4 ай бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@Karina-t1c 6 күн бұрын
Я думала что я одна когда делаю тренировку включаю сериалы истории фильмы😂 кстати я впервые в вашем канале и вы такая милашка ну не могу честно ❤❤
@nkarachok 6 күн бұрын
ахахах так делать тренировку гораздо легче 🤌🏻 благодарюю 🤍
@ВесёлыеИстории-ъ1м 6 күн бұрын
Помимо этих прекрасных сочетаний, я люблю огурец с кетчупом 😅❤
@nkarachok 2 күн бұрын
свежий? 🥒
@milya_lol 7 күн бұрын
а можно узнать что за видео тренировки? если там несколько то все, тоже хочу тренироватся
@nkarachok 6 күн бұрын
от April Han (в самом начале скрин в видео)
@milya_lol 6 күн бұрын
@@nkarachok спасибо большое
@nkarachok 6 күн бұрын
@@milya_lol 🤍
@Полина-д1о7в 8 күн бұрын
🌸💗
@nkarachok 8 күн бұрын
🫶🏻
@ЛераСеменченко-б9ч 8 күн бұрын
Приятно осознавать, что ты тоже живëшь в Краснодаре)
@nkarachok 8 күн бұрын
@@ЛераСеменченко-б9ч 🌝🤍
@ksu-g7k 8 күн бұрын
Продолжай в том же духе, у тебя всё получится 💗
@nkarachok 8 күн бұрын
🫶🏻
@Даша-т5в 9 күн бұрын
Прям мимими
@nkarachok 9 күн бұрын
😅
@ЭляПушка 9 күн бұрын
подскажите пожалуйста откуда у вас такая милая красная пижамка?
@nkarachok 9 күн бұрын
@@ЭляПушка очень давно покупала в H&M
@vlnwk 9 күн бұрын
🍓🍓🍓💘💘💘
@nkarachok 9 күн бұрын
🤍
@Sonya_910 10 күн бұрын
Охх.. Ты такая милая и комфортная❤❤️🩹
@nkarachok 10 күн бұрын
@@Sonya_910 благодарю 🥹
@Mahbuba.z 10 күн бұрын
Очень люблю твои видео ❤️
@nkarachok 10 күн бұрын
благодарю 🥹🫶🏻
@Viyen-jm3il 10 күн бұрын
❤
@nkarachok 10 күн бұрын
🫂
@Irnykomar 10 күн бұрын
У вас такие глаза красивые, мечта
@nkarachok 10 күн бұрын
благодарю 🤍
@QueenSamo688 15 күн бұрын
1:42 я так же тренировки делаю
@ksyuukssh 17 күн бұрын
я совсем случайно нашла тебя, но уже так полюбила 🥹 очень-очень нравится тебя смотреть, ты такая комфортная !!
@nkarachok 17 күн бұрын
благодарюю 🥹🤍
@mariaborisova3271 19 күн бұрын
Ты кстати чем то похожа на Рори Гилмор)
@nkarachok 18 күн бұрын
часто это слышу 🙈
@Julia_salekhova 21 күн бұрын
Очень жду видео распаковку с вд
@Julia_salekhova 21 күн бұрын
Вб
@nkarachok 21 күн бұрын
@@Julia_salekhova 🫶🏻🌝
@beauty9558 21 күн бұрын
А можно артикул на костюм 🥺
@nkarachok 21 күн бұрын
@@beauty9558 будет распаковка 🤍
@angelinavergizova 22 күн бұрын
Настяяя, как всегда в сердечко!🫶🏿❤️
@nkarachok 22 күн бұрын
🥹🤍
@Jik_jok 22 күн бұрын
Настя меня очень радует что ты как раньше снимаешь видео которое наполнено контентом и кучей событий, и что в этом видео нет разговоров только о калориях.. в прошлом видео ты только про них говорила и просто уже слух под конец видео режет что слышно только слово калории.. А обложка на этом видео супер, прям осенний вайб на все 100%
@nkarachok 22 күн бұрын
спасиибо 🫶🏻🫂
@wanttea 22 күн бұрын
Как всегда комфортик❤️ Требуем больше влогов!!! А еще артикул на серый костюмчик пожалуйста 🙏🥺
@nkarachok 22 күн бұрын
благодарю 🤍🥹 распаковка будет!! 🙂↕️
@Mahbuba.z 22 күн бұрын
Мне так нравится твои эстетик фоточки✨ И ещё, очень жду распаковку)
@nkarachok 22 күн бұрын
благодарюю 🥹🫶🏻
@Алина-ь4к7г 22 күн бұрын
Ты такая комфортная..🤍
@nkarachok 22 күн бұрын
приятно слышать 🤍🫂
@Татьяна-м2г6б 22 күн бұрын
Я люблю твои влоги❤
@nkarachok 22 күн бұрын
моя 🙂↕️🤍
@lubluobnimashki 22 күн бұрын
очень сильно ждем еще влогов)))
@nkarachok 22 күн бұрын
значит будут!!
