40 минут🔥Горячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

[@newyorkfitspo]

Если у вас не грузится KZbin, вам надоело включать и выключать VPN, и вы хотите получить в свободный доступ эту тренировку, переходите по ссылке ➡️ clck.ru/3DHiCo и БЕСПЛАТНО забирайте доступ к комплексу на один год с поддержкой тренеров 🔥

[@ЕленаСедунова-х7ы]

Виктория, благодарю! Изумительно!❤

[@ОльгаМакарова-з2о]

У меня новая гиря 8 кг, сегодня опробовала, хе-хе😂, надеюсь завтра самостоятельно встать с кровати 😂 Вика, спасибо от моих ручек, ножек, жопки 🎉❤ Как всегда, интересно и полезно🏋️ Твори дальше для нас и для себя ❤ Свела нас пандемия, и это светлое пятно

[@newyorkfitspo]

Очень рада 😉

[@KAI-kj8qv]

Тренировка огонь! Ноги дрожали как у новичка )) Спасибо!

[@TorLtr]

@@KAI-kj8qv тоже👍

[@svetlanasvetlana8185]

Виктория!!! Обалденная тренировочка❤❤❤! Ножки трясутся, употела😊😊😊, благодарю👍👍👍🙏

[@newyorkfitspo]

Здорово 👍

[@ВераВасильева-у2ь]

Только Ваш юмор спасает от боли 😅

[@TorLtr]

Я попробовала ваши упражнения 15 минут и сегодня болят все мышцы, которые мы растягивали. Именно они, это супер упражнения, спасибо вам за хорошую подборку. Очень хорошо работает❤

[@newyorkfitspo]

Занимайтесь с удовольствием 🌿

[@andre270388]

Можно название тренировки на 15 мин, которые вам понравились?

[@TorLtr]

@@andre270388 занималась по этому видео 15 мин

[@olgakuznetcova1234]

Огромное спасибо! Тренировка супер!

[@narineaslanyan788]

Тренировочный стаж - 16 лет, но только в последние годы поняла, что моему телу хочется другого: я интуитивно потихоньку начала вот такие тренировки, и вдруг наткнулась на Ваши тренировки. Была счастлива, что фактически двигаюсь в верном направлении. Спасибо за высококачественный контент! Круто! ❤

[@newyorkfitspo]

Занимайтесь для здоровья 🌿

[@Натали-ъ9к]

Обалдеть!!! Спасибо!!!!

[@Алёна-и8л6ц]

Благодарю за классную тренировку ❤ Это то, чего не хватало в последнее время 😊

[@newyorkfitspo]

Занимайтесь с удовольствием 🌿

[@ОльгаВорошилова-ц9э]

Вика! Как всегда-супер!

[@elenak1234]

Спасибо. Как хорошо, что вы есть❤

[@newyorkfitspo]

🤗

[@Soffkav14]

Это просто ОГОООНЬ!!!Я тренируюсь уже давно,но эта тренировка просто ушатала мои ноги и ягодицы ! Уже идёт второй день после тренировки и только сейчас задница слегка начала переставать болеть Люблю всей душой подход Вики 😍😍😍А эти звуки, когда ты в наклоне дали будто новый глоток сил

[@newyorkfitspo]

Отлично, приходите ко мне в Онлайн-клуб newyorkfitspo.ru/club/?gcpc=03c0c, там много такого огня 😉👌

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю

[@НатальяРоманова-ы8э]

На второй раз сделала полностью, очень даже... и силовушечка, и вполне по силам. Первый раз смотрела с чаем ))))

[@newyorkfitspo]

Отлично 👍

[@olgafilatova5988]

Уффф! Супер! Я выдержала! Мож по второму кругу😉😆👍

[@newyorkfitspo]

Можно, почему бы и нет 😉

[@Ellents-i9o]

Спасибо, Виктория, что думаете еще и о стопах с коленями ❤

[@newyorkfitspo]

Стопы моя любимая тема, это же наш фундамент 👌

[@ЛюМи-т9е]

❤❤❤

[@olgakolesnichenko8715]

Хорошо пошло это на реальном песке

[@Lisa34ibr]

❤🔥👍

[@ЕвгенияХрамова-я6к]

Мне не с чем сравнить, я железо никогда не тягала (слава богу, а то убила бы колени наверное с моей неработающей тогда ягодичной) и вообще из тренировок, много лет назад делала присяды (кто помнит начинаешь с 10 и за 30 дней дойти до сколько там ) Попу я тогда не накачала😂 (оказалось у меня не включены были ягодичные), а вот подвздошные перенапрягла так, что попала к массажисту. Она подумала я наездница и занимаюсь конным спортом.😂 Тогда я и узнала про кинезиологию и эта массажистка включила мне ягодичную. И я наконец почувствовала, как оно должно быть. Тренировку сделала вчера🔥, после я ещё потянулась и в горячий душ. Сегодня чувствую свой 🍑 при чём, как будто разные участки мышц, прям различаю эти ощущения. Суперр, Вика👌 Благодарю🙏 Появилась надежда , что всё таки спустя много лет, моя мечта об аппетитной круглой попе сбудется 😉

[@newyorkfitspo]

Обязательно сбудется! Здорово, что есть интерес! Тогда вот ссылка на курс Упругие ягодицы - newyorkfitspo.ru/opa/?gcpc=03c0c Это комплексная программа тренировок для ног и упругих ягодиц. Содержит пилатес и силовые тренировки. Поможет сделать ягодицы округлыми и красивыми. Доступ 90 дней. Продление с 50%скидкой.

[@andre270388]

Доброе утро ❤ не понятно здесь надо растягиваться или просто расслабленным быть и звуки произносить? 29:03

[@newyorkfitspo]

Всё вместе и расслабление и вытяжение

[@mariaushakova6986]

Ура! Наконец-то и старичков ушатали)

[@newyorkfitspo]

Отлично 👍

[@andre270388]

Поясница больше ушатась у меня, не моя тренировочка❤❤❤

[@newyorkfitspo]

Нет плохих упражнений, есть не правильная техника

[@лилякаримова]

Может чтобы ноги не скользили в кроссовках нужно это делать? 🤔🤔🤔🤔

[@newyorkfitspo]

Конечно можно 👌

[@Ольга_18]

🔥🔥🔥🔥🫶🏻

[@anna-1992]

Я поняла, что пятками давить в пол никак не могу((