الغريب أنه لا وجود لتحية الاسلام و لا ذكر للصلاة أول الاستيقاظ الذي يجب أن يكون قبل فوات وقتها

تبي الصراحه نفسي ارسل صوتي واقول لك كلامك جدا سليم الله يعطيك العافيه ويزيدك من فضله

عند الاستيقاظ وبعد الحمام اشرب ماء وابدا بكتابه رغباتك، اكتب قائمة امتنان للاشياء الموجودة والاشياء اللي تتمناها وباقي ماحدثت بعدها فقرة التدوين واجاوب على سؤال واحد يوميا 11:15 ، اخيرا تمرين الخيال ( احلام اليقظة اثرها سلبي عليي مارح اسويه )

٢

هل اكتب رغباتي يومياً حتى لو تكررت

ماهي رغباتك أعطينا مثال ما فهمتها 🦋

ممتنة لله انه وضع الفيديو قدامي وحطيته كذه بس التهي فيه ،لكن حسيت يتكلم عن نفسي ووضعي وان شاء الله يقدرني على هذا الروتين ❤❤🌹🌹🦋🦋

- **أهداف طويلة المدى:** الأهداف التي تحتاج العام بأكمله. - خصص وقتًا يوميًا للعمل على كل هدف، حتى لو 15 دقيقة. - ركز على "أهم 3 أولويات" يومية. - اهتم بصحتك: مارس الرياضة، واهتم بتغذيتك ونومك. - خصص وقتًا لعائلتك ولعباداتك، وتجنب الإرهاق. - استعن بتطبيقات لتنظيم الوقت (مثل Notion أو Google Calendar). - كافئ نفسك بعد كل إنجاز صغير، لتشعر بالإنجاز والتقدم. - ابدأ مهما كانت الظروف غير مثالية. الخطوة الأولى هي الأهم. - استفتح يومك بأذكار الصباح وصلاة الفجر. - اجعل علاقتك بالله محورًا أساسيًا لتحقيق التوفيق والراحة النفسية.

بارك الله فيك.. تحياتي من المغرب

لك جميع الشكر والتقدير كوتش سعد كلامك رائع ومن ذهب ... ولكن عندي ملاحظة على بعض التعليقات وهي أنني استغرب كثيرا من الناس الذين يظنون ان كل أداء نفسي عامي يتم الدعوة اليه لتزكية النفس هو دعوة للابتعلد عن الله والصلاة والقرآن ... مع أن الله عز وجل ذكر كثيرا من الايات في القرآن تحث الانسان على ممارسات تزكي من نفسه ولا يدخل فيها الصلاة او قراءة القرآن ... وللاسف وحسب حدود معرفتي المتواضعة فإن الغالبية العظمى من هؤلاء الاشخاص حياتهم كلها مشاكل وعجز وضعف وهم يعتبرونه ابتلاء لأن الله يبتلي المؤمن وهو في حقيقة الأمر التناقض الشديد الذي يعيشونه مع انفسهم وما يدعون انهم يمارسونه من عبادات للاسف ليس فيها الا الحركات الظاهرة وليس فيها روح العبادة... وبكل بساطة عدل الله في الكون يقتضي ان يجزى المؤمن والمحسن بمقدار ايمانه واحسانه في الدنيا قبل الآخرة مش يسخط المؤمن عشان بده يبتليه هذا بصراحة من اكثر الادوات التي حرف الدين بها ليبث الضعف والعجز ويجذرهما في امة الاسلام ... فكروا بعقولكم يا ذوي الالباب

رغباتك اليوميه او رغباتك بشكل عام

وانا اتابع في كلامك كوتش اعترض عقلي بشدة وقالي منين تجيب الخيال والحالة الشعورية وانت ولادك عاملين ضوجة كم مرة جربتي وفشلت فيجيني صوت تاني يقولي أن لك في الليل سبحا طويلا باذن الله رح اجتهد في تطبيق الهوية الجديدة والروتين لي وصعتولنا ممتنة جدا كوتش

