HILFE KNOCHENÖDEM - Wann kann ich wieder trainieren? Physiotherapeut sagt: „Mach das…“

🛑 Du wolltest schon immer wissen, wie es zu einem Knochenödem kommt oder ob du trotz Schmerzen trainieren darfst? Dann bist du hier richtig - Sven beantwortet heute zahlreiche Zuschauerfragen und verrät dir die Dinge, die du schon immer von einem Physiotherapeuten wissen wolltest.
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[@inessteinz9265]

Vielen tausend Dank für das Video. Jetzt weiß ich mehr und hallo Leidensgenossen. Mit so einem bone bruise im Fuß kann man verzweifeln. Ich bin in der fünften Woche und als sportliche Frau mit Bewegungsdrang fällt mir die Decke auf den Kopf. Laufe nach wie vor rückwärts die Treppen runter und durch die lange Fehlhaltung schmerzt jetzt auch noch das Schongang Bein.Ich habe gelesen, Fahrradfahren geht. Ein Lichtblick! Danke.

[@christinae.3574]

Hi, ist es mittlerweile besser?

[@inessteinz9265]

@@christinae.3574 Vielen Dank für die Nachfrage! Es hat diesmal " nur " 4 Monate gedauert. Wichtig ist doch tatsächlich absolute Schonung keine Belastung. Lieber Gruß

[@christinae.3574]

Das freut mich! Ist aber echt eine lange Zeit

[@nadined.638]

Hallo liebe Mitleidende, ich habe Knochenödeme im li. Sitzbeinhöcker und am li. Oberschenkel. Der Orthopäde meinte, das sei nicht schlimm und ich solle etwas Yoga machen. Es ist so langwierig! Ich will laufen gehen. Ich habe es fast 6 Monate.

[@kennet198]

Ich glaube das wirst du nicht ohne Krücken los

[@janchristian5354]

Ich hab das an 3 Stellen. Nächste Woche muss ich nochmal ins Krankenhaus. Mein Knie wurde eingeklemmt.

[@metea6448]

Guten Abend Ich bin Profifußballer und habe jetzt auch schon seit 3 Monaten ein knochenödem im Knie und es geht einfach nicht weg... ich habe wirklich alles versucht... von hyalorenspritze, eigenblutspritze, wobenzym Tabletten, Vitamin D und K, Physiotherapie, Magnetfeld und und und... seit 3 Monaten trainiere ich nicht um mein knie zu schonen aber gefühlt wird es nur ganz langsam besser.. fahre viel Fahrrad und gehe schwimmen das geht in Ordnung.. aber sobald ich joggen gehe bekomme ich wieder schmerzen.. Ich weis mittlerweile auch nicht mehr weiter.. war bei den besten Ärzten und die konnten mir auch nicht helfen.. Wenn jmd irgendwelche Tipps hat kann sich gerne mal melden.. Liebe Grüße

[@katharinabuccarello4329]

Hat es sich mittlerweile gebessert? Habe das leider in beiden Knien und zwar seit einem Dreivierteljahr und jedes Mal wenn ich die Belastung erhöhe, habe ich wieder Schmerzen :(

[@chirschi5099]

@mete A Hatte das mal im Sprungelenk. Ging sicher zwei Jahre bis es weg war. Das ödem anbohren?

[@sophiaboehm99]

@@katharinabuccarello4329 hallo Katharina, wie geht es dir mittlerweile. Ich habe es auch gerade an beiden Knien und bin nicht nur körperlich sondern auch psychisch extrem belastet … :( es ist so schrecklich für mich.

[@katharinabuccarello4329]

@@sophiaboehm99 Es ist schon viel besser aber ich bin immer noch sehr vorsichtig und kann nicht gedankenfrei belasten ohne hinterher Schmerzen zu haben.. Ich gehe davon aus, dass es noch bis Ende des Jahres dauern wird bis ich wieder ganz fit bin, wenn ich weiter super vorsichtig bleibe. Was mir hilft ist, mich auf andere Möglichkeiten der Bewegung zu konzentrieren!

