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Пікірлер
@laurabeatrizbautista 15 сағат бұрын
yo soy una de las que ve por youtube las clases grabadas , y a diferencia de los demás tu voz hablando durante los ejercicios me transmite paz , gracias.
@laurabeatrizbautista 2 күн бұрын
gracias , quedo en paz luego de tus clases.
@gabrielaespinoza5348 4 күн бұрын
Que debo hacer para integrarme
@chairyogalab 2 күн бұрын
Hola! Mándame un mensaje por Whaysapp al (+52) 5534557650 para darte una semana gratis de clases virtuales.
@nelidadekoster2862 5 күн бұрын
Gracias 🙌 cuantas repeticiones?
@chairyogalab 2 күн бұрын
3 series de 10 repeticiones si no hay dolor.
@griseldacomparin1390 5 күн бұрын
Muchas gracias y bendiciones , me encanto la clase, gracias x regalar su tiempo
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti por acompañarme!
@vocesdelibertad7019 7 күн бұрын
$650 al mes cuantos salarios mínimos le pagan a ella ella ya ni renta paga
@chairyogalab 2 күн бұрын
Ojalá jajaja, tal vez estás pensando que son dólares u alguna otra moneda pero son pesos mexicanos, cada clase te vale aprox. 50 pesos mexicanos que equivalen a 2.47 dólares y se puede pagar por paylpal. Si quieres puedes probarlas gratis, escribeme por whatsapp al (+52) 5534557650.
@vocesdelibertad7019 7 күн бұрын
Donde te encuentro
@chairyogalab 2 күн бұрын
Las clases son virtuales por lo que puedes hacerlas desde dondequiera que estés!
@elisanure3645 8 күн бұрын
La señora será tu abuelita??, digo, por el parecido, porque en una clase hablaste de ella, cuantos años tiene?
@chairyogalab 2 күн бұрын
Sí es! Qué linda que te acuerdes de que la menciono! Ella tuvo cáncer hace como 20 años, operación, radiones, quimios y salió adelante, en 2020 le dio COVID junto con mi abuelito, él se murió pero ella se recuperó y vela a sus 89 años qué movilidad tiene! Es un regalo tenerla en mi vida y es la inspiración detrás del proyecto de chair yoga, gracias por escribirnos!
@elisanure3645 8 күн бұрын
te sigo todos los días desde Buenos Aires.. una genia, impecables tus clases..hermoso este short Gracias!!
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué bella eres! Muchas gracias! Espero algún día visitar Buenos Aires! Un abrazo desde México!
@elenadelcarmenortega3925 9 күн бұрын
Me gustaría aprender esos ejercicios
@chairyogalab 2 күн бұрын
Puedes suscribirte gratis al canal de youtube y al dar click en "videos" verás clases completas de 50 min en las que trabajamos todo el cuerpo y también secuencias más cortas, de 10, 15, 20 min en donde trabajamos una parte específica del cuerpo como los hombros, las lumbares o las rodillas. La otra opción son las clases virtuales en vivo usando la platafoma zoom (es fácil de usar, si no lo has hecho yo te ayudo), esas clases son los lunes, miércoles y viernes a las 6.00 p.m. hora ciudad de México y al terminar les mando la grabación por si no pudieron tomar la clase en el horario en vivo que puedan hacer en cualquier otro momento que les acomode. Si quieres probar esta opción mandame un mensaje por Whatsapp al (+52) 5534557650. Te espero!
@elenadelcarmenortega3925 9 күн бұрын
Hola saludos tengo una discapacidad y dolores articulares
@chairyogalab 2 күн бұрын
Te recomiendo mucho hacer este tipo de yoga, conmigo o con quien quieras! Si quieres hacerlo conmigo puedes suscribirte gratis al canal de youtube y al dar click en "videos" verás clases completas de 50 min en las que trabajamos todo el cuerpo y también secuencias más cortas, de 10, 15, 20 min en donde trabajamos una parte específica del cuerpo como los hombros, las lumbares o las rodillas. La otra opción son las clases virtuales en vivo usando la platafoma zoom (es fácil de usar, si no lo has hecho yo te ayudo), esas clases son los lunes, miércoles y viernes a las 6.00 p.m. hora ciudad de México y al terminar les mando la grabación por si no pudieron tomar la clase en el horario en vivo que puedan hacer en cualquier otro momento que les acomode. Si quieres probar esta opción mándame un mensaje por Whatsapp al (+52) 5534557650. Te espero!
@griseldacomparin1390 13 күн бұрын
Me encanto muchas gracias bendiciones
@chairyogalab 2 күн бұрын
Igualmente!
