لا تعتمد على قوة الإرادة 😎

اشترك مجاناً في قائمتي البريدية واحصل على أهم مفاهيم وأنظمة الإنتاجية 🌀
eepurl.com/hRhJk1
حساباتي ⬇️
Twitter saadaldousari
Instagram aldousarisaad

[@Passionoffootball23]

سبحان الله ربي خلق لنا نظام للنجاح ألا وهو الصلاة فهو يربينا على الالتزام من خلالها ، فتتكون لنا عادة، من أراد النجاح عليه بالاتزام ، الوقت لي أقطع فيه الصلاة تصير حياتي فوضى في جميع المجالات نفسيا مهنيا علميا اجتماعيا ، يا رب اللهم ثبتنا على الصلاة و أعنا على شكرك و ذكر و حسن عبادتك

[@SaadAldousari]

👌🏻

[@Naimaaitammar-sg3sl]

❤❤❤❤❤❤

[@NaderN2AvB]

سبحان الله مقطع أتى في وقته، كنت اعاني من قوة ارادتي للإستمرار في تحقيق مهارة معينة عن طريق الدراسة،. لدرجة اجلس ٥ دقايق اغمض عيني واقول واكرر في نفسي "انا قوي الإرادة" لكي ابرمج نفسي وتتسهل أعمالي في تحقيق اللي أريده ،، لكن المقطع هذا يشرح بُعد آخر و أهم من اللي كنت اعتقده،، شكراً من القلب،، وربنا يوفقك ويزيدك من فضله 🌸

[@SaadAldousari]

سعيد بقراءة تجربتك! 🤍

[@user-kd7bj7yv6k]

فير صحيح هذا الكلام قوه الاراده هي طاقه عاليه جدا تصنع المستحيل وهي سر الجذب

[@nhayakh4642]

مفعولها مؤقت فقط.

[@SaadAldousari]

بالضبط

[@SaadAldousari]

استغلها، لكن لا تعتمد عليها. النظام يغلب الإرادة. الإرادة في موجات عالية ونازلة. النظام مستقر.

[@englisheasy7649]

قوة الارادة بحد ذاته تبنى. فهم الارادة او خطوة، وبناءها بالتدرج هو الشيء التالي.

[@SaadAldousari]

🤝🏻

[@user-wi8qj9br3h]

طيب اذا جسدي رفض فعل شئ معين في مصلحتي مثل المذاكرة حسيت بالم نفسي وتعب وإرهاق شنو غير إرادتك ووعيك إلى بتخليك تحاول تعمل هذا الشي الي ما تحبه بين كل المتع الي عندك انا اتفق بكلامك لما قلت إن أهدافك مرهونه بإرادتك ( لأن الإرادة هي فعل الشي الغير محبب للنفس لجلب مصلحة أو هدف ) يعنى كاني اقولك عندك هدف بتحققه لازم تشد على نفسك حتى تحققه " ولو كان النجاح سهل لكان الجميع ناجحون "

[@SaadAldousari]

الإرادة بإمكانها أن تأخذك بضعة خطوات إلى الأمام. أما الانسجام والنظام وبناء العادات يأخذونك إلى مسافات طويلة.

[@maviixq]

وصفت اللي عم أمر فيه و كتير مأخر حياتي و مذاكرتي 😢😢

[@mansourizizou06]

تفرجت الفيديو أكثر من 6مرات و لم أمل منه و فى كل مرة أفهم بشكل إضافي و أعمق.

[@SaadAldousari]

أسعدني تعليقك 🤍

[@s2alowdah]

أكثر شي أحببته هو الموقع الإلكتروني الذي لا يزال غير جاهز ورغم ذلك بدأت، خطوات صغيرة كهذه و عدم السعي وراء الكمالية للبدء تجعلنا أقرب بألف خطوة نحو الهدف.

