アトピ-や掌蹠膿疱症を持っているのであれもダメこれもダメと憂鬱になりましたが先生の仰る通り選択肢がシンプルと考えればokなんですね😊

何時も見させて頂いて居ります。卵も１日２個頂くようになりました。　今回の山形の水の購入先をお教え下さい。

天然=安全ではないよ。

２０歳の男子が１００m 13秒で走れて 60代のオジサンが100m 13秒で走れるわけない 血圧も若者とオッサンが 一緒なわけない

あらゆる物にカラメル色素が入っているとは限りません。🎅🇯🇵

GABAについて、気になったので補足です。 GABAは、アミノ酸でありながらタンパク質を構成しないです。 GABAとは、γ-アミノ酪酸（Gamma-AminoButyric Acid）のことで、広義のアミノ酸です。アミノ酸にはアミノ基(-NH2)のつく位置によりα-、β-、γ-の3種類の構造異性体が存在します。GABAは、γの位置(αの位置から2つ目の炭素原子)にアミノ基があります。 ここで、人間(ヒト)のタンパク質を構成する20種類のアミノ酸は、すべてα-アミノ酸(狭義のアミノ酸)です。GABAは、タンパク質を構成しないので、生体内で生成する必要があります。 GABAは実はグルタミン酸(味の素の主成分)からつくられます。GABAは血液脳関門を通過できないため(だから食べてもあまり意味がない)、神経細胞内でグルタミン酸からグルタミン酸脱炭酸酵素(GAD)によって生合成されます。 「グルタミン酸」は【興奮性】の神経伝達物質で、記憶や学習などに重要な役割を果たしています。 一方「GABA」は【抑止性】の神経伝達物質で、精神安定や血圧降下などの役割を担っています。 GABAもグルタミン酸から生成されるのに、グルタミン酸と逆の作用をするのは興味深いです。

ビタミンB1欠乏によってヵっけになる。

国立びょうの　五つ子ちゃんの　　　先生は　山ノ内先生です。 母乳を　すごく　進められ　最初は　母乳が　出なく　子供が　泣いても　努力しなさいと　言われて　私が泣きました。　赤ちゃんは　栄養を　持って生まれてるからって。泣きながらの　努力のかいあり　３ヶ月は　母乳で　育てました。実に健康です。

国立病院の　先生　五つ子の　先生は　生まれた時に　すぐには　洗わない。皮膚に、吸収させるからです。我が子は　そのせいか　どうか　　　免疫力は　驚くほど　あります。

Aです。リンパ腫でした。数年前から　貧血が　少しずつ進行あしていました。KZbinで　食べ物🍰が　原因と知り　納得です。私は　生　クリームが　大好きでしたから。今は　食べる気がしません。　知らないって　怖いですね。今は　変人あつかいです。

ボコとデコの明日葉の粉と、モリンガの粉を定期購入してます。意味ないですかね😮

先生の その不調栄養不足が原因です の本がどこも売り切れで 買えません😭😭😭

バルサミコ酢もカラメル色素がほとんど入ってる😢 有機の抹茶のパウダーを水で溶かして飲んでます。栄養素は残ってますか？

とても参考になる事有り難う。御座いました

酵素と抗酸化物質と未知の成分が必要だから飲みます。　冬場はなかなか難しいけど。　生野菜を丸ごと食べるほうがいいのはわかってはいるが、これも難しい。　肉や魚はなくても健康は保てるが生野菜なしでは生きてはいけない。

（自分用まとめ） 青汁は一日に必要な栄養素の２０分の１程度しかない気休め程度のモノ（加工の段階で多くの栄養素が削がれている） 健康に悪いわけではないが、飲むなら添加物の確認はしておけ。 砂糖、人工甘味料（アセスルファムK、アスパルテーム）、防腐剤（パラベン）は避けろ

卵の摂取頻度が多いと胆汁酸の生成が多くなります。 この胆汁酸には発癌性があることが知られています。 そのために消化器系の癌が増えることになるわけです ってググると出てくるんですけど 何が正しくて何が正しく無いのか分からなくなってくるこの頃です

尿酸値、6.5で直ぐに薬を処方されました‼　減量や他の指導なくて、😮　　腎臓が悪くなるからと言われて…。😮　 血圧も、５mg〜2.5mgに減量して様子を見ています。

「酒は百薬の長」って、古代の中国で酒を売りたい人がでっち上げたものらしいですね

初めて、見させていただきました。 娘が生理痛が酷いようで、何かいい方法はありますか？

こんにちは、お水、大事ですよね。 お水が綺麗な地域に住んでいますが、最近心配です。 是非、山形のお水の件教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いいたします。

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1日4個オムレツにしますが、具にスルフォラファン、ブロッコリー🥦と🧄を🔪で千切り、黒胡麻と七味唐辛子を加えた自家製を2年半毎朝。62歳ですが42歳にしか見てないとfacebookの新規友達には高評価。もちろん筋トレ🏋️や有酸素運動もかなりの時間かけてやります。朝のタンパク質は卵＋鶏胸肉、🥗に入れる大豆、味噌汁の具の1つ鯖水煮、オートミール🥣。体重72キロの2倍gのタンパク質とやはりPFCバランス、あとは発酵や食物繊維による腸活や活性酸素対策としてのポリフェノールは🫐や🍵やハイカカオ🍫。

