Упавишта Конасана (поза угла в положении сидя), варианты практики Упавишта - «положение сидя» Кона - «угол» Асана - «устойчивое положение тела» Польза увеличение подвижности тазобедренных суставов; вытяжение мышц спины и задней поверхности ног; стимулирование работы органов ЖКТ. наклоны активируют парасимпатический отдел нервной системы. Противопоказания травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) и внутренних органов в острой фазе. Баддха Конасана (поза связанного угла) Баддха - «ограниченный», «связанный» Кона - «угол» Асана - «положение тела» Польза Полезные свойства бабочки - что будет, если выполнять эту позу регулярно: увеличивается подвижность тазобедренных суставов - асана поможет подготовиться к лотосу; улучшается кровообращение органов малого таза; снимаются менструальные боли; в период беременности - подготовка к мягким родам; снимается напряжение в ногах после интенсивной нагрузки; улучшается осанка; нормализуется работа выделительной системы. Противопоказания Недопустимо выполнять позу связанного угла при наличии травм коленей или тазобедренных суставов. Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите Наталье

Эка пада супта вирасана - половинная поза воина лежа (варианты от простого к сложному) Поза снимает усталость ног. Растягивает передние части бедер и переднюю часть таза. Дает правильное положение тазу и органам таза. Является важнейшей позой для оздоровления моче-половой и репродуктивной, пищеварительной систем организма, поддержания этих систем в хорошем состоянии на протяжении всей жизни. В позе возникает активное влияние на циркуляцию крови, происходит отток венозной крови от ног и активизируется кровообращение органов малого таза и брюшной полости. Польза улучшает подвижность тазобедренных суставов; способствует вытяжению передних поверхностей бёдер; развивает пластичность голеностопов; улучшает осанку; аккумулирует жизненную энергию и воспитывает выносливость. Противопоказания травмы коленей; травмы голеностопов; варикозное расширение вен; травмы поясницы. Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите Наталье

Уттанасана (санскрит: उत्ताराारे,; IAST: уттанасана) или наклон вперед стоя, с такими вариантами, как падахастасана, при захвате пальцев ног, - это асана наклона стоя вперед. Польза: увеличение подвижности тазобедренных суставов; вытяжение мышц спины и задней поверхности ног; стимулирование работы органов ЖКТ; наклоны активируют парасимпатический отдел нервной системы. Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите Наталье

Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите Наталье

Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите Наталье

❤

Гуттаперчевыми рождаются а не становятся занятия для одарённых

Привет у меня тоже фамиляя калабин мы оказываемся родственники😊😊😊😊😊😊

Привет у меня тоже фамиляя калабин мы роствиники

Пашчимоттанасана - асана в Хатха-йоге. Её можно перевести как «растягивание спины (задней части тела)». Эффект асаны: укрепляет позвоночник, даёт положительные результаты при остеохондрозе, плоскостопии, растяжении связок в коленях и голени. Стимулирует работу желудка и кишечника, лечит запоры, укрепляет венозную систему ног, повышает жизненный тонус всего организма. Пурвоттанасана Перевод с санскрита: «Поза интенсивного вытяжения восточной (передней) поверхности тела» пурва - «восток» ут - «интенсивный» тан - «удлинять, вытягивать» асана - «положение тела» Поскольку в древности все практики выполнялись по направлению к восходящему солнцу, лицом на восток, то всю переднюю поверхность тела называли восточной. Пурвоттанасана вытягивает восточную сторону тела и является компенсацией к Пашчимоттанасане, которая вытягивает западную поверхность. Эффекты: укрепляет руки, запястья; раскрепощает плечевые суставы; укрепляет лодыжки; тонизирует тело в целом; раскрывает грудную клетку; укрепляет спину, улучшает осанку; укрепляет мышцы живота. Противопоказания: травмы плеч; травмы позвоночника; травмы запястий.

