3 жыл бұрын
Пікірлер
@tamina76 19 күн бұрын
베시넷 각도는 어떻게 내리는거에요?.?
@유기연-r3e Ай бұрын
오븐 온도랑 시간은 어떻게 해야되나요ㅠㅠ3호로 160도에 30분했는데 속이 안익네요
@jaka_vlog Ай бұрын
오븐성능에 따라 시간은 다르고 저희집 오븐으로는 180도에 25~30분 구워요.
@유기연-r3e Ай бұрын
감사합니다!!
@Cocorobin22 Ай бұрын
바닐라빈없이두 괜찮을까여ㅠㅠ
@wj4417 Ай бұрын
01:58 이 쪼그만거 꽂는게 진짜 너무너무 안되네요 힘을 아무리줘도 위치자체가 잘못된 것 같은데 불량품인지 뭘 잘못하고있는건지 모르겠습니다 ㅠㅠ
@jaka_vlog Ай бұрын
@@wj4417 남편이 생각보다 힘든부분이긴 합니다. 몇번 연습하고 촬영했습니다^^;
@새벽향기-e8u Ай бұрын
단기간 다이어트 정말 가능할까 생각했는데 요요도 심하고 건강에도 문제가 있더라구요. ^^;; 유튜버님 말씀처럼 좋아하는 음식을 참는 것이 더 힘들었어요. 그래도 체중감량이 필요할 때는 적절한 운동과 활력포션모로오렌지를 챙겨먹으면서 해요. 효과는 확실하지만 음식조절 때문에 일상생활에 제한이 너무 많아서 힘들어요.
@so_zy Ай бұрын
다이어트하면서 활력포션모로오렌지를 같이 복용했더니 살이 빠질 뿐만 아니라 요요도 덜해요.
@술라임-b7d Ай бұрын
새로운 광고 방식이누 ㅋㄴㅋㅋㅋ 활력 포션 댓글 여기저기 난리네 거르고 봅니다
@qgqllqo1 Ай бұрын
광고 되게많네
@카키-v3d 3 ай бұрын
설탕 많이 든 음식, 기름기 있는 음식, 쌀, 밀가루, 당분 많이 든 과일, 커피, 탄산 끊기 양배추, 브로콜리, 양상추, 오이, 시금치, 루꼴라, 소고기, 닭가슴살, 연어, 생선, 두부, 삶은 달걀 멜론, 수박, 토마토, 블루베리 통밀빵, 당근, 고구마 물, 간헐적 단식 무조건 지키기 먹는양 중요 소량만 접시에 담아먹기 천천히 먹기 치팅데이 없음 많이 걷기, 자꾸 활동하기, 충분한 수면 갖기 포기하지 않기
@aufmerksam3195 3 ай бұрын
다이어트 시작 1일차 일주일 마다 기록 시작 67kg
@ohiiiiiiiiiiiiiiii 3 ай бұрын
한달 10키로는 넘 빡세고 전 두달차에 5키로 뺐었어요 결정사 선보기전에.. 공복으로 매일 밤에 달리기 하고 매일 활력포션 모로실 먹어주면서 관리했는데 효과 ㄱㅊ더라구요
@fil_LA 3 ай бұрын
모로실 효과 좋은가보네요... 2달에 5키로도 힘든데
@건강하자-g7e 3 ай бұрын
와아 매일 달리기요?? 그것만으로도 대단하신데요??ㅇ.ㅇ전 저질 체력이라 아직 러닝머신으로 걷기밖에 못하는데 모로실 먹으면 살 잘 뺄 수 있을까요??
@ohiiiiiiiiiiiiiiii 3 ай бұрын
@@건강하자-g7e 운동 병행하셔야 시너지 잘 나요 ㅋㅋㅋㅋ 체지방 태우기 좋긴해요!
@지대지죤 3 ай бұрын
16:8로 단식을 하라는건 무슨 뜻인지 잘 모르겠어요 ㅜ 무슨 말이에요??