@patriciaromero4153 13 күн бұрын
Hola buenas tardes sos en ti pantorrilla cansadas sentí hormigueo en la palma de las manos y una sensación de bienestar te comento algo hace un par de días fui al médico me hice un ecografía de cuello y tengo un pequeño nódulo como que está inflamado no es nódulo es un ganglio cómo puedo hacer me gustaría que pongas algún vídeo de drenaje linfático para pecho y quiero que me digas si se me puede ir o que puede ser este pequeño no solito que es un ganglio me lo dijo el doctor pero no sé si está inflamado que para que vuelvas su normalidad
@chairyogalab 2 күн бұрын
Hola Patricia, lamento mucho lo del ganglio inflamado, supongo que te duele hacer ciertos movimientos, cierto? Mira, yo no soy médico y así a la distancia es difícil que yo pueda ayudarte con lo que me cuentas, no sé qué especialidad tenía el médico que viste pero si no te mandó un tratamiento o te mandó únicamente medicamento pero no te dijo nada sobre una rutina de movilidad escríbele y pregúntale porque podría ser que mientras baja la inflamación te contraindiquen cualquier ejercicio. Si ese médico no tiene muy claro cómo ayudarte, sugiero visites un fisioterapeuta con la ecografía de cuello que ya te hiciste, ellos podrán confirmar el diagnóstico, validar el tratamiento y además abordar el tema de la rehabilitación física. Te mando un abrazo y espero te recuperes muy pronto!
@vocesdelibertad7019 18 күн бұрын
Se ve muy practico
@chairyogalab 16 күн бұрын
Si es ❤ práctico y efectivo, como nos gustan 🎉
@arturtello136 21 күн бұрын
Eres bellisima 😍
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué bella Paty, te mando un fuerte abrazo y gracias por acompañarme en las clases que publico aquí.
@griseldacomparin1390 22 күн бұрын
Felicitaciones me encanto la clase, muchas gracias
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias por acompañarme!
@mariacalle2209 25 күн бұрын
Mucho mejor gracias
@chairyogalab 2 күн бұрын
Me alegra MUCHO!!!! Un abrazo.
@mariateresaconte8417 26 күн бұрын
tus clases son hermosas, muchas gracias
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué bella eres, te agradezco mucho y gracias por acompañarme en las clases.
@elisanure3645 29 күн бұрын
Hola, estoy en Buenos Aires, encontré un video de esta serie y me gustó mucho, así que un día me propuse hacerla completa , son 115 videos, las hago diariamente en ayunas, después de una meditación de 10 o 15 minutos, a la hora que sea que me levante, hoy por ejemplo acabo de terminar esta, que es la número 64, muy buena, y son las 7 de la mañana. A la tarde camino o hago bici fija o hago otros localizados de un canal de fisioterapia super bueno con el cual me curé el manguito rotador.... así que a casi 67 años mantengo super movilidad y equilibrio. Te confieso que al comienzo me ponía nerviosa el hecho de que hables constante o reiterado, pero como las clases son excelentes, me lo tomé a nivel de ejercitar la paciencia y concentración, me va fantástico con eso 🤩🤩. Estas clases son mi sostén sicológico cotidiano, porque tuve pérdidas fuertes este año, pero la voy piloteando,,, muchas muchas gracias!!!!!!!!!, estoy aprendiendo muchísimo del cuidado postural 👍👍🌹
@chairyogalab 2 күн бұрын
Elisa acabo de leer tu comentario y me llena de alegría y gratitud leerte! A veces también soy impaciente con algunas cosas así que me dio mucha risa ser la causa de tu impaciencia de todo lo que hablo jajajaja! GRACIAS por ejercitar tu paciencia y permanecer a pesar del impulso de irte. Lo que sea que necesites puedes escribirme ya sea por el canal o a mi Whatsapp en el número (+52) 5534557650
@laurabeatrizbautista 29 күн бұрын
muchísimas gracias
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti por acompañarme en esta sesión.
@griseldacomparin1390 29 күн бұрын
Muchísimas gracias. Excelente clase muchas bendiciones para ti ❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti por acompañarme y bendiciones también!
@ximenalara4638 Ай бұрын
Dónde veo su número
@chairyogalab 29 күн бұрын
Te lo dejo, es de México,(+52) 5534557650 escribeme!