Простое отвисание головой вниз - это разновидность випарита-карани-мудры. Отвисание головой вниз - самый простой вариант випариты-карани-мудры, относится к разряду перевёрнутых асан (антигравитационные асаны, королевские асаны хатха-йоги) - позы, при которых положение таза находится выше головы. Обычно под випариты-карани-мудрой понимают позу полусвечки или недо-березки. Это не так. С санскрита Випарита Карани Мудра (viparītakaraṇīmudrā) переводится как «оказывающая воздействие в перевёрнутом положении тела» или «воздействие через переворачивание»: विपरीत, viparīta - «перевёрнутый»; करणी karaṇī - «делающая, выполняющая», от глагола चर्, car «делать, заниматься ч-л», а также «воздействие, средство»; मुद्रा, mudrā - «печать, знак». Выполнение любых перевёрнутых асан (даже простого отвисания головой вниз) приводит в действие защитные реакции организма в виде сокращения стенок мозговых сосудов (эффект Остроумова-Бейлиса). Линейная, но не объемная, скорость кровотока при этом резко увеличивается. Вернувшись в нормальное положение, человек отмечает прояснение сознания, снятие усталости, появление бодрости. У людей с учащенным сердцебиением уменьшается сжатие артерией по всему телу, активно снабжаются кровью головной мозг, щитовидная и паращитовидная железы. Усиливается снабжение кислородом гипофиза. Это оказывает на мозг и тело умиротворяющий и бодрящий эффект. В этой позае кровоснабжение мозга, головы и шеи улучшается без дополнительной нагрузки на сердце. Усиленная циркуляция крови способствует улучшению деятельности не только мозга, но и эндокринных желез, расположенных в голове и шее. Энергетические эффекты отвисания головой вниз ОБРАТНЫЙ ПОТОК (ВИПАРИТА-КАРАНИ) Андрей Сидерский "В арсенале практических средств хатха-йоги особое место отводится классу техник, которые могут быть объединены под общим названием випарита-карани. Общим для всех техник типа випарита-карани является перевернутое положение органического тела в пространстве - головой вниз. Кроме того, для техник випарита-карани характерно отсутствие глубокого растягивания и сильного напряжения. В результате при нормальном обычном состоянии конфигурации энергетической структуры ее «физическая» компонента оказывается перевернутой на сто восемьдесят градусов по отношению к нормальному положению, занимающему наибольшее время в период бодрствования. Вместе с «физическим» телом переворачиваются его трехмерные «срезы» в многомерных пространствах бытия «тонких» компонент энергетической структуры. Однако сами по себе «тонкие» составляющие энергетической структуры, начиная с «эфирного» тела, являются сложно организованными «тонкими» телами человека как гигантского космического существа. И тот объем, который "физическое тело" занимает в зоне контакта поверхности планеты с космосом, есть лишь локализованная точка концентрированного функционального проявления этого грандиозного энергетического существа в трехмерном пространстве. При изменении положения этой точки относительно поверхности планеты положение «большой» энергетической структуры существенно не изменяется, так же как не изменяются направления основных потоков энергии в ней. Таким образом, "физическое тело" и комплекс его «тонких» копий оказываются перевернутыми по отношению к "большим коконам" «тонких» компонент энергетической структуры, а направления основных «тонких» энергетических потоков в объеме «физического» тела - обратными. Этим обусловлен эффект обращения субъективного потока времени в пространствах бытия «тонких» составляющих энергетической структуры, начиная с «эфирной», во время выполнения випаритакарани. На «физическом» плане такой результат регулярной практики техник этого типа проявляется как замедление, а в ряде случаев - приостановка и даже частичное обращение процессов старения органической составляющей «физического» тела. В полной мере эффект обращения потоков проявляется лишь в случае свободного их протекания, то есть при обычной, ничем дополнительно не структурированной, конфигурации энергетической структуры".

Спасибо Владимир. 🙏

Ни фига себе вот это способ, клево, возьму в работу, идея потрясающая, и какой мощный энергетический заряд руне!!!!

Я немагу таких упражнение я толстий😢

Спасибо большое

Благодарю! Все понятно. У другого человека смотрела, так и не смогла сделать. У Вас же все доступно!❤