[@SaadAldousari]

بطلة

[@yahyaabdo3828]

اجد المتعة والطاقة في الكنافسة ف الالعاب الرياضية والالعاب الذهنية والالغاز

[@SaadAldousari]

👏🏻

[@mhamad7710]

من احلى وارقى الفيديوهات الي شفتها في اليوتيوب عن علم النفس شكرا لمجهودك 🙌

[@SaadAldousari]

ممتن 🤍

[@nuhaalaqassimi2004]

ما شالله عليك جبتها بطريقة سهله وواضحه , الله يرزقنا التنفيذ

[@SaadAldousari]

🤍

[@MahmouD888]

شكرا شكرا استاذ سعد .. عظيم رائــــــــــع

[@SaadAldousari]

🤍

[@user-bt6pj6tg7b]

شكراً على هذا المقطع

[@SaadAldousari]

سعيد انك استفدتي

[@user-fj5eb6xe1c]

شكرا على الفيديو الرائع ، ولكن حتى الآن لا افهم ما علاقة الجسد بالطاقة ومع انه كل التحكم في الدماغ، الجسد من غير الدماغ سوف يعيش بالفطرة فقط كباقي المخلوقات ، والأنسان معظم وقتة يعيش داخل راسة فهناك تكمن الطاقة وكل الافكار والمشاعر والتصرفات ،الجسد يتحرك وفق ارشادات العقل والتحكم منه ...

[@SaadAldousari]

الطاقة جسدية. جميع المشاعر تنعكس في الجسد. جميع الأفكار تنعكس في الجسد.

[@alo.669]

كلام عميق ومهم 👌🏻 في هذا الفيديو جواب لتساؤلك الدائم لنفسك ليش ما احقق هدفي مع وجود رغبه لتحقيقه ؟ الجسد اقوى من الفكره استأذن جسدك قبل البدء بأي هدف ابدأ بعاده صغيره لاتستهين بها وتسلسل الى ان تصبح العاده شئ تحبه وانتقل لخطوة اكبر جزاك الله خير الجزاء استاذ على هذ المقطع 💡

[@SaadAldousari]

عظيم! شكراً على الإضافة الرائعة 🤍

[@user-vv8hg1ho5u]

الله يجزاك خير ويسعدك دنيا واخره وينفع بك ياليت توضح اكثر بالامثله مثل عادة التسويف و كيف نتخلص منها ؟

[@SaadAldousari]

التزمي بعادة صغيرة جداً جداً مثل شرب كأس ماء. مو يوم ولا يومين. التزمي ٣ أسابيع، وبعدها التزمي بعادة صغيرة أخرى. هذا بحد ذاته يبني عندك عضلة الالتزام. والذي سيفيد كثيراً أنك تستمتعين بممارستها.

[@Sara-cb7eq]

شكرا سعد احتجت هذا الفيديو في وقته

[@SaadAldousari]

هذا يسعدني 🤍

[@user-in3in9nn3q]

أشكرك، استمر الله يوفقك.

[@SaadAldousari]

سعيد باستفادتك!

[@user-oi8fu1vh6y]

يعطيك العافية استاذي.

[@SaadAldousari]

🤍

[@norjab495]

الله يسعدك يا سعد شكراً مره

[@SaadAldousari]

🤍

[@_ejoy]

كلام جميل صراحه الله يوفقك أن شاء الله

[@SaadAldousari]

🌺

[@reemahmed7013]

شكرا لك سعيده بالتعرف عليك

[@SaadAldousari]

وأنا أكثر

[@user-bt6pj6tg7b]

طيب كيف ممكن أفهم لغة جسدي أو أعرف شو الأنشطة اللي بتزيد طاقتي

[@SaadAldousari]

راقبي نفسك خلال اليوم. سجلي مشاعرك المصاحبة لكل نشاط.

[@kawtheralhamadah7506]

يعطيك العافية 😊

[@SaadAldousari]

🤍

[@ilyii601]

شكراً

[@SaadAldousari]

🤍

[@j9ft]

