21 сағат бұрын
10 ай бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@tuguimarius4392 2 күн бұрын
Buna ziua. Eu am disjunctie acromio claviculara tip 1. Mi s a recomandat sa port orteza 2 saptamani. Pot face aceste exercitii doar dupa ce dau jos orteza, sau si in timpul acestor 2 saptamani? Multumesc anticipat pt raspuns.
@210kineto3 Күн бұрын
După, daca asa a recomandat medicul și in general dupa trebuie 🙏🏼🤗
@elenataranu9997 6 күн бұрын
Multumesc
@210kineto3 5 күн бұрын
Cu drag!
@marianapopa5882 6 күн бұрын
Mulțumim pentru sfaturi
@210kineto3 5 күн бұрын
Cu drag! Sper să vă fie de folos
@stefan9668 7 күн бұрын
Mulțumesc 210 Kineto! Mulțumesc Ionuț! Recomand❤
@210kineto3 7 күн бұрын
Mulțumesc mult! Multă sănătate 🙏🏼🤗
@Didi-fw5nm 7 күн бұрын
Am o entorsă cu ligament parțial rupt și os fisurat de 3 luni…nu mai știu ce să fac…doctorul îmi zice ca tot nu am voie sa calc pe picior, sa mă trag sau alte lucruri…ce as putea face?
@210kineto3 7 күн бұрын
Dacă doriți vă puteți programa la o consultație, o să fie gratuită și puteți primi mai multe sfaturi personalizate să știți exact ce trebuie făcut. Puteți intra pe acest link, este al clinicii noastre și puteți face de acasă consultația 210kineto.ro/contact/
@Robert-sz6du 8 күн бұрын
Am trecut printr o operatie de tendon chiar putin mai complicata la mine ca trecuse 2 luni de cand il rupsesem.Cel mai important dupa luna in care trebuie sa stai cu atela si sa nu faci efort este prima luna de recuperare si pe langa fizioterapie sa insistati foarte mult pe kineto.Daca aveti un kinetoterapeut care sa se ocupe de voi si sa aveti si ambtite ca la inceput e greu pt ca muschii sunt atrofiati si nu aveti putere si in plus e si frica sa nu l rupeti din nou daca fortati!Intr o luna de kineto eu m am pus pe picioare.Daca nu trageti tare la kineto nu va recuperati ca muschii ii readuceti doar prin exercitii si tendonul la fel.
@210kineto3 8 күн бұрын
Câtă dreptate aveți! Ne bucurăm ca sunteți bine și ca împărtășiți detalii importante din experiența dumneavoastră. Sigur o să ajute pe cine are cu adevărat nevoie! Felicitări 🙏🏼
@lilianahagiu5456 7 күн бұрын
@@Robert-sz6du eu am aproape un an de la operatie, nu spun câta fizio am facut…abia acum am început sa merg farǎ sǎ schiopătez…e lunga recuperarea!!!
@Robert-sz6du 7 күн бұрын
@@lilianahagiu5456 kineto trebuie nu fizio.daca faceati 1 luna kineto cum trebuia mergeati fara probleme acum! Recuperarea nu e lunga daca faceti exercitii.si mie imi era foarte greu la inceput pentru ca nu aveam forta si imi venea foarte greu.acum am 6 luni si pot si alerga chiar daca simt ca nu e 100%recuperat
@Bgdliv 14 күн бұрын
❤
@210kineto3 14 күн бұрын
🤗🙏🏼
@adrianaalbu5550 16 күн бұрын
Eu am făcut deja 4 zile dimi si seara edemul s-a mai retras încă e vânat, echimoze dar medicul ortoped mi-a recomandat bicicleta statică nu e PTR devreme am o săptămâna…doar…
@adrianaalbu5550 15 күн бұрын
Nu îmi dai un răspuns?
@adrianaalbu5550 16 күн бұрын
Mi-am cumpărat și eu ulei ce ricin, cât timp trebuie făcute aceste băi…
@210kineto3 15 күн бұрын
Până nu mai doare și puteți începe recuperarea 🙏🏼🤗
@adrianaalbu5550 16 күн бұрын
Buna cât😢timp trebuie sa faci acest lucru???
