발바닥 통증엔 결국 스트레칭이 제일 중요합니다. 깔창 구매는 한번 상황에 맞게 생각해보세요.. 필라테스 강사로 일하다 보니까 하루 종일 서 있고 움직이다 보니 발에 무리가 많이 가더라구요. 😥 수업 끝나고 나면 발바닥이 찌릿하고, 특히 족저근막염 증상처럼 아침에 첫발 디딜 때 너무 아팠어요. 그래서 발바닥을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 했더니 확실히 많이 나아졌어요! 🙌 근데 솔직히 수업이 많아지거나 오래 서 있을 땐 스트레칭만으론 부족할 때가 있더라구요. 심지어 회원들도 저 같이 발 통증이 있다.. 족저근막염 같은데 어떻게 하냐..라고 하시는 경우가 있어서 저도 알아보고 어떻게 지속적으로 스트레칭이 될까 해서 고민을 해서 깔창이 생각이 나서 여러 깔창을 써봤는데... 대부분은 처음에만 폭신하고 오래 서 있어도 통증이 계속 남아있더라구요.. 😩 회원님들이 물어보시는 것도 있고해서 찾고 찾고 또 찾고해서 베러핏 깔창이라고 하나 구매해봤는데, 그래도 이 제품은 아치를 지속적으로 쭉 잡아주는 느낌이었어요! 하루 종일 수업하고도 통증도 이전보다는 나아요 ㅠㅠ .. 몇몇 회원분들은 알고 계시더라구요... 급한 불을 끄고 싶으신 분들은 한 번 생각해보셔요!(선택은 자유) 🧘‍♀ 그래도 깔창만 믿고 스트레칭 소홀히 하면 안 돼요! 깔창도 정말 지금 당장 너무 아프고 일상생활을 해야하는 분들이라면 꼭! 사시고 최대한 스트레칭을 해주세요. 결국 발바닥 근육을 풀고 강화해주는 게 중요하니까, 두 가지를 같이 해보세요! 저도 꾸준히 관리하면서 발 건강 많이 나아졌어요. 😊 발 아프신 분들, 꼭 스트레칭 먼저 해보세요!

생각이 지나치면 몸이 다치고 몸을 지나치게 쓰면 생각이 흐트러집니다....................늘 건강하시길 역사청화수

청주는?? (일본 사케)

저는 2주 되었는데 2키로빠졌어요 다른분들에 비해서 잘 안빠지는거 같아요 물도 거의 3리터를 먹는데요ㅠㅠ

치루도 여기에 해당되나요.

동생도 주변사람들도 제가 아파서 뭘 못하는건데 아무것도 못하는 사람인 줄 알고 무시하더라고요... 교수님께 5년전에도 과민성방광 심한거 때문에 도움받았는데 이번엔 트라우마로 도움받네요 매번 감사합니다

그런데 과자값이 너무 비싸요

좋은 정보 감사합니다~

딱 나야 ,,

19:34

언제나 항상 올웨이즈 좋은 말씀 감사합니다!!!

저는 땀이 너무 많아져서 겨울인 지금도 잘 때도 선풍기를 틀어서 머리에만 맞춰서 틀고 자야하고 조금만 움직여도 땀이 나서 머리가 비맞은 생쥐꼴이 되어 밖에 다니기도 힘들고 내부공간에 들어가면 다른 사람들보다 더위를 타서 답답하고 땀이 나서 사회생활하기가 너무 힘듭니다.

넘하네 이걸 왜 알맹이 빼고 약올리나요.

병원에 안가고싶은 이유가 의사들이 거의 협박에 가깝게 얘기해서 정신이 더 괴로움..

감사합니다 시작해보겟습니다

- 욕심부리지 말고 비교하지 말고, 작은 것에 만족하면서 오늘을 즐겁게 살자, 마지막 순간에 "참 좋은 인생이었다." 라며 웃을 수 있게.

내가 내몸과 마음 혹사에 동감합니다 참조해서 실천할께요 감사합니다.

조은말씀 감사합니다.

나같은 사람이 있기도 하네요. 배 고픈데 먹고 싶은 게 없고... 귀찮아서 배고픔을 즐기기도 안될 듯.ㅜㅜ 제 양보다 한 술만 배가 부르면 기분이 나빠져요.

강박사고는 내가 아니에요 강박사고와 자신을 분리시켜야돼요 강박사고는 내가 의지적으로 하는생각도 아니고 내 소망과 정반대이기때문에 내 머리에서 나오는 생각이지만 내 머리에서 나온다고 모든 생각이 내건아니에요 절대 속지 마세요 당신은 미치지 않았고 미치지 않을거고 남을 죽이거나 해치는 일은 절대 일어나지 않아요 never.

늘 믿고 보고 있습니다. 활동을 응원합니다

어휴 잡소리가 많냐

정말 오늘은 싸한 냉기가 감도는군요 환절기 늘 건강하시고 하시는일 모두 이루시길...............역사청화수

감사합니다 ❤

선생님 방법으로 완치했습니다! 진짜 감사합니다

물을 많이씩 한모금으로 먹어서 그런지 변비걸려 고생중....

