6 сағат бұрын
Золото
@newyorkfitspo 5 сағат бұрын
Переходите по ссылке и забирайте бесплатную тренировку «Золотые упражнения для тазового дна». lk.newyorkfitspo.ru/zoloto?gcpc=457bc Будут вопросы - пишите мне на почту [email protected], тут могу пропустить.
@LVSVL9354 13 сағат бұрын
Ля какая фифа в 37 лет, просто загляденье)
@annastar4452 13 сағат бұрын
👍
@annastar4452 13 сағат бұрын
Спасибо за видео ❤
@annastar4452 13 сағат бұрын
Спасибо за видео. Очень люблю ваш канал ! ❤
@newyorkfitspo 13 сағат бұрын
Благодарю 🌿
@meniona_ Күн бұрын
вика здравствуйте! во первых спасибо за то,что даете такую информацию бесплатно у меня вопрос в положении лежа на боку сильно мешается нижнее плечо, что делать?
@newyorkfitspo 21 сағат бұрын
Подложить под голову согнутую руку или свёрнутое в рулон полотенце
@Юрий-е8в9г Күн бұрын
Вот бред 😂
@sunny28dandelion Күн бұрын
Спасибо!
@СветланаЗемлянская-ц7т 2 күн бұрын
Жду тренировку полноценную от этого тренера, очень нравятся её добивочки❤
@ЛюдмилаБородина-ц1м 2 күн бұрын
Одного упражнения мало нужно и много других В телефоне много найдете .нужно терпение и время 😊😅
@newyorkfitspo 2 күн бұрын
Вы правы. У нас целый курс «Для здоровья Стоп» - newyorkfitspo.ru/stopa/?gcpc=03c0c в нем проводится комплексная работа со стопами, голенями и бедрами как с единой системой. Улучшает подвижность стоп и голеностопа, помогает при судорогах, деформации суставов, при боли в коленях. Заниматься желательно ежедневно 🌸
@TatjanaMelühow 2 күн бұрын
❤ Благодарность!!!! 😂 "и это не мушкетёры"! В упражнении на мягком мячике немеет нога. 🤔
@ТатьянаБорисова-т6с 2 күн бұрын
Спасибо!!!
@newyorkfitspo 2 күн бұрын
Присоединяйтесь к нашему клубу FitSpo clck.ru/dP8SK (ссылку можно скопировать) Подпишитесь и смотрите длинное видео по ссылке рядом со значком ▶️ Больше о том, как создать красивое и здоровое тело на канале по #школаFitSpo
@krizbriz 3 күн бұрын
Смотрю эфиры фоном под упражнения, которые запомнила из видео с упражнениями 😁
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Приходите на курс "Тазовое дно Pro" по ссылке clck.ru/34p9Xb (ссылку можно скопировать) Подпишитесь и смотрите длинное видео по ссылке рядом со значком ▶️ Больше о том, как создать красивое и здоровое тело на канале по #школаFitSpo
@ГалинаМеньшакова-б7л 4 күн бұрын
Слушаю всех докторов, кто то с большим опытом у молодых логика, мы люди должны тоже думать, на что ваш организм реагирует, вести запись, наблюдений, в результате пригодится нашим детям, внукам. Умные мысли, выводы у всех докторов есть, я уважаю всех
@irinakalinina3915 4 күн бұрын
Вы такая классная! Жду еще тренировок с Вами 💪❤
@Polinasun150 5 күн бұрын
Гиперлордоз - это моя тема. Из-за него огромный живот. Вокруг все думаю, что я беременная
@newyorkfitspo 4 күн бұрын
Работайте над выравниванием таза и с подвижностью грудного отдела.
@tatianacharyshkina9431 5 күн бұрын
💗 Вы прекрасны!
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Благодарю Вас♥️, мне очень приятно.
@Свтлячок 5 күн бұрын
❤ волоси !
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
❤️
@lubovkuzmenko7584 5 күн бұрын
Виктория, спасибо! А если голень не прижимается к полу, то последнее упражнение будет эффективным?😄
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Подложите под голень свёрнутое полотенце, чтобы контакт был лучше
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Нашли у себя симптомы избыточного наклона таза? Программа “Тазовое дно Pro” clck.ru/34p9Xb Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/33jgia Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UF7 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
@mariazozh 5 күн бұрын
Очень доходчиво и интересно! Спасибо)
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Благодарим. Очень приятно, что мы смогли донести и разложить все по полочкам ❤
@olgafilatova5988 5 күн бұрын
Не очень получается. Но я учусь!❤
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
С практикой всё получится 👌
@ИринаРубаева-б3ы 5 күн бұрын
Классное занятие 👍🔥
@НатальяРоманова-ы8э 5 күн бұрын
Спасибо, Виктория, очень актуально. Недавно заметила, что в положении стоя переднюю поверхность бедра активно закручивает внутрь и голень едет в сторону. Я, конечно, контролирую, но всё-таки хочется радикально исправить. (Разумеется, махровый спазм, с детства стайерские нагрузки)
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Такое "закручивание" может быть от асимметричной работы мышц бедра. Обязательно делать Мфр, потом динамический стрейч (в этом вам может помочь Курс МФР-Самомассаж - newyorkfitspo.ru/mfr/?gcpc=03c0c. В него входят тренировки для расслабления мышц и мягкий стрейч) А потом силовые упражнения (выпады, боковые серии) медленно , с акцентом на выравнивание и симметричную загрузку стопы и бедра.