وايضا من الأشياء الصغيرة والبديهية لبناء العادات لكن احنا ما تعودنا نسويها لما نريد نحقق عاداتنا وهي الاستمتاع بالهدف.. لها اثر عظيم في استمراريتك بتحقيق الهدف.. راقب في جسمك تفاعله مع الأشياء، شنو الأشياء اللي اذا سويتها جسمك يستشعر بالحركة، وشنو الأشياء اللي اذا سويتها جسمك يشعر بالمقاومة . تدرك شنو الأنشطة اللي تعطي طاقتك نشاط اكبر وحركة اكبر و شنو الأنشطة لما تسويها تعطي طاقتك مقاومة اكبر .. * الطاقة تستشعرها بالجسد مو بالفكرة.. لا تقول انا احب اسوي هكذا واسوي هكذا أو احب المجال الفلاني .. بل أسأل جسمك استشعر في جسمك ، جسمك اصدق من افكارك ، بأختصار لما تريد تحقق هدف معين ركز على الانشطة اللي تزيد طاقة جسدك .. هذا الشيء بحد ذاته كفيل ان يرفع طاقتك بشكل مستمر بشكل طبيعي ويساعدك تلقائي انك تنجز وتحقق الهدف .. تذكر الإنجاز معادلة كبيرة متعددة العناصر ، عنصر صغير منها هي الارداة ، لا يشكل اكثر من ١٠% فقط ، العنصر الأكبر هو طاقتك تجاه الهدف هو بناء العادات، استمراريتك في الاشياء الصغيرة واستغلال جسدك بطرق ذكية ‏‪

[@SaadAldousari]

ملخص رائع 👏🏻

[@user-lq8ut8dq9m]

كلام يا دكتور اكيد مبني على علم وليس مجرد رأي لكن ما تحليلك العلمي لاشخاص كانت إرادتهم هزمت الصعاب وحققت المستحيل مثل شخص هزم السرطان او شخص اقلع عن عادة صعبة مثل المخدرات او التدخين ؟.

[@SaadAldousari]

بنى عاداته وأعاد برمجة نفسه، ولم يكتفي بقوة الإرادة. لأن الجهاز العصبي دائماً سيغلب الإرادة.

[@Nova19323]

ممتنة لك سعد يارب موفق دائما🙏🥰🌷

[@SaadAldousari]

🤍

[@OG_K9]

ارجوك تجاوبني انا بأمس الحاجه للأجابه منك انا اريد اترك التلفون واريد ارجع مثل ما كنت ادرس كثير بس انا بحس ما عندي الارادة الكافيه هل الكلام اللي تكوله عن الارادة صح؟؟ وهل اذا تركت ما يحتاج اراده فقط بناء عاده.؟

[@SaadAldousari]

نعم نعم نعم. بناء عادات صغيرة. شاهد فيديوهات عن العادات الذرية.

[@ziyad_ch]

مشكلتي ان جسدي وعقلي الباطن يرفض الدراسة ولا استطيع ان ادرس لمدة ساعة متواصلة ماهو الحل تعبت ودخلت اكتئاب بسبب اني ما اقدر أنجز

[@SaadAldousari]

اخدع عقلك. حط لنفسك جوائز لو درست شوية. اخذ بريكات كثيرة. لكن بين البريكات خل عندك هدف التركيز. انت بطل 🤍

[@j9ft]

اروع فيديو ❤

[@SaadAldousari]

🤍

[@mahmutnebahan8421]

أنا اختلف معك لأنو إذا بدي استنا طاقة جسمي هكذا اجسامنا لا تحب أن ترهق نفسها وهكذا لن نحقق شيء

[@SaadAldousari]

ليس المقصود الانتظار، ولكن عمل سلوكيات لتعويد الجسد وبرمجته وبالتالي تذوب المقاومة.

[@ghaliahmed]

صح

[@jackalandunisiy]

والله هذا المقطع أفضل من كل ما سمعت في الإنتاجية، بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@SaadAldousari]

حبيبي 🤍 شكراً لتقديرك

[@gmatbuddy]

This is excellent. I agree 100%.

[@SaadAldousari]

Happy to see your comment!

