Ich habe eins im Handgelenk. Dazu höre ich leider wenig. Auch bereits seit 8 Monaten. Kann mir dazu jemand etwas sagen?

Seit 4 Monaten Ödem in der Schulter bin absolut frustriert

Ich hab seit 4 Monaten ein Ödem in der Schulter und es wird nicht besser hat jemand Tipps

Ich habe im Dezember 22 ein Distorsionstrauma im Sprunggelenk erlebt und im MRT war mein ganzer Fuß voller Knochenödeme… nach 1 1/2 Jahren fahre ich nun die Belastung wieder hoch… gehe auch joggen aber habe Angst, dass es schlecht für den Fuß ist. Ich war vor 7 Monaten beim Orthopäden, MRT gemacht, immer noch Ödeme… Soll man besser gar nicht joggen so lange das Ödem besteht?

Danke

Ich war jetzt anfang September ganz empfindlich auf einer Treppenstufe gestürzt, und hatte mir dabei das linke Schienbein verletzt. überall zusätzlich Hämatome. Zum Glück nichts gebrochen. Danach musste ich 9 Tage ins Krankenhaus, weil im Schienbein sich Flüssigkeit ansammelte. Dazu 1 Woche intravenös Antibiotika verarbreicht bekommen, weil das Bein ziemlich rot wurde. Die Rötung verschwand, der Zustand besserte sich, und ich konnte am Schienbein operiert werden. Nach 3 Tagen wurde ich jetzt entlassen, und muss mein Bein noch lange schonen, bis die OP-Wunde auch verheilt ist. In der neuen Woche muss ich kurz zurück in die Klinik, und die Fäden werden gezogen. ich werde erst mal viel ruhen, viel schlafen und trinken. Denn rumlaufen und übermässig unterwegs sein darf ich noch nicht:-) Danke für die guten Tipps 🙏

Habe vor drei Wochen Schulter OP rechts gehabt. ich bekomme den Arm seitlich rechts nicht hinauf . was kann ich machen bitte🙏🏻

Hatte einen Meniskus riss und wurde operiert und meine physio hatte das band und fand es sehr gut hatte es mir jetzt auch bestellt 👍🏼

Was passiert, wenn man mit dem ganzen Gewicht auf der Rolle steht?

Ich hatte ein unfall.ein Fahrrad ist voller Wucht in mich rein gefahren. Habe jetzt eine Humerusfraktor. keine OP nach krankenhaus.war vor einer Woche. Physiotherapie am 9 September. Schiene tragen. Ich habe Angst das ich Muskulatur verliere. Was könnte ich machen Danke

Hej Sven danke für sein Video und deine tolle Erklärung, Erfahrung und deine Informationen. Du scheinst dich mit dem ödem besser auszukennen, als mein Orthopäde/unfallchirurg. Und danke an die vielen Kommentare, durch die ich auch neue Erkenntnisse und Mut und Hoffnung habe. Ich habe mir meinen rechten vorfuß an einer Tür vermutlich gestaucht und dadurch hat sich ein Knochenmarködem gebildet, was erst wochen später beim MRT heraus kam. Ich hatte die ersten Wochen Schmerzen und konnte nicht normal auftreten. Bin trotzdem mit teils schonhaltung weiter gegangen. Als ich einige Tage lang keine Schmerzen mehr hatte, war ich wieder basketball spielen, konnte den Fuß ohne Schmerzen stark belasten 2 std. lang. Am nächsten tag hatte ich wieder starke Schmerzen und konnte wieder länger kaum auftreten. Ich sollte dann laut Orthopäde 2, 3 wochen Sportpause (basketball pause) machen. Ich habe zwar keine Schmerzen mehr und kann normal laufen und den Fuß belasten (bisher ohne Sport test), aber ich spüre immer noch ein leicht unangenehmes, ungewöhnliches Gefühl im Fuß. Ich werde ein zweites MRT machen lassen und dieses mal ganz vorsichtig mit basketball wieder anfangen. Ich wünsche uns allen, dass wir endlich schnell und vollständig, endgültig heilen. Alles Gute euch allen. 🙏🏼🍀

Vielen lieben Dank 🎉. Bin 3 Wochen nach OP ..und das ist super ...wie ich kann daheim trenieren.

Super kompetentes und hilfreiches Video👌🏼

Danke. Über 6km und meine Wade ist zu mit plötzlichem, stechendem Schmerz. Mobility mache ich eigentlich. Andere denken ich muss am Laufstil arbeiten und weniger mit der Ferse aufkommen. Kommt mir sehr komisch vor so ein „erlerntes Joggen“. Hast du da Erfahrung?