[@okaankilic21]

Wie geht es dir jetzt ? Ich habe seit 3 monaten bone bruise am rechten Knie. Der Arzt hat gesagt das der Heilprozess unterschiedlich sein kann und mir konnte nicht geholfen werden.

[@boran4561]

Ist lockeres schwimmen eine gute heilende Therapie?

[@leoo_mar]

Hi, danke für das Video! Ich habe Ende Oktober ‘21 eine Stressfraktur im Mittelfußknochen durchs Tanzen bekommen. Die wurde 6 Wochen lang nicht entdeckt bis endlich ein MRT gemacht wurde. Dann habe ich einen bestimmen Schuh getragen und Ende Februar wurde dann durchs Röntgen festgestellt, dass sich Kallus gebildet hat. Also wurde mir gesagt ich darf den Fuß wieder normal belasten. Dann habe ich wieder mit dem Training angefangen (HipHop, House.. also auch Sprünge). Manchmal ging das ganz gut aber manchmal kam ich schon nach zwei Minuten Spaziergehen (wahrscheinlich durchs abrollen) nicht mehr weiter. Vor ca 6 Wochen wurde noch ein MRT gemacht und dabei wurde festgestellt dass noch ein kleines Ödem im Knochen vorhanden ist. Seit dem hatte ich viel Physio und fußaufbautraining und dann eine Phase in der ich plötzlich wieder normal gehen laufen springen tanzen konnte (10 Tage lang) bis zu einem bestimmten Punkt an dem ich im Training den Fuß wahrscheinlich wieder überlastet habe, durch viele Drehungen auf dem Fußballen. Seit diesem Punkt bin ich wieder total verunsichert, da ich nun wieder drei Wochen diesen Schuh trage und meinen Fuß schone, aber die Schwellung nicht wirklich abnimmt und ich nicht weiß ob jetzt Schonung oder Aufbautrainjng das richtige ist. Kann es passieren, dass wenn ich den Fuß nicht ruhig stelle das Ödem für immer bleibt? Oder ist es wichtig, dass man den Fuß belastet damit sich andere Muskeln bilden können die dann die noch schmerzenden erstmal entlasten? Über eine Antwort würde ich mich super freuen In bester Verzweiflung Leo

[@noname6389]

Hi, mir geht es genau so wie dir? Habe auch im Mittelfuß plötzlich ein Ödem entwickelt, habe mit Paartanz angefangen (das ist das einzige, was ich verändert habe seit dem es aufgetreten ist). Hatte jetzt 6 Wochen einen Schuh, krücken, Thrombosespritzen und hatte das Go bekommen wieder normal zu belasten. Aus heiteren Himmel habe ich nach 2 Tagen wieder schmerzen entwickelt.... Bin gerade am Boden zerstört. Bist du wieder komplett fit, wie lange hat es bei dir gedauert?😅

[@leoo_mar]

