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Пікірлер
@annett.strunz.coaching 18 күн бұрын
Liebe Doris...mein ❤ quillt gerade über. Wenn ich nicht schon die Ausbildung bei Dir gemacht hätte, würde ich mich sofort dafür anmelden. Es war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben. Ich habe nicht nur mich selbst, meine Gedanken und Gefühle neu kennengelernt, sondern auch ein anderes, neues Bild von mir selbst...ganz zu schweigen von anderen tollen Menschen, sowie Dich, Ishtar & Doris. Herzensgrüße & Namasté, Annett
@BettinaKlare-q1o 27 күн бұрын
Liebe Doris, ich bin wirklich sehr beeindruckt und froh, dass ich dich im Internet gefunden habe. Alles, was ich bisher von dir in Videos oder Podcasts gehört habe, ist einfach sehr gut!!! Danke. Viele liebe Grüße aus Thüringen, Bettina.
@Stressaustreiber 2 ай бұрын
Schönes Verkaufsvideo. Und wenn ich niedergeschlagen werde, gehe ich ins Krankenhaus und zur Polizei. Ja bei einer schweren Depression braucht der Mensch schon mal Antidepressiva um therapiefähig zu werden. So, wenn man zunächst eine Bandage oder Schmerzmittel braucht, um Bewegungstherapie beginnen zu können. Das ist überhaupt nicht schlimm, sondern kann sehr gut helfen. Depression ist eine Erkrankung u. gehört in geschulte Hände.
@martinak6494 2 ай бұрын
Wieso der Zynismus? Das Programm ist ja nicht für schwer Depressive und akut Suizidale gedacht, das wird doch ausdrücklich von Doris Kirch betont. Ich habe selbst im vergangenen Jahr ein "normales" 12wöchiges Achtsamkeitstraining bei ihr gemacht und dabei unglaublich viel für mich "mitgenommen". Ich kann mir deshalb sehr gut vorstellen, dass man mit leichten depressiven Verstimmungen und festgehakten alten Denkmustern sehr viel zum Positiven verändern kann. Mein Vater, der zeitlebens schwere depressive Phasen hatte, wurde übrigens durch empathielose Ärzte und eine fatale Kombination an Psychopharmaka am Ende als alter Mann in den Suizid getrieben. 😢 Es gibt eben immer zwei Seiten der Medaille. Ich selbst würde wg unserer traurigen familiären Erfahrungen alles andere tun als (dauerhaft) Psychopharmaka zu nehmen, ich meide grundsätzlich Tabletten wie der Teufel das Weihwasser. Eine gute begleitete Anleitung zur Selbsthilfe und Beistand durch mitfühlende Menschen scheinen m.E. der weitaus bessere Ansatz. Auch wenn der Weg bisweilen ein langer und schwerer sein kann... Es gibt jedenfalls keinen Grund, Doris Kirch für ihre gute Arbeit an dieser Stelle anzugreifen. Das war mir ein Bedürfnis zu betonen. Nix für ungut und alles Gute für Sie.
@DorisKirch Ай бұрын
Danke für deine freundlichen Worte. Und ja: Der Zustand einer schweren Depression gehört auf jeden Fall in therapeutische Hände! Für diese Menschen ist mein Programm auch nicht gedacht. Auch nicht für Menschen, bei denen Depression körperliche/neurologische Ursachen hat. Hier kann es aber unterstützend zu einer Therapie gute Dienste leisten. Ich denke bei meinem Programm an all die vielen Menschen, die Hilfe zur Selbsthilfe suchen. Menschen, die sich auf die Wechselfälle des Lebens unzureichend vorbereitet fühlen und ihr Potenzial zur Veränderung nutzen möchten, um ihrem Geist eine andere Ausrichtung zu geben. Stärker als du glaubst ist besonders hilfreich in der Prophylaxe. Natürlich wird der achtsamkeitsbasierte Ansatz (der mittlerweile gut wissenschaftlich erforscht ist) nicht jedermanns Sache sein. Diese Betroffenen finden dann hoffentlich woanders die Unterstützung, die sie brauchen, um wieder ins Leben zurückzufinden.
