14 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@debby0212 8 сағат бұрын
我想知道上這個課有沒有人會哭到不能自以?
@user-fq3rh8tr3j 3 күн бұрын
❤
@cool9933 9 күн бұрын
podcast沒辦法聽
@chelseahsu1354 12 күн бұрын
說的好清楚，練習也很生活化，兩位老師太可愛了
@athenaathena4025 13 күн бұрын
聽著就睡著了好嗎
@user-ys3xr8mg2u 14 күн бұрын
❤
@MBSR 16 күн бұрын
Ｑ：你在休息時間都會做什麼？🤔 1. 趴下/躺平補眠 2. 滑手機 3. 靜坐/冥想 4. 聊天 5. 吃吃喝喝 ✏️下方留言聊一聊
@MBSR 16 күн бұрын
2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』 7/6，與哲彥相見。
@MBSR 16 күн бұрын
Ｑ：在暴怒、狂怒的事件發生過程中， 你覺得最困難的是...？🤔 1. 發現自己正在暴怒、狂怒 2. 在事情一發不可收拾前「踩剎車」 3. 事後的道歉、賠罪 ✏️下方留言聊一聊
@MBSR 16 күн бұрын
2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』 7/6，與哲彥相見。
@MBSR 16 күн бұрын
Ｑ：如果是你，家人提出需求，你通常會... A. 開車/騎車載他出門 B. 給他計程車錢 呢？🤔 ✏️下方留言偷偷說
@MBSR 16 күн бұрын
2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』 7/6，與哲彥相見。
@vickihsieh6505 17 күн бұрын
看到小編的企劃，也想試著自己挑戰，目前執行了13天吃飯不看手機，但我回顧前面所吃的食物，我覺得我在亂吃，今天腸胃不舒服，但還是很想要吃東西記錄一下，硬吃了一餐紀錄了一餐，但我發現...太不舒服了，所以我今晚要讓我的腸胃休息一下，本來很期待吃飯的紀錄...但我今天覺得...好痛苦...我覺得我的身體再告訴我『先別鬧了妳』
@a012733 17 күн бұрын
不是不能對病患說加油
@tree3491 18 күн бұрын
听你说“脚丫子”感觉很不舒服😅 在这语境里很违和
@user-ek4ie6ti7f 19 күн бұрын
🎉🎉🎉❤❤❤
@MBSR 16 күн бұрын
耶～～～❤️
@user-ib8ix7it5j 22 күн бұрын
我們的狀況很兩極，辦公室分兩大類：愛聊天個性火爆但工作認真/個性隨和安靜卻每天摸魚(甚至能整天不做事)；我則是少數個性安靜工作認真的那種。愛聊天的同事因為摸魚同事會陪他們聊天，而不在乎那些人偷懶，甚至主動包攬共同的工作，卻時常諷刺我都不跟他們聊天(但我就是那種聊天就無法認真工作的人...而且我的工作內容和他們重疊性不高，一定得由我自己完成才行，無法為了聊天就把事情丟給他們做)
@MBSR 21 күн бұрын
哇！那真是不容易的職場環境...辛苦了！小編也是一次只能做一件事款> < 對於能夠同時聊天和做事的人，也是羨慕嫉妒佩服各種情緒都會有（遠目 「重疊性不高」，是不是代表也不會互相影響到工作進度呢？🤔
@dannischiu3927 22 күн бұрын
多謝！
@MBSR 21 күн бұрын
係我地既多謝！多謝你畀我地更多動力製作節目！
@sody227 23 күн бұрын
一目瞭然的比喻💓
@MBSR 21 күн бұрын
耶 是指0:21的地方嗎
@sody227 21 күн бұрын
@@MBSR沒錯😆這個比喻很貼切 （btw 覺得我的行動模式沒有跟上我的同在模式QQ潤滑油用再多，齒輪設計還不夠有效率😭
@MBSR 20 күн бұрын
@@sody227 很有畫面感🤣說到齒輪設計⚙⚙⚙，讓小編從文組的角度～分享最近聽到很喜歡的一句話：You are enough. 一起練習讓行動跟同在相輔相成吧！💪
@user-qt3nw3ve5r 26 күн бұрын
在你這，又聽到了不同的，但很有幫助的東西
@MBSR 21 күн бұрын
