우리 나라 명의중 한분이시죠. 요즘 불면증으로 힘든 나날을 보내고 있던 와중에 알찬 정보를 알게 되어서 너무 좋네여. 저는 불면증에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증에 멜라티움 도움이 되서 좋았어요

저리 다 태워서 먹음 안 되는데

지남쌤 존경해요!!^^~

현미유는요

아름다운 가족입니다

가족을 아름답게 이끄시며 기도하신 열매가 ㅂ궁성하시네요♡♡♡

엑스트라버진오일도 식용유로써도 되나요

힘들다... ㅠㅠ 안볼걸ㅠ 오늘로 구독취소

예쁘네요😂 청년들과 글램핑도 할수 있다면 😊

하랑아~~~💕 부~럽 따~~😅

🌟 평범한 하루, 이게 왜 눈물이 나죠?/건강의 최고비법 행복🙆🏻‍♀️ 건강의 시작은 마음의 평안에서 시작되죠.💖 마음의 평안과 건강은 가장 가까운사람의 영향이 가장 크죠. 하지만, 가족의 행복도 노력하고 가꾸어야 유지되더라고요. 작은 것부터 시작하며 함께 만들어봐요. 💌 함께 해봐요! 💌 1️⃣ 평범한 일상을 새롭게 바라보기 👉 매일 반복되는 일상도 아이의 눈으로 새롭게 보고 공감해보세요. 작은 변화가 관계의 깊은 전환을 가져옵니다. 😊 2️⃣ 소소한 것이라도 함께하기 👉 소박한 집밥을 나누거나, 추운 날 함께 나들이를 떠나고, 같이 오가는 길에서도 소중함을 느껴보세요. 평범한 순간들이 쌓여 소중한 추억이 됩니다. 💖 3️⃣ 사랑의 범위를 넓혀보세요. 👉 우리가정에만 집중되어 있는 사랑을 도움이 필요한 이웃으로 넓혀가 보세요. 어느새 우리집은 사랑이 가득 채워져 있는 것이 느껴질거에요. 혼자하기 힘들다면 사단법인 52패밀에 함께해요!
보육원에서 자라거나 퇴소한 아이들에게도 ‘이모가족’으로 사랑을 나눌 수 있어요. 사랑은 나눌 떄 배가 되요..💕 ✅52패밀리와 함께하기 2021년, 작은 사랑의 마음들이 모여 보육원에 갈비를 보내는 일로 시작된 사단법인 52패밀리. 이제는 다양한 사역을 통해 꿈과 희망을 전하고 있어요. 함께 동참하며 기적의 이야기를 만들어가요! 🙌 ♥️신청 방법: 52패밀리 홈페이지
52family.net 🟡52패밀리 카톡:52family pf.kakao.com/_dxoixlb 💟후원 계좌💟 사단법인 52패밀리 국민은행 346501-04-299561 #사단법인52패밀리 #52패밀리 #아동양육시설 #보육원 #자립준비청년 #더가족 #입양가족 #이모가족 #더해진가족 #찐행복

나는 양파를 썰어서 토메 담고 간장과 설탕 한컵 식초 한컵 넣은 후 실온에 며칠정도 둔후 후에 내장고에 넣어두면 저알 밋있어요

맛있겠어요.❤ 감사합니다만 저는 그냥 순두부 먹을래요.😊

맛없어요 한번 먹고 다시는 안먹음

근데 지남쌤 들기름은 왜 플라스틱통에 담아서 판매하실까요? 유리병으로 바꾸셨으면 좋겠어요. 예전에 한번 들기름 사 보고 플라스틱통에 담겨있어서 이젠 안 사게 됩니다.