@annagalkina1746 5 күн бұрын
Виктория, огромное спасибо🙏🙏🙏! Выполняла, чередуя , ваши комплексы для тазового дна после третьих родов. Теперь вижу и чувствую, что мышцы заработали, животик подтянулся!!! Буду продолжать👍👍👍👍
@newyorkfitspo 5 күн бұрын
Прекрасно. Занимайтесь для здоровья 🌿
@mir_mira4646 6 күн бұрын
Мне очень понравилось тренировка.СПАСИБО 😘
@newyorkfitspo 6 күн бұрын
Вступайте в клуб Fitspo👉 clck.ru/dP8SK
@АлесяХведчук 6 күн бұрын
Великолепная тренировка.Спасибо❤
@newyorkfitspo 6 күн бұрын
Пожалуйста 🌹
@user-yh4sv4ex7f 6 күн бұрын
Не слушать никого?💯вобще никого?..и вас❔
@newyorkfitspo 6 күн бұрын
Слушать всех, но делать свои выводы
@TheNatali1716 6 күн бұрын
спасибо❤❤❤
@elenaartamonov2874 7 күн бұрын
Целюлит есть у всех! От молодых худых до спортсменок! Он может быть ярко выражен или слабее,но есть у всех. Все ваши причины ерунда! Женская генетика.
@ЛюдмилаБабенко-щ7в 7 күн бұрын
Какбудто мы дебильные...
@newyorkfitspo 7 күн бұрын
Почему?
@Аида-д3г 7 күн бұрын
Я на ней похудела на 14 кг за полгода+диета ,это реально .и никакая спина у меня не "выпала" наоборот нормализовался стул, перестала болеть шея и вообще улучшилось общее самочувствие.
@newyorkfitspo 7 күн бұрын
Здорово, что у вас такие потрясающие результаты. Но у многих не стабильна поясница и вместо положительных результатов возникает боль в спине.
@НадеждаМазилова-л7д 7 күн бұрын
Д
@ДенисНиколаев-и9ъ 8 күн бұрын
Задышал очень хорошо,благодарю и легкость в районе таза,супер!!!
@newyorkfitspo 7 күн бұрын
Прекрасно 🌿
@symphony7803 8 күн бұрын
Спасибо. Интересная тренировка. И что я очень люблю, короткая
@newyorkfitspo 6 күн бұрын
Спасибо большое
@ЕленаЧернявская-ю4ь 8 күн бұрын
Все правильно она делает! Спасибо ❤
@НатальяСтрельникова-з6я 8 күн бұрын
Золото❤
@newyorkfitspo 8 күн бұрын
Переходите по ссылке и забирайте бесплатную тренировку «Золотые упражнения для тазового дна». lk.newyorkfitspo.ru/zoloto?gcpc=457bc Будут вопросы - пишите мне на почту [email protected], тут могу пропустить
@newyorkfitspo 9 күн бұрын
Приходите на курс "Тазовое дно Pro" по ссылке clck.ru/34p9Xb (ссылку можно скопировать) Подпишитесь и смотрите длинное видео по ссылке рядом со значком ▶️ Больше о том, как создать красивое и здоровое тело на канале по #школаFitSpo
@Dana.Akhmetova 9 күн бұрын
Благодарю 🙏🏻 знатно проработали тазобедренные суставы
@newyorkfitspo 9 күн бұрын
Занимайтесь с пользой 😊
@Kristina90211 9 күн бұрын
Домик был. Исправила регулярными тренировками
@newyorkfitspo 9 күн бұрын
хорошо 👍
@рашидазакарина 9 күн бұрын
Да, на фитнесе мы с этих упражнений начинаем занятия. Всем здоровья!
@АннаЕгорова-ш1ъ 9 күн бұрын
Хороший комплекс, спасибо ❤
@newyorkfitspo 6 күн бұрын
Благодарим, рады, что понравилось 😻
@НинаСклярова-г4щ 9 күн бұрын
Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤
@k19875 9 күн бұрын
В этом деле, главное начать 🔥 очень страшно именно начать что-то менять, когда как на деле все оказывается вполне достижимым! И телефон уже не так манит, а больше хочется гулять, читать книги и общаться в живую .
@newyorkfitspo 9 күн бұрын
Действительно - начать всегда самое трудное, постоянно отодвигается старт :)
@70shtuk 10 күн бұрын
Очень хороший комплекс, когда тянет поясницу, когда устала после смены и хочется полежать😅 А есть такой для зоны меж лопаток? Или вообще для всего позвоночника? Может, набор тренировок есть у вас на сайте? ❤
@newyorkfitspo 9 күн бұрын
У нас есть каталог тренировок - newyorkfitspo.ru/ex Там есть бесплатные уроки и платные с доступом на 1 год, наверняка подберёте для себя что-то. Для зоны между лопатками присмотритесь к набору тренировок Для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2314/?gcpc=03c0c Доступ 1 год