ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) + *питание и рецепты*

я прошла челлендж Chloe Ting, а что из этого получилось смотрите в этом видео!🥒🏋🏽‍♀️✨
и спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик, его монтаж мне дался очень непросто, поэтому надеюсь он тебе понравился!❤️
*не забудь подписаться :)
мои соц сети:
тг 🛒: t.me/nkarachok (тут конкурс🎁!)
In$t: / nkarachok
📩сотрудничество: [e-mail]

[@nkarachok]

пост с конкурсом уже в моем тг: t.me/nkarachok 💌

[@таисия-м1т]

Наконец-то я нашла кого-то, кто действительно старается добиться лучших результатов, а не ищет постоянно причины, чтобы не делать тренировку/обожраться раз 5 за весь челлендж!! Очень мотивирует и приятно смотреть❤

[@nkarachok]

спасибо, но такое не всегда к сожалению 🤍

[@bakkaland.]

не встречала ни одного контент-мейкера,выполнявшие эти тренировки,которые искали отговорки чтобы не делать тренировки или лишний раз обожраться.Все добросовестно выполняли челлендж😊

[@elechkaa-popa]

кстати я тоже выполняла этот челлендж. он сложненький в самом начале, потом становится легче. по итогам вес не изменился практически, талия минус 6 см, ляжка минус 4 вроде. делала около 3 месяцев назад, сегодня решила повторить его

[@Alinoka-qc9xx]

Вау​@@elechkaa-popa

[@Alinoka-qc9xx]

​@@elechkaa-popaя тоже делала, вот сейчас начала опять, но каких то бомба резов не было..

[@yuliassd]

ааааа комфорт блогер, наконец нашла нужный для себя формат, ты очень красивая!!

[@nkarachok]

ааа спасибо 🥺🫶🏻

[@aminka-mandarina]

хлоя тинт😭😭

[@климентинна]

Вообще ни разу не заметил пока не увидел комментарий😂

[@Орнелла-т16]

Тинг

[@magucart]

хлоя тильт

[@Emmamiller-93]

Ааа, очень крутой результат, завидую твоей самодисциплине, и спасибо ха то, что заменяла музыку на тренеровках, а то меня тоже на нее тригеррило☠️❣️

[@nkarachok]

К сожалению сейчас опять дисциплина куда-то делась(( А про музыку правда, она реально очень надоела😂

[@llexsd]

Какое замечательное видео. Просто нет слов. Ты большая молодец! Смотреть твои видео одно удовольствие. Очень интересно и комфортно💌

[@nkarachok]

Спасибо большое 🥹🤍

[@redfox8606]

Примерно в это же время,что и ты в начале своего видео,я решила сделать тренировку. Я не единственная такая🤣👍

[@beautifulprincess131]

Какая ты красивая, смотрю не налюбуюсь, очень милая гармоничная внешность, и вайб спокойный такой, комфортный😍🥰

[@nkarachok]

🥺🫶🏻

[@_dagu]

Ты такой комфортик. Мелодия на фоне тренировок это та, самая изюминка

[@nkarachok]

спасибо 🥹🫶🏻

[@Lily1999_]

Ваше видео очень мотивирует. Я начала худеть, было 59,9 кг сегодня уже 58,5. Скоро уже лето, хотелось как-то немного изменить себя. Пока есть время и возможность не теряю и продолжаю. Возможно, когда настанет лето, я сюда вернусь в скажу какие у меня результаты и т.д.

[@nkarachok]

🫶🏻

[@D1lnaaz.1]

Привет есть результаты?

[@Lily1999_]

@@D1lnaaz.1 Да, когда я это писала было 58,5. В последней раз когда я взвешивалась было 55,7. Сейчас где-то 54, просто я не взвешивалась возможно сегодня посмотрю насколько я збросила.

[@Justwantsomefemboy]

​@@Lily1999_ как дела?

[@Lily1999_]

@@Justwantsomefemboy Я немного забросила, но вчера опять начала. Вес все ещё 54, почти 53.