@nkarachok 22 күн бұрын
как вы? как вам влог? делитесь! соскучилась по вам 🥹🤍
@GooG2e Ай бұрын
Три часа из Москвы в Сочи - что-то нереальное нынче
@Виктория-е2т2о Ай бұрын
Ролик очень классный , а ты очень красивая 😊
@nkarachok 9 күн бұрын
@@Виктория-е2т2о 🥹🤍
@jennie754 Ай бұрын
Я искренне радуюсь тем, кто смог выполнить свою мечту.🎀 Поздравляю дорогая 💋❤
@nkarachok Ай бұрын
@@jennie754 спасибо, милая 🤍🥹
@jennie754 Ай бұрын
@@nkarachok 💙🫂
@OmasPro_Dunya Ай бұрын
Подстаканники у них не работают
@nkarachok Ай бұрын
@@OmasPro_Dunya у меня все работало)
@__Dashik__ Ай бұрын
Можешь пожалуйста сказать свое мнение на счёт базирона ас? Стоит ли покупать, а то не знаю, что лучше купить
@morrim_y Ай бұрын
Кстати ты показала 06:30 это у тебя будильник заведён на 06:30, у меня такие же часы
@jennie754 Ай бұрын
Amazing 💐🪻
@OksySky Ай бұрын
Мне всегда нравится в самолёте кушать, там еда всегда вкуснее кажется 😁
@nkarachok Ай бұрын
факт!
@OksySky Ай бұрын
Ой, как я не люблю эти косые взгляды! 🤦♀️ Вечно заглядывают в чужой телефон. Ни снять себя, ни в "зеркало" посмотреть спокойно, ни почитать, ни написать.
@nkarachok Ай бұрын
да…(
@SofiaBachaeva Ай бұрын
Свекла с орехами ... десерт? Это солдат. Батончик- это десерт.
@АннаДмитриева-ж8ч Ай бұрын
Здравствуйте❤ можно пожалуйста ссылочку на тренировку😊
@nkarachok Ай бұрын
@@АннаДмитриева-ж8ч добрый день! практически все тренировки с канала Lidia Mera 🤍
@АннаДмитриева-ж8ч Ай бұрын
@@nkarachok спасибо🥰
@arrinnno Ай бұрын
повторяешь за арловедбай
@yuliabu4785 Ай бұрын
Нас очень хорошо кормили и вино наливали бесплатно 😅❤
@nkarachok Ай бұрын
да! вино тоже наливали 👀
@Lip_vixx Ай бұрын
Ваши видео такие комфортные и вы сама💋💋❤ Надеюсь будете больше видео из вашей жизни и не только про похудения, скажите пожалуйста какое предложение для подщета калорий?
@nkarachok Ай бұрын
благодарюю 🥹🤍 приложение: FatSecret
@АлисаШнапс Ай бұрын
Еда и правда шикарная
@nkarachok Ай бұрын
🤍
@bomzhovka2405 Ай бұрын
Супер❤ Ты молодец!!! Жду еще подобные видео😍
@nkarachok Ай бұрын
🤍🫂
@Татьяна-м2г6б Ай бұрын
❤❤❤
@nkarachok Ай бұрын
🤍🫂
@nkarachok Ай бұрын
тг: Настя @nkarachok (или ссылка в описании канала) 🫶🏻 инста: nkarachok 🍵
@ЮлияТит-ц9у Ай бұрын
Очень классное видео ❤ Обожаю подобную тематику) Понравилось твое питание, такое вкусное, разнообразное и здоровое 😊 Прям появилась мотивация питаться так же Ты большая умничка, успехов тебе 🎉 Ждем новые подобные ролики) P.s. По поводу супа. Я тоже ем с огурцами и запиваю водой 😂 Вообще все ем с огурцами, потому что обожаю их и не люблю другие овощи)
@nkarachok Ай бұрын
спасиибо 🤍 еее суп с огурцом 🥒🙂↕️
@co77gate Ай бұрын
Капец,тут надкусила,там надкусила пряник.Половинку булочки,одну брокколи…как нужно мало девочке,чтоб наесться.Мне от 3500кк минимум,не понимаю как можно так мало кушать
@сяолинь-д5ю Ай бұрын
Так это всего один приём пищи и возможно она тогда не была голодна/это перекус я тоже на завтрак могу съесть совсем немного но обед у меня плотный
@Aleks-n2e Ай бұрын
Нефиг жрать в полëте 😡 ещё это не то и это не устраивает ☹️ жри, что дали🙊🤣🤣🤣🤣🤣 принцесса блин...за.. Морская 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@nkarachok Ай бұрын
рада, что узнали про существование смайликов!
@Aleks-n2e Ай бұрын
@@nkarachok Вы Да 😜 меньше кушайте курицу, тогда мозги не будут.....куриными 🙊🙊🙊🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@vladislavkvitka5546 Ай бұрын
Я как то летел из Мурманска в Питер, уснул так нормально, так меня разбудили из-за питания: бутылка воды😂 а потом я уснуть уже не смог
@nkarachok Ай бұрын
ахахах супер питание 🤣
@ТарасДнепровский Ай бұрын
Это всё фигня. Я как-то летел Москва-Токио, выжрал у JAL весь бар и проспал приём пищи. Ничего, выжил.
@vladislavkvitka5546 Ай бұрын
@@ТарасДнепровский сколько летел по времени? Я по работе порой могу сутки не есть, правда голова болит после такого:)
@ТарасДнепровский Ай бұрын
@@vladislavkvitka5546 Около 11 часов, половину полёта спал. Бар у JAL богатый. Виски, вино, саке, пиво.
@MarikaStr Ай бұрын
А какой рост?
@nkarachok Ай бұрын
@@MarikaStr в видео упоминала - 1.61
@MarikaStr Ай бұрын
@@nkarachok я до параметров дошла,про рост не услышала)
@nkarachok Ай бұрын
@@MarikaStr да, я прям в конце сказала) на 36:04 минуте
@xyzfellow Ай бұрын
Какая же ты красивая 😍 Удачи в достижении цели 💪🔥
@nkarachok Ай бұрын
@@xyzfellow благодарю 🥹🤍