넘 이뻐요^^ 늘 쉬운 레시피 감사해요❤

저도 애사비 매일 마시고있어요

* 자연발효식초

🌟잘못 고르면 독이 된다?! /알아 둬야할 식초의 진실/식초편🚨 매일 먹는 식초, 약이 될 수도 독이 될 수도 있다는 사실 아셨나요? 식초 알기 쉽게 알려 드릴께요! ❌ 피해야 할 식초 1️⃣ 양조 식초 ***주정(알코올)으로 속성 발효 후 사과향과 맛을 첨가한 제품. 1차 발효 생략으로 발효 식초의 효과가 거의 없습니다. 2️⃣ 합성 식초 빙초산에 물과 조미료를 첨가해 만든 식초. 간과 건강에 해로울 수 있으며, 장기적으로 염증을 유발할 수 있습니다. ⭕️ 자연 발효 식초 ✅자연 발효 식초 조건 ✔ Raw: 살균하지 않아 유익균이 살아 있음. ✔ Organic: 유기농 원료로 만들어진 제품. ✔ Unfiltered: 거르지 않아 초모와 부산물이 남아 있음. ✔ Mother: 초모(부유물)가 그대로 들어 있어 발효 과정을 거친 진짜 식초. ✅자연 발효 사과식초의 효능 1️⃣ 혈당 관리 혈당 상승을 천천히 억제하고 지방 축적을 막아줍니다. 2️⃣ 소화 촉진 위산을 보완해 소화를 돕고, 저산증에도 효과적입니다. 3️⃣ 혈액 청소 중성지방과 콜레스테롤을 감소시켜 혈액을 깨끗하게 유지합니다. 4️⃣ 피로 회복 피로 물질 제거와 에너지 충전에 도움을 줍니다. 5️⃣ 다이어트와 체지방 감소 혈당 조절로 지방 축적 방지와 포만감 증대를 도와줍니다. 📌활용법 & 주의사항 💡 활용법 ✔ 요리 및 샐러드 드레싱: 신선하고 풍미를 더해줍니다. ✔ 음용법: 처음엔 물 500ml에 식초 1스푼 희석해 마시기. 위장이 약한 분은 1티스푼으로 시작하세요. ✔ 다이어트 팁: 혈당 관리를 위해 식전 섭취. 위산 저하 시 식사 중 또는 식후 섭취. ⚠️ 주의사항 위산 과다, 소화성 궤양 환자는 피하세요. 치아 부식 가능성이 있으므로 섭취 후 물로 헹궈주세요. “진짜 자연 발효 식초만이 건강과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 가정 상비약으로 불리는 자연 발효 사과식초로 건강한 생활을 시작하세요! 🍎✨” 🛍️영상에 나오는 제품 ✔️Acetum 유기농 애플 사이다 코스트코에서 가장 싸고(두병:10,690원) 쿠팡에서도 살 수 있어요. ✔️쇼핑의 편의를 위해 쿠팡 파트너스 링크 공유해요. 이를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 받습니다. 수수료는 더 좋은 영상을 위해 쓰겠습니다!🙆🏻‍♀️ #52마켓 #자연발효식초 #건강식탁 #다이어트템 #피로회복 #혈당관리 #52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트 #근손실예방음식 #갱년기#코스트코 #코스트코품절대란템 #코스트코필수템 #코스트코꿀템

케이 팬케이크다 이게 k-요금제는 시월모바일 알뜰 요금제

와 영상 진짜 대박 샐러드 꼭 해먹어보고싶어요~~ 시월모바일 알뜰폰 역시 가격도 좋고 요금제도 다양하다고 하네요~

혈당 관리 너무 어려워요 ㅠㅠㅠ 시월모바일 알뜰요금제 대박이다 진짜 이렇게 싸면 어케 안쓰냐ㅋㅋㅋㅋ가입도 어플있으니까 빠르게 쓸수있으니까 좋네

그럼 나라에서 판매중지 해야지 왠만한 서민들 거의 다먹을텐데 ㅠ

건조기 필터청소 한번돌리면 무조건 한번해야되나요?

멸추김밥 ㅠㅜㅠ 너무 맛있을거같아요!!! 꼭 해먹어보고 싶어요!!! 대박이네 대박이야~ 이걸 모르는 나는 바보야 ㅜㅜ 시월모바일 가격좋고 가입빠르고 알뜰폰은 무조건 여기다!!