@@noname6389 hii, tut mir leid zu hören ! Also bei mir ist es jetzt 2,5 Jahre her und mein Fuß ist immer noch nicht wie vorher, aber ich kann wieder laufen, joggen, nur lange springen und mein Fuß schwillt immer noch an. Aber ich habe verstanden dass das Problem meine Wadenmuskeln sind, die müssen einfach noch stärker werden. Und sprungtraining langsam steigern. Bei mir hat es echt lange gedauert der Heilungsprozess weil ich zu früh zu viel belastet habe wieder. Für mich hieß halt normal belasten wieder tanzen gehen, aber nachdem der Fuß sechs Wochen lang nichts gemacht hat, muss man erstmal wieder die Muskeln aufbauen. Deswegen heist normal belasten erstmal ne Woche lang nur ne Stunde jeden Tag gehen, dann langsam steigern die nächste Woche auf vllt 1,5 Stunden oder ja immer so dass du halt keine Schmerzen hast und wenn du Schmerzen hast, wirklich drauf hören und nicht trotzdem tanzen, oder laufen. Mein Bruder hatte auch die Fraktur und nach vier Monaten war bei ihm alles wieder ok , weil auch nicht so viel Sport macht und wirklich dann lange einfach den Fuß nicht benutzt hat. Aber ich bin halt Tänzerin und konnte nicht still sitzen und bin immer über den Schmerz hinaus und deswegen hat sich das viel zu lange gezogen, including die ganzen anderen Muskel Überlastungen die sich bilden wenn man dem Schmerz versucht auszuweichen. Also mein Tipp ist wirklich den Schmerz ernst zu nehmen und den Fuß nicht zu belasten solange er schmerzt. Und dann langsam wieder an Belastung gewöhnen, also erstmal nur gehen und mit Übungen der intrinsischen Fußmuskeln anfangen und Wadenmuskeln stärken. Am besten suchst du dir n guten Physio! Ich wünsch dir gute Besserung! Lass den Kopf nicht hängen, alles geht vorüber, konzentrier dich während du nicht laufen kannst auf andere Sachen die du magst ! :) wenn du auf deinen Körper hörst wird das in ein paar Monaten wieder gut sein

[@cafer4858]

Was könnte das heilungsprozzes beschleunigen ?

[@babsih.9792]

10 monate ich hab keinen luftballon ich hab nen zugenknotetes kondom (bzw knochenhautqeutchung mit darunter liegendem ödem des Schlüsselbeins) 🙈😅 Leider gibts dafür gefühlt kaum bis keine übungen... ich bin gespannt ob eine weitere KG bei einem neuen krankengymnasten und fango helfen werden...solangsam will ich mein leben wieder😭

[@xxxxhehexxxx3480]

Ich hab eine dumme Frage, aber ich hab ein Knochenmarködem in der Lendenwirbelsäule. Muss ich da jetzt auch mit Krücken gehen?

[@ellensche]

Hallo bei mir wurde im Januar ein 1,8 cm grosses Knochenmarksödem in der Hüfte diagnostiziert. Seit dem bekomme ich Physio und Medikamente. Jetzt haben wir April und ich hab immer noch Schmerzen. Bücken , Autofahren spaziergänge gehen kaum. Gibt es keine andere andere Behandlungsmethoden ausser Ruhe?

[@EinsatzfahrzeugeimFokus]

Eine fokusierte Stoßwellentherapie.

[@c.b19]

Hallo, wie lange hat dein Knochenmarködem an der Hüfte angedauert ? Was hat geholfen?

[@lukeaesth7]

Stressfraktur in der Tibia, Schmerzen auch in Ruhe. Wie lange sollte ich Krücken verwenden? Leider kann mir kein Arzt Auskunft geben…

[@lisawinkler9778]

Super Video erstmal!:) ich hätte da ne Frage an dich: hatte durch eine unbemerkte Fraktur im Sprunggelenk nach einem Klettersturz im Oktober ein Bone Bruise im Sprunggelenk (hat man erst durch das mrt herausgefunden da ich immer wieder schmerzen und Schwellungen im Fuß nach wandern etc hatte, dachte damals nach dem Sturz es wäre nur ne leichte Distorsion) musste dann also eine Sportpause machen bzw habe eben nur Sport ohne Belastung im Sprunggelenk gemacht. Im Dezember hab ich dann nach dem 3.mal joggen wieder starke Schmerzen gehabt, die ersten Tage auch in Ruhe und konnte nicht auftreten. im mrt kam wieder die Diagnose Bone Cruise raus, allerdings an einer anderen Stelle im Sprunggelenk. bin dann 2 Wochen nur an UAGS gelaufen und habe wieder keinen Laufsport gemacht und dann nach 4 Wochen mit leichten Skitouren angefangen. Hatte dann nur hin und wieder ein leichtes zwicken im Sprunggelenksbereich nach dem Sport. Aber nun nach nur 2 Monaten geht dasselbe nun wieder los, 3 mal Trailrunning und 2 tage nach den ersten Schmerzen bzw dem letzten joggen kann ich immer noch nicht normal mit dem Fuß auftreten, nur humpeln und habe selbst in Ruhe Schmerzen. Würdest du nochmal ein mrt machen lassen? bzw hast du eine Ahnung/Erfahrung was die Ursache für das immer wieder kehrende Bone Bruise sein könnte? Mein Orthopäde meint ich soll erstmal wieder an UAGS laufen, den Fuß so gut wie möglich schonen aber das kann ja auch kein Dauerzustand sein... Würde mich über ne Antwort freuen, Danke!

