4 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@ЦойЮрий-о4е 47 минут бұрын
Разве поза коровы не правая нога вверх и леаая рука вверх и наоборот. Типа крест накрест?
@СергейШиян-с1ц 17 сағат бұрын
Благодарю Вас очень интересно ❤❤❤
@paulinerigel 17 сағат бұрын
@@СергейШиян-с1ц Во благо!
@ailyailya6392 2 күн бұрын
Лучшие объяснения!!!! Благодарю. Удивительно.
@paulinerigel 2 күн бұрын
@@ailyailya6392 Во благо!
@artemw12 5 күн бұрын
А повторять вслух или про себя
@paulinerigel 4 күн бұрын
На начальном этапе лучше вслух. Потом уже по ощущениям.
@ivodub920 8 күн бұрын
Полина хотел узнать больше про чакры, но ваш вынужден выключить подкрепляйте аудио фото, пожалуйста было бы информативнее, чтобы визуально было понимание))
@paulinerigel 8 күн бұрын
@@ivodub920 Учитесь, пожалуйста, прикладывать подлинные усилия. Страждущие до эффективных знаний обычно проходят куда более изощренные испытания, нежели отсутствие сервиса в качестве инфографики от того, кто их передаёт.
@Anna_mandala 13 күн бұрын
В области пупка находится Манипура. Свадхистана это матка у женщин
@paulinerigel 13 күн бұрын
У каждого человека расположение чакр может быть немного выше или ниже усредненного варианта. В данных лекциях я транслирую вариант усредненный. Манипура отвечает за энергию огня, потому и находится в зоне солнечного сплетения, ближе к ведущим этапам пищеварения, преобразования материальной пищи: ферментативная активность (желудок, поджелудочная, частично тонкий кишечник), а также биохимическая "лаборатория" печени. Не просто так на физическом уровне Манипура блокируется из-за нарушения ферментативной активности и желчеоттока. Манипура - это алхимический котёл организма. В области пупка энергии намного спокойнее, там больше тех самых дуальных, но мягких "волн" и бережного тепла сакрального энергетического центра. Свадхистана - это не только уклон в репродуктивные органы, центр намного шире, чем "дыхание маткой". Ко всему прочему, радиус чакр у людей тоже разнится.
@Karnauhova 20 күн бұрын
Здравствуйте, не прекращайте снимать, у вас очень здорово получается, продолжайте нести свет 🙏
@paulinerigel 20 күн бұрын
Здравствуйте. ) Благодарю за добрый отклик и вдохновляющие слова.
@ReikiEva 21 күн бұрын
Благодарю ❤️
@paulinerigel 20 күн бұрын
Во благо!
@Юлия-к4ю2т Ай бұрын
Люди выжили в этом сложном мире благодаря тому что питались мамонтами, то есть мясом. Потому что погодные условия были такие. Например в тёплых странах конечно можно питаться только одними растениями, но я живу в Сибири, мои предки кочевые народы, всю историю своего существования питались мясом животных которых они содержали. В моем роду одни долгожители, сильные духом и физически люди.
@paulinerigel 29 күн бұрын
На дворе 21 век. ) У меня есть знакомые веганы и вегетарианцы в разных городах Сибири. Студенты и выпускники по всему миру, в том числе и в Сибири (я преподаю интегративную медицину в академии нутрициологии, в школе аюрведы и в школе медитации), которые также придерживаются цельного растительного питания. Я и сама в прошлом году провела немало времени в высокогорье Алтая и в Гималаях Тибета. Не увидела проблем с растительной пищей. И даже при восхождении на Эльбрус растительную пищу повар нам готовила в лагере. То есть, кто хочет, тот создаёт себе нужные условия. И это нормально. Сейчас у человечества на это возможности есть. Также можно быть скромное время человеческого воплощения здоровым и сильным духом, но какой от этого толк, если вся энергия сфокусирована на чакре выживания - муладхаре? И с каким созданием тогда "человек" отправится дальше? В общем, в конкретный момент времени это вопрос продвижения по пути каждого конкретного индивида, а не вопрос выживания. Если будет на это тапас, вы ещё встретитесь с информацией о том, как потребление плоти животных влияет на кармическую обусловленность, духовную практику и организм человека.
@Юлия-к4ю2т Ай бұрын
Благодарю за практику
@paulinerigel 29 күн бұрын
Во благо!