@Stressaustreiber Ай бұрын
@@DorisKirch Gut das, dass Du das auch so siehst. Was Menschen mit Depression überhaupt nicht hilft, sind Sätze wie. Du bist stärker als Du glaubst oder geh mal an die frische Luft, andere schaffen das auch, Du musst nur positiv denken usw.. Besser ist es in vielen Fällen erst mal sein zu dürfen wie man ist und die Lebenssituation zu betrachten, um neue Wege für sich zu entdecken. Liebe Grüße Klaus
@DorisKirch Ай бұрын
@@Stressaustreiber Ja, Klaus, diese Parolen sind wirklich nicht hilfreich. Ich habe bei Stärker als du glaubst auch darüber nachgedacht - und vor allem tief in diese Worte hineingefühlt. Und als ich über die Worte hinausschaute, kam ich mit einer tiefen inneren Weisheit in Berührung, die in ihnen steckt. Oberflächlich betrachtet, wirkt die Pseudoermutigung "Du bist stärker als du glaubst", wirklich banal. Doch wenn man tiefer schaut, kommt man mit dem wahren Potenzial der Worte 'Stärker als du glaubst' in Berührung. Sie können uns daran erinnern, dass es jenseits unserer empfundenen Ohnmacht angesichts der Depression etwas gibt, das größer und stärker ist, als unsere Hilflosigkeit. Mein Programm ebnet den Weg, mit dieser Kraft in Berührung zu kommen.
@MichaelDr.Hintelmann 3 ай бұрын
Überall der Zerfall unserer Kultur. Sprecherin mit leichtem Sprachfehler, Geschwätzige Abweichungen die es im Original nicht gibt, fehlerhafte Bildung des Imperativs aber Duzen -
@DorisKirch 3 ай бұрын
Schlimmer als "Zerfall unserer Kultur" ist für mich der Mangel an Respekt, Wertschätzung und Freundlichkeit. Mein Bodyscan ist für viele Menschen hilfreich. Was bringen deine Worte in die Welt, Herr Dr. Michael? 😁
@mrsbones7182 6 ай бұрын
Danke liebe Doris, das Abgrenzen ist etwas sehr wichtiges in meinem Leben, zufällig hast du diese Folge genau an meinem Geburtstag hochgeladen. Besten Dank dafür.
@nadjamuller1348 6 ай бұрын
Ganz herzlichen Dank für diese hilfreichen Erläuterungen!
@DorisKirch 6 ай бұрын
Ich freue mich, dass mein Video hilfreich für dich ist. Teile es gerne auch mit anderen.
@crskunst 6 ай бұрын
❤❤❤
@DorisKirch 6 ай бұрын
Ich dich auch Charlie. 🙂
@lianefluss3802 6 ай бұрын
Danke Doris,für diesen Beitrag mit hilfreichen Informationen und wieder in Erinnerung bringen und Dein Teilen und Schenken!Herzensgruss🌳
@DorisKirch 6 ай бұрын
Danke für deine wertschätzenden und lieben Worte, liebe Liane. Ich grüße dich von Herzen zurück.
@heikekockritz6665 6 ай бұрын
Dankeschön 👍😘 Die Lehre des achtsamen Mitgefühls, wir können nicht gut für Andere sorgen, wenn es uns selber schlecht geht ☯ Mutig für mich und mein glücklich sein 🎯 Wie wird das "NEIN" gehört ? Nicht persönlich nehmen. Das "NEIN" ist der Ausdruck für ein bestimmtes eigenes Bedürfnis ❤ Ein "NEIN" ist immer ein "JA" für mich und mein Bedürfnis. Was ist (m)ein Bedürfnis - Was ist (d)ein Bedürfnis ❣ Heilsamer Umgang mit mir und meinen Mitmenschen ❣ Das Herz der Achtsamkeit ❤ Sehr Wirkungsvoll 🙏
@DorisKirch 6 ай бұрын
Das hast du schön zusammengefasst! 😍
@flutschmutsch18 6 ай бұрын
Wo finde ich den Link zum Test.
@DorisKirch 6 ай бұрын
Ich kenne den Test nicht aus dem Internet. Aber um den geht es ja in meinem Beitrag auch nicht. 😉
@Beate-k4r 6 ай бұрын
Gift übersetzt ein Geschenk. Hm.