[@MrMrStamper]

Aus eigener Erfahrung mit KMÖ im Sprunggelenk: Auch wenn es nur noch "zwickt" ist das noch nicht abgeheilt und auch eine (zu frühe) normale-mittlere (Geh-)Belastung lässt das leicht wieder aufflammen. Wenn es stark wehtut & akut ist dann Krücken + voll entlasten und nur ganz leicht über den Fuss abrollen um die Beweglichkeit zu erhalten und nicht zu stark zu schwächen. Wenn es nicht mehr zwickt (das kann nach 1-2-3 Monaten sein) dann weiter mit Krücken aber teilbelasten für ein paar Wochen. Nicht zu früh anfangen mit Voll-Belastung. Hat mich schonmal drei Monate zusätzlich gekostet... Mein erstes Mal KMÖ war im Akut-Zustand mit 3 Monaten auf Krücken erledigt. Aber bis der Fuß sich wieder komplett gesund angefühlt hat, hat es fast 1,5 Jahre gedauert. Empfehlenswert sind orthopädische Einlagen, gut dämpfende Turnschuhe und ggf. eine Sprunggelenks-Orthese/Bandage die beim Abrollen Stabilität gibt (zusätzlich zu den Krücken). Orthese ggf. auch noch tragen wenn man die Krücken schon abgelegt hat. Orthese schwächt aber m.E. nach teilweise die Bänder - ist also abzuwägen. Sportlich alles vermeiden was das Sprunggelenk staucht, also Rennen/Laufen/Springen/lange Gehstrecken ganz schlecht. Skifahren vermutlich auch eher schlecht. Lieber Fahrrad, Schwimmen, Krafttraining, etc.. Falls Übergewicht hilft Gewichtsreduktion ebenfalls. Kontroll-MRT kann man machen, aber eigentlich nicht unbedingt nötig wenn der Schmerz klar zurück geht über mehrere Wochen/Monate. Disziplin und Durchhaltevermögen ist hier tatsächlich die Devise.

[@petrawiegand8034]

Wie lange ist man damit ca krank geschrieben ? Mein Chef möchte nach 3 Wochen wissen wann ich wieder arbeiten könnte ??? Ich sitze in der Arbeit viel und könnte auch zwischendurch das Bein hoch legen . Wäre das dann nach 5 bis 6 Wochen Ruhe möglich ?

[@AlessioPrasOfficial]

Habe auch durch s'verknicksen des Fusses (nach 2 Monaten!) (nach 6-8 Wochen auskurieren, dachten es wären nur Bänder überdehnung) Knochenmarksödem durch das MRT diagnostiziert bekommen. Bin seit der Diagnose auf Krücken mit teilbelastung des Fusses. Sollte man noch Caltiumtabletten nehmen um die Flüssigkeit schneller abgebaut zu haben? Soll ich doch noch in die Physio oder Ortho? Hat jemand Tipps?

[@DrugzCoveGaminGz]

Ich habe aktuell genau das gleiche, bist du schon durch damit? Ich habe das monatelang verschleppt weil ich dachte es sind die Bänder und das wird dann schon, war dann nicht so.. Knochenmarködem im Fuß..