@ЮлияКоваленко-н5й Ай бұрын
Лекция потрясающая! Я в восторге от наполненности, подачи, расстановки акцентов, для меня это высший пилотаж, благодарю вас🙏🏻 С огромным удовольствием буду продолжать слушать, изучать ваш курс🕉️
@paulinerigel 29 күн бұрын
Во благо! Эффективного усвоения информации и применения знаний на практике!
@ЮлияКоваленко-н5й Ай бұрын
Благодарю🙏🏻
@paulinerigel Ай бұрын
Во благо!
@Andrey_ny3blpbkoB Ай бұрын
Благодарю за качественную лекцию😊 Хари Ом Тат Сат🙏
@paulinerigel Ай бұрын
@@Andrey_ny3blpbkoB Во благо!
@allakur3218 Ай бұрын
Очень нравится как вы обьясняете.Только у меня проблемка с асаной дерево: скользит нога и не могу удержать..
@paulinerigel Ай бұрын
@@allakur3218 Попробуйте изначально ставить стопу не на внутреннюю часть бедра, а на голень. Ещё большим упрощением станет выполнение асаны, прижавшись спиной к стене. Со временем тело привыкнет и нога перестанет скользить. Особенно, когда вы по-настоящему «нащупаете» при выполнении балансовых асан внутреннюю опору или же точку сборки.
@allakur3218 Ай бұрын
@ Спасибо🙏
@paulinerigel Ай бұрын
@ На здоровье! Успехов на практике!
@allakur3218 Ай бұрын
@@paulinerigel в жизни стала терять опору и тут заметила как в простой асане не могу держать равновесие..Как все взаимосвязано .🙏🫶
@paulinerigel Ай бұрын
@ Очень! Главное, чтобы у человека были внутренние, постоянные опоры. А внешние, да, проходящие, видоизменяющиеся... Формирование внутренних опор - ценный опыт воплощения. Сил и стойкости. 🙏🏻
@АннаЖданова-ц5ц Ай бұрын
Благодарю 🙏 Вы замечательно все рассказываете. Смотрю с удовольствием ❤
@paulinerigel Ай бұрын
Во благо!
@valeran9303 Ай бұрын
Прекрасная медитация! 11 минут, а ощущение, будто медитировала час) Результат уже есть с первого прослушивания, появляется энергия, уверенность в себе, и огонь внутри меня зажегся, и он разгорается сильнее и сильнее) Благодарю вас❤
@paulinerigel Ай бұрын
@@valeran9303 Во благо!
@aleksandrova_elizaveat Ай бұрын
❤
@abouja9802 Ай бұрын
Вы волшебная! Слушаю вашу речь как поэзию🫶
@ALITA-w6b Ай бұрын
Одни из лучших медитации ❤❤❤
@ALITA-w6b Ай бұрын
Благодарю вас ❤ваш голос отличный проводник 🙏💫
@paulinerigel Ай бұрын
Во благо! <3
@НатальяВолкова-к7ъ 2 ай бұрын
Супер интересно. Но музыкальный фон....
@paulinerigel 2 ай бұрын
Да уж. )
@svetlanaemmenecker8383 2 ай бұрын
Здравствуйте!! Вопрос Нади-шодхана. Вдох -левая нозд. Выдох вдох - правая. Выдох вдох -левая ноздр. Заканчиваем выдохом левой ноздрей??? Верно? Спасибо за ваши ответы. Благодарю!!
@paulinerigel 2 ай бұрын
Здравствуйте! Если не смотрели видео "энергетические каналы. теория", то рекомендую начать именно с этого материала, уже потом переходить к практике. Потому что нади-шодхана пранаяму выполняют по-разному. Всё зависит от того, какие цели и кто выполняет. Классический вариант для всех: вдох через левую ноздрю, выдох через правую. Так 15 циклов. Потом после выдоха через правую сразу вдох через правую ноздрю, а выдох через левую. Тоже 15 циклов. Итого 30 циклов на оба энергетических канала Ида и Пингала. Далее после практики хорошо просто посидеть спокойно и подышать обеими ноздрями через полное йоговское дыхание. Во благо!
@svetlanaemmenecker8383 2 ай бұрын
@@paulinerigel Большое спасибо. Буду смотреть теорию. Очень помогли разобраться.
@paulinerigel Ай бұрын
@@svetlanaemmenecker8383 На здоровье!
