![[ジャーナリング]思い込みを手放す、掘り下げノートの書き方](/img/o.gif)
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Пікірлер
@kikuchiyoCV313 5 күн бұрын
コンティニューノート、B5サイズの方眼ノートがないのですが、A5サイズの方眼ノートを愛用しています。 コンティニューノートは、デザインも可愛くて使いやすいので見つけたら即買ってしまいます。
@ジュキア 6 күн бұрын
すごく参考になりました！ 資格取得の為の時間捻出のために活用したいと思います！
@カペルカロル-c6w 7 күн бұрын
声が素敵すぎて内容が全然入ってこない😍
@からす瓜作戦 7 күн бұрын
何かをノートに書くことが好きなのですが、見返して行動などを振り返る事をしないので、人生を変えたとかないのですが、これからは書きっぱなしにせずに一冊終わったら次に行こうと思います。
@パンダとカップケーキ 9 күн бұрын
勉強になりました😊書く瞑想❤ ありがとうございます🎉
@user-tsuki14 13 күн бұрын
気持ち良い字だなぁ。。。
@nakanote7186 13 күн бұрын
ありがとう！
@さらさらふんわり-e2x 22 күн бұрын
私も最近始めました〜 おはようノートって表紙に書いて✨ ３日目です✨ なんか楽しみになって来ました〜✨
@nakanote7186 13 күн бұрын
いいですね！楽しんでいただけて嬉しいです😊
@dm-qp8vw 22 күн бұрын
振り返りのフォーマットの配布はございますか？
@さらさらふんわり-e2x 25 күн бұрын
初めまして、質問なのですが… どんなノートを使っておられますか？
@さらさらふんわり-e2x 25 күн бұрын
手離す事… 好きな手帳に書きたくないので、どうでもいい紙に書いても良いですか？
@四季折々-p5p 28 күн бұрын
終わったり、間違えたら、剥がせば良いし、剥がした下から、⬜️何も書いてない白紙が出てくるので、😄✨気持ちがスッキリ✨しますね🎉💖
@そら-f3c7m Ай бұрын
バーチカルがうまくできす悩んでいましたが、カフェさんの動画は、とっても丁寧でわかりやすい説明、聞きやすい声、手帳も見やすくてたすかります!!🙂↕️
@大村義春-k5d Ай бұрын
やってみたい❤
@girlyygirll Ай бұрын
يرجى اضافة الترجمة للعربية ارجوك💗💗
@大嶋郁恵-z9g Ай бұрын
成る程！週管理ですね！ 勉強になります！
@macky_milky Ай бұрын
とても参考になりました。モヤモヤしていたものが聞いているだけで既にスッキリとしてきました。素敵なのは、他にも答えがあるかもしれないという柔軟な考えです。 早速今日からやってみたいと思います。ありがとうございます。
@村留亜沙美-k4n Ай бұрын
もっと早く知っておけば人生が変わったかもしれません。 来年来たらもう40歳になります。
@hitomi7797 Ай бұрын
とても参考にさせていただきました。 私はこころをみていく講座を3年くらいやっているのですが、最後の手放しのところは 観念の書き換えをやっています。 これがなかなか難しいのですが。 感情をしっかり受け止めるのを、書きながらだとやりやすいと思いました。ありがとうございます、アップデート楽しみにしてます！
@urusuguru2650 2 ай бұрын
とりあえず昨日の就寝前からジャーナリング始めてみました😊 書くことが全く浮かばなくて一行で終わりました…😅
@早野由香 2 ай бұрын
♯25 ありがとうございます ふちどり文字を素敵に描きたいのになかなか上手になりません…😅 アルファベット26文字大小文字も教えていただけたら嬉しいです💕
@早野由香 2 ай бұрын
いつも素敵なフレーム、見出し使わせていたいております❤
@リーヌカト-s5u 2 ай бұрын
バーチカルに予定と記録両方書くのって幅狭くて書きづらくないですか？
@maztak 2 ай бұрын
てか字が綺麗
@fujisan8248 2 ай бұрын
カフェイン断ちの話をしながら、コーヒー飲みたくなるような映像が流れ続けているのが謎（笑）😁😁
@nakanote7186 2 ай бұрын
カフェインレスメニューなので、ぜひやってみてください♡
@yn7649 2 ай бұрын
たまにでてくる男の人のラジオみたいな声が気になる…
@知佳藤田 2 ай бұрын
なるほどねー！参考になりました。さっそく試してみようと思います。
@nakanote7186 2 ай бұрын
ありがとうございます😊
@akitoyoshima1291 2 ай бұрын
モーニングページはじめました😊いつもありがとうございます❤
@nakanote7186 2 ай бұрын
こちらこそ、ありがとうございます✨
@リーヌカト-s5u 2 ай бұрын
バーチカル苦手なんですけど、 最終的には記録を書いてく感じですか？ 予定と記録両方ではなく記録をかいてく 感じですか？ 難しい、、
@nakanote7186 2 ай бұрын
まず予定で使ってみて、習慣化してきたら、記録としても使ってみるのが良いと思います💡
@akitoyoshima1291 2 ай бұрын
体験を通しての効果を含めて具体的かつ端的なアドバイス、とても有益でした❤ほんとうにありがとうございます😊明日からやってみます。
@nakanote7186 2 ай бұрын