@210kineto3 15 күн бұрын
Până vă recuperați complet, trebuie să înțelegi ca în video sunt doar exerciții generale, ar fi foarte util ca să evitați recidivele sau alte sensibilități să mergeți să discutați cu un kinetoterapeut. Vă poate ajuta cu sfaturi extra. Dacă doriți vă puteți programa și la noi pe online și puteți discuta cu un specialist în timp util 🤗🙏🏼
@adrianaalbu5550 15 күн бұрын
@ Eu locuiesc în Germania 🇩🇪 luni am termin la kinetoterapeut, merg prin casă și nu ma doare doar la unele rotații ale gleznei dar am făcut 18000 mii de pași de ex ieri și nu ma doare..mai am echimoze, vânătăi..mi-am cump.ulei de ricin PTR masaj..
@adrianaalbu5550 15 күн бұрын
Nu am înțeles de ce ortopedul mi-a spus ca pot sa folosesc bicicleta statică de la sala .. am doar o săptămâna.. el a spus ca e doar întindere și nu e rupt…
@busuianudana866 20 күн бұрын
Și întreb și eu nu răcește mina daca pun rece ,,și cam cît treb sa stau ,,cite minute??
@210kineto3 16 күн бұрын
Nu răcește 🙏🏼🤗
@busuianudana866 20 күн бұрын
Bunaaaa, spuneți mi va rog frumos daca aceste trei etape se fac in aceiași ritm una după alta toate trei ,,,sau se fac numa prima. Pina ce își dă drumul sa poți să ridici puțin mai sus fara durere,,,
@210kineto3 16 күн бұрын
Depinde de foarte mulți factori, o recuperare completă se face lângă un specialist dacă doriți să nu aveți recidive și să vă recuperați complet. Toate se fac în același ritm și cum este explicat în video, fără durere, bineînțeles. Succes 🙏🏼🤗
@CristianBusu-z7x 26 күн бұрын
Salut,aceste exerciții m au ajutat am scăpat de durere chiar rapid❤
@210kineto3 26 күн бұрын
Super!! Multă sănătate vă dorim 🤗🙏🏼
@auraflesaru Ай бұрын
Buna ziua am umar inghetat de aproape 5 luni fac kineto.fzioterapie am inceput si cu infiltratii.nu stiu ce sa mai fac.val rog indrumati ma ce sa fac rotatia nu merge dupa30 de sedinte de kineto.
@210kineto3 29 күн бұрын
Dacă doriți, intrați pe site la partea de kinetoterapie online, o să aveți o consultație gratuită și o să vedem despre ce este vorba concret. Dacă este umăr înghețat în 5 luni trebuia să treacă. O să se rezolve cu siguranță, doar trebuie să vedem concret ce trebuie făcut
@auraflesaru 27 күн бұрын
@@210kineto3 bună ziua am făcut programarea online pe data de 6 de si e sărbătoare. O sa fiu prezenta dacă sunteți și dv.multumesc.
@auraflesaru Ай бұрын
Buna ziua am umar inghetat de aproape 5 luni fac kineto.fzioterapie am inceput si cu infiltratii.nu stiu ce sa mai fac.val rog indrumati ma ce sa fac rotatia nu merge dupa30 de sedinte de kineto.
@210kineto3 29 күн бұрын
Dacă doriți, intrați pe site la partea de kinetoterapie online, o să aveți o consultație gratuită și o să vedem despre ce este vorba concret. Dacă este umăr înghețat în 5 luni trebuia să treacă. O să se rezolve cu siguranță, doar trebuie să vedem concret ce trebuie făcut
@AngelicaGradinariu-p1d Ай бұрын
♥️♥️
@210kineto3 Ай бұрын
🙏🏼🤗
@AngelicaGradinariu-p1d Ай бұрын
Va mulțumesc din suflet om bun va doresc sănătate,eu m-am operat de ruptură de menisc și nu știam cum să fac recuperare
@210kineto3 Ай бұрын
Vă putem ajuta cu câteva sfaturi dacă aveți nevoie. Dacă intrați la noi pe site, la clinică online și vă înscrieți o să fiți sunata și o să discutați cu un specialist de la noi, nu vă costă nimic 🙏🏼🤗
@elenanechifor9162 Ай бұрын
Sarbatori fericite si la MULTI ANI.MULTUMESC PENTRU EXERCITII SI INDICATII.
@210kineto3 Ай бұрын
Cu mare drag! Multă sănătate vă doresc! La mulți ani! 🤗🙏🏼🥳
@renatavarga5789 Ай бұрын
Salut.Am coxartroza gr 4 bilateral.Sunt ptr asteptarea artroplastiei,eu in stadiul aceasta pot sa incerc.Multumesc de raspuns
@210kineto3 Ай бұрын
Dacă nu vă provoacă rigiditate sau durere, da. Dar cel mai bine să discutați cu medicul sau cu kinetoterapeutul cu care o să faceți recuperarea de după. Dacă nu aveți ne puteți contacta dacă intrați pe site-ul nostru și o să va explicăm mai multe detalii 🙏🏼
@sandyybella2113 Ай бұрын
Buna! Daca sunt operata de 1 an la coloana si acum am si leziune partiala lia pot face aceste exercitii? Multumesc!