@griseldacomparin1390 Ай бұрын
Dios te bendiga, excelente clase muchas gracias ❤
@chairyogalab 29 күн бұрын
Me alegra mucho que te haya gustado! Nos vemos la próxima semana! Si después quieres probar las clases lunes, miércoles y viernes por zoom, te invito a que pruebes una semana gratis, solo escribeme por Whatsapp al 5534557650
@xiomaraarnaud577 Ай бұрын
Siiiiii. Gracias 🙏🏻
@chairyogalab 29 күн бұрын
Te invito a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que te guste! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@AnaGarcia-ot7gx Ай бұрын
No me cans ode agradecerte esta clase, es maravillosa para mi lumbago. Gracias!!!❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué bella! Muchas gracias! Te agradezco infinitamente!
@mariaeugeniaflorespena1581 Ай бұрын
Gracias Fer
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti por acompañarme en estas sesiones.
@anacelia4943 Ай бұрын
Querida Fer eres excelente 🙏 Muchas gracias por tu tiempo y apoyo Nunca cambies por favor Dios esta en ti❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué hermoso leerte, en verdad que me inspiran a seguir haciendo y compartiendo esto!
@vivianarodriguez5653 Ай бұрын
Exelente práctica ❤ Gracias, Gracias, Gracias NAMASTÉ 🧘🏻♀️
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti también por acompañarme en esta sesión. Te mando un fuerte abrazo.
@monicaalicia3458 Ай бұрын
Muy útiles tus ejercicios... como siempre! Muchas gracias!
@chairyogalab 2 күн бұрын
Muchas gracias! Qué lindo leerte!
@patu3076 Ай бұрын
Hola! Gracias por todo. Te sigo siempre pero últimamente no puedo ver tus videos en KZbin. Sabes por qué,
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué extraño! No tengo idea! En "videos" están todas las clases grabadas, cualquier cosa te dejo también mi Whatsapp y puedes escribirme también por ahi. (+52) 5534557650. un abrazo.
@melaperez9934 Ай бұрын
Mil. Gracias. Maestra. Excelente🎉🎉🎉❤❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti por hacer esta rutina conmigo!
@merypineda3637 Ай бұрын
Gracias chica por esos ejercicios yo sufro deansiedad los voy a practicar.gracias.❤
@chairyogalab 29 күн бұрын
Hola! Quisiera invitarte a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que encuentres algo de lo que estás buscando para gestionar el estrés.y la ansiedad que son cada vez más comunes! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@aliciafortunato7044 Ай бұрын
Gracias profe.❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Con gusto! Gracias por acompañarme haciendo esta rutina! Todas las semanas publico una clase completa en el canal, nos vemos ahí!
@rubielacastro6818 Ай бұрын
Gracias Tus peludos hermosooos
@chairyogalab 2 күн бұрын
Ay ya sé son lo máximo!
@saraalmaguermoreno4977 Ай бұрын
Sí me gustaría aprender técnicas de respiración y relajación. Gracias
@chairyogalab 29 күн бұрын
Hola! Quisiera invitarte a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que encuentres algo de lo que estás buscando para gestionar el estrés.y la ansiedad que son cada vez más comunes! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@patriciagarcialagunes27 Ай бұрын
Muchas gracias, como siempre excelente tu clase. Te mando muchas bendiciones, eres una persona maravillosa.
@elenasalomediazlarzabal9442 Ай бұрын
Buenos días. Me encantaría recibir esas dos semanas son coste para probar si me va bien. Muchas gracias.
@chairyogalab 2 күн бұрын
Hola Elena, con gusto, mandame un mensaje por Whatsapp al (+52) 5534557650 para darte el acceso a las clases gratis! Te espero!
@blancaestelaramirez6533 Ай бұрын
Me interesan los ejercicios de relajación.
@chairyogalab 29 күн бұрын
Hola! Quisiera invitarte a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que encuentres algo de lo que estás buscando para gestionar el estrés.y la ansiedad que son cada vez más comunes! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@pattyesquivel1727 Ай бұрын
Otra vez yo 😊 hay algún régimen de alimentos que se puedan recomendar para apoyar estos grandes ejercicios.. Y así "atacar" esta condición de manera integral.. Gracias,, gracias. Saludos desde León Guanajuato México
@chairyogalab 2 күн бұрын
Hola! Pues mira, yo fui con un especialista en metabolismo hace año y medio y con mis estudios de sangre y mi tipo de sangre me mandó dieta y suplementos. A la par descubrí el libro de La Revolución de la glucosa y seguí los tips que esta mujer te da para regular tus picos de glucosa y me ha servido impresionante! Te recomiendo leer ese libro, empezar a hacer lo que ella sugiere y si aún así necesitas algo más busca un doctor de confianza!
@pattyesquivel1727 Ай бұрын
Me gustaría saber si el liquido acumulado se va drenando y se va recuperando la parte afectado. Gracias si alguien puede responder..