@고양이-j7o 4 ай бұрын
165/55에요.. 열심히 노력해볼게요! 감사해요
@be_starter 4 ай бұрын
좋은 음식 야채 브로콜리 양상추 양배추 오이 시금치 루꼴라 단백질 소고기 닭가슴살 연어 생선 두부 삶은 달걀 과일 토마토 수박 블루베리 멜론 탄수화물 통밀빵 렌틸콩 당근 고구마 물많이 마시기 간헐적단식 어떤 일이 있어도 지키기 칼로리를 제한하고 계산하기 (운동안한다면 특히) 1200 칼로리 미만으로 먹기 먹는 양이 중요하다 위를 줄이기 단식 식사시간엔 소량을 먹기 위해 그릇에 담아서 천천히 먹기 치팅데이는 없다! 먹은 음식을 기록하고 메모하기 공복상태에 매일 체중재기 내가 어떤 음식을 먹을 때 체중감량이 되는지 알 수 있음 지인들에게 다이어트 알리기 운동하고 푹 수면하기 포기하지 않기
@horse.ride122 4 ай бұрын
제가 160에 75키로이기도 하고 2달뒤에 대회가 잡혀서 급하게 살을 20키로나 빼야 하는데 너무너무 고마워요😢😢😢
@Ю_Джи_На 4 ай бұрын
행운을 빌어 요,나는 당신이 성공하기를 바랍니다
@앙금-b2z 4 ай бұрын
오늘부터 합니다 (운동도 병행해서) 8월 11일 시작
@kiddy-p9c 4 ай бұрын
몽골분임?
@xljk.o 5 ай бұрын
안녕하세요~ 1년 동안 살을 빼고 싶어서 운동을 많이 했는데 다이어트가 안 되니까 앞으로 한 달은 이 다이어트를 해봐야겠어요. 10kg 화이팅🙌💢 ^참고: 내일부터 운동으로 다이어트를 시작하겠습니다. 개학하기 전에 몸이 좋아졌으면 좋겠습니다. 결과는 한 달 뒤에 알려드리겠습니다🐾.
@김민정-n8n5r 5 ай бұрын
급한거아니면 천천히 하는게 나중에 요요방지에도 괜찮고 건강에도 무리안가더라구요 저도 한달안에 10키로 감량했는데 어지럼증너무 심했고 요요로 20키로 이상 불어서... ( 이게젤위험 단기다이어트할시 입터짐 진짜조심 ..) 피티 쌤 잘만나서 혹독한훈련 받고 보조제중에 유명한 활력포션 모로실제품도 선물해줘서 같이먹으니까 금방 빠지긴했네요 요요무서워서 요즘은 술약속도 안잡아요 ㅋ
@건강소식-v9o 5 ай бұрын
모로실 진짜 효과 있나요? 회사동료도 점심때 꼬박꼬박 챙겨먹던데ㅋㅋ 신기하네여
@so_zy 5 ай бұрын
@@건강소식-v9o 모로실 밥먹고 먹으면 그래도 효과 좋아요! 식곤증정도는 해결됨ㅋㅋ
@건강하자-g7e 4 ай бұрын
와아.. 한 달 안에 10kg ?.? 전 한 5kg 뺴는 걸 목표로 운동 중인데 이게 쉽지 않네요ㅠㅠ 근데 활력포션 모로실 라는 게 정확히 어디에 좋은 건가요??
@ohiiiiiiiiiiiiiiii 4 ай бұрын
@@건강하자-g7e 저 두달 째 먹고 있는데 한약먹을 때보다 인바디 빨리 빠져요
@Vvvvvgggggggggggg 6 ай бұрын
Все кратко и по делу, без воды 👍🏻 хорошие советы
@AmaraGrace0754 6 ай бұрын
목소리가 너무 예뻐요! Thank you so much for providing us with a realstic, actual diet plan that is actually going to work for people, because so many influencers try to tell us we can "still eat pizza" or "have cheat days", which will simply not work for most people. I will try to do this the next month for summer break! 💕💝
@Nayoonism1 6 ай бұрын
First day of summer break I gotta get my high school glow up 😭😭😭
@Mylife_cute-tube 6 ай бұрын
팁 하나 더 드리고, 취미 찾아보세요. 이상한 팁인 건 알지만 심심하거나 할 일 없으면 밥 먹고, 과식하지 말고, 즐겁게 할 수 있는 취미 찾으세요.
@Mylife_cute-tube 6 ай бұрын
현재 56kg, 157cm 정도인데 옷을 갈아입고 싶어요, 계속 부풀어 오르고 사진으로도 안 예쁘고, 옷도 잘 안 어울리고, 앞으로도 계속할 생각이에요, 다이어트를 정말 많이 했어요 단식하고 있는데 이번에는 결과를 원하고 나와 함께 파이팅, 내 목표는 44kg 정도, 파이팅
@kristengerigelcnm 5 ай бұрын
Did you make it??