@210kineto3 Ай бұрын
Sub îndrumarea unui kinetoterapeut, deoarece este un risc și nu trebuie tratată serios problema. Nu ne dorim probleme pe termen lung, așa este? 🤗
@corneliamelaniatirvulea2129 Ай бұрын
Multumesc
@210kineto3 Ай бұрын
Cu drag! 🙏🏼🤗
@danielagulin2408 Ай бұрын
Eu am fost calcată de vaca noastra in data 14 noiembrie luna trecuta mio rupt clavicula am stat in ortza dar acum incep sa ma mişc multumesc frumos pentru sfaturi❤
@210kineto3 Ай бұрын
Cu mare drag! Recuperare ușoară vă doresc, o să fie mult mai puternică mana decât înainte, deci să trageți tare și o să reușiți 🙏🏼🤗
@danielagulin2408 Ай бұрын
Multumesc ❤
@210kineto3 Ай бұрын
Cu mare drag! 🤗🙏🏼
@florin0888 Ай бұрын
Sunt doar 4 exerciții
@210kineto3 Ай бұрын
Mică greșeală 🙈🙏🏼 o să ne revanșăm
@MarioaraHritcan Ай бұрын
Mulțumesc frumos
@210kineto3 Ай бұрын
Cu mare drag! 🙏🏼
@mirelamarcu803 2 ай бұрын
Bravo
@210kineto3 2 ай бұрын
Vă mulțumesc 🙏🏼🤗
@valeeria3908 2 ай бұрын
Eu am rămas după operație cu durere la mușchiul fesier și inghinal plus degetul mare cu jumate de talpa amorțite😢
@210kineto3 2 ай бұрын
Din păcate sunt cazuri de genul. După o recuperare corectă se poate să scăpați de acest simptom 🤗
@valeeria3908 2 ай бұрын
@210kineto3 mulțumesc Doamne ajuta
@DevaMirela-cx5xf 2 ай бұрын
Mulțumim mult, om minunat. ❤
@210kineto3 2 ай бұрын
Cu mare drag 🙏🏼🤗
@DevaMirela-cx5xf 2 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru exerciții, om minunat! ❤
@210kineto3 2 ай бұрын
Cu mare drag! Mă bucur ca vă pot ajuta 🙏🏼🤗
@mirelahua6477 2 ай бұрын
Dupa cat timp de la operatie se pot incepe exercitii de recuperare?
@210kineto3 2 ай бұрын
În general după primele 2 săptămâni, destul de repede
@DevaMirela-cx5xf 2 ай бұрын
Mulțumim din suflet, om minunat. O zi frumoasă! ❤
@210kineto3 2 ай бұрын
Cu mare drag! Spor la antrenamente 🤗🙏🏼
@petricucasian9065 2 ай бұрын
Le fac de 3 saptamani in fiecare dimineata cand ma trezesc si am un randament imbunatatit pe tot decursul zilei! ❤❤❤
@210kineto3 2 ай бұрын
Yeees! Sunteți constant, ăla este secretul, felicitări 🥳
@CerdacEnergy 2 ай бұрын
Super ,pe mine chiar ma ajutat
@210kineto3 2 ай бұрын
Mă bucur! Mult succes în continuare
@colindepetrescu7838 2 ай бұрын
Mii de mulțumiri!
@210kineto3 2 ай бұрын
Cu mare drag! 🤗🙏🏼
@elenanechifor9162 3 ай бұрын
Mulțumesc mult,am o întrebare la dus,cînd o să vorbiți și soluții pentru picioare?nu pot urca scari,?simt dureri și dureri,ce pot face??
@210kineto3 3 ай бұрын
Trebuie să aflați cauza problemei. O să țin cont și o fac în viitorul apropiat
@elenanechifor9162 3 ай бұрын
@@210kineto3 va mulțumesc.
@210kineto3 3 ай бұрын
@@elenanechifor9162 cu drag!