@svetlanaemmenecker8383 2 ай бұрын
Здравствуйте, очень благодарна за ваш урок. Я так и не поняла, как образуется щель в горле. Можно объяснить понятнее. Ничего не получается. Благодарю. Светлана
@paulinerigel 2 ай бұрын
Здравствуйте! Во благо! Если речь про уджайи пранаяму, то какое-то время может не получаться, это нормально. Как тело привыкнет, всё получится: 1. Нужно сесть с прямой спиной. Можно просто сесть на стул или в медитативную асану на коврике для занятий йогой. 2. Сонастроиться с дыханием. Сделать несколько полноценных циклов дыхания. Один цикл равняется одному полному вдоху и выдоху. 3. На выдохе нужно попробовать сделать дыхание шипящим. Это происходит за счёт лёгкого сужения горла, а именно - сжимания голосовой щели. Дыхание происходит через нос, губы остаются сомкнутыми. То есть когда мы дышим полным йоговским дыханием, горло расслабленно. Когда мы выполняем дыхание уджайи, нужно немного напрягать горло. Необязательно "шипеть" громко, но обычно так делают начинающие, так как ещё сложно контролировать данные пранаяму. Потом, когда вы освоите практику, она будет получаться в любой момент и в любом положении тела по вашему желанию.
@svetlanaemmenecker8383 2 ай бұрын
@@paulinerigel Спасибо за ответ, я не ожидала, что мне могут ответить. Очень благодарна. Еще пока не получается на вдохе (оказывается очень сложно), а на выдохе чуть -чуть получилось, но надо тренироваться. Я даже ночью проснулась и начала дышать.
@Анастасия-у9ц9ч 2 ай бұрын
Дякую 😍
@paulinerigel 2 ай бұрын
На здоровье!
@ohno9792 2 ай бұрын
благодарю!
@paulinerigel 2 ай бұрын
Во благо!
@Артем-х7д5ф 2 ай бұрын
Как жаль что открыл ваш канал только сейчас
@paulinerigel 2 ай бұрын
Всё происходит вовремя.
@Виктор-я6б2э 2 ай бұрын
А можете мантру написать? не могу раслышать правильно. Благо Дарю❤
@paulinerigel 2 ай бұрын
Биджа-мантра "ЛАМ". Во благо! <3
@Виктор-я6б2э 2 ай бұрын
Принимаю во Благо. 🙏 И Благо Дарю☺️
@Виктор-я6б2э 2 ай бұрын
Очень мощнно, сильно, огонь. Очень нравиться❤. Благо Дарю🤗
@paulinerigel 2 ай бұрын
Во благо!
@Виктор-я6б2э 2 ай бұрын
Милостливая💪✌️
@АлександраС-ц1р 2 ай бұрын
Случайно нашла Вас. Благодарю!❤
@paulinerigel 2 ай бұрын
Во благо! <3
@yevheniiadevleeschauwer6509 2 ай бұрын
Ооооо сколько добрых и приятных комментариев! Как здорово, пусть как можно больше людей на этой планете будет наполнено любовью и светом 🙏❤️
@yevheniiadevleeschauwer6509 2 ай бұрын
О Вау! Я так рада что нашла ваш канал! Вы такая красивая и приятная девушка, интересный, аутентичный интерьер и то как вы преподносите информацию это всё так гармонично. Благодарю 🙏☺️
@paulinerigel 2 ай бұрын
Во благо!
@Виктор-я6б2э 3 ай бұрын
Ай умничка❤
@ВладимирКовалев-н1т 3 ай бұрын
ты прелесть, благодарю 🙏♥️
@paulinerigel 2 ай бұрын
Во благо!
@YaroslavaArapbaieva 3 ай бұрын
Дякую!!! Вклали у 33 хв. всю суть духовного життя!! Дякую!!😍😍😍
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@YaroslavaArapbaieva На здоровье. 😊🙏🏻
@YaroslavaArapbaieva 3 ай бұрын
🥰😍😇🤩😘
@YaroslavaArapbaieva 3 ай бұрын
Thank you so much from Ukraine🥰🥰🥰🥰
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@YaroslavaArapbaieva На здоровье!
@СветаРыкус 3 ай бұрын
Благодарю 🙏🏻
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@СветаРыкус Во благо!
@Виктор-я6б2э 3 ай бұрын
БЛАГО ДАРЮ ❤❤❤
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@Виктор-я6б2э Во благо!