[@AlessioPrasOfficial]

@@DrugzCoveGaminGz bin seit ende November in der Physio. Den Fuss kann ich besser bewegen und belasten. Der Hausarzt schickte mich zum Orthopäden, er dann zur Physio. Es braucht wirklich ne Weile, habe aber ab und zu immernoch Schmerzen wenn ich zu viel laufe etc. Im Büro ziehe ich einen Schuh aus damit der Fuss keinen Druck von Schuh bekommt, etc. Mal schauen wie lange das noch geht... Aja, 2. MRT zeigte weniger Flussigkeit, somit es ist sich langsam am abbauen... :-)

[@sabinemuhl7615]

Ich habe ein Knochenödem im Sprunggelenk nach einer Verletzung. Ich habe Schmerzen beim Gehen, bei Belastung, schon seit längerem. Hast du eine Empfehlung was ich tun kann, welche Art von Bewegung ist die richtige? Ist Gymnastik für den Fuß sinnvoll?

[@user-tc3yp2jl8w]

Hey, ich habe einen Befund den ich dir gerne mitteilen würde und würde gerne deine Meinung hören, ob ich mich operieren lassen soll (Arthroskopie) oder nicht , denn ich bin schließlich erst 22jahre alt . „Befund: Regelrechter patellofemoraler Knorpelüberzug. Lateral-tracking der Patella mit Reizzustand im kraniolateralen Hoffaschen Fettkörper. Geringer Kniegelenkserguss und schmale Baker-Zyste. Ruptur der Baker-Zyste mit Flüssigkeitsstrassen entlang der medialen Gastrocnemiusmuskulatur. Unauffällige Retinacula. Intakte Kreuzbänder und Kollateralbänder. Unauffälliger Meniscus/ lateralis . Regelrechter tibiofemoraler Knorpelüberzug. Intakter Steckapparat. Diffuses Knochenmarködem am medialen Femurkondylus mit umschriebener subchandraler Demarkierung angrenzend an die Pars intermedia des Innenmeniskus. Unauffällige periartikuläre Muskulatur.“ Falls du die Arthroskopie empfehlen würdest , weshalb und wie hoch sind die Heilungschancen , ohne in ferner Zulunft irgendwelche Nachteile von der OP zu verspüren ? 😅LG

[@alpayakgul4708]

Ich hätte ne frage.......ich habe mir ein knochenmarködem durch den fußball geholt und ich hatte beim trainieren immer schmerzen. Aber nun trainiere ich locker und trainiere seit 5 wochen schmerzenfrei. Meine frage wäre ob ich jede sportart beim knochenmarködem machen kann wie z. B fußball unter der vorraussetzung dass es nicht schmerzt. Und ja zuvor hatte ich immer große schmerzen beim fußballspielen als ich die diagnose noch nicht wusste

[@physiocircle-svenquilitz8257]

Hallo Alpay, du kannst jeden Sport ausüben, den du möchtest, wenn du dabei keine Schmerzen hast. Egal welcher das ist. Am Schmerz kann man sich immer gut orientieren.

[@alpayakgul4708]

@@physiocircle-svenquilitz8257 passt danke

[@MademanTobi]

@@alpayakgul4708 Ich leide aktuell auch daran. Kannst du mir ungefähr sagen, wann du wieder schmerzfrei Fußball spielen konntest. Ich habe mich auch im letzten Jahr im September beim Fußball spielen verletzt und heute kann ich immer noch nicht schmerzfrei kicken gehen.

[@alpayakgul4708]

@@MademanTobi ich habs schon seit einem jahr und die schmerzen sind etwas reduziert worden. Aber komplett schmerzfrei kann ich noch nicht kicken. Ein Sportarzt hat mir gesagt, dass es bei mir verschwindet sobald ich auswachse und dass ich auch mit starken schmerzen spielen darf. Auch schmerzmittel hat er mir empfohlen haha. Ich beantworte noch gerne weitere fragen falls du welche hast. Aber bis dahin wünsch ich dir eine frühzeitige genesung LG

[@MademanTobi]

@@alpayakgul4708 ok alles klar. Danke dir. Ich werde nochmal zum Orthopäden gehen und noch ein MRT machen lassen. Ich denke, mehr als warten kann man glaube ich nichts machen. Das muss von alleine weggehen ;/

[@omib2506]

Gilt das alles auch für die Hüfte nach einem Trauma?