[@Изюмвживоте]

Святые ежики,ты такой комфорт🎀 я недавно тоже начала худеть,занимаюсь дома,в фитнесе и кажется я нашла себе мотивацию!❤

[@ritkaao0O]

я тебя обожаю смотреть😭😭 я стану олдом, ты точно будешь популярный🩷🩷🩷

[@nkarachok]

🥹💓

[@popa29081]

++

[@Назерке-т3ч]

Я хочу сказать что ты самая комфортная и действительно стараешься похудеть,и ты единственная❤)))

[@esdesssa]

Какая красивая,я просто не могу 😭😭😭😭

[@nkarachok]

🫣💖

[@ddanwzx]

Народ сьогодні починаю робити тренування хлої тинг, тільки по програмі на сайті на 2 тижні тренування я буду тут писати свій результат залайкайте щоб я не забула, І так мої заміри ноги-51 см, талія-67 см , живіт- 78 см, бедра-85, груди-81, вага-51 кг

[@alli.nsi32]

НАКОНЕЦ ТО ВИДЕО!!!❤

[@nkarachok]

🥹🥰

[@culfier]

спасибо,ты замотивировала меня снова начать заниматься.💕🐈‍⬛

[@nkarachok]

🤍🫂

[@user-vu9gc7uy6r]

Тунтун.тунтунтун тунтун тун. Резко захотелось посмотреть Смешарики😂

[@immulti_fan5238]

Музыкальное сопровождение во время тренировки просто огонь 😂🔥

[@nkarachok]

спасибо 😂

[@straykidsloveeeeee]

Насть,куда лучше?Это очень хороший результат,но мне кажется даже слишком похудела😮А так ты огромная молодец,смотрела прошлую часть,и тоже худела.Потом бросила.С понедельника начинаю тоже)❤

[@nkarachok]

Я вообще не похудела(( Сейчас очень набрала и хочу сбросить, удачи🤍

[@straykidsloveeeeee]

@@nkarachok Спасибо,и тебе удачи в твоих планах)Люблю

[@nkarachok]

@@straykidsloveeeeee 🫂🤍

[@ЗаИрА-ф6н]

УРАААА НОВОЕ ВИДЕО Я ТАК ЖДАЛААААА

[@nkarachok]

☺️💓

[@healthbeal]

вы очень красивая, волшебная буквально

[@nkarachok]

🥹😭🤍

[@Соня-й2д5с]

Тоже благодаря вам попробивала и довольно на все сто результат великолепный❤❤)))

[@nkarachok]

🤍🫂

[@Соня-й2д5с]

@@nkarachok спасибо большое вам за мотивацию)))

[@NASTYA_VB]

ураа я ждала это видеооо

[@nkarachok]

🤭🤍

[@соняя-ы1в]

мне 11 лет, и я каждый день занимаюсь по этому челенджу от хлои тинг)

[@АннаБородина-л4ж]

Мне тоже 11(20 февраля будет 12) , как успехи?, есть результаты?

[@Alina.lifestyle]

классное видео🤩 очень его ждала😊 кстати, парк оочень красивый был🌟💖

[@nkarachok]

спасибооо🫶🏻

[@LyssaMadness]

Настя - красотка, без макияжа в том числе) Спасибо за видео!

[@nkarachok]

🥹🤍

[@uwtiqew]

глаза очень красивые,и вы сами красотка

[@Angelinixx]

вы такая красивая!! ❤

[@Пельмешекдобра]

Если что если кто ещë не знает у Хлои 5сть свой сайт. Там всё тренировки есть и каждый день разные. Есть разные челенджи, сложнее/легче. И у неë уже вроде вышло приложение. Так что вот😊. Всем удачи кто начинает тренироваться с Хлоей Тинг))) , всем пока я смотреть видио! 😊😊😊🎀

[@AYANA-v8y]

Я тоже преступлю к челленджу буду делать до того пока меня не устроит результат ❤

[@nkarachok]

удачи🤍

[@powerlibi5299]

Как успехи?)

[@Liza_Verevkina]

АХАХАХАХХА ТЕПЕРЬ ПОНИМАЮ ЧТО ДЕЛАЮТ МОИ СОСЕДИ СВЕРХУ В 12:00 ночи

[@Фырка-й8д]

Очень классно, я обожаю твои влоги и тема похудения ❤можно ещё снять тренировку на ноги или тоже челлендж? Просто я очень долго борюсь со своими толстыми ляшками

[@nkarachok]

спасибо🤍 насчет ног очень хочу, но ноги сложнее даются🥲

[@lesya_ffoxx]

@@nkarachokскажи пожалуйста, ты только одну эту тренировку выполняла, или именно челлендж проходила? Там ведь по 2-3 тренировки в день нужно делать…

[@nkarachok]

@@lesya_ffoxx в подобных видео делают только одну тренировку, поэтому я делала тоже одну

[@lesya_ffoxx]

@@nkarachok спасибо большое за ответ! Буду пробовать❤️🫶🏻🦋 К слову, я посмотрела твое видео с рассказом о том, как ты похудела на 15 кг. Ты там рассказывала, что в течении полутора лет выполняла челлендж. Тоже делала только эту тренировку ??) Очень буду рада твоему ответу!!

