Trainer Volkova

Trainer Volkova

Меня зовут Александра 1986 г.р. Я тренер международного уровня. Имею лицензию США от ACE fitness, я сдавала экзамены в Калифорнии, так же у меня есть российский красный диплом. В прошлом занималась спортом, выступала в классическом женском бодибилдинге. Моя спецификация в тренерской деятельности это оздоровление, жиро сжигание и функциональный тренинг. Тренирую с 2012 года.

Я умею работать с людьми у которых есть заболевания опорно двигательного аппарата. Знаю как избавить от болей в суставах, как похудеть БЕЗОПАСНО для здоровья и остаться в форме.

Мой основной формат работы это онлайн.

Чем еще я занимаюсь?

Продаю витамины оптом и в розницу, ютакже у меня есть небольшое маркетинговое агентство и парфюмерный магазин

Мои ресурсы:
Группа ВК про тренировки, витамины и питание vk.com/trainerwolf
Группа ВК про маркетинг и продажи vk.com/spacetargetron
Канал в телеге про парфюмерию t.me/trenervolkova
Группа Вк vk.com/parfumwolf

Жим от груди в тренажере сидя

1:06

Жим от груди в тренажере сидя

3 ай бұрын

Болгарские приседания

1:27

Болгарские приседания

3 ай бұрын

Тяга вертикальная тяга широким прямым хватом к груди

1:25

Тяга вертикальная тяга широким прямым хватом к груди

4 ай бұрын

Горизонтальная тяга к поясу

1:15

Горизонтальная тяга к поясу

4 ай бұрын

тяга Т грифа узкий хват

2:01

тяга Т грифа узкий хват

4 ай бұрын

тяга Т грифа широкий хват

1:38

тяга Т грифа широкий хват

4 ай бұрын

Румынская тяга с гантелями

1:38

Румынская тяга с гантелями

4 ай бұрын

Разводка с гантелями горизонтальная скамья

2:02

Разводка с гантелями горизонтальная скамья

4 ай бұрын

Мертвая тяга с гантелями

1:09

Мертвая тяга с гантелями

4 ай бұрын

Жим с гантелями скамья 45 градусов

2:26

Жим с гантелями скамья 45 градусов

4 ай бұрын

Жим ногами

2:18

Жим ногами

4 ай бұрын

Приседания в гак машине

1:50

Приседания в гак машине

4 ай бұрын

Жим с гантелями скамья 90 градусов

1:03

Жим с гантелями скамья 90 градусов

4 ай бұрын

Разводка с гантелями скамья 45 градусов

1:57

Разводка с гантелями скамья 45 градусов

4 ай бұрын

Разводка с гантелями горизонтальная скамья

1:40

Разводка с гантелями горизонтальная скамья

4 ай бұрын

Присед в Смите узкая постановка ног

1:21

Присед в Смите узкая постановка ног

4 ай бұрын

Присед в Смите широкая постановка ног

1:38

Присед в Смите широкая постановка ног

4 ай бұрын

Фронтальный присед в Смите

1:35

Фронтальный присед в Смите

4 ай бұрын

Выпады статические, вперёд, назад, в движении

3:09

Выпады статические, вперёд, назад, в движении

4 ай бұрын

Румынская тяга в смите

1:15

Румынская тяга в смите

4 ай бұрын

Мертвая тяга в смите

1:20

Мертвая тяга в смите

4 ай бұрын

Тяга сумо в смите

1:42

Тяга сумо в смите

4 ай бұрын

Выпады назад по одной ноге в Смите

1:38

Выпады назад по одной ноге в Смите

4 ай бұрын

Классические приседания со штангой в силовой раме

1:35

Классические приседания со штангой в силовой раме

4 ай бұрын

Жим штанги на горизонтальной скамье

1:49

Жим штанги на горизонтальной скамье

4 ай бұрын

Жим штанги на горизонтальной скамье узким хватом

1:02

Жим штанги на горизонтальной скамье узким хватом

4 ай бұрын

Жим штанги на скамье 45 градусов

1:37

Жим штанги на скамье 45 градусов

4 ай бұрын

Классические приседания со штангой муж

1:19

Классические приседания со штангой муж

4 ай бұрын

Подьем на носки сидя

0:49

Подьем на носки сидя

4 ай бұрын

Пікірлер

@user-kk1sy6kd7l

@user-kk1sy6kd7l 2 ай бұрын

Голову не надо задирать в этом упражнении!

@user-de7lm5zp9p

@user-de7lm5zp9p 2 ай бұрын

А нужно под носочки подкладывать блинчики? Видела у других тренеров так,это для чего? Спасибо

@user-de7lm5zp9p

@user-de7lm5zp9p 2 ай бұрын

Все кратко и четко💪🏻не отнимая чужое время! Спасибо

@user-op7ie7jr1j

@user-op7ie7jr1j 2 ай бұрын

Все коротко и по делу . Спасибо

@user-ft7og5tz1x

@user-ft7og5tz1x 4 ай бұрын

Хороша✌️

@Rufanitos Жыл бұрын

Вставал с дивана,помутнело в глазах,хрен с ней осанкой как зрение вернуть😂

@PerekusAlana 4 жыл бұрын

Четко ) давай дружить каналами ?

@Ruwisk 4 жыл бұрын

Молодец!!!

@olega9922 5 жыл бұрын

Саш прими мои поздравления🤗

@SuperStars70 7 жыл бұрын

Дети))

@SlimMcCanzy 7 жыл бұрын

Супер)