Das tut schei*** weh 😬🥴 danke hat sehr geholfen. Als ich nach 10min auf gestanden bin war so ein geiles Gefühl im Rücken und ich konnte normal atmen 🫣😶😶🥹

Hatte selbst vor einem Jahr einen luxierten Ellenbogen durch einen Sportunfall. Mit dieser Balltherapie wird das nichts ... Nach Fehlanalyse musste mir vor 2 Monaten mein Gelenk wegen Artefaktenansammlung aufgekappt und bereinigt werden...Abseits der Physio kann ich nur empfehlen, das Gelenk 20-30min zu erwärmen(ich nehm dazu Wärmflasche oben und unten),und dann den Arm gelagert (auf Knie und Kissen) mit dem anderen Arm in die Streckung zwingen...(Dabei auch in die Länge ziehen) Langsam und nur bis zur Schmerzgrenze u d stetig erweitern!!Ich bin nach meiner eigenentäglich abendlichen Behandlung bei 5 Grad Winkel angelangt... Ohne Tilidin wäre es aber auch noch härter,als jetzt....Ich hatte es vorher ohne Medikamente probiert,seh,trotz der Nebenwirkungen aber dennoch den Vorteil....Übungen, wie zur Dehnung und Streckung aus dem Sport reichen...Die Gewichtsbelastung sollte aber nicht überschritten werden..Gute Besserung allen Betroffenen!

Stressfraktur in der Tibia, Schmerzen auch in Ruhe. Wie lange sollte ich Krücken verwenden? Leider kann mir kein Arzt Auskunft geben…

Hallo Sven Ich brauche dringend deinen Rat. Ich habe mir im Knie ein ausgeprägtes Ödem eingefangen. Die Klinik will es auf bohren. Was hältst du von so einer Operation? Bitte es eilt

bringt alles nix, einmal o beine immer o beine, das mag evtl im wachstum noch klappen, alles andere ist hoffnungslos

Hallo lieber Sven, ich hatte vor 5 Monaten eine Schulter OP. Supraspinatus Sehne war angerissen. Dieses Video hat mir sehr gut gefallen. Ich habe jedoch immer noch ein wenig Angst, dass ich nicht irgendwas Falsches mache. Sind diese Übungen für mich geeignet?

Auf der Suche nach Übungen nach einer Rockwood3 OP das ERSTE Video mit wirklich SINNVOLLEN Beginner Übungen ! Danke dafür!

Danke Sven . Wünschte mir gerne solch ausführliche Erklärungen von meinem Chirurgen, bzw. Physiotherapiemitarbeitern . Klar dass es während der Arbeitszeit alles viel zu knapp bemessen ist .

Ich hatte ein offener Bruch am Ellenbogen und hatte eine OP wobei mir 2 Stifte mit langen Drähte eingesetzt wurden. Nun, nach einem Monat sollte ich mein Arm wieder mobilisieren aber die Drähte drücken schmerzhaft auf meiner Unterarmmuskulatur. Erst in einem Monat kommen die Stifte raus... was kann ich in der Zwischenzeit machen? Ich lebe in Marokko und ein guter Physiothetapeut gäbe es nur 180km entfernt.

Hallo wie meinst du das mit Bandscheibe? 😮

Hat hier jemand Erfahrungen mit einem Ödem ohne bzw. mit lediglich sehr geringen Schmerzen? Ich hatte im Dezember 2023 einen Bänderriss im Sprunggelenk. Diesen habe ich wie angeordnet geschont, 6 Wochen eine Orthese getragen und keinen Sport gemacht. Danach ging es, mit Bandage und viel Vorsicht weiter und und ich habe mich langsam ans Sport machen (Cheersport, Krafttraining und Pilates) wieder heran getastet. Sprungelemente und co. habe ich noch größtenteils weggelassen. Zwischendurch trat dann immer mal wieder ganz leichter Belastungsschmerz beim Sport oder Treppensteigen auf. Ich habe dann auch immer direkt abgebrochen. Dann hatte ich einen Termin bzgl. einer anderen Thematik bei meinem Orthopäden. Dieser hat mich dann noch beiläufig nach meinem Bänderriss gefragt und Zack - hatte ich einen MRT Termin. Dort haben sich jetzt ein Ödem, fibrovaskuläre Veränderungen im Gewebe und eine Entzündung in der Gelenkschleimhaut herausgestellt. Die Nachbesprechung des MRT‘s habe ich erst nächste Woche aber ich habe riesen Panik, dass die neue Wettkampf Saison beim Cheerleading für mich gelaufen ist, bevor sie im August beginnt. Zumal ich wirklich keine Schmerzen habe und es daher besonders schwer für mich ist, auf sämtlichen Sport und sogar längere Spaziergänge zu verzichten… Meint ihr, ich muss trotzdem Pause machen? Auch wenn ich keine Schmerzen habe… und wenn ja, wie lange ca? Hat damit jemand Erfahrungen? Habt ihr Pause gemacht und wie lange?

ist es möglich innenmeniskusverschleiß durch fehlstellung mit gezieltem Training aufzuhalten?

Super Übung 🎉

Was aber, wenn man nicht faul ist, sondern nur daran erinnert werden muss, dass man schief ist? Das Körpergefühl sagt mir nicht, dass ich schief bin. Daher habe ich an so einen Gurt gedacht. Als Gedankenstütze und Hilfe, um einen Eindruck zu bekommen, wie die korrekte Haltung sich überhaupt anfühlt. Idee war, so ein Teil vielleicht 2 Mal am Tag für 20 Minuten zu tragen, um dahin zu kommen.