血液が汚れると毛細血管が詰まり、ゴースト血管になり、あらゆる病気になりますよね。 佐藤智春先生はもちろんゴースト血管はありませんよね？

焼くと栄養価は下がりますか？

卵10個毎日２年間食べたけど問題なかったし健康診断も良くなって美容体重を維持しましたね。今でも卵を食べてるけど全く問題ないです。数は１日３〜５個ぐらいですけど。理由は飽きちゃったのもあります。

嗜好品の嗜の話、なるほど～と一人納得しました！ この話は忘れないようにしたいと思います。 自称「甘党」も健康を考えて徐々に減らしている段階。 現在、菓子パンを断ちながら体の変化を楽しみにしております。

目標血圧値は変わってないぞ。治療介入の値が160に変わっただけ。なんにもわかってないじゃないか。 そもそも医者かなんかかよ？

やっ　やっと　高齢者に　なった😮

お酒を辞めたら血液検査の結果が良くなりよく眠れるようになりました。 また不安や鬱が無くなりお金も浮きました。 お酒を辞めてよかったとしか思いません。

80歳まで20本の成人の歯を持ち生きたいです。 その為に歯茎の健康為、固形物を食べるのはお楽しみ。 もしいつか、歯がボロボロになってる、寝たきりの体だら、青汁は飲みます。

納豆、にんにく、玉ねぎ、しいたけ、ブロッコリー、全部大好きですが、たぶん納豆、にんにく玉ねぎ、ブロッコリーを食べるとお腹がパンパンになります😢　ほぼ毎日食べてますが、やめたほうが良いのかな、残念です。　小麦は減らしてから少し楽になりました。

素人が知ったかぶりをしないでください。 「健康」はあなたの金儲けの道具ではありません。

わかります！貝塚！😮 医療従事者として先生のお話すごくためになるしほしいです❤

筋トレしだして飲まなくなりましたアルコールが筋肉を溶かし筋肉がつかない大きな原因になると知ってマッチョにならない原因はこれだと(こじつけもある😅)。後は老ける気がし顔がむくみ老化が早くなるかなと……

私はスポーツをするのですが、昨年まで飲んでいたスポーツドリンクをやめて、麦茶に梅酢（毎年梅干しを作っています）を少し足してボトルに入れて飲んでいます。ミネラルとクエン酸が摂れると思い続けています。玉露でも試してみたいです🤗添加物怖いですね😅

便秘で毎日市販の酸化マグネシウムを1錠飲んでます。飲まないと便が固く痔になります。飲んでも問題ないでしょうか。

特定疾患とは？私のイメージは特定疾患は難病なんですが、 3疾患ははじめから生活習慣病だと思ってました。

特定疾患とは？私のイメージは特定疾患は難病なんですが、 3疾患ははじめから生活習慣病だと思ってました。

まめちゅぶです ちはるちゃん ありがちゅう🐧

*青汁 健康ドリンク* についてお話ししました。 皆さんが何気なく飲んでいる飲み物が健康のためになっているのか、に触れてみました。 もし日常的に飲んでいる飲み物があったら、何を飲んでいるか、何のために飲んでいるか、コメントで教えてくださいね！

5:12 碓かに白内障は水晶体の活性酸素によるタンパク質の変性現象ですが、目玉焼き🍳は酸化のストレスによるものではなく、熱ストレスによるタンパク質の変性現象です。

4:12 ちょっと違いますね。 人体の約20%がタンパク質で、そのタンパク質の約30%(これが3分の1かな)がコラーゲンです。つまり、人体のコラーゲンの占める割合は6%です。

勉強になりました。 目の痙攣がなかなか止まらず心配してました。 マグネシウム取ろうと思います！

0:58 風邪感染症の発生機序のほとんどは接触感染からです。かぜは、主に感染者の鼻の分泌物に手が触れることでうつります。空気感染はあまりないです。

思い当たることがたくさんあります、そうだったのか…最近完全に食事を疎かにしてました。 ありがとうございます。

とても勉強になります。ありがとうございました。

朝起きると頭痛の日が多くなり、足の攣り、目のピクピク等当てはまる症状が多いです 外傷や湿疹も無いのに、脇腹や手に皮がめくれているかの様なヒリヒリと針で刺したようなツキンとした痛みもちょくちょくあり、年齢的な物や疲れかなと思っていました。 先生のお話と共に沢山の方のコメントをみてマグネシウム摂取に自分に向いていそうだなと思うもの試してみたいと思います マグバーム、ごはんににがり、天然塩辺りは日常に取り入れ安そうです

瞼のピクピクが半年以上続き足が毎朝攣ってたのを放っておいたら毎晩心臓が痛くなってきて 焦ってわかめやモズクを食べたら収まってきました。心臓が攣ったら死ぬなってｗｗｗ このまま朝を迎えられないんじゃないかって寝る前に思ってました。 今は突然に坐骨神経痛になり、歩行が大変です。 ホントに年をとったら毎日どこかしら体の異変に驚く日々ですね。

いつもありがとうございます。先生のある日の食事の動画などがあれば嬉しいです