Спасибо за практику 💥💥🔥

Сейчас мы настраиваемся на то, что все наши оздоравливающие упражнения и развивающие техники принесут именно тебе максимальную пользу: твоё здоровье улучшится, на душе станет легче, на сердце светлее. И специальная часть настроя, для того, чтобы лучше следовать своему Предназначению: Когда ты для кого-то свет в окошке, И кошки на душе, и дёготь в ложке, Всё ценно: пациента Авиценна Горчинкой исцеляет драгоценной. Несём сквозь все пространства всем созданьям Вселенский Свет любви и состраданья! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите [email protected], Наталья Варианты участия: 🧘‍♀️ "Инструктор" 65 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал На экзамене принимаются только асаны, без последовательности и теория. 🧘‍♀️"Тренер" (авторизация последовательности) 85 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам, последовательности и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал Тренер имеет право выдавать последовательности. Так как мы подробно вместе их разбираем, разучиваем, рассказываем все нюансы, возможности комбинирования, выстраивания практики. Исправляем ошибки. На экзамене принимаются теория, асаны и последовательность. 🧘‍♀️ "Профи" 135 000 руб. - индивидуальное наставничество. Живой разбор последовательностей, объяснение различных подходов, нюансов практики, подготовительных моментов. Прямая передача от Мастеров. Постоянная поддержка, созвоны и ответы на вопросы. По желанию студента более глубокое погружение в интересующую тему. На все варианты участия есть внутренняя рассрочка на время обучения. При успешной сдаче экзаменов выдаётся диплом нашей школы. И, так как мы являемся представителями Йога Альянса Индии, при желании студент может получить международный сертификат Индийского Йога Альянса. Сертификат оплачивается 1 раз в размере 100€, непосредственно Йога Альянсу.

Оздоравливаем спину животом вверх Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите [email protected], Наталья Варианты участия: 🧘‍♀️ "Инструктор" 65 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал На экзамене принимаются только асаны, без последовательности и теория. 🧘‍♀️"Тренер" (авторизация последовательности) 85 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам, последовательности и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал Тренер имеет право выдавать последовательности. Так как мы подробно вместе их разбираем, разучиваем, рассказываем все нюансы, возможности комбинирования, выстраивания практики. Исправляем ошибки. На экзамене принимаются теория, асаны и последовательность. 🧘‍♀️ "Профи" 135 000 руб. - индивидуальное наставничество. Живой разбор последовательностей, объяснение различных подходов, нюансов практики, подготовительных моментов. Прямая передача от Мастеров. Постоянная поддержка, созвоны и ответы на вопросы. По желанию студента более глубокое погружение в интересующую тему. На все варианты участия есть внутренняя рассрочка на время обучения. При успешной сдаче экзаменов выдаётся диплом нашей школы. И, так как мы являемся представителями Йога Альянса Индии, при желании студент может получить международный сертификат Индийского Йога Альянса. Сертификат оплачивается 1 раз в размере 100€, непосредственно Йога Альянсу.

Благодарю за поэзию и исполнение. С удовольствием слушаю. Стихи то реально сложные❤

Облегченные скручивания, подготовка ног к лотосу Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. +79050950322, WhatsApp, пишите [email protected], Наталья Варианты участия: 🧘‍♀️ "Инструктор" 65 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал На экзамене принимаются только асаны, без последовательности и теория. 🧘‍♀️"Тренер" (авторизация последовательности) 85 000 руб. - выдаются в записи асаны и последовательности трёх уровней Light, Basis, Strong Обратная связь по асанам, последовательности и теории 1 раз в неделю + Теоретический материал Тренер имеет право выдавать последовательности. Так как мы подробно вместе их разбираем, разучиваем, рассказываем все нюансы, возможности комбинирования, выстраивания практики. Исправляем ошибки. На экзамене принимаются теория, асаны и последовательность. 🧘‍♀️ "Профи" 135 000 руб. - индивидуальное наставничество. Живой разбор последовательностей, объяснение различных подходов, нюансов практики, подготовительных моментов. Прямая передача от Мастеров. Постоянная поддержка, созвоны и ответы на вопросы. По желанию студента более глубокое погружение в интересующую тему. На все варианты участия есть внутренняя рассрочка на время обучения. При успешной сдаче экзаменов выдаётся диплом нашей школы. И, так как мы являемся представителями Йога Альянса Индии, при желании студент может получить международный сертификат Индийского Йога Альянса. Сертификат оплачивается 1 раз в размере 100€, непосредственно Йога Альянсу.

Поздравляю, Владимир. Всех благ и долгих лет жизни. ❤

Владимир, с Днем рождения вас!!!🌹 Всех благ, очень рада, что вы есть!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

❤

Восторг и уважение. Браво👏👏👏

спасибо за слово поэзии❤

Какая хорошая память. . Моей маме было 84года она таблицу умножения на отлично знала. А единая россия пенсионеров за людей не сситают. Человек пока жив-он молод в любом возарасте.