@chairyogalab 2 күн бұрын
Hola Patty, así es, se va drenando y recuperando, claro que cada caso y cada cuerpo es diferente y esto requiere constancia y no dejarlo porque así como el cuerpo se recupera con el ejercicio, se echa para atrás cuando lo dejas, lo que necesites me escribes.
@pattyesquivel1727 Ай бұрын
Hola.. Justo estaba en busca de ejercicios para el sistema linfático.. Comencé con hinchazón en el brazo izquierdo.. Desde el inicio me gustó la manera de explicar.. Comenzaré ya mismo.. Me inscribo a tu canal... Mil gracias por compartir.
@chairyogalab 2 күн бұрын
Haz probado hacer otras rutinas además de esta? Creo que pueden ayudarte también! Pruébalo y lo que necesites escríbeme!
@griseldacomparin1390 Ай бұрын
La clase miy efectiva gracias y bendiciones ❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias a ti Gris!
@brisavarela6628 Ай бұрын
❤
@chairyogalab 29 күн бұрын
Hola! Quisiera invitarte a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que encuentres algo de lo que estás buscando para gestionar el estrés.y la ansiedad que son cada vez más comunes! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@Rico081261 2 ай бұрын
Me gusta este canal ❤
@chairyogalab 2 күн бұрын
Gracias! Me alegra que te guste y espero verte en las transmisiones en vivo los lunes a las 6.00 p.m. hora ciudad de mexico!
@Rico081261 2 ай бұрын
Me gusta este canal!
@chairyogalab 2 күн бұрын
Y a mi me encanta tenerte aquí!
@Coco-tr2ko 2 ай бұрын
Que grado de tensidad debe tener la liga porque hay de deferentes tensiones buen vídeo
@chairyogalab 2 күн бұрын
Justo suelen venir en paquete de varias y cada color es una tensión diferente. Si no tienes lesiones ni dolores puedes experimentar con las ligas como te de curiosidad, probar varias y encontrar la que se sienta mejor para ti en ese momento. Si tienes alguna lesión o dolor entonces, de entrada lo ideal es consultar al fisioterapeuta para que te mande ejercicios especificos de acuerdo a tu diagnóstico, pero empieza por la liga de mejor tensión y ve incrementándola conforme vayas avanzando.
@lilianaguaraz8105 2 ай бұрын
Hola, me gustaría ejercicios para artrosis de rodilla y cadera
@chairyogalab 2 күн бұрын
Claro! En el canal hay un par de listas de reproducción que te ayudarán, te dejo aquí los links: Cadera: kzbin.info/www/bejne/fpPIeYaChNWre8ksi=N5nB66jpxa9CX6C7
@chairyogalab 2 күн бұрын
Rodilla: kzbin.info/www/bejne/d3qqYnaNnMegbqMsi=EOyZci6RbEuH2HzN
@esterazocar6684 2 ай бұрын
GRACIAS LO PRACTICARE 🙏🏼❤🌻
@chairyogalab 29 күн бұрын
Hola! Quisiera invitarte a que sigas el canal de Espacio Luminis, es un projecto que estoy comenzando relacionado con psicoterapia y técnicas de gestión emocional, espero que encuentres algo de lo que estás buscando para gestionar el estrés.y la ansiedad que son cada vez más comunes! www.youtube.com/@EspacioLuminis
@SilviaRamosRodriguez-j6v 2 ай бұрын
Tenía un dolor en mis caderas estoy sorprendida gracias
@chairyogalab 2 күн бұрын
Qué alegría Silvia! Sigue haciendo un video al día, todos los que están en el canal te ayudarán! Escríbeme si tienes dudas.
@MariannaRobbinson 2 ай бұрын
me dejaste ENCANTADA🙏🏼💖GRACIAS 🕯️LAKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU 💓🐾💓 me quedo alegre y tranquila y MIS RODILLAS SUAVES💜tengo 3 operaciones de rodilla izquierda, a los 31 me rompí ligamento cruzado anterior y menisco, tengo 49; a los 8 años me pusieron un tornillo y en diciembre del 2022 me volvieron a operar
@chairyogalab 2 күн бұрын
Mariana! Qué gusto leer que te ha ayudado esta secuencia para tu tema de rodillas! Qué fuerte todo lo que has atravesado junto a tus rodillas! Sigue el trabajo de rehabilitación por siempre para que lo más difícil haya quedado atrás y mantengas la movilidad e integridad de tus articulaciones. Puedes hacer un video diario de todos los que tengo en mi canal, si alguno te lastima la rodilla, sáltate ese y sigue con los demás. Un video al día y verás la diferencia!