닥터U.교수님!. 감사합니다! 좋은 가르침..유튜브.방송.. 고맙습니다!.. 정직하신...닥터U.교수님!.존경합니다!

갑자기 숟가락들고 무슨 처키마냥 찍어버리려고 휘두르고 주먹으로 남의 머리 두들겨패는데 가족이라 일이 덮이는 거지 진짜 어떡해야할까요.... 2년 전엔 지 언니 얼굴 때려서 피볼 정도로 증세 악화돼서 입원했었는데 이걸ㅋㅋㅋㅋ 평생 안고가야하는건가요 가족이라는이유로

4분컷 조루 3년 경험 , 질 쪼임에 따라 좀 편차가있지만 예민해서 사정감 바로옴 3-4분컷-_- 진짜 미칩니다 결국 병원 다니면서 적당한 금딸+심리적압박감치료 +일주일 3~4번 하체 근력 + 추천받은 아르기닌 과 흑야마성분 이 조합이면 충분히 딱딱해집니다. 아 그리고 중요한건 안좋은거 부터 끊으십쇼 이것만해도 그냥 좋아짐

2:41

영상 잘 봤습니다! 최근 설거지나 간단한 집안일도 팔꿈치가 너무 아파서 힘들었어요ㅠ 병원에서 테니스엘보라고 해서 깜짝 놀랐습니다. 그래도 스트레칭, 마사지, 팔꿈치전용기구 꾸준히 하니깐 진짜 많이 좋아졌어요. 저처럼 귀찮아 하지 말고 습관만 잡히면 정말 편해지실 거예요.

몇년전에 이석증 처음 왔을때 선생님 덕분에 심리적 안정과 이석치환술로 고쳤는데 몇년만에 또 이석이 빠졌어요 공포심이 대단하여 삶이 질이 떨어지는 차에 선생님의 따뜻한 안내와 위로를 받고자 다시 찾아왔어요 진심으로 감사드립니다~

1개월은 무리네요. ㅜㅜ 3년째 같아요..

개소리 다 아는 소리😮

조금이라도. 효과가있는분은. 연락올려주세요 감사합니다

선생님너무너무. 감사합니다. 오래오래건강하십시요

사는게괴로워요. 예기하고놀땐. 괜찮은거같은대요

얼럴하면서. 아려서죽겠습니다. 아좋은냄세가나면 더아려요. 혀가하얗게생겼어요

모든 영상을 다 보려고 멤버쉽도 가입했어요 ㅎ

좋은 말씀 감사합니다.👍 퇴행성 관절염 때문에 잠도 제대로 못자고 걷는 것도 겁나고.. 이러다가 평생 걷지 못하면 어떡하지..생각도 들었습니다. 병원에서 꾸준히 운동하라는 말을 들었지만 운동할 때마다 통증이 심해지고 붓기도 해서 힘들었습니다. 그때 주치의 선생님께서 집에서는 항상 무릎 따뜻하게 해주고 저주파 마사지를 권장해주셨고 특히, 붓기 심하면 냉찜질 꼭 하라고 하라고 하셨어요. 그래도 집에선 한계가 있으니 병원은 꾸준하게 다니면서 무릎용관리기로 통증조절하고 쑥토르마린토시로 혈액순환 도와주니깐 확실히 좋아지는게 느껴지더군요. 다시 한번 좋은 말씀 감사합니다.

소아과갔더니 자반증같다며 소견서 써줄테니 당장 대학병원가보라고 해서 더 걱정되고 했어요.... 반드시 낫는다라는 말 저도 새겨듣고 아이가 편안하게 지낼 수 있도록 부모자녀훈련 하겠습니다. 관절통, 배아프다, 그리고 반점 있었고 배아프다고 해서 백초먹이고 괜찮다고 했고 관절통역시 3~4일 지나니 괜찮다고는 했는데 큰병원가라고 해서 제가 많이 걱정하고 긴장해서 아이도 저도 불안해 했는데 평정심을 가지고 잘 치료되도록 하겠습니다. 감사합니다.

조월윤가입안합니다취소해주세요

조월윤모르고잘못눌렀는데취소해주세요

술 담배를 끊는다는건. 그걸 같이 했던 인맥들도 끊어내는 것. 그 짓을 안하면 만날일도없고 연락할 일도 없음. 다 필요없는 인맥이였음.

선생님 1형 당뇨도 완치 방법이 있을까요?

알면서도 죽어도 안될것 같아요

원리가 어떻게 돼요?

박사님 최근에 스트레스와 불안감이 너무심해요 갑상선약먹는데도 심장두근거림이 너무심해요 신경정신과약을먹어조될까요

원인을 치료하라

원인을 치료해야 완치가 될 수 있다는 말씀을 이해하며 환절기 늘 건강하시길..........................역사청화수