А где эти дерты в Луганске находятся???

For a moment I thought it was Chris Broad

Свой вес пожал на разы ,что тут удивительного?

Кумите кумите кумите 💪😎

Вот это ты глобального жимовякя раздаешь

Саша Белый пришел подкачаться😂

мне кажется и больше бы сделал

Отец Олег 💪😎

Да ну, разве это пожилой? Небось еще и полтинника нету )))

Ооооо, вот это уже глобальный жимовяк)

Очень легко пошло. Будто 1-2 раза в запасе есть

И вздрочнул после подхода, молодец

Мощно!

Под чем ты? Я так же хочу!

Жиррр

Иди на стройку лучше работать , херней занимаешься

с расширителями хватаю делаю 47кг по 10 повторов на 4 подхода

42 катаю гантелей в полную амплитуду.хотелось бы побольше конечно но пока не вывожу

Головой об стену надо было биться для лучшего настроя))

25 на одну делаю, могу больше, но пока не буду, запястья болеть будут

Дрищ в зал приходи!!))

У вас чисто равнины? Или вы для учёбы такое выбрали?

Шлем по любому и голени защити. А так молодцы с женою на пикничок и велик с собою для развлечения. Активный отдых это кайф, мне 38 лет я тоже учусь прыгать, ачкун я ещё тот

С 5 гдш гораздо лучше верх, но естественно микро с тел не передаст всю картину, интересно бы послушать инструменталку (Олег это отец артём ✌)

Параша

Мог бы и исполнить что не будь)

такая песня как будто с 10 метров прыгаешь😆

Лучший

Привет. Думаю, тебе стоит задумать о покупке шлема, хотя бы котла, и желательно защиты коленей голеней, так меньше травм будет)

Под Кипелова самое оно! ;)

опасно, береги себя

сколько лет то "пажилому" ? )) мне 53,мы строим 6 метровые разрывники с полутораметровыми в высоту кикерами и двухметровыми степапами Давай напрыгивай потихоньку,потом наращивай хода и сдвигай призему,потом поднимай кикер и снова напрыгивай и так пока кикер не будет хотя бы метр высотой. На нем нарабатываешь стойку,учишься толкаться,контролить байк покачиванием к себе,от себя и вот тогда уже можно будет залетать на дерты. Но самое главное-это ШЛЕМ,лучше фулик. мне 53,мы строим 6 метровые разрывники с полутораметровыми в высоту кикерами и двухметровыми степапами катай и у тебя все получится

Ништяк

Друг, а что за рама?

Аккуратнее, можно реально приложиться.

Топ!))

Что за педальки?)

Красава)) молодчик)😅

Ништяк

Наклон то есть?) или плоскач?)

ждём видео мой первый дилдак))

Так разминочное упражнение. Я по отдельности 40кг на руку делаю, греюсь. Но не самоцель.

Где-то так же, 70-75 делал бывало, 50 могу постоянно, так как форму поддерживаю. В целом упражнение на любителя, если нравится - почему бы и нет. Здесь оно на силу как раз (несмотря на то, что 8), ведь из-за относительно небольшой амплитуды движения, до 10 в нем, - это еще чисто силовое. Мне нравится Но насколько это действенно в ББ и ПЛ не знаю, на таком высоком уровне не занимался, но, думаю, помогает как-то. В армспорте тоже поможет, но там критически важно намного более комплексно готовится. В целом это упражнение сильно люблю. Думаю, сильное увлечение им с точки зрения профи - цирк. Я, к слову, иногда им увлекаюсь так, прикалывает просто. Но а вот для любителя это движение - просто качалочное предпочтение, вполне класс даже, развивает довольно неплохо. Вообще предплечья довольно сильно вырастут от него, если довести, допустим, до 4 по 12 и амплитуду побольше при этом! А там можно и 85 на силу!

Я такие детские веса, на месте автора вообще бы не выкладывал на общее обозрение, еще и по методики Гловинского я так понял.

Для любителя это очень круто!

Класс, но хотелось бы узнать чем закончилось прохождение СРЦ14 :)

Супер 👍

Молоток, близко к идеалу

Что я сейчас посмотрел?

никогда не видел такое в луганске