Отвисание головой вниз, работа с вниманием

[@Йога.ВладимирКалабин]

Простое отвисание головой вниз - это разновидность випарита-карани-мудры. Отвисание головой вниз - самый простой вариант випариты-карани-мудры, относится к разряду перевёрнутых асан (антигравитационные асаны, королевские асаны хатха-йоги) - позы, при которых положение таза находится выше головы. Обычно под випариты-карани-мудрой понимают позу полусвечки или недо-березки. Это не так. С санскрита Випарита Карани Мудра (viparītakaraṇīmudrā) переводится как «оказывающая воздействие в перевёрнутом положении тела» или «воздействие через переворачивание»: विपरीत, viparīta - «перевёрнутый»; करणी karaṇī - «делающая, выполняющая», от глагола चर्, car «делать, заниматься ч-л», а также «воздействие, средство»; मुद्रा, mudrā - «печать, знак». Выполнение любых перевёрнутых асан (даже простого отвисания головой вниз) приводит в действие защитные реакции организма в виде сокращения стенок мозговых сосудов (эффект Остроумова-Бейлиса). Линейная, но не объемная, скорость кровотока при этом резко увеличивается. Вернувшись в нормальное положение, человек отмечает прояснение сознания, снятие усталости, появление бодрости. У людей с учащенным сердцебиением уменьшается сжатие артерией по всему телу, активно снабжаются кровью головной мозг, щитовидная и паращитовидная железы. Усиливается снабжение кислородом гипофиза. Это оказывает на мозг и тело умиротворяющий и бодрящий эффект. В этой позае кровоснабжение мозга, головы и шеи улучшается без дополнительной нагрузки на сердце. Усиленная циркуляция крови способствует улучшению деятельности не только мозга, но и эндокринных желез, расположенных в голове и шее. Энергетические эффекты отвисания головой вниз ОБРАТНЫЙ ПОТОК (ВИПАРИТА-КАРАНИ) Андрей Сидерский "В арсенале практических средств хатха-йоги особое место отводится классу техник, которые могут быть объединены под общим названием випарита-карани. Общим для всех техник типа випарита-карани является перевернутое положение органического тела в пространстве - головой вниз. Кроме того, для техник випарита-карани характерно отсутствие глубокого растягивания и сильного напряжения. В результате при нормальном обычном состоянии конфигурации энергетической структуры ее «физическая» компонента оказывается перевернутой на сто восемьдесят градусов по отношению к нормальному положению, занимающему наибольшее время в период бодрствования. Вместе с «физическим» телом переворачиваются его трехмерные «срезы» в многомерных пространствах бытия «тонких» компонент энергетической структуры. Однако сами по себе «тонкие» составляющие энергетической структуры, начиная с «эфирного» тела, являются сложно организованными «тонкими» телами человека как гигантского космического существа. И тот объем, который "физическое тело" занимает в зоне контакта поверхности планеты с космосом, есть лишь локализованная точка концентрированного функционального проявления этого грандиозного энергетического существа в трехмерном пространстве. При изменении положения этой точки относительно поверхности планеты положение «большой» энергетической структуры существенно не изменяется, так же как не изменяются направления основных потоков энергии в ней. Таким образом, "физическое тело" и комплекс его «тонких» копий оказываются перевернутыми по отношению к "большим коконам" «тонких» компонент энергетической структуры, а направления основных «тонких» энергетических потоков в объеме «физического» тела - обратными. Этим обусловлен эффект обращения субъективного потока времени в пространствах бытия «тонких» составляющих энергетической структуры, начиная с «эфирной», во время выполнения випаритакарани. На «физическом» плане такой результат регулярной практики техник этого типа проявляется как замедление, а в ряде случаев - приостановка и даже частичное обращение процессов старения органической составляющей «физического» тела. В полной мере эффект обращения потоков проявляется лишь в случае свободного их протекания, то есть при обычной, ничем дополнительно не структурированной, конфигурации энергетической структуры".

[@Йога.ВладимирКалабин]

Если вы хотите разобрать нюансы практики более 55-ти асан, научиться составлять из них гармоничные и эффективные последовательности для начинающих и продвинутых, изучить 3 готовые последовательности разного уровня сложности, приходите к нам учиться! Он-лайн курс подготовки преподавателей Йоги Записаться на семинары и Преподавательский курс по тел. [phone], WhatsApp, пишите Наталье