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Пікірлер
@canalcorridaaos50 2 күн бұрын
Sensacional! Muito obrigado!!!
@estermendes7473 2 күн бұрын
Obrigada ❤
@nelecineves6814 3 күн бұрын
Oiê ótima aula,mas tive dificuldade c a prancha lateral c a perna estendida,e a bolinha n tornozelo,mas fiz no limite,boa noite, obrigado
@JoanaRodriguesPilates 3 күн бұрын
Boa noite, como eu disse no início, aula simples mas nem por isso deixa de ser exigente 😉
@nelecineves6814 6 күн бұрын
Oie boa noite, muito obrigado,conseguifazertds exercícios,so um pouco desequilibrada,mas normal,bom domingo
@JoanaRodriguesPilates 6 күн бұрын
Boa noite, boa👏👏 com a prática de forma consistente vai conseguindo mais controlo nos exercícios 💪
@nelecineves6814 10 күн бұрын
Oie boa noite, muito obrigado
@estermendes7473 11 күн бұрын
❤
@nelecineves6814 15 күн бұрын
Oi boa noite, gosto muito das aulas, muito bem explicadas,mas presto muita atenção,pq estranho o seu português, muito obrigado, consegui realizar tds exercícios
@JoanaRodriguesPilates 15 күн бұрын
Muito obrigada pelo feedback, fico muito feliz de saber que gosta e aproveita 💚Sou de Portugal, daí as diferenças na língua 😊
@nelecineves6814 17 күн бұрын
Oie , muito bom , muito obrigado,boa noite
@ednamessias2848 22 күн бұрын
Bom dia, posso fazer quantas vezes na semana
@JoanaRodriguesPilates 22 күн бұрын
Se quiseres pode fazer todos os dias, mas é importante fortalecer outras zonas do corpo e treinar a mobilidade e flexibilidade 😉
@nelecineves6814 23 күн бұрын
Oi fazendo a aula de Santos,Brasil,gosto muito da prática e vc explica muito bem,apesar q as vezes me atrapalhou por causa do idioma,tem algumas diferenças, muito obrigado 😊
@JoanaRodriguesPilates 23 күн бұрын
Que bom saber que de tão longe aproveitam as aulas ☺️ sempre que tiver alguma dúvida, é só perguntar 💚
@mariangelarossetti1032 24 күн бұрын
Muito bom
@JoanaRodriguesPilates 24 күн бұрын
Obrigada 💚
@estermendes7473 24 күн бұрын
Muito obrigado adorei a aula ❤
@JoanaRodriguesPilates 24 күн бұрын
Que bom saber disso 💚
@estermendes7473 28 күн бұрын
Obrigada ❤
@gracindaportela1289 Ай бұрын
Obrigada. Adorei a aula muito bem explicado Gratidão 🙏
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
Muito obrigada pelo feedback 😊
@nelecineves6814 Ай бұрын
Boa noite, praticando pilates em Santos, Brasil, muito obrigado ❤
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
Que bom que as aulas chegam tão longe 😍
@canalcorridaaos50 Ай бұрын
Já, já, sigo a aula por completo a reproduzir os movimentos sugeridos. Muito obrigado, Joana!
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
Que bom 😊 depois quero feedback 😊
@canalcorridaaos50 Ай бұрын
@@JoanaRodriguesPilates confesso não ter tanta flexibilidade, o que me limita em alguns movimentos, mas, sim, são excelentes para a execução da minha proposta. Seguirei executando esta e outras aulas tuas! Muitíssimo grato, Joana!
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
@canalcorridaaos50 a flexibilidade vai melhorando com o treino 💪 Com treinos regulares vai começar a sentir a diferença. 💪
@canalcorridaaos50 Ай бұрын
@@JoanaRodriguesPilates 🙏💪
@jaciraalicesantos4829 Ай бұрын
Confesso que esse último exercício não consegui chegar até o final😂 , mas amanhã eu continuo com o treino, muito obrigada
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
😅 amanhã conte-me como correu ☺️💪
@canalcorridaaos50 Ай бұрын
Olá, Joana! Muito obrigado pelo conteúdo! Conheci seu canal há pouco tempo; esta semana começo algumas atividades seguindo suas instruções. Serão de grande valia para minha reabilitação pós-AVC, que me deixou pouquíssimas sequelas, mas que preciso "tratá-las". Agradeço, uma vez mais, por sua dedicação e por compartilhar conosco! Sucesso ao canal!
@JoanaRodriguesPilates Ай бұрын
Obrigada pelo feedback. Fico realmente feliz por saber que as aulas vos ajudam ☺️💚
@luhbah7271 2 ай бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@mariamartinuzo215 3 ай бұрын
Boa noite
@JoanaRodriguesPilates 3 ай бұрын
Olá, gostou da aula?
@mariamartinuzo215 3 ай бұрын
❤❤❤❤
@luhbah7271 3 ай бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@JoanaRodriguesPilates 3 ай бұрын
💚
@jaciraalicesantos4829 4 ай бұрын
Ufa , cansei 😂
@JoanaRodriguesPilates 4 ай бұрын
Boa ☺️ sinal que o treino foi bom
@jaciraalicesantos4829 4 ай бұрын
Adorei a aula, cansei mas foi bom , muito obrigada
@JoanaRodriguesPilates 4 ай бұрын
Que bom💚 mas é mesmo para cansar 😅
@luhbah7271 4 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@mariacarmo3297 4 ай бұрын
❤boa noite dorme com Deus 🙏❤️🙏❤️😘
@mariacarmo3297 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ obrigada
@mariacarmo3297 4 ай бұрын
Vou fazer de manhã né obrigada bjsss 💞😘🙏❤️
@JoanaRodriguesPilates 4 ай бұрын
Como correram os exercícios?