那真是太好了🥺也謝謝你的收看，真的，給了我們更多動力製作內容
@rrtruman 27 күн бұрын
老師的聲音帶給我安定的感覺，謝謝老師
@MBSR 21 күн бұрын
不客氣，歡迎多加利用，祝您從中獲益
@a012733 28 күн бұрын
我很快就睡著了
@MBSR 21 күн бұрын
睡好睡飽超級重要> <
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你相信國際認證、相信「正念老師」是個專業嗎？🤔 ✏️留言區歡迎分享
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你身邊也有很認真努力的「第二代」嗎？😱 ✏️留言區歡迎分享
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：雖說如此🥺還是求推薦一個最近覺得「好療癒喔」的東西？🙋🙋♀️ ✏️留言區歡迎分享
@MBSR Ай бұрын
【深度正念課程】▶報名搜尋：『華人正念減壓中心』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你還好奇什麼跟正念有關的大小事嗎？👀 ✏️留言區歡迎提問！
@sailing7036 Ай бұрын
只是為什麼我經常無法認真聽下去呢，大部分都可以安靜下來，大概有四分之一的時候，一直雜念過頭
@MBSR Ай бұрын
能夠體會到你的認真練習。練習過程中有念頭、想法，「看到了」就是很讚的覺察練習😊 溫柔地承接、看到念頭想法的來來去去，以開放、好奇的心覺察它， 若好想專注練習時，就深吸一口氣，一次、一次溫柔地回到當下的練習上就好囉！ 願你在練習中獲益～～
@sailing7036 25 күн бұрын
就是晚上睡前經常沉浸在自己的悲傷，無法持續 只是這麼長時間練習，還是很有進步，初心 的時間，變得很長，頻率比以前高很多，有比較安心
@MBSR 23 күн бұрын
@@sailing7036 承接悲傷很不容易，也看到你正在正念練習的路上一步一步地走著。 輕鬆地練習，領受每一次練習的不同感覺，溫柔而友善的照顧好自己喔❤
@user-qt3nw3ve5r Ай бұрын
講的很好，很特別而有用的觀點
@MBSR Ай бұрын
謝謝您的讚美和回饋🥺真是開心～～
@user-lb1hm6mg7p Ай бұрын
安安
@MBSR Ай бұрын
您好😊
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：好想知道🥺大家平均多久可以出國玩一次？🙃 下方留言
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你也常聽到「不要緊張」嗎？🤣 ✏️留言區歡迎分享
@MBSR Ай бұрын
👉延伸推薦觀看：🎬正念為何可以療癒疾病？身心的自我調節模式 (現在shorts不能放連結，大家要自己找唷)
@MBSR Ай бұрын
【深度正念課程】▶報名搜尋：『華人正念減壓中心』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你還好奇什麼跟正念有關的大小事嗎？👀 ✏️留言區歡迎提問！
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：你身邊長期吃藥的親朋好友💊是因為什麼原因呢？😳下方歡迎留言分享
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：曾經滑手機滑到後悔嗎？🤔 ✏️歡迎在留言區分享！
@MBSR Ай бұрын
【深度正念課程】▶報名搜尋：『華人正念減壓中心』
@MBSR Ай бұрын
Ｑ：大家或多或少身上都有疼痛的地方嗎？😳 下方留言分享
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』
@MBSR Ай бұрын
▎如何參與本活動： 上網搜尋🔍【華人正念一起練】 #訂閱制 💰現在加入，每月只要$299！
@MBSR Ай бұрын
Ｑ情境題： 跟朋友抱怨「公司加班」時， 朋友A：週末要好好休息喔。 朋友B：你不會換個工作嗎？ 你是朋友A還是B🤣？ ✏留言區分享！
@MBSR Ай бұрын
👉2024正念論壇《十年一念，予時一見》 ▶報名搜尋：『2024正念論壇』