@DorisKirch 6 ай бұрын
Die englische Sprache steckt voller Überraschungen. ;o)
@brigittewarnke Жыл бұрын
Liebe Doris, ein wunderbarer und so verständlicher Fachbeitrag. Ich wünsche mir dass sehr viele Menschen deinen Beitrag hören und dieses Bewusstsein und das Verständnis erlangen für diese soweit mittlerweile verbreitete Erkrankung / Befinden ( geistig, körperlich). Wunderbar !!!
@DorisKirch Жыл бұрын
Vielen Dank für deine freundlichen Worte. Ja, das wünsche ich mir auch, denn Depressionen sind, wie ich anfangs gleich sage, eine hässliche Sache. Es ist wichtig, dass sie als Krankheit erkannt werden und dass auch Angehörige mehr darüber erfahren, wie sie wirklich gut unterstützend für einen Betroffenen da sein können. 🙏
@corinnaroesschen2652 Жыл бұрын
Sehr sympathisch und nachvollziehbar erklärt!! 👍🏻
@DorisKirch Жыл бұрын
Vielen Dank für deine wertschätzenden Worte. Es ist ein schönes Gefühl, mit dem, was man rüberbringen möchte, auch verstanden zu werden. 🥰
@chcrayvli Жыл бұрын
ganz ein tolles Video, vielen Dank. Das hat mir sehr geholfen ❤
@DorisKirch Жыл бұрын
Das freut mich wirklich sehr. Alles Liebe für dich.
@timmybiro5285 Жыл бұрын
Nichts
@helgadurigo1656 2 жыл бұрын
Die Meditation ist wunderbar und hilft mir sehr. Danke
@DorisKirch Жыл бұрын
Es freut mich sehr, das zu lesen. Die Bergmeditation gehört auch zu meinen persönlichen Lieblingsmeditationen.
@SchlaftaterNrzZz 2 жыл бұрын
Leute lassen sich immer mehr Quatsch einfallen
@DorisKirch Жыл бұрын
Ein Quatsch, der seit 25 Jahren das Leben von Menschen nachhaltig bereichert. Unsere Absolventen sagen, dass sie durch unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung herausgefunden haben, wer sie wirklich sind. Sie bewältigen Krisen und Lebensumbrüche besser, sind emotional stabiler, geistig klarer, können ihr Leben viel tiefer genießen und haben Sinn in ihrem Sein gefunden. Also wenn "Quatsch" DAZU führt, bräuchten wir noch mehr davon! ;-)
@hervegouedard1481 2 жыл бұрын
Vielen Dank !
@DorisKirch Жыл бұрын
Sehr gerne.
@nadineflow 2 жыл бұрын
Danke für die wertungsfreie Präsenz
@DorisKirch Жыл бұрын
Es war mir ein Fest. :o)
@biancabachmann4655 3 жыл бұрын
Danke für diese schöne Übung.
@DorisKirch Жыл бұрын
Es ist mir ein Fest, liebe Bianca.
@me6004 3 жыл бұрын
Sehr stark. Mir gefällt besonders die präsente, klare und wache Stimme, sodass man selbst auch im Geschehen bleiben kann 👍
@DorisKirch Жыл бұрын
Es ist schön, dass dir das aufgefallen ist. Tatsächlich spielt die Stimme des Anleitenden eine wichtige Rolle. Eine gekünstelte Stimme mit theatralischem, salbungsvollem Unterton wird von den meisten eher als unangenehm empfunden.
@steuerzahler3000 3 жыл бұрын
Würde so gerne wissen wie das Lied heisst
@DorisKirch Жыл бұрын
Das kann ich dir leider nicht sagen.
@dayanira-4aFreeLife78 3 жыл бұрын
Wie auch die Sitzmeditstion von Ihnen,eine der besten,die ich je machte. Ganz großes Lob und vielen Dank für die präsenten Momente,die mir Ihre Meditationen schenken🍀
@DorisKirch Жыл бұрын
Es macht mich glücklich, das zu lesen. Alles Liebe für dich.
@germanagusenleitner14 3 жыл бұрын
Danke für die schöne, hilfreiche Meditation! 🙂
@DorisKirch Жыл бұрын
Sehr gerne!