[@nkarachok]

@@lesya_ffoxx да, только эту делала🤍

[@ФатимаМаликова-б8н]

Выдел очень понравилось! Такая приятная внешность , а глаза просто заставляют утонуть в них❤

[@nkarachok]

спасибо, мне очень приятно 🤍

[@Pingvin075]

Очень приятная девочка 😊

[@nkarachok]

🫶🏻

[@anastasia_sa]

Мне кажется, чтобы похудеть нужен режим. Самодисциплина 😅

[@nkarachok]

это да🥲

[@vikaaa540]

хочу спросить,те кто делал эту тренировку,у вас не стала талия шире?(просто там есть упражнения,про которые говорят,что они делают талию шире)

[@verakulikova1994]

впервые попал на канал. не мог отделаться от мысли, что смотрю Эмилию Кларк, только отчего-то говорящую по-русски 😂

[@nkarachok]

ахах 🌝❣️

[@eunchaemira]

вы очень очень тихо говорите, а музыку на фон ставите громко и ты сидишь, смотришь видео и постоянно звук надо делать то громче то тише, отбивает все желание смотреть а так видео очень крутое, вы большая молодец, удачи вам в дальнейшем!!

[@Meoww.w.w]

ДААДАДАДА, ТОЛЬКО ЧТО НАПИСАТЬ ХОТЕЛА

[@Likaaaaa21]

Наушники наденьте, все прекрасно слышно и не нужно убавлять и прибавлять, и голос слышно хорошо и музыку не так громко

[@fit391]

Как раз делаю эту тренировку Ну я правда побольше чем вы 😮 Посмотрим что будет И нашла ваше видео 😅 Кайф Сижу смотрю 😅

[@laffyyi]

Как результаты?

[@Терикол]

Сылку можно

[@Binazir-j6h]

Спасибо вам за видио ❤

[@nkarachok]

🫶🏻

[@Mood_nastya]

1:40 АХАХАХАХ так же делаю тренировки

[@nkarachok]

😂😂

[@len-2016]

я не одна такой гений, кто делает упражнения ночью хддд

[@nkarachok]

😁

[@foreveryoungm]

Оу у меня такие же обои 😂❤ Видео топ

[@nkarachok]

😁🫶🏻

[@jenika666]

Ура, я нашла ещё одного человека кто тренируется в 12 часов ночи😅

[@nkarachok]

ахахахах 🌝

[@QueenSamo688]

1:42 я так же тренировки делаю

[@миланио]

завидую внешки.. красивая

[@Roublof]

На скорости 2х это видео воспринимается дико угарно

[@B_e_a_u_t_y11]

я уже два дня продержалась ура

[@ВалерияХорошавина-ц8о]

Как у тебя дела с тренировкой?

[@B_e_a_u_t_y11]

@@ВалерияХорошавина-ц8о уже 10 дней,хотя я вешу,сколько весила вначале,но у меня уже -4 см в талии

[@B_e_a_u_t_y11]

@@ВалерияХорошавина-ц8о я продержалась две недели,в талии -2 см а так изменений нет(

[@lershixx7]

еще не досмотрела но скажу, лучше не делать тренировку на ночь , т.к полсе активности сложно уснуть

[@Шпилька-м5д]

Кто пробовал делать эти упражнения, отзовитесь! Скажите свои результаты До и После. Спасибо!

[@ГукинаУстинья]

Так каждый день в течении двух недель разные тренировки, в ютуб только одна выкладывается, остальные на сайте

[@iopix]

Немного бы милой музыки на задний фон в начале, и было бы +vibe .

[@nkarachok]

учту🫶🏻

[@arixwz6776]

Я что одна тут заметила что она говорит хлоя тинт, а не хлоя тинг(не хейт)😅

[@nkarachok]

знаю🌝😅

[@ЕленаФерэн]

фигура и до тренировок хорошая. можно просто делать силовые упражнения, чтобы накачать мышцы и будет вообще все идеально. но фигура до... очень хорошая и голодать не стоит, тк и так мышц нет, но и жира там нет

[@enooria_]

Сижу и ем бутерброд с сосисками

[@nkarachok]

приятного аппетита!

[@AnikaNoMafia]

Приветик солнышко) Не могу говорить точно, но вроде это не челлендж. У Хлои есть сайт где есть челленджи на разные части тела. Там тренироваться конечно сложнее, но результат лучше. Удачи в всех твоих начинаниях!