[@charlywaffel6943]

Wollte mal nachfragen wie es bei dir war? Habe auch ein knochenmarköddm an der Hüfte gehabt, welches verheilt ist aber trotzdem noch bisschen wehtut. War das bei dir auch so?

[@nicoleappel8520]

Ich habe ein Odem an der osg ...mit starken Schmerzen nach etwa 15 min gehen im ruhen geht es besser aber ich spüre es immer ...bin verzweifelt seit 8 wochen ...laufe trotzdem aber immer unter Tränen und weiß nicht weiter beim röntgen wurde das ödem festgestellt und in der L5 S1 Bandscheiben Schaden

[@fkfalkkevin]

Hi, das klingt heftig. Konntest du es ausheilen?

[@fabianwinter2116]

Ich hätte ne Frage… Ich hab laut MRT ein (ausgedehntes proximal betontes Knochenödem) am rechten Mittelfußknochen hatte starke punktuelle Schmerzen hab seit ca 11 Tage einen Walker die Schmerzen haben deutlich nachgelassen sind jedoch noch leicht bis mittel vorhanden je nach Belastung und auch nur bei Belastung wann dürfte ich wieder Sport machen bzw. muss es komplett verheilt sein um wieder Sport machen zu dürfen oder wird es dann schlechter? LG Fabian

[@yasinyaman1909]

Hey Fabian, du kannst dich am Schmerz auf jeden Fall orientieren. So lange es nicht schmerzt und du es wirklich immer merkst beim Sport machen das es schmerzt kannst du Sport machen denn dadurch geht das Ödem auch schneller weg weil der Stoffwechsel angeregt wird.

[@silvialenze9805]

was bitte ist ein Walker ?

[@LuminasLight]

Kann man auch ein Knochenmarksödem haben, ohne ein Trauma davor erlebt zu haben? Bin nicht hingefallen, habe keinen Unfall gehabt und hab ein Knochenmarksödem im Knie. Ich habe Schmerzen. Hab versucht, die Belastung so gering wie möglich zu halten. Wird aber nicht besser :/

[@bubu3167]

Ja kann man haben

[@LuminasLight]

@A Y unverändert. Es geht besser, wenn ich es mal ein paar Tage nicht belasten muss aber gestern musste ich viele Treppen gehen (Alternative gab es leider nicht) und da tat es schon heftig weh. Alles Gute dir :)

[@bubu3167]

Des dauert einfach seine Zeit so ein scheiß Ödem hab’s 7 Monate gehabt des dauert einfach

[@bubu3167]

@A Y Nein ich musste keine Krücken hernehmen. Hatte aber auch das Knochenmarködem im Sprunggelenk. Was mir sehr geholfen hat war eine lymphdrainage. ( hat bei mir der osthiopat gemacht) Ich glaube so viel mit Krücken zu gehen bringt gar ned so viel da es für einen Knochen sehr wichtig ist Druck und Zug zu haben. Hat auch mein Arzt zu mir gemeint. Und eventuell Stoßwellentherapie ausprobieren weis aber ned ob des was hilft

[@bubu3167]

@A Y ich weiß nicht wann du dein letztes MRT gemacht hast aber es ist auch so das oft das das Ödem selber nicht mehr das Problem ist sondern die Sehnenansätze

[@fundab.5183]

Ich habe ein Ödem am rechtem Fuß und mein Arzt hat mir einen Gips angebracht und danach haben sich die Schmerzen verschlimmert, weil der Gips extrem gedrückt hat. Nach einer Woche habe ich den Gips abbehmen lasse. Was kann ich zu Hause tun damit es schneller heilt? Der Arzt meinte ich solle nicht auf den Fuß drauftreten und mit Krücken laufen. Ich habe auch extreme Schmerzen.

