28 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@shakazulutu 29 күн бұрын
Браво, пич, кефиш ме! Много си точен 😊
@zehraterzioglu9275 Ай бұрын
На 45години съм висока 153см и тежа 60кг Нямам голямо движение и нямам здравословни проблеми Но на 1000калории напълнявам Колко калории на приемам за да отслабна с половин килограм на седмица
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb Ай бұрын
Оправи си червата както и толерантността към въглехидрати. След което може да отслабваш и на 1200 калории
@zehraterzioglu9275 Ай бұрын
Нямам здравословни проблеми Направих си всички изследвания @@Vvvvvvvvvvvvvvvvb
@zehraterzioglu9275 Ай бұрын
На 45години съм висока 153см и тежа 60 Не спортувам Колко калории да приемам за отслабване на седмица с половин кг Защото на 1200калории напълнявам
@zehraterzioglu9275 Ай бұрын
Защо винаги ми се яде сладко Направих си изследвания нямам здравословни проблеми Но и както и да се храня здравословно и полезно винаги ми се яде сладко
@Руслан-в5в 2 ай бұрын
Что за язык?
@kv1ad 2 ай бұрын
Болгарский
@ST240hp99 2 ай бұрын
Много подвеждащо заглавие. Препоръчвам без тв и телефон 30 преди преди лягане
@tangledwires 2 ай бұрын
Това тийзър ли е, защото не бяха споделени нито реални съвети, нито познания за съня. „Как да се наспим? - Ами вземете мерки.“
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 2 ай бұрын
Абсолютно съгласен.
@dnevnost 3 ай бұрын
Нищо ново. Тези "съвети" и аз можех да си ги дам. "Не трябва при емоционално състояние да ядем сладки храни, а трябва да приложим други хитринки" и какви са те? Това е толкова излишен ствет, все едно да кажеш на човек "Виж, депресията е лошо нещо и ти не трябва да изпадаш в такава". Е мерси. Това всеки сам може да си го каже. Дай по-детайлно описание на тези "алтернативни хитринки". Тази информация която каза, човек и в нета може да си я прочете. Защо изобщо си си отдели време да правиш видео на толкова повърхностни и чути милион пъти съвети не ми стана ясно....
@IvanShishmanov83 3 ай бұрын
Аз като бивш алкохолик, алкохола определено пречи на съня....и не само на съня.
@IvanShishmanov83 3 ай бұрын
Вечерям след 21 часа и е буквално минути преди да си легна.😀
@garfilt1000 4 ай бұрын
Ако имаше нещо магично в това не хранене след 18ч, какво да кажем за хората които работят на смени или през нощта,...
@zehraterzioglu9275 6 ай бұрын
Три седмици бях отказала въглехидратите Храних се само с протеин и мазнини Отслабнах с 3 килограма Но за една седмица започнах да се храня и с малко въглехидрати и веднага си върнах килограмите Защо?Незнам какво да правя Цял живот ли да не приемам въглехидрати?
@peternikolob8450 6 ай бұрын
Начинаещ трениращ на 80% е гарантирана контузия. Гледат ви много млади хора , мислете като ги говорите тези неща!
@lyudmulcanov9261 6 ай бұрын
Не съм съвсем съгласен. За да знаеш колко са 80% начинаещия трениращ трябва да е показал възможният максимум 100% за 1 повторение. Ако 10кг му е макс за 1 то при 8 вече е трябвало да се контузи тъй като от 5 на 10 кила за начинаещ е много голям скок.
@kameniliev8607 7 ай бұрын
Истината е винаги проста и лишена от финтифлюшки. Проблема с това е, че не е интересна и не привлича така, както някой сложен хранителен план с разписани часове и минути на хранене,което кара човека да се чувства така, сякаш изпълнява някакъв таен ритуал, неизвестен на другите и по този начин имащ предимство пред непросветените. Всичко е толкова просто, че боли!
@ivanpanov6227 7 ай бұрын
5-7гр дневно с въглехидратно хранене 👌
@ivanbratanov8699 8 ай бұрын
Вярно ли е, че всяка серия с цел хипертрофия трябва да продължава минимум 40 секунди?
@nellyrahneva3545 8 ай бұрын
Много сте добри bb-team!
@nellyrahneva3545 8 ай бұрын
Много добро обяснение.
@phantomofcommunism2755 9 ай бұрын
11:23 къде ? Не го намирам приложението
@ynwa6194 10 ай бұрын
Мисля че гледах видео на Велентин Петров, в което казва че го пие преди и повреме на трнировка... понеже мояъ е овкусен, реших и аз да направя така. Защо не е препоръчително да се пие преди тренировка?
@jonkata007 Жыл бұрын
Хахах ти мръдна ли какво то стана - 3 пъти седмично ще тренираш гърди ... Как ще ги възстановиш бе, юнак. Загуби ме яко.
@raya_nikolova Жыл бұрын
Толкова ти благодаря.... В момента имам мноого голяма мускулна треска от джудото и не мога да се движа. ❤❤❤❤
@alekskirilov2689 Жыл бұрын
Много полезно, брагодаря!
@DeNiro86 Жыл бұрын
Колко време можеш да издържиш на 10% въглегидрат да те попитам? И за психиката да кажеш нещо?!