@silviakapfinger4956 3 жыл бұрын
❤lichen Dank!🦋🌲🌳🌻🌷
@DorisKirch Жыл бұрын
Sehr gerne.
@hildegardnaumann507 3 жыл бұрын
Danke
@ankeaugustin2033 4 жыл бұрын
Ich finde die musik so toll!!! Wo finde ich das???
@DorisKirch Жыл бұрын
Hier bei mir in diesem Video. ;-)
@kimiilinus 4 жыл бұрын
Vielen Dank, hat mir gut getan. Ihre Stimme ist angenehm und ich finde es gut gut, dass kein Geduddel neben bei läuft!
@DorisKirch Жыл бұрын
Danke für deine freundlichen Worte. "Gedudel" hat in einer Anleitung des Bodyscans, wie er in der buddhistischen Achtsamkeitspraxis durchgeführt wird, tatsächlich auch nichts zu suchen. :o)
@ulmus20 Жыл бұрын
Ein bisschen erinnert mich die Stimme an Angela Merkel 😅. Witzig die Vorstellung, dass sie einen Bodyscan anleiten würde...
@Arana975 5 жыл бұрын
Vielen Dank !
@DorisKirch 5 жыл бұрын
Es war mir ein Fest! :o)
@ghostiesgroupie9391 5 жыл бұрын
Achtsames essen ist so wichtig ! .... man nimmt von alleine ab und man schlingt keinen Mist mehr in sich rein. ☺️👍🏻
@DorisKirch Жыл бұрын
Da stimme ich dir gerne zu!
@tammyharmony3494 6 жыл бұрын
Wau Frau Kirch. Unbewusst kam ich ins Bewusstsein. 100 von Choachs wollen dies Erklären, doch genau der Punkt Mitgefühl draf mich mitten ins Herz. Mein eigenes Mitgefühl. Durch das auflegen meiner Hände löste sich ein kleiner Baustein vom Herzen/ in der Brustgegend. Durfte ich jetzt mehr als 20 Bücher lesen, und bekam bei keinem dieser Bücher diese Antwort; Mitgefüh. Genau das was meine Seele so sehr in der Kindheit vermisst hat, genau dass was mich blockiert, nicht Sein zu Dürfen. Und jetzt Klicke ich auf Ihre Seite und werde mit etwas beschenkt, was UNZAHLBAR ist. Und dies Steckt in MIR :) liebe Frau Kirch Sie haben mir in meinen rund 27 Jahren den Aha Effekt (das Sein des Lebens) ausgelöst. Ich werde ab Heute, JETZT, mein eigenes Mitgefühl pflegen und hegen. Und ich möchte Ihnen von tiefstem Herzen ein DANKE aussprechen.
@DorisKirch 5 жыл бұрын
Liebe Tammy, es hat mich sehr berührt, Ihre Zeilen zu lesen. Ich freue mich sehr, dass diese kleine Übung hilfreich für Sie war. Gewöhnen Sie es sich an, öfter die Hände auf Ihr Herz zu legen und Sie werden feststellen, dass das Mitgefühl für Sie selbst und für andere weiter wächst. Alles Liebe für Sie. Doris
@ule6442 6 жыл бұрын
Was für eine schöne Meditation. Es gibt viel Raum,um zu sich zu kommen. Wird geleitet ohne zugequatscht zu werden. Ein Juwel. Vielen Dank
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Liebe U Le, vielen Dank für deine freundlichen Worte. Es ist eine traditionell angeleitete Vipassana-Meditation. Wie man an den Dislikes sehen kann, gefällt das nicht jedem. Ist eben sparsam in der Wortwahl, hat keine unterhaltende musikalische Untermalung und ist auch nicht "salbungsvoll" ;o)
@veraegner8539 6 жыл бұрын
wundervolle Meditation, die ich als sehr hilfreich empfinde. Danke dafür.
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Vera Egner Liebe Vera, es freut mich, dass die Übung hilfreich für dich ist.
@vereinfuerachtsamkeit 6 жыл бұрын
Atemraum Übung : so auswendig vorgelesen ist doch etwas zu perfekt ?!?!?!?!?!?