بلاش موسيقى ف خلفيه الديو بجد فظيعه اوى

اختصار الحلقة: ماهو الشبح: *المُتحكم في تصرفاتك التلقائية التي تفعلها بدون تفكير وبدون حضور وبدون وعي *يقود حياتك مالم تقود حياتك بوعي وفي الوعي ستسميه قدر وظروف *قد يحقق لك نتائج جيدة ولكنها مظلمة ومجهولة *يرسم لك (دائرة الراحة) واذا حاولت الخروج منها يمنعك ويخوفك سواء من كلام الناس او من ناحية دينية او عقلانية او يقنعك ان راحتك اهم و هاذا الطبيعي والصح والمعروف *يخاطبك ويقنعك حسب نضجك وقناعاتك :::::::::::::::::: شعار الشبح: أنت أنت زي ما أنت :::::::::::::: إسأل نفسك -هل تعيش يومك وتتصرف وتتحدث بالطريقة التي تفضلها ؟ -هل فيه صفات شخص معين يعجبك ليش مانت زيه اش الي مانعك ومين المتحكم فيك؟ -هل أنت مثل ماتبي تكون؟ -نمط او روتين حياتك يخليك أكثر سعة وعطاء وشوفته وسعادة وتأثير ؟ -هل تسعى لتحقيق حلمك هل جسمك عاجبك؟ - علاقتك مع شريكك علاقة منسجمه؟ ومع اهلك علاقة ود وصفا ؟مع الأصدقاء تمثلك وتطورت؟ :::::::::::::::::: كيف تجعل الشبح واعي: -كن حاضر وواعي ومراقب لجميع تحركاتك وردود أفعالك حتى أصغر التصرفات -لايوجد صح او خطاء يوجد انك انت تختار ماتفعل وليس شبحك -كن حقيقي انت المتحكم في ردود أفعالك (حركة يدك صوتك طريقة كلامك ضحكتك -ضع أهداف بسيطة سهل الاستمرار عليها يوميا -ليس مهم كيف تتصرف لا يوجد صح وخطأ المهم انت تختار وتتحكم كيف تتصرف مثال حين تعصب مو مهم تنعزل او تسوي رياضه او تنفجر على الي قدامك المهم انك تسوي التصرف الي انت تحب تشوف نفسك فيه ولو كنت خارج نفسك وشوفته راح يعجبك وتكون فخور فيه -تخيل حين انت تكون المتحكم كيف ستكون ضحكتك وتعاملك ومجاملاتك وزيارتك وتفاعلك مع الطرف الآخر وعملك واختيارك الكبيرة ::::::::::::::::::: أهمية التخلص من الشبح: ستكون حاضر بالتالي صادق حقيقي وتعبر عن نفسك الحقيقة بكل شفافية من غير تجميل بالتالي كلماتك بتكون مؤثرة حقيقة تلامس قلب الطرف الآخر مين ما كان ::::::::::::::: خدع الشبح حين يراك تحاول التحكم بحياتك بالوعي والتخلص منه: -سيضع طموحات عالية جدا سهل فعلها ولكن صعب الاستمرار عليها مدى الحياة ::::::::::::::: مقترح عملي لقيادة حياتك بدلا من الشبح 1-سمي الشبح بأسم مثلا جاسم لتفصل وعيك عنه فأنت وعي وتراقب تصرفاتك جاسم . 2-وعي ومراقبة افعالك لـ 16ساعة خلال اليوم وكتابتها كل (بعد حذف ساعات النوم) 3-الغرض من الوعي والمراقبة والكتابة معرفة مايفعله جاسم ولايوجد صح او خطاء (هل جاسم دايم مستعجل او يأجل او يخلص الأمور أخر لحظة -في السيارة لما يلخبط الطريق اش يسوي احد قاله كلمه غير جيده كيف ردة فعله كيف عمله وكيف ينهي يومه ستكتشف ان جاسم هم الي عايش وانت ماتدري عن شي ولا انت متحكم في حاجه حتى في ضحكتك او طريقة كلامك وسط مجموعة وان يومك واسبوعك يروح زانت ماسويت فيه شي انت تبغا تسويه وردود أفعالك و تصرفاتك انت اخترتها

من فرنسا ..هل في صداقات ايجابية

سلام عليكم انا من الجزائرشكر جزيلا

انت شايفه من اكعد الصبح والجهال يبجون 😂😂😂😂

تحياتي لك، خلاصة الفيديو اننا نفتقد الالتزام اولا وقبل كل شيء بما أمرنا الله تعالى به حتى يتسنى لهذه الطاقة التي فينا ان تتغدى بالشكل الصحيح وبالمقدار المعتدل للسعي ان نكون اناس فاعلين ويقظين ومنتبهين لنعم الله علينا لكن عندما نغفل تسرق منا هذه الطاقة الايمانية شيء فشيء فنقع في فخ الغفلة والتشتت والارهاق وبالتالي نفقد القدرة على مواصلة الجهود لتحقيق اهدافنا ونوايانا ورغباتنا وندخل في حلقة مفرغة خاصة في زمنا هذا الذي طغت فيه الماديات اما الروحانيات في اوطاننا العربية فقيمتها لم تعد لها قيمة ووزن لأننا انبهرنا بالغرب في ماوصل إليه تكنولوجيا مادية واندحار اخلاقي ،