@mariacarmo3297 4 ай бұрын
Obrigada pelos exercícios 😸 gratidão 🙏❤️🙏
@mariacarmo3297 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@luhbah7271 4 ай бұрын
Gratidão adorável ❤❤❤
@JoanaRodriguesPilates 4 ай бұрын
Obrigada eu pelo apoio 💚
@anaredigolo9554 5 ай бұрын
Gostei👏👏
@JoanaRodriguesPilates 5 ай бұрын
Obrigada 🙏
@teatroevang 5 ай бұрын
Gratidão, aula maravilhosa.
@JoanaRodriguesPilates 5 ай бұрын
Obrigada pelo carinho 💚
@rerenicedequadrosmoraismor7953 6 ай бұрын
Olá Joana! Gostaria de ver no KZbin uma aula sua, com faixa elástica. Grata
@JoanaRodriguesPilates 6 ай бұрын
Olá! Obrigada pela sugestão 😊 Já está a ser preparada uma aula com faixa elástica. Em breve terá a aula disponível. Entretanto espero que aproveite as outras aulas.
@rerenicedequadrosmoraismor7953 6 ай бұрын
Obrigada pela atenção ❤
@monikeribeiro3009 6 ай бұрын
Professora muito bom sua aula estou com mioma me fez muito bem para o período menstrual obrigada
@JoanaRodriguesPilates 6 ай бұрын
Que bom saber isso ☺️ espero que as restantes aulas continuem a ajudar 💚
@luhbah7271 7 ай бұрын
Gratidão adorável Joana 💙
@JoanaRodriguesPilates 7 ай бұрын
Muito obrigada 💚 Gostou da aula?
@luhbah7271 7 ай бұрын
Muito! Obrigada
@JoanaRodriguesPilates 7 ай бұрын
@luhbah7271 que bom 😊
@luhbah7271 7 ай бұрын
Gratidão adorável Joana,felicidades 💙💙💙💙💙💙
@luhbah7271 7 ай бұрын
Gratidão adorável Joana, felicidades. 💙💙💙
@JoanaRodriguesPilates 7 ай бұрын
Obrigada eu pelo carinho 💚
@GustavoP-ec1vj 8 ай бұрын
ExperimentE
@garrukpyromancer 10 ай бұрын
novo adereço no cenário 🤣
@ivanfalcao8657 11 ай бұрын
Obrigado. Muito bom
@JoanaRodriguesPilates 11 ай бұрын
Obrigada 🙏 que bom.que gostou.
@brancabarrosoficial Жыл бұрын
Foi a primeira aula de pilates que fiz na minha vida e ameei!!! Sou bailarina clássica, e preciso fortalecer mais a coluna e o pilates creio ser o ideal! Claro que foi um pouco difícil até por uma lesão que tenho nos cotovelos, mas não desisti e consegui seguir até o final! O KZbin me enviou como sugestão os vídeos da senhora e agradeço demais por esta aula maravilhosa! Deus abençoe 🙏🏻🙌🏻🥰
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Obrigada pela mensagem. Fico de coração cheio de saber que as aulas vos ajudam 😍 Todas as aulas são planeadas, gravadas e editadas com o objetivo de levar o pilates a mais pessoas. Sentimento de missão cumprida 💚
@raquelsantos540 Жыл бұрын
❤
@raquelsantos540 Жыл бұрын
Obrigada....estava a precisar mesmo de mover a coluna para a Lívia e a dor na lombar. Ajudou muito
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Obrigada pelo feedback 🙂 É sempre bom saber que estas aulas vos ajudam 😍
@ياسرناصرابوعمارابوعمار Жыл бұрын
Get closer and the video is not clear😘
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Thanks 🙏
@valeriaqueiroz1660 Жыл бұрын
Gratidão 👏👏👏👏
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Que bom que gostou 😊
@marianasousa6274 Жыл бұрын
Esta aula é muito boa! Discretamente puxada, como é habitual 😊
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Os exercícios mais simples, bem executados são também os mais exigentes 😊 ainda bem que gostou 💚
@rosetematias8676 Жыл бұрын
Muitos exercicios seguidos sobre a mesma perna
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Obrigada pelo feedback. Totalmente verdade 😊 O objetivo é existir uma sobrecarga sobre a perna para maior desafio do equilíbrio e aumento de força. São dadas opções de ir apoiando o pé, para que consiga manter o equilíbrio, diminuindo um pouco a sobrecarga sobre a outra perna, mas não totalmente. Espero que tenha ajudado 🙏
@filipalimao1874 Жыл бұрын
Muito bom❤
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Que bom que gostou 💚 Agora é só continuar a praticar 😉
@marianasousa6274 Жыл бұрын
Neste treino foi muito difícil cruzar a perna de cima na posição deitada de lado, cerca do min 16. Tive que segurar com a mão 😒
@JoanaRodriguesPilates Жыл бұрын
Olá Mariana, provavelmente existe pouca mobilidade e amplitude de movimento na bacia. Experimente esta aula kzbin.info/www/bejne/naOzf6pni8l4aM0 , e diga como correu 😘