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Die Anleitung ist nicht abgelesen. Vielleicht habe ich mich zu sehr bemüht, deutlich zu sprechen. Die Angst vor dem Mikrofon?! 🙈😊 Und jedem kann man es sowieso nie recht machen. 😉
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Inzwischen gibt es viele weitere Meditationen zum Entwickeln von Achtsamkeit auf unserem KZbin-Kanal. Einfach mal reinschauen - vielleicht ihr dort noch andere Anleitungen, die euch gut gefallen.
@miepla2315 7 жыл бұрын
Ich finde es sehr sehr gut dass im diese Meditation nicht pausenlos gequatscht wird sondern dass man Zeit hat um stillt zu atmen
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Es ist eine große Kunst, in einer Meditation weder zu viel noch zu wenig Anleitung zu geben. Eine Anleitung passt nie für jeden (wie man hier auch an den Likes und Dislikes sehen kann ;o) Ungeübte brauchen mehr Anleitung, damit sie nicht immer wieder mit den Gedanken abschweifen und wissen, was sie tun und was sie lassen sollen. Erfahrene Meditierende hingegen brauchen weniger Text, denn sie kennen sich in der Vorgehensweise und in der Landschaft des Geistes bereits aus. Diese Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation versucht, möglichst beidem gerecht zu werden. Schön, dass sie dir gefällt. Lieben Gruß, Doris
@lotharsteinbach3202 7 жыл бұрын
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Immer wenn ich meinen Geist nicht allein beruhigen kann, nutze ich diese. Also mindestens einmal in der Woche.
@DorisKirch 6 жыл бұрын
:o)) Danke für die Ehrlichkeit. Einmal in der Woche ist bereits ganz wunderbar und mehr, als viele andere meditieren. Einfach hin und wieder mal runterkommen ... auf diese Weise hat sich schon so manch einer zum täglichen Meditierer entwickelt, weil er festgestellt hat, wie wohltuend sich die Meditation auf sein Befinden und sein Leben auswirkt.
@JR-ct4lm 7 жыл бұрын
Das is genau die richtige Meditation für mich. Dankeschön.
@DorisKirch 6 жыл бұрын
Es war mir ein Fest! :o)
@wilfriedfrerichs8807 7 жыл бұрын
Vielen DAnk. Bin angenehm überrascht.
@DorisKirch 7 жыл бұрын
Lieber Wilfried, was genau hat Sie denn bei dieser Anleitung angenehm überrascht? :o) Herzlichst, Doris
@lotharsteinbach3202 7 жыл бұрын
Ganz wunderbar, vielen Dank
@MeditationeasyDe 8 жыл бұрын
Hervorragend und empfehlenswert!
@maximilian1922 8 жыл бұрын
Das Stille Sitzen? Kann man auch laut sitzen? Oder ist das Stillesitzen gemeint?
@DorisKirch 8 жыл бұрын
Lieber Maxi Milian, es gibt viele Begrifflichkeiten für diese Art der Meditation. Die hier angebotene Meditation könnten Sie auch bezeichnen als Sitzmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Vipassana-Meditation oder Einsichtsmeditation. Manchmal sagt man sogar einfach nur "Sitzen". Ob Sie "laut sitzen" können, kann ich Ihnen nicht beantworten. Versuchen Sie's doch mal ;o)
@DorisKirch 8 жыл бұрын
Ich werde immer wieder gefragt, ob man sich diese Anleitung irgendwo herunterladen kann. Das haben wir nun möglich gemacht: dfme-achtsamkeit.de/gratis-downloads/ Auf dieser Seite kann die Datei kostenlos heruntergeladen werden. Viel Freude mit der Anleitung zur buddhistisch basierten Achtsamkeitsmeditation.