[@physiocircle-svenquilitz8257]

Hallo, normalerweise müsstest du zur Physiotherapie gehen und Lymphdrainage und KG/ MT bekommen. Ziel ist es deinen Fuß schnellstmöglich zu entlasten, was die Schwellung betrifft. Für zu Hause kann ich dir empfehlen deinen Fuß hochzulegen, zu bewegen und mit einer/ mehreren Kurzzugbinden zu wickeln, um die Schwellung schneller aus dem Fuß zu bekommen, damit du bald wieder normal gehen kannst und keine Schmerzen mehr dabei hast. Gute Besserung

[@putzii6130]

Also ist kein Eingriff notwendig von der ärztlichen Seite? Hab nämlich KMÖ im Sprunggelenk ist aber schon 2 Monate her der Unfall.

[@smiiLey1234]

hallo wie geht es dir mittletweile? hast du noch immer schmerzen?

[@sunerdo1137]

Hallo ich habe auch Knochenmarködem diognastizirrt bekommen aber an sich ohne Unfall. Ich habe gelesen, dass es die möglichkeit gibt den MRT euch zu schicken. Leider habe ich den kommentar verloren. Kann ich es machen um Feedback zu bekommen?

[@Julia-zz1gq]

Habe geringe Ödeme im Fuß laut MRT und mir tut es nicht nur beim Gehen weh, sondern auch in Ruhe. Also wie du meintest normaler Alltag mit Schreibtisch etc..bei mir nicht machbar

[@MrMrStamper]

Wenn Schmerz im Sprunggelenk und das auch in Ruhe, dann vermutlich schon zu lange überbelastet und starkes KMÖ. Ich würde radikal für ca. 2 Monate Krücken bei voller Entlastung verwenden, dann 1 Monat teilbelasten. Solange es noch abundan zwickt ist es noch nicht abgeheilt. Sport nur Radfahren/Schwimmen/Krafttraining/Ähnliches ohne Stauchbelastung des Fußes.

[@pascalthllr]

KING

[@michellethate-jy6fd]

Ich habe ein knochenmarködem im knie kann nicht auftreten weder gehen beim sitzen und liegen keine schmerzen kann das knie nicht strecken und habe beim gehen höllische schmerzen was kann ich machen machen oder welche Übungen kann man im sitzen machen bin so verzweifelt null Lebensqualität wäre dankbar über eine antwort

[@derlehmann7814]

Bin aktuell in der selben Situation, stark ausgeprägtes Ödem am linken Knie mit den von dir beschriebenen Symptomen. Wie geht es dir aktuell? Hast du irgendwelche Tipps?

[@marionzwerger1894]

Ich hatte das auch, im März konnte ich kaum laufen wril es so geschwollen war und schmerzte. 6 Wochen lang Krücken - das muss sein damit es abheilen kann. Die Kortison Spritze hat es abschwellen lassen und Physiotherapie hilft, viel Radfahren und dehnen. Wie geht's nun? Alles Gute

[@Automat1kkk]

Grüß dich, spannende Erklärung! Echt nice.. 👍🏻 zufällig schon mal dieses erfrischende Wasserstoff Trinkwasser von einem solchen Aquavolta Cavendish schon mal ausprobiert? Dieses Wasser ist echt richtig gut! 🌱 Was ist das? Naja das ist geheim und kannst nur du herausfinden... außerdem Wasserstoff hat antioxidative Eigenschaften Pssst: Wasserstoff ist die einzig wahre Energiequelle die du auch so schon nutzt, nur eben durch erst durch Verdauung ...Kenner lieben es ! ❤

[@kenkanekiwilfriedlukas347]