Ф. И. Тютчев "Есть в светлости осенних вечеров..." Есть в светлости осенних вечеров Умильная, таинственная прелесть!.. Зловещий блеск и пестрота дерев, Багряных листьев томный, легкий шелест, Туманная и тихая лазурь Над грустно-сиротеющей землею И, как предвестье близчщихся бурь, Порывистый и ясный ветр порою, Ущерб, изнеможенье - и на всем Та кроткая улыбка увяданья, Что в существе разумном мы зовем Божественной стыдливостью страданья! 1830 г. У мамы деменция. Для тренировки мозга учим стихи. Потом ваши добрые слова поддержки из комментариев зачитываю маме. Радуется, как ребенок. Спасибо за поддержку!

Благодарю! Странно, но на днях просто по наитию пришли в жизнь эти мудры : храм дракона, йони мудра, и кундалини. Сперва начал их делать, а потом стал искать о них информацию 🙂. Спасибо автору канала, что всё по полочкам расставил!))

Спасибо большое

Спасибо- вы красиво читаете стихи. Уютного и радостно-спокойного вам осеннего вечера.

Фёдор Тютчев Песок сыпучий по колени… Исполняет Л.П.Калабина Песок сыпучий по колени… Мы едем - поздно - меркнет день - И сосен, по дороге, тени Уже в одну слилися тень. Черней и чаще бор глубокий - Какие грустные места! Ночь хмурая, как зверь стоокий, Глядит из каждого куста… 1830 г. У мамы деменция. Учим стихи для тренировки мозга. Спасибо за добрые слова поддержки!

Замечательно! спасибо !!

Благодарю за занятие ❤

❤🤍❤🤍❤🤍❤🤍❤🤍❤

❤

Какая красотища. 🎉

Благодарю вас за любовь и человечность. Моих родителей уже нет, так хотелось бы увидеть, побыть с ними

Молодец!

Ваша мама большая молодец! Учит такое, что я и будучи ребенком не мог выучить, не то что сейчас. Пусть вы и ваша мама будете счастливы

В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. Пройдя курс, вы научитесь: - технике безопасности - работе с клиентом, либо группой людей - узнаете, как гвоздестояние воздействует на организм человека - изучите противопоказания к практике - научитесь высвечивать истинный запрос клиента По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск. Записаться на Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, Наталья.

Владимир, уважаю ваше творчество. Когда смотрю на вашу маму и вас прямо улыбка до ушей расплывается. Не смешно, но радость какая-то. Ничего не надо на самом деле из всего того, что мы хотим. Вдохнул, посмотрел вокруг, уже благодать. Но мы этого не понимаем, пока у нас всё есть, а лишь, когда теряем. Будьте благословенны Вы и Ваша МАМА❤

Спасибо ❤. Рада услышать в вашем исполнении это стихотворение Фета. Успеха в заучивании следующего стиха 🙏. 🤗

❤

Какая же молодец! Очень красиво❤ Так держать!💪

А. Фет Буря Свежеет ветер, меркнет ночь. А море злей и злей бурлит, И пена плещет на гранит - То прянет, то отхлынет прочь. Все раздражительней бурун; Его шипучая волна Так тяжела и так плотна, Как будто в берег бьет чугун. Как будто бог морской сейчас, Всесилен и неумолим, Трезубцем пригрозя своим, Готов воскликнуть: "Вот я вас!" У мамы деменция. Для тренировки мозга учим стихи. Очень радуется добрым словам поддержки. Спасибо, дорогие слушатели!

В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. Пройдя курс, вы научитесь: - технике безопасности - работе с клиентом, либо группой людей - узнаете, как гвоздестояние воздействует на организм человека - изучите противопоказания к практике - научитесь высвечивать истинный запрос клиента По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск. Записаться на Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, [email protected], Наталья.

В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. Пройдя курс, вы научитесь: - технике безопасности - работе с клиентом, либо группой людей - узнаете, как гвоздестояние воздействует на организм человека - изучите противопоказания к практике - научитесь высвечивать истинный запрос клиента По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск. Записаться на Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, [email protected], Наталья.

В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. Пройдя курс, вы научитесь: - технике безопасности - работе с клиентом, либо группой людей - узнаете, как гвоздестояние воздействует на организм человека - изучите противопоказания к практике - научитесь высвечивать истинный запрос клиента По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск. Записаться на Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, [email protected], Наталья.

В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. Пройдя курс, вы научитесь: - технике безопасности - работе с клиентом, либо группой людей - узнаете, как гвоздестояние воздействует на организм человека - изучите противопоказания к практике - научитесь высвечивать истинный запрос клиента По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск. Записаться на Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, [email protected], Наталья.