주문했어요 ㅋ 잡곡빵은 어디건가요? 감사합니다 ^^!

전 전자렌지에 살짝 돌려서 먹어요^^

하얀 양파도 되나요?

고지혈증 때문에 먹어봐야겠습니다

짐 싸기 꿀팁 좋아요! 여행 중 목베개는 꼭 챙기세요! 데이크 기내용 목베개 정말 편해요 😊

짐 싸기 꿀팁 좋아요! 여행 중 목베개는 꼭 챙기세요! 데이크 기내용 목베개 정말 편해요 😊

제대로알고 알려주시는 지남쌤❤

요즘땅콩버터살안찐다고하는대내생각엔땅콩버터살많이찔것같아

땅콩버터(100프로)에 빠져 입문한지 1년 넘었는데 브랜드별로 비교하면서 7통째 먹는 중이에요. ㅎ 사과 반개랑 땅콩버터 1T랑 먹는데 진짜 맛있더라고요. 근데 갑상선 기능 항진증에서 저하증으로 바껴 15년째 씬지록신 먹고있는데 최근에 안 사실인데 땅콩이 저하증에 안좋다고 해요. ㅠ 유튜브에서 알게 된건데.. 제발 누가 아니라고 해줬으면 좋겠어요.ㅎ

🌟땅콩버터, 잘못 먹으면 살찐다?! /고르는법, 먹는법, 주의점⚠️/제품추천🛍️ 요즘 땅콩버터 열풍, 다들 느끼시죠? 건강하게 즐기려면 땅콩버터 고르는 팁과 먹는 법, 그리고 주의점을 꼭 알아두세요! 1️⃣ 땅콩버터 고르는 법 ✔ 첨가물 없는 100% 땅콩버터 •설탕, 소금, 경화유(트랜스지방)가 들어있지 않은 제품을 선택하세요. ✔ 되도록이면 유기농 제품이 좋고요. ✔ 너무 강하게 볶지 않은 색이 옅은 제품을 고르세요. ✔ 속껍질까지 간 제품이 더 건강해요 •땅콩 껍질에는 폴리페놀과 항산화 성분이 풍부헤요. 2️⃣ 건강하게 먹는 법 ✔ 잡곡빵 위에 땅콩버터 바르기 •정제된 흰빵 대신 잡곡빵을 사용하면 혈당 급상승을 막을 수 있어요. ✔ 잼 대신 사과 슬라이스 얹기 •달콤한 잼 대신 사과 슬라이스를 올리면 자연의 단맛과 식이섬유로 포만감을 높입니다. 3️⃣ 땅콩버터 주의할 점 ✔ 칼로리 조심 •땅콩버터는 칼로리가 높아 하루 1~2큰술(15~30g)로 섭취량을 제한하세요. ✔ 알레르기 유의 •땅콩 알레르기가 있다면 다른 견과류 버터로 대체하세요. 🛍️ 영상에 나오는 제품 사실 영상에 나온 제품 외에도 여러개 먹어 봤는데 그 중 가장 맛있는거 4개 추천해요.
 ✔️고넛츠: 유기농, 100% 땅콩버터 270g 15,900원 ✔️메리디안: 유기농, 100% 땅콩버터 270g 16,000원 ✔️플렌티: 100% 땅콩버터 375g 9,980원 ✔️슈퍼너츠:100% 땅콩버터 46075g 14,400원 
 ✅다 맛있지만 저의 원 픽은 유기농이고 껍질까지 들어간 메리디안! 📌 쇼핑의 편의를 위해 쿠팡 파트너스 링크 공유해요. 이를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 받습니다. 
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해먹어야겠어요❤❤

피부 타고나셨네요~피부 안 좋은사람은 관리해도 꿀피부 안되더라구요

소고기나 삽겹살 구울때~ 옆에 한개씩 구위 깻 잎 상추에 싸서 먹응션 달고 맛있어욥~ 마늘 대용 으로 살짝구어

살작찌는법 비법이네요