Ich hab auch leider ein ödem im knie. Ich habe 1 monat seit der diagnose pausiert und danach locker wieder angefangen. Ich habe bemerkt, dass ich es wieder ein wenig überbelastet habe. Seit dieser überbelastung habe ich 2 eindhalb monate nichts gemacht, außer beine hochgelegt oder in der wohnung herumspaziert. Jedoch konnte ich beim gehen immer einen kleinen reiz spüren. Ich kann nicht definieren ob es ein schmerz ist, aber ein reiz ist aufjedenfall da. Dann habe ich mit dem gedanken herumgespielt, dass vielleicht der heilprozess einen solchen reiz hervorrufen könnte aber ich bin sehr unwissend bei diesem thema. Ich habe Angst, dass sich nun die 2 monate nichts gebracht haben😬. Ich zerbreche schon seit 3 wochen meinen kopf durch diesen dummen reiz. Könnte ein kleiner reiz beim gehen den ganzen heilvorgang einschränken?😫

[@stiefelriemenbill2205]

Ich kann dich so gut verstehen, ich habe schon seit vielen Monaten genau die selben Probleme, habe auch ein Knochenmarködem nur an der Lendenwirbelsäule jetzt seit über einem Jahr, und der Schmerz wird weniger aber über eine sehr sehr lange Zeit verteilt und jedes Mal wenn ich etwas tue kann ich nicht richtig unterscheiden ist das jetzt ein Schmerz oder sonst was aber ich merke dass ich da einen Reiz gesetzt habe und mache mir dann auch immer einen Kopf wichtig war mir zu wissen dass es denn nachweinen einer Zeit auch immer wieder weggeht ich dachte schon ich muss damit jetzt für immer leben :-)

[@kenkanekiwilfriedlukas347]

@@stiefelriemenbill2205 boah endlich eine person die ein ähnliches problem hat bzw. hatte. Danke, dass du antwortest. Also geht das ödem im knochen auch mit dem reiz irgendwann weg?

[@stiefelriemenbill2205]

@@kenkanekiwilfriedlukas347 da muss ich dich leider enttäuschen, ich habe dieses Problem immer noch. Bei mir ist es so dass wenn ich einen Reiz setze, ich einige Tage Probleme habe, dann wird es besser, doch eine Kleinigkeit reicht damit es von neuem beginnt. Mein Orthopäde verzweifelt auch langsam an mir, er hat schon alles versucht aber manche knochenmarködeme brauchen scheinbar etwas länger bis sie wieder abschwellen. Ich glaube bei mir sind es jetzt bald 16 Monate mit ständigem auf und ab Kortisontherapie, Physiotherapie etc. Ich habe auch eine Magnetfeldtherapie ausprobiert aber die hat auch nichts gebracht. Geteiltes Leid ist halbes Leid, ich wünsche dir gute Besserung früher oder später muss es ja wieder weggehenwie in dem Video schon erwähnt ist scheinbar Geduld das Zauberwort

[@kenkanekiwilfriedlukas347]

@@stiefelriemenbill2205 Danke ebenfalls😄

[@itarak3821]

Hey:) Habe ein ziemlich ähnliches Problem. Bin vor 6 Monaten beim Fußball stark umgeknickt und hatte erstmal einen Bänderiss. Einige Monate später fühlte der Fuß sich immernoch nicht gesund an und im MRT kam Knochenödem raus. Hatte jetzt 9 Sitzungen Kernspin Resonanz Therapie, aber bin noch skeptisch, ob die wirklich hilft. Mir gehts eigentlich wie dir. Wirkliche Schmerzen spüre ich eigentlich nur bei stärkerer Belastung wie z.B. Joggen. Aber auch wenn ich länger spazieren gehe, merke ich nun mal den Fuß etwas und er fühlt sich nie wirklich normal an. Jetzt weiß ich nicht, was ich überhaupt noch tun sollte und was nicht. Hilft spazieren oder ist es eher schädlich? Und ich welchen Maßen? Lass mich doch wissen, wenn bei dir irgendeine Therapie oder sonstiges anschlägt:) Ich melde mich dann, falls bei mir was hilft. Auf jeden Fall gute Besserung! PS: Nicer Name, Kaneki;)