@Mylife_cute-tube 5 ай бұрын
@@kristengerigelcnm it is really hard to follow it, I gave up, but I started to make good habits and eat healthy, I started dancing and more activity ... so now I'm on a good way
@lyabby-ej8ki 6 ай бұрын
Actualmente peso: 62kg Peso deseado:52kg Inicio:29/05/24 Final:29/06/24
@kristengerigelcnm 5 ай бұрын
hey🙌🏻
@iovechae 7 ай бұрын
gonna do this for four weeks cal deficit 1200 walk as much as u can xx drink 2L+ of water workout everyday don't overeat/ small portions eat slowly avoid too much sugar, white carbon, fried foods start: may 21, 2024 sw: 58.4kg (128lbs) height: 160cm age: 16 gw: 52kg (114lbs) ugw: 46kg (101lbs) week 1: week 2: week 3: week 4:
@Melisa68. 6 ай бұрын
Any updates?
@iovechae 6 ай бұрын
@@Melisa68. ive been walking 10k steps everyday for like 5 days (10, 16, 10, 16, 22, 10) and drinking about 2+L of water but i also have like an intense dance practice and haven't really been sticking to 1200 cal deficit cause its a bit hard but i eat about 1500 kcal a day since i workout a lot and have lost about 0,6kg, i was 54kg like one and a half months ago but then i got sick and couldn't work out or walk that much so my weight increased a bit but im sure ill get it shape soon again
@Melisa68. 6 ай бұрын
@@iovechae oh ok tyy and good luck im sure you will reach your gw 🫶🏻
@슈윗-h5y 7 ай бұрын
6월 20일까지 -5kg 먼저 시작합니다. 감사합니다☺️☺️
@kajunika 7 ай бұрын
But i can‘t live without coffee xD
@daochiara 7 ай бұрын
Desayuno: 1/5 huevos cocidos y té Comer despacio y poco (comer menos de 800kcal al menos) Si tengo hambre comer una mandarina Almuerzo: ayuno intermitente Sin ayuno intermitente podría comer ensalada, prepararme, frutas, ensalada o lentejas Comer pequeña cantidades, tomar mucha agua Noche: agua de limón
@emz5356 7 ай бұрын
hola amiga, no sé cuál es tu estatura o si realizas algún tipo de ejercicio a lo largo de tu día pero no te recomiendo comer solo 800 calorías, es muy muy poco y puede que te deje sintiendo con poca energía y muy agotada. Podrías intentarlo por lo menos con 1200, eso es una mejor cantidad de calorías por consumir y te da suficiente energía si quisieras hacer algún tipo de actividad^^
@daochiara 7 ай бұрын
@@emz5356 ay igual ni la seguia JAJ estoy comiendo normal, graciasç igual TvT
@emz5356 7 ай бұрын
@@daochiara ah bueno me alegra escucharlo ^^
@user-awesome0527 7 ай бұрын
커피는 왜 줄여야하나요?
@앙금-b2z 4 ай бұрын
카페인때문에요
@jstell1997 7 ай бұрын
Hi,what's your height?
@hafsamouloudi7838 7 ай бұрын
If we lose weight like that using this method, are we gonna gain weight also fast if we begin eating a little bit more ?? 😊
@Notoriouslyanonymous. 7 ай бұрын
Probably but that’s why we have to work on maintaining that weight
@americano_stain 5 ай бұрын
I’ve found that after dieting my metabolism is faster and I have less of an appetite. I was 120 lb at my highest and now my weight stays around 103 lb. Just be consistent and you may see results!
@hafsamouloudi7838 5 ай бұрын
@@americano_stain thanks
@Koc1araa.a 7 ай бұрын
Ale gada głupoty XDD
@suntehn 8 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다~^^ 52세 남성입니다~ 평소 걷기는 많이 하는데 밤늦게 먹는 습관 때문에 90키로 정도 무게가 나갔었고 속도 불편 했었습니다~ 그런데 최근 지방간의 위험성을 느끼고는 저녁식사 이후 6시쯤 부터~ 물 외에는 아무것도 안먹었더니 26일째 무게를 잿더니 8키로 정도 빠졌어요~ 소화도 잘되고 속이 너무 편해 졌구요~ 다들 건강을 위해서라도 늦은 시간 식사나 야식을 끊읍시다~^^
@Mr.Travelhunter 8 ай бұрын
침대 정보좀주새요! ㅠㅠ
@cherry-u7t 8 ай бұрын
영상느낌이 좋아요!
