Хранене, хранителен режим, диета - ръководство за напълно начинаещи.

[@BBTeamVideos]

🎥 *Вижте още:* Как да отслабнем правилно. Това са 3-те най-важни условия! (част 1) 👉 kzbin.info/www/bejne/hmrNeGStgdd5iLc

[@vasilbanchev3945]

Най-доброто, което съм чувал.. Няма забранени храни или супер храни.. Просто слушай тялото си!

[@BBTeamVideos]

Така е, Васко, но е важно да знаеш и как да го слушаш. Сам знаеш. 🙂

[@ivansimeonov1983]

Храненето е основен фактор за по добри цели и по добра спортна форма

[@BBTeamVideos]

Така е, Иван. То е сред основните фактори. 👍

[@petkodimitrov5605]

Значи след основното спокойно мога да си добавя някое десертче за да овелича калорииния си прием че ми е доста трудничко иначе 3700кл. От качествени источници

[@BBTeamVideos]

Точно така, Петко. Стига по-голямата част от храната ти да е питателна и да ти доставя необходимите жизненоважни хранителни вещества, за целта, която описа, напълно приемлива стратегия е да се включи малко повече боклучава храна (a.k.a. десертче 🙂). П.П. 3700 ккал/ден си е сериозен калориен прием. Наистина не е лесно да се яде толкова ежедневно и то само от минимално преработени храни.