ありがとうございます〜！ぜひやってみてください♡
@リーヌカト-s5u 2 ай бұрын
記録したら→翌週はバーチカルに予定と記録両方書くのですか？
@nakanote7186 2 ай бұрын
そうです！翌週も、週初めに予定を予め書いておき、その日ごと記録をつけてゆくと言う感じです✊
@リーヌカト-s5u 2 ай бұрын
@@nakanote7186ありがとうございます
@ギョタ 2 ай бұрын
大切なノート術を紹介してくださってありがとうございます！とてもわかり易かったです。 まさにインナーチャイルドを癒す作業そのものですね。今まで蓋をしてきた感情を吐き出すと、色々な発見があります。たくさんのひとに自分の過去の傷つきを癒し、軽やかに生きられるようになって欲しいと思います。
@nakanote7186 2 ай бұрын
よかったです〜！！これこそまさに、ノートの醍醐味と思っているため多くの方にお役立ていただけたら嬉しいです😊
@なありん-n1t 2 ай бұрын
なんだか肩の荷がおりました SNSの使い方、よく勉強したら？と強い文面で否定され、落ち込んでいたので、そんな自分を俯瞰で見たいと思います
@nakanote7186 2 ай бұрын
よかったです👏
@fujisan8248 2 ай бұрын
すごくためになりました。私もネガティブ思考に悩んだり思い込みのクセが激しいのでぜひこれはやってみたいと思いました。説明欄のピンク地の白字がもう少し読みやすいカラーだともっとよかったし、もう少し長めに字がでてると助かります(一瞬でパッと消えてしまうので🤔）とちゅうで声の早送りが始まったときは自分のスマホがおかしくなったかと一瞬あせりました！（笑）😛💕
@nakanote7186 2 ай бұрын
良かったです😊ご意見ありがとうございます👏助かります！
@リーヌカト-s5u 2 ай бұрын
バーチカルで記録も書いた方がいいです 記録って作業時間書けばいいんですか？
@nakanote7186 2 ай бұрын
作業時間を書いてももちろんOKです！
@YUZUPI68 2 ай бұрын
新しくバーチカル手帳を始めようと思っていたのですが、なかなかピンと来なくて、諦める直前に、こちらの動画を拝見しました！ 結構皆さん細かくログをとって大量に書き込む方が多かったので、面倒くさがりな自分にはやっぱり向いていないかなと諦めそうになっていたのですが、 自分が書きたい事実やTODOだけ書けばいい、とこちらの動画で気づきを得られたので、とても感謝しています！ カフェとノートさんの他の動画も拝見しようと思います。ありがとうございます！
@nakanote7186 2 ай бұрын
よかったです😊
@中尾わこ 2 ай бұрын
2025手帳どちらで買えますか ネットには最近無いのですが 教えていただけますか
@nakanote7186 2 ай бұрын
公式サイトから買えますが、2025年版はまだ発売されてないみたいですね😲
@fujisan8248 2 ай бұрын
最近見つけました、すごくためになります。 本業はカウンセラーとかではないかと思うくらい核心をついてますね🥰
@nakanote7186 2 ай бұрын
ありがとうございます😊💌
@エミュー-g9z 3 ай бұрын
スルスルし過ぎると書きづらいというところで、確かに！と思いました。今使ってるジェットストリームが自分にはサラサラすぎて書きづらくて…。ブレン試してみます！
@nakanote7186 2 ай бұрын
本当に試してみて欲しいです👏
@m.m.3474 3 ай бұрын
こんなすばらしい情報学生の時に知っておきたかった。 残念です。
@きおね 3 ай бұрын
ズボラな私にもできるかも？という気持ちになりました。ありがとうございます☺️
@飯谷裕美 3 ай бұрын
ﾊﾞ~チカルは、以前は😅書いてね。手帳に、してましたが、作れなかったです。(😂すぐ忘れるのでね🙋書くことは好きなのです。また🍀やることを、書くの、よいんですねぇ❤😊😊😊😊😊😊😊😂
@おりひめ.7 3 ай бұрын
私には、難しすぎました。 もう少しレベルを下げて欲しい！です。
@nakanote7186 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！そのような動画作ってみます📖9月か10月・・・少々お待ちください😊
@satoruyoshizawa 3 ай бұрын
凡人で難しすぎるので、2ページ1項目で使っています。 俺には、無理だわ。
@sakuraebi-z5r 3 ай бұрын
ありがたい！
@stackam786 3 ай бұрын
「脈略」ではなく 「脈絡（みゃくらく）」です
@2段剣道 3 ай бұрын
実際はA４のノート3ページは英語前提なので、日本語ではB5の1ページ程度で大丈夫ですよ。
@sao0105kibikibi 3 ай бұрын
バーチカル手帳のバーチカルは縦の意味ですね✌ 初めて知りました! 買ってみようかな😮
@motosatorisedai 3 ай бұрын
全部持ってます。使い方納得!
@nakanote7186 3 ай бұрын
全部持ってましたか！
@satoruyoshizawa 3 ай бұрын
蛍光ペンはギトギトするので、使わない。
@satoruyoshizawa 3 ай бұрын
今は、スマートレビューはナカバヤシのロジカル・エアーノートとコラボしている。
@nakanote7186 3 ай бұрын
へえ！知らなかったです！
@satoruyoshizawa 3 ай бұрын
ポストイット、高すぎるのが、ネック!!