@DevaMirela-cx5xf 3 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru informații, om minunat! ❤
@210kineto3 3 ай бұрын
Cu mare drag! Multă sănătate vă doresc 🙏🏼
@elenanechifor9162 3 ай бұрын
Sunt de acord
@210kineto3 3 ай бұрын
Mulțumesc pentru susținere 🤗🙏🏼
@ungureanuioana9291 3 ай бұрын
Sunt operata dar îmi amorțește piciorul
@210kineto3 3 ай бұрын
Trebuie să mergeți la un specialist pe partea de recuperare.. înseamnă ca operația nu a fost soluția pentru problema dumneavoastră și trebuie în continuare să decomprimați acea zona tensionată
@anca68dorina 3 ай бұрын
Mulțumim de sfaturi!
@210kineto3 3 ай бұрын
Cu mare drag! 🙏🏼🤗 cum va simțiți după exerciții?
@anca68dorina 3 ай бұрын
Bine, o sa le mai fac. Incerc sa-mi întrețin genunchii pentru ca tocmai am trecut printr-o criza dureroasa (prima) și m-am cam speriat.
@georgetabacioiu90 3 ай бұрын
Idee minunată.....dar era de preferat sa nu fie negru peste tot...un contrast intre costumul de gimnastica și restul...era de preferat
@210kineto3 3 ай бұрын
Dacă intrați pe site și citiți istoricul sălii o să înțelegeți de ce așa o să rămână mereu! 🙏🏼
@sabinadavid5653 3 ай бұрын
Multumim sunt foarte bune!
@210kineto3 3 ай бұрын
Cu mare drag! Doamne ajută 🤍
@sabinadavid5653 3 ай бұрын
Doamne ajuta!
@lilianahagiu5456 3 ай бұрын
Multumesc, fac la 2 saptamani fizio si de 2 ori acquagym, e mult mai bine. Adevarat, trebuie timp.
@210kineto3 3 ай бұрын
Așa este! Multă sănătate vă doresc și felicitări pentru perseverență
@nelacioaba3070 4 ай бұрын
Bună ziua, în urma unui accident rutier, am avut fractura maleola peroniera și fractura cominutiva de femur de 1 luna merg într-o carja, dar ma doare glezna și acum, este normal?
@210kineto3 3 ай бұрын
Trebuie să urmați un plan de recuperare ca să vă treacă durerea si să nu apară alte probleme. Este foarte normal să vă doară până atunci, dar să nu vă stresați. Cu multă răbdare, muncă și exercițiile corecte o să fie mai puternic decât înainte piciorul 😁
@simona-sandarotaru1555 4 ай бұрын
Am incercat, stand intinsa pe spate, sa ridic piciorul drept, drept in sus ușor si doare in coloana cand ajung la 90 grade. Am căpătat aceasta durere acum o saptamana vrand sa o ridic pe mama de 55kg care cazuse si tragea de frică in jos. La mers nu ma doare, putin cand ma aplec spre dr. Si in somn la rotire dr. Atunci sa fac aceste exercitii? Multumesc.
@210kineto3 3 ай бұрын
Ar trebui să facem câteva teste înainte să vă apucați de exerciții. Cel mai probabil o să le faceți și conform unui protocol de recuperare. Cel mai sigur este să înțelegi ca exercițiile de genul ajută foarte mulți oameni, dar având în vedere ca nu vă sunt recomandate de o persoană care va testat și știe exact câte serii și repetări să vă dea vă pot face foarte mult rău. Trebuie să mergeți la cineva care după ce vă vede să vă zică. Ori fizic ori să faceți cu noi în mediul online, așa puteți lucra de acasă 😁
@simona-sandarotaru1555 4 ай бұрын
Multumim. Fac aceste exercitii peste durere? Doare lombar, jos dr. Si cel mai dureros noaptea cand ma intorc pe partea dreapta.
@210kineto3 3 ай бұрын
V-am scris mai sus răspunsul 🙏🏼🤗
@DumitruMamaischi 4 ай бұрын
salut mam accidentat la fotbal si misa crapat un osisor dela in zona laterala dela glezna si e in ghips si vr sa stiu daca dupa ce imi scoate ghipsul o sa pot sa joc fotbal
@210kineto3 2 ай бұрын
Sigur ca da! Cu o recuperare serioasă o să puteți orice 🤗
@mirelamarcu803 4 ай бұрын
Bravo
@marialupu6001 5 ай бұрын
Dacă sunt operata sunt bune exercițiile.
@210kineto3 2 ай бұрын
Sigur ca da, trebuie doar sa le faceti in limitele pe care aveti 🤗
@avadaneifelicia4065 5 ай бұрын
Mulțumesc frumos 🙏