[@ManelBoudjeriha]

اول واحد شفتو و بديت نفهم نفسي

[@SaadAldousari]

🤍🤝🏻

[@passionatereader5854]

تصدق أ.سعد هالكلام يلغي كثير من معتقدات تكونت عندي وعند الكثيرين “انت لو تبغا تسوي شي ينقصك “الارادة” وهي مثل ماذكرت عنصر صغير من معادلة اكبر لان يستمر الشخص بعمل شيء جديد او خروجه من منطقة لمنطقة اخرى ،،،، اضفت ايضا فكرة الاستمتاع والانصات للجسد يا انها شي حقيقي يفرق مدى اتصالنا بهذا الجسد لما تحس فعلا يدك وعينك وقلبك وصدرك وكل عضو آخر يحمل شيء ليقوله لنا ! لاحظت لما ابدا اسوي شي اغصب نفسي عليه فكريا عقلي يقولي :هذا مفيد ولكن جسدي يبدا يخذلني وكانه يعطي مؤشرات ثقل زي ما ذكرت والغالب منا يستجيب لرد الفعل هذا ومن قم يعتقد انه كسول! وهو اصلا جسد مصمم للاستجابة مش لرد الفعل … هكذا اتصور واعتقد ،،، عموما ما ودي اطول لكن منظومة الانسان ككائن شامل هذا اللي يهمني لاشعر أني انسان حي موجود بالحياة،،،،، شكرا لما تقدمه

[@SaadAldousari]

عظيم عظيم! شكراً لهذه المشاركة العميقة. سعيد بتفاعلك 🤍

[@attvaa5377]

انا احبك ❤❤❤❤❤ و انا ولد عمري ١٠

[@SaadAldousari]

وانا وايد احبك 🤍🤍🤍

[@Lost016]

أسطورة 🌹

[@SaadAldousari]

شكراً! أسعدني تعليقك.

[@dralooos6884]

قناة رح ترجع مليونية انا من اول 15000 مشترك 🎉

[@SaadAldousari]

🤍🤍

[@Sara-ez4bb]

Super like Saad

[@SaadAldousari]

🤍

[@rorosaeed2731]

اخوي سعد عادي لو اخذت من مقاطعك ونزلتها بحسابي باسلوبي

[@SaadAldousari]

يمكنك تسجيل مواد خاصة فيك ونقل أي فكرة أذكرها بطريقتك لكن بدون نسخ الفيديو واستخدامه

[@user-ru5ek6nl9m]

تم الاشتراك

[@SaadAldousari]

سعيد باشتراكك 🤍

[@kindakindaa212]

وانا بحاجت مساعتك

[@eiila5074]

هل يمكن ان توضح لنا اكثر ؟

[@SaadAldousari]

هل شاهدت الفيديو كامل؟

[@ero-fu3bt]

طيب الاشياء اللي ابغا انجزها مايرتاح فيها جسدي

[@SaadAldousari]

هذا طبيعي. حتى تساعد نفسك بأخذ خطوة تجاهها، قسمها إلى خطوات أصغر يرتاح لها جسدك، ومارس الخطوات الصغيرة.

[@user-bu3ln1bo9b]

كيف ممكن نخلي العادات ممتعة

[@SaadAldousari]

امزج نشاطاً تحبه معها. كافئ نفسك بعدها.

[@adammahamathassan9388]

مامعنى قوة الارادة

[@SaadAldousari]

الإرادة هي رغبة مع حماسة

[@naemaalrow1431]

👍🏻

[@SaadAldousari]

🤍

[@sarameer3269]

👏🏻😍

[@SaadAldousari]

🤍

[@user-py7py2rm3t]

ابي انجز واخطط واقسم الخطة بس يجيني نووم موطبيعي

[@SaadAldousari]

👍🏻

[@ziad2681]

حرام 2.5الف مشاهدةو246لايك😭😭😭😭😢😢😢😤😤🇩🇿🇩🇿✌💪💪

[@SaadAldousari]

🤍👏🏻👏🏻

[@kalid3570]

كلام غير صحيح

[@SaadAldousari]

رايك محترم

[@user-kw1tr6zg8v]

مش فاهم اشي حتى عقلي معندوش ارادة يفهم

[@SaadAldousari]

😁

[@attvaa5377]

7:58

[@afrahalaradah6357]

👍🏻

[@SaadAldousari]

🤍

[@user-py7py2rm3t]

ابي انجز واخطط واقسم الخطة بس يجيني نووم موطبيعي

[@SaadAldousari]

لو كنت مكانك سأراجع تغذيتي ونومي والرياضة. واحد منهم غالباً معلول.