@cvetelinaromanova Жыл бұрын
😃
@АнгелГеоргиев-э7л Жыл бұрын
Ами тези които работят през нощта а през деня имат 2 деца които да гледат трябва да 200 кила 😅😅😅е моят случай е така нооо тренирам по 2 часа на ден и тежа 93 кг без мн мазнини😜
@tonistoilkov7916 Жыл бұрын
Масовия трениращ все повече разчита на броячи на крачки/калории/калкулатори и т.н и забравя, че резултатите се градят с тежки щанги и здрави тренировки. Поздравление за канала, съдържанието ви е страхотно.
@ismetayrenski1949 Жыл бұрын
Направете клип за Витамин Д
@kristinavasileva4004 Жыл бұрын
На мен за добър сън ми действат следобедни и вечерни разходки 40-50 мин и по- малко кофеин. През годините нищо друго от всичко, което сме чували, не ми е помогнало толкова добре.
@gamzata80BG Жыл бұрын
5мин почивка между сериите, все едно не съм бил изморен. Като нов съм. И изпълнявам чисто.
@gamzata80BG Жыл бұрын
Пия протеин по време на тренировка и след.
@radostin_5638 Жыл бұрын
Здравейте, трябва ли да се правят паузи при приемането на магнезиев цитрат или може да се приема целогодишно ?
@BBTeamVideos Жыл бұрын
Здравейте, Може да се приема целогодишно и без почивка.
@irongels2458 Жыл бұрын
Благодаря
@АнгелГеоргиев-э7л Жыл бұрын
Нищо не меря ям повече чисто месо повече салати вода без сладко без захар без тесто без газирано и яко тренировки 5 дена силови 2 дена кардио и готовооо бързо лесно вкусно
@MAHMUD910213 Жыл бұрын
Добър си
@kremenapanagiotova5679 Жыл бұрын
Белият млечен протеин го пия години
@vasilbanchev3945 2 жыл бұрын
Много Добро послание от целия екип към всеки един,който иска промяна към по -добро!!
@nellyrahneva3545 2 жыл бұрын
Чудесно представяне.
@ventsislavmarinovstoynov5227 2 жыл бұрын
Как се казват хапчетата за магнезий да мога да ги купя от аптеката
@BBTeamVideos 2 жыл бұрын
Здравейте, Има най-различни продукти. Просто попитайте какви предлагат и кой биха Ви препоръчали. Препоръчваме също да разгледате продуктите и в нашия магазин: shop.bb-team.org/magneziy
@Uliprovirona 2 жыл бұрын
Мнение за Di aspartic acid (DAA)
@BBTeamVideos 2 жыл бұрын
Здравейте, Към момента научните данни за ефикасността на DAA са противоречиви и по-скоро клонят към това, че ефективността не си заслужава. Особено за начинащите смятаме, че е излишна добавка. Може да прочетете повече и в нашата статия: www.bb-team.org/articles/4226_d-asparginova-kiselina-d-aspartic-acid-daa
@vasilenabf8208 2 жыл бұрын
тренировката е супер, но не я правя с вас, защото клипа е съкратен (по-точно тренировките) :)
@Gromda-wv3us 2 жыл бұрын
Здравейте! Аз искам да отслабна с 15 20кг ,бях 100 сега съм 94 , по MyFtnessPall ми дава да ям по 1800калории за 1 кг на седмица да свалям , но не знам дали изгарям толкоеа калории при положение ,че карам по цял ден и чак вечер ходя да тренирам , редувам ден с тежести и ден с пътеки,моля за съвет?
@BBTeamVideos 2 жыл бұрын
Здравейте, Препоръчваме да прочетете тази наша статия. Ако сте решили да опитате метода със смятане и следене на калории, тук ще намерите всичко най-важно за този подход: www.bb-team.org/guide/5358_kak-da-smyatame-i-sledim-kalorii
@jkpresident4110 2 жыл бұрын
Някои лекари с гладолечение лекуват рак вече, ти какво говориш .... Божее.. xD Искам само да те оповестя, че има хора, които гладуват по 30-60 дни приемайки единствено вода. Човешкото тяло е много сложен механизъм, учените не са разкрили и половината от потенциала му!
@scoffe607 2 жыл бұрын
Човек супер доброто видео ама вземи мигай малко как не те заболяха очите ...
@firehazemusic 2 жыл бұрын
Всичко казано е вярно, клипът е много добър! Садващата бекграунд музика обаче, изобщо не ми допадна!
@geogrgi.p6421 2 жыл бұрын
Брат за първи път ще използвам
@vasilbanchev3945 2 жыл бұрын
Всеки иска да изглежда добре. На 50 години да има тялото на 20 годишен(а) , всеки иска да има всичко:(хубава кола, пари, живот). Но какво прави човек????? Или какво трябва да направи???? Видеото е философското потбутване на вземане на правелни решения.... с или без помощ.
@Dragonish17 2 жыл бұрын
Прекрасно видео! Честно казано смятам, че стъпките са приложими за всякакви цели, не само фитнес такива :)
@m.s.7346 2 жыл бұрын
Както всички знаем, ютуб е пълен с информация за спорт, храна и отслабване. Това, коете ме задържа в този канал е, че сте много земни, не вините, не сочите с пръст и не гледаге подигравателно на паденията на хората. Успех!!!
@BBTeamVideos 2 жыл бұрын
Хиляди благодарности, M. S.! 💚