@Виктор-я6б2э 3 ай бұрын
@@paulinerigel Я есмь Путь и Истина и Жизнь. Это про Вас🤗
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@Виктор-я6б2э про всех. )
@Виктор-я6б2э 3 ай бұрын
@@paulinerigel Немогу не согласиться с вами. Эту истину я узнал из книги Беседы с Богом. Хотя Иисус так говорил но я думал что он один такой. А теперь знаю что у каждого свой путь и выбор. Поэтому смело и про себя скажу Я есмь Путь и Истина и Жизнь. Жизнь Любовь
@ТатьянаШаповаленко-в8д 3 ай бұрын
Благодарю 🙏🌞❤️
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@ТатьянаШаповаленко-в8д Во благо!
@ТатьянаШаповаленко-в8д 3 ай бұрын
Благодарю 🙏🌞
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@ТатьянаШаповаленко-в8д Во благо!
@Aliyushka_happy 3 ай бұрын
Благодарю 🙏
@paulinerigel 3 ай бұрын
@@Aliyushka_happy Во благо!
@LifeLife-e7o 4 ай бұрын
Благодарю! Очень расширяющая лекция❤
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@LifeLife-e7o Во благо!
@tosyaflim2943 4 ай бұрын
Благодарю за интересные и информативные видео, для меня сейчас это очень актуально! Не могли бы вы подсказать, пожалуйста, литературу по йоге, которая будет понятно новичку
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@tosyaflim2943 Во благо! Первый том бихарской школы йоги.
@moremore___ 4 ай бұрын
Какая вы светлая и красивая энергетически😍Благодарю за практику🥰
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@moremore___ Во благо!
@alanmakoev3919 4 ай бұрын
Большое спасибо всех вам благ!
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@alanmakoev3919 На здоровье! Оммм. ☀️🙏🏻
@НатальяЛукьянова-о3у 4 ай бұрын
Благодарю за чудесную медитацию ❤
@paulinerigel 4 ай бұрын
Во благо!
@nataliabach9863 4 ай бұрын
❤❤❤
@МарияКругликова-х8к 4 ай бұрын
❤ добрый вечер, Полин! Очень интересная и нужная тема как для начинающих, так и для активно практикующих ! Мой путь в практику начался в подростковом возрасте. Вначале я занималась по утрам комлексом 7 тибетских жемчужин. Студенткой познакомилась Крией йогой, занималась с мастером, потом полюбила Сурья Намаскар. Сейчас пришла осознанно к аюрведе, натуропатии и конечно йоге! Просто наслаждаюсь процессом, не гонюсь за результатом немедленным, последовательно занимаюсь утром и вечером! И рада что нашла таких замечательных педагогов как Вы (ну еще несколько каналов у меня зафиксировано) . Но Ваш контент помог погрузиться в теоретические познания и исследование себя!😊
@paulinerigel 4 ай бұрын
Оммм. 🙏🏻😊
@AlexeySamotarev 4 ай бұрын
Благодарю, Полина! Вы так все доступно объяснили🙏 Благополучия вашему каналу 🔆
@paulinerigel 4 ай бұрын
Во благо!
@AlexeySamotarev 4 ай бұрын
@@paulinerigel ещё вы в данно видео сказали что вам помогла медитация на звук ВАМ. подскажите пожалуйста, как его правильно произносить на выдохе: протяжно или коротко?
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@AlexeySamotarev Не медитация, а мантраяма. Это разные практики, поэтому уточняю вам на будущее. 🙏🏻 Пропевание биджа-мантры (звука) конкретной чакры (Свадхистана чакра = звук «Вам»): Делаете глубокий вдох, далее на выдохе пропеваете протяжно «Ваммм». Так предпочтительно делать 108 раз за практику, концентрируясь на области пупка, либо чуть ниже пупка.
@AlexeySamotarev 4 ай бұрын
@@paulinerigel вас понял, большое спасибо за подробный ответ и помощь❤️
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@AlexeySamotarev Славных практик! 🙏🏻🕉️
@МарияКругликова-х8к 4 ай бұрын
Спасибо, Полин за информацию! Для меня йога это: духовное и физическое развитие, спокойствие ума и тела, ясность сознания! 😊😊😊только что завершила вечернюю практику йоги!
@paulinerigel 4 ай бұрын
@@МарияКругликова-х8к На здоровье! Благодарю, что делитесь своим опытом. 🙏🏻
@МарияКругликова-х8к 4 ай бұрын
@@paulinerigel 🌹❤❤❤