@music_living 8 ай бұрын
Voy a intentarlo pero mi cumpleaños es este mes lo cual.. Puedo darme un capricho? No lo se no quiero pasarme por si lo acabo fastidiando
@katiekang8830 8 ай бұрын
4월 1일 알고리즘의 부름을 받아 오늘부터 한달 다이어트 선언 박고감 (((이후 3개월동안 10키로 감량했었음))) 슬슬 살이 찌고있던 10월 19일 또 알고리즘의 부름을 받은것은 더 살을 빼란 계시겟지 아오ㅋㅋㅋㅋ2차 한달다이어트 시작
@Kingdom_of_Arendelle 8 ай бұрын
나랑 몸무게가 같아...??!
@빠라삐바 9 ай бұрын
다이어트 시작 1일차 일주일 마다 기록한다 시작 몸무게:76kg 일주일째 73kg 3kg 감소
@권혜정-i9w 3 ай бұрын
2일차가 없는 그😢😂😅
@보이루는보겸하이루 Ай бұрын
7개월이 지났다 소식이 없다
@dagmenavendano6996 9 ай бұрын
Lo intentaré, ¡Volveré!
@zaidahzaidah1353 9 ай бұрын
Uhh it's 1 am at my current country 😅
@lovelyrose-iv7ue 9 ай бұрын
Pov - Your trying to find english comment
@straykids3-zr9cr 9 ай бұрын
Yarından itibaren yeni bir hayattim olucak yapacağım zor gelebilir ama imkansız değil ve Bir ay sonra ise durumumu souliyecegim lütfen hatırlatın sadece
@user-zayn2312 9 ай бұрын
.
@taylorjolicoeur2603 9 ай бұрын
Love it
@t.staydarkness 9 ай бұрын
I appreciate that no matter what diet you do, you're dieting because it's very hard to be strong-willed when you're dieting . I'm going to start the keto diet tomorrow, I'm going to do it for 34 days, and I'm going to write the changes in this comment.I am currently 45 kilos, my goal is 39, my height is 156
@hottie2913 9 ай бұрын
good luckk
@정은빈-o6q 10 ай бұрын
10kg 감량 다이어트 -달거나 기름진 음식 X -쌀 or 밀가루 X -당 ↑ 과일X -탄산 음료 X -두부,삶은달걀,블루베리,토마토,통밀빵0 -물 많이 마시기 -간혈적 단식 하기(16:8) -칼로리 제한하기(하루 1000칼로리 미만으로 먹기) -소식하기(원형 플라스틱 접시에 담아 먹기) -천천히 먹기 -패스트 푸드 먹지 않기 -먹은 음식 기록하기
@정은빈-o6q 10 ай бұрын
10kg 감량 다이어트 -달거나 기름진 음식 X -쌀 or 밀가루 X -당 ↑ 과일X -탄산 음료 X -두부,삶은달걀,블루베리,토마토,통밀빵0 -물 많이 마시기 -간혈적 단식 하기(16:8) -칼로리 제한하기(하루 1000칼로리 미만으로 먹기) -소식하기(원형 플라스틱 접시에 담아 먹기) -천천히 먹기 -패스트 푸드 먹지 않기 -먹은 음식 기록하기
@GullyaKHomid 10 ай бұрын
Видео посмотрела с помощью переводчика , но оно все равно мне очень помогло для построения правильной диеты. Спасибо большое что мотивируешь 💋♥
@가인-e8m 10 ай бұрын
뒤에. 카시트 설치하면 옆자석하고. 공간은어떤지궁금하네요^^*
@Alex2222-p5e 10 ай бұрын
Tui ko hiểu cj này nói cái mô tê j ln:))😢
@LeeRinFitness 10 ай бұрын
자카님 이 영상을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여름 시작 전에 봤어야 했어요..ㅎㅎㅎ는 변명이겠죠,, 이제라도 시작해봐야겠어요!! 영상이 넘 고퀄이예요
@borajay3947 10 ай бұрын
8:17 아기옷 터번 정보 알수 있을까요??