6mm grote drop? Dat is redelijk weinig tov veel schoenen, 6mm is waar het begint 8-10mm is normaal

Asics gel nimbus, bijv de 25, kun je al voor dezelfde prijs halen. Dan is de keus snel gemaakt.

Vraagje stel je altijd je horloge helemaal in met een interval loop?

Heb je een samenwerking met Maurten of vind je de gelletjes gewoon heel goed?

Welke hartslagband gebruik je?

Leuk dat we een inzicht van de denkwijze van Smurl mee krijgen:-)

Offtopic, dat shot van dinsdag met dat jacht en de schoenen samen is wel vet hoor!

Super bedankt voor de tip! Leermoment voor mij vooral het verdelen van snelheid op de 10K. Top!

Fijne goeie tips! 7 juni loop ik op mijn verjaardag 10km voor het EMC tegen kanker. Ik neem deze tips zeker mee!

Hoi Emiel, ik train nu al 3 keer per week voor de marathon van Rotterdam via trenera. De app zegt alleen dat ik nooit op een dag 30km of meer ga lopen tijdens de training. Hij zegt dat ik in januari/februari bijvoorbeeld woensdag 10km vrijdag 12 en zaterdag 20km moet lopen. Weet jij of dat een beetje oké is, of dat je wel een keer op een dag 30km of langer moet lopen?

pff alweer leeg hartslagband dat is wel echt raar.

Respect hoor hoe jij je kms stapelt! Doe ik je niet na ondanks mn fantatisme. Succes rest vd week!🎉

Hoeveel witte boterhammen met jam eet je dan?

Hihi

Top kanaal. Goede tips en alles rustig uitgelegd. Ga zo door !

2:47 'lipje' is de tong vd schoen 😊 lijkt me een comfy schoen maarrrr blijf verknocht en trouw aan Asics🎉

Zelf de Nike Invinceble 3 geprobeerd maar deze foam vond ik te zacht en voelde me niet stabiel. Asics Gel Nimbus vind ik beter. Carbon schoenen voor training is best kostbaar. Wat voor type of merk schoen zou je adviseren voor de snellere trainingen?

Top man ! Doe je mee aan de Big van Rotterdam dit jaar?

Dit weekend heb ik mijzelf getrakteerd op de carbon-plated Kiprun KD-900x LD als wedstrijdschoen, na altijd op Asics en New Balance gelopen te hebben. Ik ben benieuwd hoe deze "budget"-schoenen van Kiprun zich verhouden tot de gangbare merken. Volgens mij heeft Decathlon namelijk een heel solide R&D afdeling op hun running gear zitten.

Het lijkt me leuk als je wat meer vertelt over jouw schoenen stash :)

Welke raad je anders aan voor dagelijks gebruik/long runs die dan ook iets hoger zit qua prijsklasse?

Goede timing. In januari mijn eerste tien km gelopen, februari mijn 2e, en deze maand een sub 45 doel!

Ajax❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Met de 25% kortingsacties van nike is de keuze dan makkelijk 😊

Ziet eruit als de NB More V4, vergelijkbaar?

Bedankt voor de tips. Ga jij net zoals vorig jaar weer meedoen aan de Big 10?

Bedankt voor de tips

Thanks Emiel v de info 🎉 vooral interval is subliem om conditioneel sterker te worden èn om te wennen aan een hoge(re) pace

Super informatief filmpje, hier kan ik absoluut wat punten voor mijzelf uithalen. Dankjewel Emiel.

Mooie video Emiel! Bedankt voor de tips. Heb je ook tips voor het lopen van een wedstrijd 10 EM? Hoe bepaal je je tempo? Kijk je dan naar je 10 km wedstrijd tempo en je halve marathon wedstrijd tempo en ga je daar tussenin zitten bijv?

Dankjewel voor de goede tips! Kan je dit ook voor een 5KM doen? ik loop 21 juni mijn eerste 5 km (kom van de halve en marathon afstanden) en voor het eerst op de baan 😅

Een voor halve of hele marathon zou ook nice zijn!

Doe je volgend jaar mee Vestingloop Den Bosch?

Toffe video Emiel! Je bent goed bezig, zowel met lopen als met de videos! Hoeveel km per week zou je aan denken voor een 10km onder de 40min? Ik ga binnenkort eerst voor een Pizza run. Moet nog wel iemand vinden voor de pizza... (februari begonnen met hardlopen en probeer mijn afstand/week langzaam op te bouwen)

Goed getimede video weer, want ik zit in de voorbereiding voor m'n eerste 10k race, na altijd langere afstanden gelopen te hebben. Ik denk dat de adviezen voor beginners en langzamere lopers wel anders zijn dan voor gevorderde en snellere lopers. Dat liep in deze video een beetje door elkaar heen. Iemand die sub-40 loopt zal wellicht meer baat hebben bij carbon plated schoenen en negative splits, terwijl iemand die op sub-70 inzet dit minder effect heeft en misschien juist beter bijvoorbeeld bij de waterposten een looppauze inlast. Ook de ideale hartslagzones zijn anders bij sub-40 dan bij sub-70. Iets wat vaak over het hoofd wordt gezien is dat de inspanning van een 10k bij een langzame loper meer lijkt op de inspanning van een halve marathon bij een (sub)elite loper, omdat beiden een uur en wat minuten inspanning leveren.

Was net lekker aan mijn 10KM training begonnen na de marathon, maar heb me geblesseerd (denk MTSS). Erg frustrerend, vooral omdat het mijn favoriete afstand is!

10 km in 30 minuten hallelujah ik vind 11 km in 60 minuten al heel wat hahahah maar ben ook geen pro😂😂😊 Leuk en handige tips!!! Ik heb gwn goedkope dacatlon shoes😊😊😊 maarja zoals ik al zei ben nog beginnend😂 dus jou videos zijn enorm leerzaam.

As woensdag een 10k race in Duitsland. Ik heb altijd moeite om mezelf in te houden en ga direct lopen op race pace. Dit keer ga ik opbouwen, ECHT. Die sub 38 moet nu wel komen 💪💥

Hoi Emiel ik ben een jongen van 15 en mijn pr op de 10 km is 41 min 25 maar ik heb het gevoel dat mijn schoenen snelheid tegenhouden. Heb jij tips voor een redelijk snelle loopschoenen voor mijn leeftijd? Alvast bedankt

As. zaterdagavond hoop ik onder de 45 minuten te lopen bij de van Goghloop in Nuenen... dus deze video komt mooi op tijd!

Je weet dat het een informatieve video wordt wanneer Emiel elke 5 seconden van camera switched haha

Hoi Emiel wat voor oordoppen gebruik je tijdens het hardlopen

Nee, sorry. Ik heb de Rotte Dam Loop op zondag 2 juni. Een heerlijke wandeling langs de Rotte.

Smurl ligt er soms lekker bij, hè!? 😂

is het de Van Goghloop in Zundert of in Nuenen?

Ga jij de halve marathon van Ermelo lopen?

Groetjes aan Edwin trouwens. Ik hoop hem weer eens op de Parkrun te zien binnenkort ;-)

Jongens hij rent door rood!

19:14

Eh..Emiel, denk er om; het staat expliciet in de huisregels van de Fun dat je er niet mag Wappen!