وكأنك تتكلم عني

‏‪11:21‬‏ الاسئلة " التدوين "

حسبي الله ونعمه الوكيل. لاحول و لا قوه الا بالله

وش هالمقدمه😅 طويييله مليت اخذت نص الحلقه

شكرا لك 🌹.. لكن في النهاية نفس الفكرة وهي الأهداف.. المقصود الذي فهمته هي الدخول في تفاصيل وعادات ووضع انضباط لها.. هي أيضا سيقاومها الشخص في البداية. لكن فعلا هي التي تغير حياة الشخص... هناك روتين من أجل الأهداف وهناك روتين من أجل طاقة الشخص ونشاطه. التفكير في أهداف كبيرة دون الخوض في تفاصيلها هذا هو أكبر سبب للتوقف والاحباط الشديد.

الموسيقى في الخلف مزعجه اشوي 💛

شكرا جزيلا على كل هذا المعلومات القيمة اللهم قوة وارادة وعزيمة من اجل النجاح والفلاح في الدنيا والآخرة

كل شيء تمام لين قلت موسيقى تحفيز يعني لازم ذنب علشان تبدع 😂

C

معلومات ومحتوى مفيد لكن للأسف ما اقدر اكمل المشاهده بسبب الموسيقى

اين اجد الحلقات المجانيه بالله ❤❤❤❤

شكرا ❤

شكرا شكرا من كل قلبي

انا مو من الخليج كيف ينفع اشترك في الكوتش الي تحكي عنه

ياليت بدون موسيقى.

الله رووعه طريقة محفزة و مريحة فعلا

عندك وكيل ف الجزائر طيب ؟؟

انت مميز يا سعد الدوسري لانك حقيقي تلمس النقطة اللي لازم تلمس .. قناص 👍

هذا الفيديو ظهرلي وانا اخدت دفتري لحتى اكتب شو رح أعمل اليوم ❤ شكرا لك على ما قدمت ،، قررت من اسبوع إنه ابدأ بالاستفادة من الي عندي إياه من معلومات وعلم وما رح ابحث عن شي خارجي لأنه انا من النوع الي حكيت عنه أضل ابحث عن المعلومة إلي ممكن تطلعني من الوضع الي انا فيه وصار عند لهفة على أي شي جديد بدون أي تغيير

شكرا ٢١ يناير ٢٠٢٥

طيب اذا الشخص شكلا شجاع والكل يوصفه بالشجاعة والقوة، لكن دايما خايف ونوبات هلع ويقضم أظافره

كلام ولا أروع شكراً لك, فعلاً بعد استيعاب كلامك فعلاً تشعر بأن الموضوع أصبح أسهل و قابل للتحقيق عكس وضع الأهداف ومحاولة مطارتها.

والله طاقتي عالية وإيجابية لكن زوجي اتكالي ودايما يقول لي ارتاحي الى أن أصبت بالكسل

أنا شكيت انه احد عامل لي سحر تعطيل

فين الصلاه من الموضوع

انت نعمە اللە علی الارض، اللە یوفقک ان شاءاللە. کلشی واضح رغم انە انی مو عرب بس لهجتک و لغتک کلش واضح و الطریقە شرحک ماشاءاللە پرفیکت. شکرا هوااااااایە استفدت من ڤدیوهاتک کتیر.

وااو✨✨🤯! تغير فكرة وحدة بسيطة فتح لي افاق ومنظور مختلف تماماً!🔥 شكراً لك ولنصايحك 🤝🏻🌺

فكرة التركيز ع الهوية فكرة ذكية حيث تربط النسان بنفسه شكرا ع فتحك اول فصلين للكورس وجدته جدا مفيد

رابط الكورس وتفاصيل طريقتك مميزة وواضحة جدا فى طريقة التقديم وبجد لو فى فرصة عمل فيديو عن اية الى يقدر يساعد اننا نعرف نعرض أفكارنا بالوضوح الجميل دة❤

فيديو قيم جدا جدا جدا جدا جدا جدا. شكرا من القلب سعد🙏🙏🙏🙏

خطوة الامتنان ممكن تكون بعد صلاة ركعتين و الشعور بالامتنان لعطايا الله و يوم جديد منحنا إياه في هذه الحياة

اول مرة اجد رجل من الميدان وصادق....شكرا