[@nkarachok]

да, я уже поняла)

[@ic1376]

ДА КААААК ТАКАЯ ТАЛИИИЯ ЧТО ДЕЛААТЬ ДЛЯ ЭТООГОО??????

[@Tanja661]

Делать тренеровки могу даже сайт скинуть с которого я занемаюсь

[@ic1376]

@@Tanja661 скинете пожалуйста 🙏

[@Emoka-d2y]

Это прекрасно смотреть когда у тебя -36

[@miakulka]

а можно ссылочку на челлендж?

[@nnn-z8m]

с сегодняшнего дня начинаю худеть к сентябрю делать марафон 2 недели, я всегда начинала и бросала пожелайте удачи пожалуйста и посоветуете как вы делаете тренировки ) 1 день :

[@Терикол]

Как дела? Как успехи?

[@викуля-н3ф]

вы очень красивая!❤ хотела спросить вы делали 1 тренировку в день которую показали на видео? или вы проходили целый курс который есть на сайте у Хлои?

[@nkarachok]

1 делала 🤍

[@Asychkaluv]

извини, я тебя поправлю, это хлоя тинГ, а не тинт, но мне очень нравится твой контент, желаю тебе успехов!!❤

[@nkarachok]

да, знаю😅 спасибо 🫶🏻

[@chifuyukotiks]

мне 12 лет. в школе часто буллили из-за веса. решила похудеть. 2 тренировки Хлои в день делала каждые две недели. на третью неделю начала делать 3 тренировки в день. сейчас чувствую себя выносливее. но в первые три дня голова ужасно кружилась после каждой тренировки. сейчас уже не делаю тренировки, перестала. делала в ноябре-декабре. думаю в феврале снова начать.

[@соняя-ы1в]

мне 11,и я щас делаю эту программу Хлои тинг

[@fk_fivureskaiting]

А какой у тебя вес?

[@qwghhh]

девочки, вы очень маленькие для таких нагрузок, вот честное слово, тренируйтесь на здоровье,но не доводите себя до головной боли, вес нормализуется со временем,у вас даже переходный возраст ещё не начался толком.

[@pimvie.lg1417]

УМОЛЯЮ ПРОВЕРЯЙ УРОВЕНЬ ЗВУКА, КОГДА РЕДАКТИРУЕШЬ ВИДЕО!!!😭😭 ты говоришь невероятно тихо, и ставишь очень громкие звуки и музыку

[@Максим-ы7у9у]

Вы очень красивая❤❤❤❤❤

[@nkarachok]

🫂🤍

[@MM2_Top2023]

Вы лучшая!! Первый раз вас смотрю, а уже в душу запала!! Могу ли я поинтересоваться, какой ваш рост?

[@nkarachok]

@@MM2_Top2023 благодарю ☺️🤍 161

[@Лиза-с6з9р]

ты лучшая вы с подругой такие милые а, у тебя шикарная фигура💖💗💓💓💓💗💞💖

[@nkarachok]

спасибо 🤍☺️

[@sonia_sleep]

НАСТЯ, ТЫ В КРАСНОДАРЕ??

[@ViktoriaFesenko]

О я тя смотрю и сразу ето видео тут

[@-k_syushka-]

А эти тренировки можно делать в любое время?)

[@nkarachok]

Думал да)

[@roblox-sk3ly]

пов в ноябре у нас было минус 5 и был сне ели что я в Москве а у них ЛЕТОООООО а аааа

[@anastasia_sa]

НАСТЯЯЯ попробуй пожалуйста кудрявый метод

[@nkarachok]

надо! я все хочу, никак руки не доходят 😂

[@Аня-у9п]

привеет, ты большая молодец!! подскажи, пожалуйста, какой у тебя рост??

[@nkarachok]

привет! 161)

[@LIHomI]

Я тоже живу в Краснодаре была в парке 100 раз 😂

[@nkarachok]

😁🤍

[@jennaanother]

Какая красивая

[@nkarachok]

@@jennaanother 🤍🫂

[@ImLerusha]

А сколько муки надо? 😊

[@ДжамилаДошекенова]

Комфортиик, а можно спросить, когда ты до делала тренировку у тебя уменьшилось ноги???

[@nkarachok]

нет к сожалению

[@nextyou761]

А в каком ты городе? Так красиво вообще😮

[@nkarachok]

Краснодар)

[@станиславаепта]

привет! хочу спросить у тебя и у ребят на счет того могу ли делать тренировки только вечером с 21-00 до 00-00. потому что возможность есть только такая, но боюсь что бы после тренировок не было результата((

[@nkarachok]

привет, я делала в основном ночью😅 поэтому будет)

[@datishosz]

приветик, а можешь, пожалуйста, подсказать какой из ее челленджей ты прошла?