Kann man das mit dem Handtuch auf dem Tisch machen wenn der Tisch nicht so hoch ist

Meine Physiotherapeutin macht es bei mir. Danach kann ich schmerzfrei stehen

Vallah direkt geholfen, bester Typ

Bei mir steht das evtl fürs Knie an. Kreuzband, Innenband, Meniskus und patella gerissen. Danach 4std op. Und.. 3 wo später sehr schwehre lungenembolie so das erst 5 bis 6 wo nach der OP Physio anfing. Bin nun in der 10 wo nach op und seit 2 wo stagniert die Bewegungs Verbesserung bei lächerlichen 35 grad. Bin am verzweifeln. Knie blockiert total, kniescheibe bewegt sich kaum. Neues mrt wurde gemacht. Neue Bänder sehen gut aus aber noch Schwellungen und noch keine arthrofibrose. Also "nur! Heftige Verklebung en? Arzt sprach heute von narkosemobilisation, aber frühestens in 4 bis 6 wo. Sollte es nicht möglichst bald geschehen? Gibt's Alternativen?

Gibt es die ersten Wochen nach der OP Richtlinien bzgl. Widerständen und Winkeln? Oder gilt von Anfang an nur Schmerzadaption?

Danke 🙏

Hallo, ich habe vor 11 Tagen einen Hakenplatte nach einer Schultereckgelenksprengung erhalten. Meine Frage ist, kann ich auch mit der Platte über 90 Grad gehen, oder geht dann was kapput?

Hey, ich habe einen Befund den ich dir gerne mitteilen würde und würde gerne deine Meinung hören, ob ich mich operieren lassen soll (Arthroskopie) oder nicht , denn ich bin schließlich erst 22jahre alt . „Befund: Regelrechter patellofemoraler Knorpelüberzug. Lateral-tracking der Patella mit Reizzustand im kraniolateralen Hoffaschen Fettkörper. Geringer Kniegelenkserguss und schmale Baker-Zyste. Ruptur der Baker-Zyste mit Flüssigkeitsstrassen entlang der medialen Gastrocnemiusmuskulatur. Unauffällige Retinacula. Intakte Kreuzbänder und Kollateralbänder. Unauffälliger Meniscus/ lateralis . Regelrechter tibiofemoraler Knorpelüberzug. Intakter Steckapparat. Diffuses Knochenmarködem am medialen Femurkondylus mit umschriebener subchandraler Demarkierung angrenzend an die Pars intermedia des Innenmeniskus. Unauffällige periartikuläre Muskulatur.“ Falls du die Arthroskopie empfehlen würdest , weshalb und wie hoch sind die Heilungschancen , ohne in ferner Zulunft irgendwelche Nachteile von der OP zu verspüren ? 😅LG

Top erklärt. Vielen Dank.

Wie oft kann ich diese Übung am Tag wiederholen ?

Was darf mach direkt nach der OP der Supraspinatussehne machen, die angenäht wurde?

Danke!

Wunderbar 😘 Dankeschön

Danke für das Video ❤ .

Lieben Dank! ❤️ Es hat sofort, massiv und anhaltend geholfen. Nach 2 Tagen Atemlosigkeit und starken Schmerzen. Wirklich grossartig, wenn man sich so auskennt, wie Ihr! Habe Eure Übung gemacht und mir auf natürlichste, selbstheilnde Weise eine etwaige teure Chiropraktiker-Session gespart - zu der andere Freunde sofort hinlaufen. ❤️✨⭐️

Hab gelesen ,Yoga soll gut sein ??

Richtig gesagt ,man ist zu faul !!

Es stimmt ,man muß selbst was tun .Ich wollte schon so ein Gurt bestellen ,aber ich lasse es.

Hey, toll erklärt, ich hätte noch eine Frage: Wenn ich aufstehe am Morgen mache ich immer eine längeres Dehnprogramm. Wie lange müsste ich warten um danach ins Gym zu gehen? Würden 2h ausreichen oder noch länger

Hallo das Video ist leicht erklärt und denke leicht nachvollziehbar. Nun haber ich noch Fragen dazu. Meine Op. ist erst im Mai 2024 die Diagnose ist Impingementssyndrom Schulter Rechts dieses soll jetzt Oprarativ gemacht werden. Dazu kommt das übliche Gelenkarthrose der Schulter und Supraspinatustendinose. Sind da die Übungen mit der Flasche und dem Flaschenzug auch dafür geeignet. Und zu guter letzt wie oft am tage soll oder kann ich dies dann machen um wie erklärt wird nicht zu überlasten aber dennoch schnell wieder fit zu werden. für eine Fachkundige Antwort wäre ich sehr dankbar. C. Sicorello

Gilt das auch für einen Außenbandriss ?

Mich würde interessieren wie lange und wie oft man diese Übungen am Tag für die Mobilisierung machen sollte!?