Lo q debo tomar y comer

Trato de controlar la anciedad por el azucar y me pones unas ricas donas de chocolate con glaseado de chocolate, cubierta de chocolate y con chispas de chocolate 😢😢

Gracias por la información super clara, me sorprendió la diferencia en gramos de proteína ... y que opinas del Kefir??

Hola..😃gracias Dra.por la explicacion.. yo estado comiendo huevos cocidos..pero ya quiero probar con la proteina en polvo...estaba pensando en la wey de optimun nutricion.. Saludos de Quito...

Cena gracias

🍫🍪🧁🍰

Tu siempre innovando pero sobretodo, muy inteligentes y acertados tus conocimientos saludos desde Vancouver!!

Informacion para una consulta por favor

Yo quiero

Quisiera saber si la remojo a la avena

Todos los dias un huevo?

Gracias por la excelente información, era lo que necesitaba ❤

Hay algún video o puedes hacer sobre este tema para diabéticos? Te ponen a dieta, te mandan a hacer ejercicio y a mi no me permiten suplementos de proteína

Muy buen vídeo muchas gracias! Me falta subir los carbohidratos, con el auge de las dietas keto muchos les hemos cogido miedo

Siempre tienes tienes temas sumamente interesantes !!saludos desde Vancouver!!

Gracias mí linda nutricionista sthepy ❤ excelente recomendación

Estos consejos aplican también para niños??

Si están bastante saludable ,se pueden hacer ajuste si hay condiciones como la hipertensión ,gracias

Dejé de hacer deporte hace como un año por la excusa que quedé embarazada. Gracias a Dios encontré este vídeo, generalmente tengo mucho apetito y he estado alimentándome mal 😢. Pero nunca es tarde... empezaré con retomar ejercicios de pesas y cardio para permitirme comer más.

Muy bien vídeo para ser tu primer vídeo. 😊

Cenas, por favor

Como evitar los antojos por el dulce. 1. Come suficiente 2. Evita el alcohol 3. Consume vinagre de manzana 4. Incluye vegetales en todas tus comidas 5. Incluye actividad física pesas o cardio. Otros tips: Dormir bien Controla el estres Aprende a manejar el hambre emocional

Mis papas se criaron tomando leche de vaca y más sanos no pueden estar

NUEVO SUSCRIPTOR... SALUDOS DESDE ARGENTINA BS AS

EXCELENTE APORTE.... CONSULTA CON 2 A 3 MIN. DE COCION SERIA LO RECOMENDADO.... PARA EL ENTRENAMIENTO...!!! GYM.- ... SEGUN EL PESO DE CADA PERSONA...TIENE ALGUN DETALLE.- LA PORCION DE AVENA...????

Demasiado eco en el sonido

Quiero algo que me quite la ansiedad del dulce

Hola no hacéis más que confundir a la gente, yo llevo tres meses con la nutrición cetogénica, me está yendo fenomenal los resultados son excepcionales, ahora va usted y recomienda las cosas que en una nutrición cetogénica no recomiendan, más vale que os pondríais todos los nutricionistas y médicos de acuerdo porque no hacéis más que confundir a la gente, por supuesto que yo al cien con la nutrición cetogénica¡

BUENAS NOCHES,YO ME HICE TODOS LOS ESTUDIOS Y CUANDO LLEGE A LA EVALUACION PSICOLOGICA NO ESTUBE APTA POR EL EQUIPO ,YO YA VENIA CON BIPOLARIDAD TRASTORNO DE PERSONALIDAD , CUESTION QUE ME DEPRIMI MUCHISIMO

Y qué es lo que no te dicen?? Todo lo que mencionas te lo explican los cirujanos bariatricos con palitos y bolitas. No puedes comer bien como por 3 meses. Sobre todo te explican que la cirugía no es una varita mágica, que debes tener compromiso para cambiar tus hábitos para siempre! Con el paso del tiempo puedes comer más y bastante bien.

Gracias por la información...!! Deliciosas recetas ❤

No sirve de nada y si consigues un montón de padecimientos,yo me operé, después de 15 años, sigo gorda y no lo recomiendo, dieta y ejercicio es la magia 😢

Gracias por las ideas, se ven deliciosas🍪🍮🍫🧁. Más videos como este

Dónde atiendes? En ecuador Dirección

No puedo estar mas de acuerdo contigo. Conozco 3 casos de este tipo de cirugías y en los 3 casos estas personas volvieron a tener sobrepeso, uno de ellos es ahora gordo y "comiendo menos" y los otros dos casos tuvieron que ir al nutricionista y hacer ejercicio para mantener el peso ideal. O sea, lo mismo que pudieron haber hecho sin cirugías lo tienen que estar haciendo ahora pero por "obligación". Ahora cuidado, que después de la cirugía quedas con una debilidad tan grande que a veces no puedes ni siquiera caminar. Te bajan todas las defensas por la pérdida de masa muscular. Y lo peor de todo que este efecto de "ser delgado" dura solo un tiempo hasta q el cuerpo se acostumbra a este ritmo y vuelves a engordar. Y eso que no estoy mencionando que la pasas muy mal cuando hay juntas con amigos y familia donde no puedes comer casi nada porque te llenas con dos bocados. Por favor no se hagan este tipo de cirugías si no son realmente obesos. Excelente video te felicito 👌👌👌👌

Desgraciadamente se esta operando gente que no tiene obesidad morbida...ni enfermedades graves...😢😢y a veces solo tienen sobrepeso...solo me la haría si pesara 150 kilos y corriera peligro mi vida...asi que..a seguir con la dieta y ejercicio...

Yo estoy en el proceso de la cirugía bariátrica

Todo está muy bueno,y rico,de hecho yo lo preparo alguno de ellos Gracias por compartir sus conocimientos. Pero tengo una pregunta,estos desayunos puede tomarselos una persona con insuficiencia renal crónica? Lo digo por la proteína. Muchas gracias

😊

Diez años tardes JAJAJSJSJSJSJSJS

Perdón pero el mote no es una legumbre es un cereal... informemos bien

regresa de nuevo a la academia de nutricion, por que eres un peligro publico....o cambiate a otra academia mejor..

Hola cuando dicen una porción a que se refieren, sería la mitad de una manzana o una manzana?

Gracias doctora !!

No puede ser me comí 900 calorias en unas papas plingers 😢 (me comí todo el pote)

Buen día por favor necesito asesoría

Buenas tardes compre un recetario y no me ha llegado, le escribo al intagram pero no tengo respuesta. Es posible que me den un teléfono o WhatsApp para comunicarme

Muy Buen Video. Puede realizar un video de como podemos calcular nuestro IMC y como podemos calcular las calorias que comemos? gracias.

Gracias Estefyny

"Mucho mas mayor" 🤦🏻‍♂️