[@polinachit1407]

там есть скриншот обложки видео, если я не ошибаюсь это видео, которое первое выходит при запросе "хлоя тинг тренировка"

[@datishosz]

@@polinachit1407поняла, спасибо за ответ.

[@Boixie]

Меня интересует один вопрос.. Где купить такие красные штанишки в клетку? Ахахахаха как же они мне в душу упали,

[@nkarachok]

Покупала давно в H&M 🥲🫶🏻

[@Boixie]

@@nkarachok спасибо 🥹

[@Mama_soyon_yugy]

Блин я бы очень хотела так же , но никак не получается наладить питание

[@nkarachok]

Сейчас у меня опять проблемы с питанием, поэтому заново пытаюсь наладить его🤍

[@БумажныйСтич-ю1п]

А вы делали, одну тренировку 14 дней, или именно марафон Хлои на сайте?

[@nkarachok]

Одну

[@ic1376]

@@nkarachokа тоесть вы не делали кардио ?только одну на пресс??

[@ollasww]

​@@ic1376сказала же,что одну🤦‍♀️

[@МарияЛисина-с5я]

Капец, я настолько часто вижу такое, что просто в шоке. У Хлои Тинг есть сайт с программами тренировок!!! У НЕЕ РАЗНЫЕ ВИДЕО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ПРОГРАММЕ!! Зачем делать одно и то же видео каждый день..

[@nkarachok]

снимите сами как хотите✨

[@culfier]

​@@nkarachokхпхпх,реально. а то все такие умные,а пусть попробуют сами сделать,так еще и так круто все снять.💫

[@nkarachok]

@@culfier 🫶🏻

[@Sooraaaa]

Скажите артикул на микрофон, пожалуйста😔

[@TinaSanova.j]

Привет) Видео крутое Вопрос ; у тебя есть зависимости и вредные привычки?

[@nkarachok]

спасибо 🫶🏻 да, конечно, мне кажется сложно найти человека, у которого их нет😅

[@JinaForgher]

А когда лучше заниматься утром или вечером?

[@Aline011]

Думаю утром,тренировка будет эффективнее))

[@Enotov_a]

Разницы особо нет,поэтому когда удобно тогда и делаете))

[@cutehamster-re7lv]

Я немного посмотрела а потом перемотала до результата😅,автор делал каждый день треню?

[@nkarachok]

да

[@Есения-п9в]

в какое время примерно делали тренировки?

[@mashkamashka4070]

А сколько муки нужно для запеканки?🫡

[@nkarachok]

я кладу где-то 3 ст.л)

[@MANDARUH]

1:40 я дклаю тренировки Пхаххахахах

[@QueenSamo688]

Жиза

[@Balnuka]

Здравствуйте Настя мне 11 и рост 157 вешу а на данном моменте 58 я думаю что это много можеьи ли вы сказать? 1:46

[@topangagreen]

Как ты перевела ее видео?

[@mellyass]

русские субтитры

[@kolbasaaaaa]

Мне интересно , а вы тренировались по одному видео ( которое вы показывали в начале ) или прям по программе на сайте Хлои тинг ?

[@nkarachok]

по 1 (знаю, что надо по программе)

[@kolbasaaaaa]

@@nkarachok просто у вас ОЧЕНЬ хороший результат всего от одного видео . Я пыталась ка и вы делать по одному видео , но я особо не изменилась 😩 по этому и спрашивала . Видать мне есть надо меньше 😅

[@nkarachok]

@kolbasaaaaa 😅😂

[@ДанаМарихина]

где взять эти тренировки?

[@ilovesunoo1]

в ютуб канале хлои тинг

[@простопон-т4д]

Афигеть я тоже попробую

[@Svetik-live]

а по сколько подходов ты делаешь? Или по одному? и можно узнать, ты делала каждый день одну и ту же тренировку ?

[@АннаБаранок]

У Хлои Тинг есть сайт с марафонами, там распределено по 3-4 тренировки на каждый день, есть дни отдыха. Повторения делать не нужно, просто выполняйте треню по видео с сайта)

[@Татьяна-м2г6б]

👍👍👍❤

[@nkarachok]

🥰❤️

[@ic1376]

настя,а когда начали прояаляться 1 результаты,сегодня 4 день результатов никаких вроде как ,мотивация падает💔

[@ollasww]

результаты будут видны только через неделю