@claudiageller6551 8 жыл бұрын
Liebe Frau Kirch Ich bin seit langem auf suche nach einer guten begleitenden Meditation. Ihre Meditation finde ich die beste, die ich bisher der gehört habe, die Stimmfarbe, die Pausen, die Länge...einfach alles sehr ausgeglichen und angenehm. Kann ich diese Meditation auch ausserhalb von KZbin erhalten, so das ich nicht immer WLAN brauche um sie mir anzuhören? Liebe Grüsse Marietherese Geller
@DorisKirch 8 жыл бұрын
Liebe Claudia, ich freue mich sehr darüber, dass meine Meditation hilfreich für Sie ist. Da ich in letzter Zeit häufig die Anfrage bekommen habe, ob man diese Meditation nicht irgendwo herunterladen kann, werden wir sie jetzt auf unserer Website zum kostenlosen Download anbieten. Sobald wir das eingerichtet haben, werde ich hier eine Nachricht dazu veröffentlichen. Herzlichst, Doris
@DorisKirch 8 жыл бұрын
So liebe Claudia, es ist vollbracht. Hier können Sie nun die Anleitung kostenlos herunterladen: dfme-achtsamkeit.de/gratis-downloads/ Viel Freude damit. Herzlichst, Doris
@Mindfulmoments2024-d9c 8 жыл бұрын
Vielen Dank für diese tolle und wirksame Meditation! Sehr sympathische Stimme, die zum Loslassen und Entspannen einlädt!:)
@Windbeutel551 8 жыл бұрын
Liebe Frau Kirch, vielen Dank für diese tolle, tiefgehende Meditation. Danke!!
@matteowent7502 9 жыл бұрын
Liebe Doris, vielen , vielen Dank für deine Achtsamkeitsmeditation. Kein Wort zu viel oder zu wenig, sehr angenehme Stimme und entsprechend lange Sprechpausen. Wirklich hilfreiche Führung und Begleitung zur Meditation. Genau wonach ich gesucht habe.
@DorisKirch 8 жыл бұрын
Zur Stimme hat schon der eine oder andere meinen leichten Berliner Dialekt bemerkt und maliziös darauf hingewiesen, meine Stimme sei der von Angela Merkel ähnlich ;o)
@kantfreund 9 жыл бұрын
Prima, liebe Doris. Ich habe die Meditation gerade beendet und habe sie sehr genossen. Habe gar nicht bemerkt, dass die halbe Stunde schon rum ist. :) Vielen Dank.
@milkapabst7313 9 жыл бұрын
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation!
@DorisKirch 9 жыл бұрын
Liebe/r LeFawkes, das Problem, bei der Meditation einzuschlafen, ist selbst altgedienten, erfahrenen Mönchen bekannt. Unser Geist sucht ständig nach Ablenkung und er langweilt sich entsetzlich in seiner eigenen Gegenwart. Um sich aus dieser misslichen Lage zu befreien, schläft er einfach ein. In gewisser Weise ist das also "normal". Die von mir angeleitete Übung ist schon etwas für Fortgeschrittenere, denn sie enthält relativ wenig Text. Bei Ungeübten verwendet man meistens mehr Text. Ob du die Augen geöffnet oder geschlossen hast, ist reine Geschmackssache. Experimentiere doch einfach ein wenig damit. Eine gute Idee ist, diese Meditation im Sitzen zu machen und die Augen leicht geöffnet, "defokussiert" zu halten und den Blick ca. einen Meter vor dir weich auf dem Boden ruhen zu lassen. Ein weiterer Tipp von mir ist, dass du zunächst den Geist etwas an die Meditation gewöhnst, indem du dich zunächst hinsetzt und fünf Minuten lang einfach nur das Ein- und Ausströmen deines Atems beobachtest. Wenn Gedanken auftauchen - was unweigerlich passieren wird - schenke ihnen keine weitere Beachtung, sondern bringe deine Aufmerksamkeit immer wieder unverdrossen und mit Gelassenheit zum Atem zurück. Diese Übung kannst du allmählich auf 10, 15 und 20 Minuten ausdehnen. Wenn du das eine Zeit lang praktiziert hast, dürfte dir diese Meditation hier keine weiteren Probleme bereiten. Freue mich auf dein Feedback :o) Alles Gute.
@taube7402 8 жыл бұрын
Wunderbar gemacht mit den Wolken. Ich meditiere so jeden Tag, schaue den Wolken zu, einfach nur schauen. Eine wunderbare Meditation wem es so gefällt. Nur schauen, nicht denken. Herrlich!
@DorisKirch 8 жыл бұрын
Es freut mich, dass die Meditation hilfreich für dich ist. Nicht jeder kann etwas mit so viel Weite und Stille anfangen.